অ্যাকিলিস টেন্ডন এবং সমস্যার সাথে জড়িত

অ্যাকিলিস টেন্ডন বৃহত্তম কণ্ডরা বলা হয়, যা মানুষের শরীরে কেবল প্রাপ্তিসাধ্য নয়। এটা তোলে সংযোগ গোড়ালি হাড় এবং নিম্ন লেগ পেশী। তা ছাড়া, যখন মানুষ হাঁটা সম্পূর্ণরূপে আপনার আঙ্গুলের পা দিয়ে স্থল থেকে ধাক্কা নাও হতে পারে। এছাড়াও অ্যাকিলিস টেন্ডন এছাড়াও শরীরের সবচেয়ে টেকসই এবং পুরু কণ্ডরা হয়।

যখন হাঁটা, এবং আরও বেশি, তাই কি যখন এটি মধ্যে বিরাট আরোপিত লোড যে অনেক বার মানব দেহের ভার চাপ চেয়ে বেশী হয় চলছে। দৈর্ঘ্য অ্যাকিলিস টেন্ডন পনের সেন্টিমিটার পর্যন্ত হতে পারে। এটা তোলে গ্রিক পুরাণের অপরাজেয় নায়ক সম্মানে এটা নামে, কিন্তু নিজেই অপরাজেয় এবং অভেদ্য নয়। এটি দিয়ে, অনেক মানুষ সময়ে সময়ে কিছু সমস্যা যে প্রায়ই খুব অপ্রীতিকর হতে পারে আছে।

সম্ভবত কণ্ডরা সবচেয়ে সাধারণ রোগ কেবল tendinopathy নয়। এই পুরনো ইনজুরির এবং tendioz অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। প্রথম ক্ষেত্রে আমরা সম্পর্কে কথা বলা হয় রগ একজন প্রদাহ, এবং তার আণুবীক্ষণিক অশ্রু, যা সাধারণত overexertion পরে প্রদর্শিত দ্বিতীয় হবে।

এছাড়াও অপ্রীতিকর তার সম্পূর্ণ বা আংশিক ফাঁক যেমন ঘটিত অসুস্থতায় অসুস্থ অ্যাকিলিস টেন্ডন সঙ্গে যুক্ত। এই বিরল বিষয় নয়। আংশিক বিদারণ সাধারণত কোনো উপসর্গ, একটি সম্পূর্ণ বিরতি ব্যথা নেই সঙ্গে যুক্ত নয়, ও পায়ের এবং পায়ে কম মোবাইল হয়ে।

অ্যাকিলিস টেন্ডন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য উদ্বেগের কারণ হতে পারে না, এমনকি যদি খারাপভাবে ক্ষতিগ্রস্ত, কিন্তু কখনো কখনো উপসর্গ আসতে হবে। এটা প্রায় সবসময় হঠাৎ ও খুব অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটে।

কারণসমূহ এবং সম্ভব ক্ষতি লক্ষণ

অত্যন্ত প্রায়ই, তাদের সঙ্গে সমস্যা প্রভাবিত হয় ক্রীড়াবিদ যারা প্রশিক্ষণ পদ্ধতি আছে ক্রমাগত তাকে overtaxed করা হয়। অ্যাকিলিস টেন্ডন, দ্রুত চলমান থেকে সবচেয়ে ভুগছেন জাম্পিং এবং দ্রুত গতি সময় আকস্মিক স্টপ। এটি সাধারণত দিয়ে শুরু হয় মাইক্রো-যা দ্রুত আরো কিছু মধ্যে বিকাশ। এই আঘাতে খুব কমই ঘটে যখন একজন ক্রীড়াবিদ এক একই সময়সূচী প্রতিদিন জড়িত এবং করা হয় - অ্যাকিলিস টেন্ডন মুহূর্তে সহন যখন চার্ট পরিবর্তন ঘটতে শুরু। একই সাধারণ মানুষের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যখন তারা হঠাৎ শুরু ক্রীড়া এবং খেলার। ভুলে যাবেন না যে এমনকি স্বাভাবিক জগিং অপ্রস্তুত শরীরের খুব চাপ জন্য করবেন না। অ্যাকিলিস টেন্ডন বিদারণ এবং এটির সাথে অন্যান্য যন্ত্রণার ক্রীড়া এবং প্রতিদিনের অস্বস্তিকর জুতা কারণে ঘটতে পারে।

উপসর্গের কথা বলছেন, এটা সব প্রয়োজনীয় প্রথমে অ্যাকিলিস টেন্ডন ক্ষতি ব্যথা এবং অস্বস্তি ঘটায় বলতে হয়। এই অস্বস্তি যে শরীরের অসাড় এর ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা, এবং হেঁটে খুব কঠিন হয়ে যায়। কখনও কখনও ব্যথা দেখা দিতে পারে শুধুমাত্র যখন চলন্ত, এবং কখনও কখনও এটা বিরক্ত এবং মুহূর্তে যখন পা সম্পূর্ণ বিশ্রামের অবস্থায় রয়েছে। সম্ভবত ফোলা ও চেহারা।

অ্যাকিলিস টেন্ডন: চিকিত্সা

সনাক্তকরণ পরে প্রথম উপসর্গ ক্ষতি তা অবিলম্বে প্রস্তাবিত সব ব্যায়াম, বিশেষ করে ঐ যে একরকম একটি ব্যানার সঙ্গে সংযুক্ত করা হয় বন্ধ করা হয়। ব্যথা প্রশমিত ব্যাথার ঔষধ বিভিন্ন ব্যবহার করতে সুপারিশ করা হয়। অ্যাকিলিস টেন্ডন প্রশিক্ষণের সময় ভুক্তভোগী (অথবা অন্যান্য পরিস্থিতিতে), বরফ দিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় আরোপ করার একটি জরুরী প্রয়োজন করে। গুরুতর ক্ষেত্রে, ডাক্তার কৃষ্ণাঙ্গ ব্যক্তি বা বিশেষ ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করা হয়েছে।

যাতে এটা নিয়ে সমস্যা এড়ানোর জন্য, এটি একটি উষ্ণ আপ ছাড়া চর্চা শুরু শুধুমাত্র আরামদায়ক জুতা পরেন এবং সর্বোচ্চ সতর্কতার সাথে চালানোর জন্য না বাঞ্ছনীয়। আপনি একজন ক্রীড়াবিদ হয় না, কিন্তু খেলাধুলা যে কোন ধরণের নিজেদের প্রকাশ করার চান, আপনি নিজেকে প্রশিক্ষিত এবং যারা সত্যিই কিভাবে ক্ষতি ঘটাচ্ছে ছাড়া প্রশিক্ষণের বুঝতে পারে সাহায্য না।

অ্যাকিলিস টেন্ডন সঙ্গে তামাশা যেহেতু এমনকি এটি নামমাত্র ক্ষতি দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা প্রয়োজন হতে পারে, প্রয়োজন হয় না।