অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট - এটা কি?

আজ, যা অনেকটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পর্কে শোনা যাবে। এটা কি অর্থ তা খায়? ল্যাটিন শব্দ থেকে অনুবাদিত দাঁড়িয়েছে: «বিরোধী» - বিরুদ্ধে, "oxys" - টক, অর্থাত্ truest অর্থে - "অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট" ... কি সেখানে উপকৃত স্বাস্থ্য কিভাবে?

জারণ - কোনো পদার্থ জন্য একটি ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়া। মৌলে - এটি সক্রিয় অক্সিজেন প্রজাতির কর্ম অধীনে সঞ্চালিত হয়। পাতা, মরিচা রোগ এবং বার্ধক্যে পচ - এই সব অক্সিডেটিভ প্রতিক্রিয়ার ফল। শুধু বাইরের পরিবেশের, কিন্তু এ ছাড়া মানব দেহের নিজেই তাদের ক্রমাগত synthesizes - দৈনিক দুই শত বিলিয়ন অণু পর্যন্ত। কিন্তু প্রকৃতির সবকিছু প্রাকৃতিক, অতএব, এটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধ্বংস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে করা হয়। সব সমস্যার জন্য একটি সর্বব্যাধিহর ঔষধ - কি এটা? না, কিন্তু এটি একটি দুর্দান্ত উপায়, বার্ধক্য প্রক্রিয়া মন্থর হয়ে রোগ প্রতিরোধের আছে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের ধরনের

1. প্রাকৃতিক

নির্দিষ্ট খাবার খুঁজে পাওয়া গেছে। প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের - এটা এর বেরি, ফল, বাদাম, শাকসবজি, তারা প্রাকৃতিক ভিটামিন E এবং সি, ক্যারটিনয়েড, সেলেনিয়াম ধারণ করে। সর্বোচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ফল ও লাল-কমলা, নীল এবং কালো রঙের ফসল উৎপন্ন হয়। এই নেতাদের হল: চিত্রবিচিত্র মটরশুটি, currants, রাস্পবেরি, ক্র্যানবেরি, আলুবোখারা, আখরোট, আপেল, চেরি, ব্লুবেরি, গাজর, রসুন, জৈব কফি এবং রেড ওয়াইন।

2. সিন্থেটিক

কৃত্রিম - মানে কৃত্রিম, অর্থাত্, ওষুধ, খাদ্য additives (ই 300-399) ... প্রাকৃতিক বিপরীতে, তারা মানব দেহের সুফল বয়ে আনতে না বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি করতে পারে না। তাদের প্রধান টাস্ক - অক্সিডেসন পণ্য হার মন্থর, পণ্য বালুচর জীবন বৃদ্ধি করা সম্ভব। সুতরাং আধা আসক্ত পেতে না, দোকান থেকে খাদ্য টিনজাত।

যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভয় পেয়েছে?

বিজ্ঞানীরা দীর্ঘ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নিয়ে গবেষণা করেছেন। এটা ভঙ্গুর পদার্থ সহজ বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। বিশেষ করে তাকে, ধূমপান, অতিরিক্ত ট্যানিং, এলকোহল, থাকার ব্যবস্থা দূষিত এলাকায় ক্ষতিকারক, তাজা বায়ু, রোগ রাষ্ট্র, পঞ্চাশ বছর তার চেয়ে অনেক বেশী বয়স মরেছে অভাব। এটা ভাল নেতৃত্ব তাদের খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে হয় একটি সুস্থ জীবনধারা। তাহলে অবস্থা তিলে, এটা ডোজ ফর্ম (একজন ডাক্তার দ্বারা) অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি উচ্চ ডোজ, সম্ভবত এমনকি গ্রহণ করা দরকার।

ভর্তি নিয়ম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের

মনে রাখবেন যে আপনি প্রয়োজন:

• - লাল এক গ্লাস ওয়াইন তাজা রঙিন ফল, সবজি, বাদাম, মাঝেমধ্যে: নিয়মিত আপনার খাদ্য খাবার বিভিন্ন যোগ করুন।
• তাদের অপব্যবহার করবেন না, পারমানেন্ট মেক-ধারণকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যবহার করবেন না। এটা ত্বকের জন্য খুব ভাল হয় এটা rejuvenates, কোন প্রত্যক্ষ প্রমাণ নেই। আমরা কেবলমাত্র জানি যে প্রদাহ হ্রাস, অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে। একটি অত্যধিক পরিমাণ উহার proksidant রূপান্তরিত হয়, যা ক্ষতিকর নয়।
• যে কৃত্রিম ভিটামিন এটা একই, - শুধুমাত্র প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সেইসাথে কৃত্রিম গ্রহণ করুন। প্রাকৃতিক সবসময় সবচেয়ে কেতাদুরস্ত সিন্থেটিক যৌগ চেয়ে শরীর রক্ষা করার জন্য উত্তম।

সুতরাং, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট - আপনার শরীর রক্ষা করার জন্য শ্রেষ্ঠ সাশ্রয়ী মূল্যের উপায়। মানুষ ও প্রাণীদের বিভিন্ন pathologies প্রধান অপরাধীদের - সাম্প্রতিক গবেষণায় যে মৌলে দেখিয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কলেস্টেরল প্লেক, ডিএনএ ক্ষতি, মৌলে সাথে সরাসরি যুক্ত ক্যান্সারের জন্য।