এরিয়ানা গ্র্যান্ডে ওজন কমে গেছে? "আগে" এবং "পর": গোপন বিস্ময় রূপান্তরের

এটা তোলে বিখ্যাত গায়িকা ও অভিনেত্রী থেকে একটি দীর্ঘ সময় ছিল এরিয়ানা গ্র্যান্ডে পাতলা। "আগে" এবং তার জীবনের সম্পূর্ণরূপে বিভিন্ন সময়ে ইস্পাত "পরে"। যদিও পর্যন্ত তার রূপান্তরের মেয়ে অত্যধিক বাল্ক মধ্যে মতবিরোধ হয়নি, এটা সময় একটি অপেক্ষাকৃত ছোট সময়কাল ধরে অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে পরিচালিত। সে এটা কিভাবে করল? উত্তর আশ্চর্যজনক সহজ ছিল।

একটি নিখুঁত চেহারা চাবিকাঠি

সমগ্র বিশ্বের আয়াতসমূহ "ডাক্তাররা" পশ্চাদ্ধাবন করা হয় মত ডিউক এরিয়ানা একটি নিশ্ছিদ্র চেহারা থেকে নিজেকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায় বেছে নিয়েছেন যদিও - veganism। এটি শুধু একটি খাদ্যের নয় - এটি একটি জীবনধারা যা জড়িত এর স্বেচ্ছাকৃত আত্মত্যাগ পশু উৎস থেকে এসেছে পণ্য (বা এটির সাথে) ব্যবহার করুন। সর্বাধিক vegans কি তিনি সরাসরি কসাইখানা দেখেছি পর তার বিশ্ব দৃষ্টিভঙ্গি থেকে আসা, সরল দু: খের বিষয় থেকে বিশ্বের শুধু একটু ভাল এবং Kinder করতে একটি অনুরোধ নিম্নলিখিত খাদ্য বা গরু ও খরগোশ জন্য হত্যা করা হয়। মাত্র কয়েক জন্য "আগে" (এই কারণে, এরিয়ানা গ্র্যান্ডে পাতলা জন্য) এবং ভাগ করা হয়নি নৈতিকতা ও নৈতিকতা, এবং তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যের উন্নতি করার প্রয়োজনীয়তা "পরে"। এরিয়ানা জীবনকাল হাইপোগ্লাইসিমিয়া থেকে ভোগ, এবং শুধুমাত্র veganism পরিবর্তনকে সঙ্গে পরিশেষে স্বাস্থ্য এবং অপার শক্তির একটি চমৎকার রাষ্ট্র খুঁজে পাওয়া যায়নি। গায়ক মতে, প্রধান জিনিস - এটা দারুণ। ওজন হ্রাস - শুধু একটি যোগ বোনাস সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য অর্জনে।

veganism সারাংশ

ঐতিহ্যগত নিরামিষভোজন প্রাথমিকভাবে মাংস পণ্য প্রত্যাখ্যান জড়িত থাকিলে কঠোর veganism যে সব পশু কাঁচামাল থেকে বা পশুর মূল পদার্থ ব্যবহার দ্বারা উত্পাদিত হয় থেকে সম্পূর্ণ স্বাধীনতা মানে।

মধু, ছত্রাক, yeasts এবং এই ধরনের লিকিথিন প্রাকৃতিক, additives থেকে - ডিম এবং দুগ্ধজাত, এবং তারপর থেকে - সুতরাং, এরিয়ানা মাংস, মাছ ও মুরগির মাংস তারপর ছেড়ে দিতে সূচনা করে। অবশ্য, স্বাস্থ্যের উন্নতি veganism যেতে যথেষ্ট নয়। যদিও এরিয়ানা গ্র্যান্ডে আগে ও পরে ওজন কমে গেছে রূপান্তর আরো খেতে হয় না, এবং বাজারের খাবারের: রেডিমেড সবজি এবং মাংস, চিপ এবং অন্যান্য খাবার, গরম কুকুর এবং সসেজ, কৃত্রিম additives সঙ্গে পণ্য।

যেমন একটি জীবন কঠিন তুলনায় এটি, প্রথম নজরে মনে হয় যেহেতু স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে বিভাগের মধ্যে এমনকি আপনি রচনা খুব পরিবর্তনশীল উপাদান সঙ্গে বাক্সে এবং জইচূর্ণ সিরিয়াল প্যাকেজ অনেক খুঁজে পেতে পারেন। কোকো পাউডার সর্বোচ্চ বিষয়বস্তু সহ প্রাকৃতিক তিক্ত চকলেট পশু বংশোদ্ভূত লিকিথিন গঠিত হতে পারে, এবং সমাপ্ত খাদ্যশস্য ব্যাগ প্রায়শই দুধ, বা কৃত্রিম স্বাদে পাওয়া multizlakovoy। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সেখানে সুপারমার্কেট যেখানে তারা খাদ্য, সম্পূর্ণরূপে উপযুক্ত vegans পরিবর্তে বিক্রি করে বিশিষ্টতা দোকান ও অফিসের আছেন: এই অর্থে সহজ মধ্যে Arians।

কিছু অনুকূল

এরিয়ানা গ্র্যান্ডে পাতলা ( "আগে" এবং "পরে" ছবির দেখা যেতে পারে), কিন্তু এখন পর্যন্ত আনুষ্ঠানিকভাবে না স্বীকৃত অতিরিক্ত কিলো পরিত্রাণ পেতে যাচ্ছিলেন যে। স্টার বলেন প্রাথমিকভাবে হাইপোগ্লাইসিমিয়া উপর একটি দ্রুত বিজয় উপর নির্ভরশীল ছিল। সুন্দর চিত্রে এবং নিশ্ছিদ্র চামড়া - একটা চমৎকার অ্যাড-অন যা জীবন্ত হয়ে ডান হস্তান্তর ও পশু বংশোদ্ভুত খাদ্য প্রত্যাখ্যান ছাড়া সম্ভব হবে না। এবং আকর্ষণীয় জিনিস যে Arians তাদের অংশ হ্রাস করতে হয়নি - এটি সবসময় একই খেতে অব্যাহত, শুধু যখন নিখুঁত ফর্ম বজায় রাখার।

প্রশিক্ষণ

আপনি করতে পারেন, অবশ্যই, ওজন মাত্র এক ভিত্তিতে হারান ভেজান খাদ্য। যাইহোক,, ফর্ম আপনি ক্রীড়াবিষয়ক প্রশিক্ষণ সহায়তা করে এমন পেশীতে স্বন রাখা, অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন এবং মেয়েলি গোল আকৃতি তৈরী সম্পর্কে মনে রাখারও প্রয়োজন শরীরের বজায় রাখার জন্য যখন পোঁদ, উরু ও কোমরের মেদ জমে এড়ানো। আপনার সম্পর্কে কিভাবে এরিয়ানা গ্র্যান্ডে ওজন কমে গেছে আরও জানতে চান? আগে ও খাদ্যের পর কঠোরভাবে প্রশিক্ষণের শাসন সঙ্গীদেরকে হয়, এটি কঠিন সঙ্গীত নিকি Minazh এবং ব্রুনো মার্স সঙ্গে ব্যায়াম করে। গায়ক মতে, প্রজ্বলন গান কঠোর ওয়ার্কআউট উপেক্ষা করার সাহায্য এবং এটি একটি ঐন্দ্রজালিক জগতে স্থানান্তর করা হয় পারেন।

এরিয়ানা হাইকিং এবং সাইকেল চালাতে ভালোবাসেন অনুশীলন। উপরন্তু, তিনি নাচতে ভালবাসে এবং উচ্চ মানের সঙ্গীত অধীনে ভাল প্যাচসমূহ একটি দম্পতি প্রকট এমনকি যখন সে হিল dvenadtsatisantimetrovymi সঙ্গে জুতা পরেছে ছেড়ে দেওয়া হবে না।

যদিও এরিয়ানা গ্র্যান্ডে ওজন, খাদ্য, যা মেনু সংক্ষিপ্তভাবে উপরে বর্ণিত হারিয়ে গেছে, এটা অত্যাশ্চর্য ফলাফল অর্জন যেন গায়ক ক্রীড়া এত অবসর সময় উৎসর্গ করা হয়নি অনুমতি না। এটা যে সে পছন্দ এবং সক্রিয়ভাবে, দিনের বাকি চালায় প্রায়ই তার দয়িত কুকুর সঙ্গে দীর্ঘ হাঁটার হাঁটা লক্ষণীয়। উপরন্তু, যে প্রতিদিন সৌন্দর্য ধ্যান অনুশীলন আপনার মন এবং আত্মা calming দশ পনের মিনিট বহন করেনা, দিনের আসন্ন চ্যালেঞ্জ অতিক্রম করতে attuning।

অত্যাশ্চর্য সেটিংস

এটা সম্ভব বাদ্যযন্ত্র শিল্প প্রেমীদের মেয়েদের অনেক পথ এটি দ্বারা ভেদকরেখার পুনরাবৃত্তি এবং আপনার চেহারা ঠিক যেমন এরিয়ানা গ্র্যান্ডে করেনি আপডেট করতে চান যে। উচ্চতা, ওজন এবং গায়ক ভলিউম সত্যিই তার অত্যাশ্চর্য সৌন্দর্য প্রণীত। 155 সেমি খুব ছোট বৃদ্ধি এ এরিয়ানা শুধুমাত্র 48 কেজি weighs এবং একটি wonderfully আনুপাতিক চিত্রে হয়েছে। যদিও বহু সাংবাদিক তার ক্ষুধাহীনতা গোপন এবং রোগ খাওয়ার অভিযুক্ত একটি আশ্চর্যজনক রূপান্তরের সুবিধা গ্রহণ, গায়ক যেমন রোগের আক্রান্ত না হয়েছে। এটা তন্ন তন্ন চর্মসার কিংবা চর্বি হয় - এরিয়ানা গ্র্যান্ডে সুস্থ, anorexic না আকৃতি সাধা পাতলা।

টিপস ভক্ত

গায়ক ভক্ত যারা তার কৃতিত্ব পুনরাবৃত্তি পছন্দ করে নিন অত্যন্ত সুনির্দিষ্ট সুপারিশ একটি সংখ্যা আছে:

• পশু খাবার থেকে উদ্ভিদ যাওয়া, আপনি কিছু প্রয়োজন একটি প্রাথমিক প্রোটিন অভাব জন্য আপ করা মনে রাখবেন। আরো মটরশুটি, ডাল, ডাল, tofu এবং সয়া সস পণ্য খান।
• শরীরের সুস্থ চর্বি নিয়মিত সরবরাহ নিশ্চিত করার জন্য, আরো বাদাম, বাদাম তেল, এবং অ্যাভোকাডো খায়।
• , বীজ, Tofu, শাক, ব্রকলি, ডুমুর, আলুবোখারা, শুকনো এপ্রিকট, ইত্যাদি পাওয়া যায়, লোহা খাবারের নিরীক্ষণ করতে ভিটামিন C আয়রন সহ দরকার ভিটামিন সি - .. সাইট্রাস ফল, টমেটো, শাক সবজি।

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, যেমন এরিয়ানা দ্বারা জোর - তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্য বজায় রাখার। একটি সুস্থ শরীর সম্পূর্ণ নয় - এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রাকৃতিক তন্বী আকারে।