কিভাবে আপনাদের শিশুদের শারীরিক শিক্ষা সংগঠিত করার

করার সুস্থ হতে, আপনি স্থানান্তর করতে হবে! এটা কোন প্রমাণ প্রয়োজন একটি সবর্জনবিদিত। সক্রিয় আন্দোলন প্রধান পেশী গ্রুপ উন্নয়নশীল হয়, লিগামেন্ট এবং জয়েন্ট চলাফেরার স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি হৃদয়ের দক্ষতা বৃদ্ধি। সব অঙ্গ এবং টিস্যু, বৃদ্ধি রক্ত প্রবাহ উন্নত অত্যাবশ্যক ক্ষমতা, সমৃদ্ধ রক্ত অক্সিজেন, এইভাবে সক্রিয়ভাবে বিপাক সব ধরনের এগিয়ে যান।

কিন্ডারগার্টেন শারীরিক শিক্ষা বৈশিষ্ট্য একটি নম্বর আছে। প্রথমত, আমরা ভুলে গেলে চলবে না যে, তারা যৌগ ব্যায়াম প্রস্তুতি শিশুদের বোধগম্য, সহজ এবং আকর্ষণীয়। যেমন কমপ্লেক্স পরিবর্তন একবার কম নয় প্রতি দুই সপ্তাহ করা প্রয়োজন।

দ্বিতীয়ত, শারীরিক কার্যক্রম, শান্ত pursuits এবং গেম সঙ্গে বিকল্প যাতে শিশু অতিরিক্ত নয় নিশ্চিত করা উচিত নয়।

উচ্চ গ্রেড শারীরিক শিক্ষা আপনাদের শিশুদের মোবাইল গেম ছাড়া কল্পনা করা এছাড়াও কঠিন। শিক্ষক একটি খুব অল্প বয়স ক্রীড়া শিশুদের পরিচয় করিয়ে দিতে সুপারিশ দল গেম। তারা শুধুমাত্র প্রতিক্রিয়া, শারীরিক ক্ষমতার গতি না বিকাশ, কিন্তু তাকে দলে মিথস্ক্রিয়া এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া শিখতে সহায়তা করে।

বর্তমানে, ক্রীড়া শপ ব্যায়াম যে আপনাদের শিশুদের শারীরিক শিক্ষা চালায় সাহায্য করতে পারেন বিস্তৃত অফার। কিন্তু কিছু "অভিনব" প্রশিক্ষকের বা ক্রীড়া কমপ্লেক্স অর্জন তাড়াহুড়া করো না। প্রথম দিকে তাদের নিজস্ব শৈশব থেকে শিশুর বেশ সহজ এবং পরিচিত বস্তু: বল, দড়ি, পতর, জিমনাষ্টিকস লাঠি।

বার, একটি ফেনা গদি তলদেশে একটি বিছানা দরজায় শক্তিশালী - এবং ক্রীড়া সরঞ্জাম প্রস্তুত। একটি মেরু রিং থেকে ঝোলানো, এখানে দড়ি বেঁধে - এবং আপনার সন্তানের ইতিমধ্যে নিজস্ব মিনি- জিম, যা প্রায় জায়গা নেয়নি মালিক যে, কিন্তু এটা দোল, শিশু শক্তি উপর বাড়তি হারান, বেবি আরোহণ করতে পারবেন।

কিন্ডারগার্টেন মধ্যে আপনাদের শিশুদের শিক্ষা কার্যক্রমের সবসময় অন্তর্ভুক্ত করা হয় সকাল ব্যায়াম, শারীরিক প্রশিক্ষণ ছোটবেলা থেকে শিশুদের অভ্যস্ত একটি অপরিহার্য উপায় হিসেবে। ক্লাস পেশাদার দ্বারা পরিচালিত হয়, এমনকি কম মোবাইল এবং লাজুক শিশু সক্রিয়ভাবে স্থানান্তর করার জন্য সারাদিন চপলতা একটি চার্জ পেতে সহায়তা করুন।

তাদের নিজস্ব প্রয়োজন পরিচালনা ব্যায়াম, অবশ্যই, বিধি, যা আপনাদের শিশুদের শারীরিক শিক্ষা এর উপর ভিত্তি করে অনুসারে।

সহজ এবং সহজ আন্দোলন সাথে 1.Nachinayte ক্লাস, ধীরে ধীরে, আরো জটিল এবং কঠিন চলন্ত ধীরে ধীরে গতি এবং সময়কাল দ্রুত গাড়ী চালানোর আপ।

গতি সীমার মধ্যে ক্রমিক বৃদ্ধির সঙ্গে, অস্ত্র এবং কাঁধ ঘের, ট্রাঙ্ক, পায়ে এবং শ্রোণীচক্র - যদি সম্ভব হয় 2., ভার প্রধান পেশী গ্রুপ সব অবশ্যই পেতে হবে।

3. প্রশিক্ষণ সন্তানের শ্বাস সময়, মসৃণ গভীর এবং নাচুনে হওয়া উচিত। শ্বাস-প্রশ্বাস লোড হ্রাস বা গতি মন্দীভূত করার প্রয়োজনীয়তা ঝাঁকি করে।

4. চার্জ সম্পূর্ণ হতে হবে এবং 8-10 ব্যায়াম, যা শিশুর বয়স উপর নির্ভর করে নির্বাচন করা হয় উপস্থিত থাকা জরুরী।

5. উষ্ণতর মাসে, আপনাদের সন্তানদের শারীরিক শিক্ষা সেরা বিদেশে এবং ঠান্ডা আবহাওয়া মধ্যে সম্পন্ন করা হয় - একটি ভাল বায়ু চলাচলের রুমে। তাই রক্ত আরো অক্সিজেন পায়, বিপাকীয় পণ্য অপসারণের খানি।

6. একটি আদর্শ চার্জিং সালে পানি চিকিত্সা শেষ হওয়া উচিত (ডুশ, ডুশ হ্রদ বা নদীতে সাঁতার)।

সঠিকভাবে সন্তানের জন্য শারীরিক প্রশিক্ষণ সংগঠিত করার জন্য, আমরা মনে রাখতে হবে এই ব্যবসা সাফল্যের জন্য যে ভিত্তি - নিয়মানুবর্তিতা। উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের দ্রুত হাঁটা বা সাইকেল চালানোর যেমন নিয়মিত ব্যায়াম, জন্য, কমপক্ষে 30 মিনিট ব্যাপৃত করা উচিত নয়। অভ্যাস মধ্যে শিশু এটিকে লিখুন করার চেষ্টা করুন, এটি তাদের শারীরিক প্রশিক্ষণ উন্নয়নে ভূমিকা রাখবে।