নতুনদের জন্য স্কেইট্ উপর স্টান্ট উপলব্ধ রয়েছে

দখল সুস্থিতি - অর্ডার অসংশয়ে স্কেইট্ উপর ঠাট সঞ্চালন করার জন্য, আপনাকে বরফ রানার্স উপর ড্রাইভিং বুনিয়াদি শেখা প্রয়োজন। একটি সরল রেখা এবং চাপ অন - ভারসাম্য অনুভব, আপনি চিলতা শুরু করতে পারবেন। একটা ফরওয়ার্ড আন্দোলন সঞ্চালন করার জন্য, এটা সহযোগী পা শৈলশিরা প্রান্ত বন্ধ ধাক্কা প্রয়োজন, এবং তারপর ঘুরে পা, যা সাপোর্টে জগিং সঙ্গে ওজন বহন করতে। একই ফিগার স্কেটিং সব ধরণের ব্যবহৃত চাপ স্খলন এবং একটি skater প্রাথমিক গতি নেই। এই পদ্ধতি নির্বাহ ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে যখন চাপ অভ্যন্তরীণ শরীরের অংশ এ ঢাল হয় হবে। আন্দোলন যখন একটি সরল রেখা ড্রাইভিং হিসাবে একই ভাবে সম্পাদন করা যায়।

আইস স্কেটিং উপর গতিরোধ

নতুনদের জন্য স্কেইট্ সবচেয়ে মৌলিক ঠাট - এটি বাধাদান এবং বাঁধন এর। ব্রেক জন্য, এটা ধীরে ধীরে সহচরী গতি কমিয়ে করা প্রয়োজন। সবচেয়ে সহজ উপায় - আপনার পায়ের একত্র করা এবং ডান পাকানো হয়। গতি ধীরে ধীরে লাঘব হবে। এছাড়াও, যখন দাঁত ব্যবহার বাধাদান। একটি দ্রুত স্টপ বাঁক ব্যবহার করার জন্য। নতুনদের জন্য বন্ধ করার সবচেয়ে সহজ উপায়: সামান্য বেশি 45 ° একটি কোণ সময়ে ডান পা পাঠানোর বরফ পৃষ্ঠ শৈলশিরা সাথে যুক্ত হওয়ার যথেষ্ট বল সঙ্গে পা উপর ফোকাস করার। একই সময়ে ট্রাঙ্ক পিছন হেলানো করা আবশ্যক। একই সময়ে আপনি ঢাল সঙ্গে বসতে হবে। অভিজ্ঞতা ছাড়াই এই কৌতুক সফল হতে অসম্ভাব্য, তাই আপনাকে প্রথমে কম গতিতে তা বাস্তবায়ন করতে হবে।

ফাস্ট স্কেটিং

অর্ডার আইস-স্কেটিং ট্রিকস মাস্টার জন্য, আপনাকে একটি দ্রুত ড্রাইভ সঙ্গে দূরে শুরু করতে হবে। প্রথমে আপনি শরীরের ওজন একটি বিশেষ পদ্ধতিতে, অন্য এক পায়ে থেকে স্থানান্তর করতে কিভাবে বক্র পা শেখা প্রয়োজন। এটা কাজ করতে পারার আগে আপনাকে বরফ উপর যেতে প্রয়োজন। দ্রুত স্কেটিং মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর হাঁটু নমিত পা দিয়ে একটা ফরওয়ার্ড চর্বিহীন শরীর। এই ভঙ্গি অবলম্বন করা একটা পোজ স্কেটার বলা হয়। এমনকি অভিন্ন পদক্ষেপ মেকিং বরফ উপর সহচরী মসৃণ অর্জন করা প্রয়োজন।

আন্দোলন স্কেটিং পিছন

পেশাদারী skaters সঙ্গে স্কেটিং ট্রিকস বলা হয় "ফিগার স্কেটিং উপাদান।" পিছন স্কেইট্ উপর একটি শিক্ষানবিস আন্দোলন - ফিগার স্কেটিং সহজ উপাদান এক। অর্ডার "অনগ্রসর" আন্দোলন বোধ জন্য, আপনাকে শুধু উভয় হাত দিয়ে মেরু থেকে মুছে ধাক্কা এবং পিছন স্কেটিং যেতে হবে। বিকর্ষণ সমর্থন যে কোনো রিঙ্ক বিদ্যমান নিশ্চিত করতে হবে। এখন আপনি নিম্নলিখিত আন্দোলন পালন করা আবশ্যক: এক ফুট অপরের এবং পায়ে নমন সামান্য এগিয়ে, আপনি কি নিশ্চিত কিছুই ফিরে আন্দোলনের সঙ্গে হস্তক্ষেপ যে করতে হবে। এর পরে আপনি প্রয়োজন একটি কোণ সময়ে জগিং লেগ নির্বাণ দ্বারা, বরফ ধাক্কা। rejections সমগ্র ক্রম একটি চাপ মধ্যে সম্পন্ন করতে হবে। সাধারণভাবে, সব একই, এবং যখন অগ্রসর যে, ঠিক বিপরীত।

একটি ব্রতী স্কেটার অবাক হতে পারে কি

এই সমর্থন, বারবেল, জাম্প - - পদাঙ্গুলি, rittberger, Salchow, অ্যাক্সেল একটি পেশাদারী skaters ঠাট স্কেটিং হয়েছে। ফিগার স্কেটিং সবচেয়ে জটিল উপাদানের তালিকা, আপনি কি এখনও যেতে পারবেন না। কিন্তু ব্রতী স্কেটার, খুব, শ্রোতা তার অর্জনের দিকে তাকানোর অবাক কিছু আছে। ব্রতী skaters স্কেটিং ট্রিকস - সর্বোপরি, গেলা পর্যায়ক্রমে বাম এবং ডান পা উপর সঞ্চালিত হয়। এই কৌতুক সহজ - আপনি আপনার লেগ সোজা করতে, যার একটা ধাক্কা কিছুদিনের জন্য এই অবস্থান দাঁড় করিয়ে রাখা হয়, এবং তারপর একটি স্লিপ যোগ প্রয়োজন।

সাধারণভাবে, ফিগার স্কেটিং এবং সুন্দর পার্শ্ব সব স্ট্যাটিক ভঙ্গি খুব সুবিধাজনক দেখুন। এই সঙ্গে প্রধান বিষয় - একটি শুরু, সুন্দর জাহির লক এবং এর পাকানো। আপনি ফিরে ন্যায়পরায়ণ এবং গতিহীন রাখা প্রয়োজন।

অর্জন স্কেটিং একই ভালো ফল ঘন এবং পরিশ্রমী প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার মধ্যে একমাত্র সম্ভব।