শিশুর জন্য জিমন্যাস্টিকস (3 মাস): সুপারিশ

মা ও শিশুর মিথস্ক্রিয়া - এটা একটি বাস্তব রহস্য। সেদিনও এই দুটি প্রাণীর এক হিসাবে কাজ করতে, কিন্তু আজ তাঁদের মানসিক সম্পর্ক এখনও খুব শক্তিশালী। অতএব, আরো সময় আপনি একসঙ্গে ব্যয়, আপনার crumbs দেবে, ভালো উন্নয়ন যাবে। আজ আমরা একটি দুর্দান্ত উপায় আপনার শিশুর মজা বিলি সম্পর্কে কথা বলতে চান এবং একই সময়ে তাদের গুরুত্বপূর্ণ কাজ পেশী জন্য প্রস্তুতি। খুব শীঘ্রই, তিনি বসতে ক্রল এবং তারপর হেঁটে শিখতে প্রয়োজন হবে। শিশুর (3 মাস) জন্য জিমন্যাস্টিকস বেশ সহজ। এক শুধুমাত্র তত্ত্ব সঙ্গে পরিচিত করেছেন পেতে, প্রতিদিন আপনি একে অপরের মনোরম মুহূর্তের অনেক দিতে, পরিবার বাজেট সংরক্ষণ করতে পারবে।

বয়স দৃষ্টিভঙ্গি

কেন আমরা জীবনের যাত্রাপথে ছাগলছানা এই টুকরা পছন্দ হয়েছে? কারণ এটা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাসেজ এর তিন মাস সাধারণত নিযুক্ত না পর্যন্ত সন্তানের যথেষ্ট তাঁর মায়ের হাত, তার স্পর্শ এবং ভালোবাসার উষ্ণতা অনুভব করতে। শিশুর (3 মাস) জন্য জিমন্যাস্টিকস, এই একটি প্রয়োজনীয় পদ্ধতি, যা শিশুর harmoniously বিকাশ করতে দেয় হয়। ঠিক এখন, শিশু তা তাঁর মাথায় রাখা শুরু হয়, এবং দৈনন্দিন ব্যায়াম আরও এই প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করবে, আরো সক্রিয় হয়ে ওঠে।

মৌলিক নিয়ম

ম্যাসেজ crumbs জন্য একটি আরামদায়ক সময় মধ্যে সম্পন্ন করা আবশ্যক, যে আমার মা podgadat এটা খাওয়ানো করা (কিন্তু অবিলম্বে একটি খাবার পর) এবং ঘুম প্রয়োজন। রুমে তাপমাত্রা শর্ত, খুব, একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ছিল স্পর্শ আরামদায়ক, আপনি উষ্ণ জলে কিছুদিনের জন্য আপনার হাত রাখা প্রয়োজন। ম্যাসেজ জন্য আপনি একটি মৃদু ক্রিম বা গ্রহণ করতে পারেন শিশুর তেল, এটা হাত চামড়ার উপর সহজে পিছলে পড়া করতে পারবেন এবং এটা অতিরিক্ত আর্দ্রতা দেয়। শিশুর (3 মাস) জন্য জিমন্যাস্টিকস 10-20 মিনিটের জন্য বাহিত হয় আউট। টুকরা অসন্তোষ প্রকাশ করেন, আমরা তার আগে শেষ করতে পারেন। যাইহোক, এই পদ্ধতির মধ্যে কিডস অধিকাংশ খুব ভাল।

এই বয়সে জিম জটিল সহজাত প্রতিবর্তী ক্রিয়া উপর ভিত্তি করে। নার্স অথবা মা, কে স্থল টাস্ক - শিশুর প্রতিবর্তী ক্রিয়া ব্যবহার করছে, পেশী শক্তিশালী। যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, সহজ স্ট্রোক এবং ওঠা পড়ার যা তুমি কর, একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে। ম্যাসেজ প্রতিষেধক এবং চিকিত্সামূলক প্রভাব আছে।

আমরা কলম দিয়ে শুরু

এবং এখন এর কিভাবে সন্তানের জন্য ব্যায়াম সম্পাদন করতে তাকান। 3 মাসের - এই বয়সে যখন সন্তান সবকিছু যে তার চারপাশে ঘটে আগ্রহী হয়ে যায়। এবং একটা চমৎকার মাদুর উপর কিছু বেয়ার ফিরে নির্বাণ - এই একটি নতুন অভিজ্ঞতা। когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. বিশেষ করে আমার মা, আলতো করে purring হাত ও পায়ের দেবে শুরু হয়। ম্যাসেজ আন্দোলন দেবে দিয়ে শুরু হয়, আমরা তখন চটকানি এগিয়ে দেবে এবং আবার শেষ।

সুতরাং, crumbs হাতলের একটিতে নিতে। প্রথমে আপনি শিশুর অস্ত্র বরাবর 10 স্ট্রোক করতে হবে। এই বলয়াকার গতি পরে সমগ্র দৈর্ঘ্য আপ করুন এবং নিচে ওভার পাস। সকল আন্দোলন কাঁধ থেকে হাত দ্বারা সঞ্চালিত হয়। এবং এছাড়াও হাত ও শিশুর আঙ্গুলের ম্যাসেজ করতে হবে। তারপর সাবধানে মিক্সিং এবং হাতের তরলীকরণ না। এটি বিশেষত যে মত কিডস যতক্ষণ না তারা নিজেদের কিভাবে জানি না হয়। জিমন্যাস্টিকস এবং শিশুর (3 মাস) জন্য ম্যাসেজ - এটা তাদের আন্দোলন মনে করার সুযোগ কারণ তার পেশী খুব তাদের নিজেকে বহন করতে দুর্বল হয়।

পাম আঙ্গুল

একবার আপনি উভয় হাত দিয়ে সম্পন্ন হলে আপনি আমাদের শরীরের ক্ষুদ্র ও গুরুত্বপূর্ণ অংশের সঙ্গে কাজ করতে হবে - এটা আঙ্গুলের আছে। আশ্চর্যের কিছু নেই মনোবৈজ্ঞানিকরা এবং শিশু বিশেষজ্ঞ আজ অনেক সময় পরিশোধ করা হয়। শিশুদের ফিঙ্গার জিমন্যাস্টিকস 3 মাসের - এই মাত্র শুরু, এটা সম্পাদন এবং তারপর তিন বছর, সেইসাথে আপনাদের সন্তানের প্রয়োজন হবে হয়। করতল এবং থাম্ব উদ্দীপনা সরাসরি মস্তিষ্কের বক্তৃতা সেন্টার উন্নয়ন প্রভাবিত করে। অতএব, আপনি কত ঘন ঘন ছোট বাঁশজাতীয় দেবে করেছি কিভাবে দ্রুত কথা বলার জন্য আপনার ঘৃণ্য বস্তু উপর নির্ভর করবে।

আঙুল জিমন্যাস্টিকস - এটা একটা খেলা। আজ, অনেক ছোট কবিতা প্রতিটি আঙুল দেবে দ্বারা অনুষঙ্গী করা যায়। আপনি যদি কিছু মনে না রাখতে পারলেও, "চল্লিশ-কাক" কোন খারাপ কাজ করতে হবে।

পা যান

শিশু বিশেষজ্ঞ চেহারা প্রথম শেষ করতে সুপারিশ, এবং শুধুমাত্র তারপর শরীর মোকাবেলা। ক্রমাগত পরিস্থিতি এবং crumbs মেজাজ নিরীক্ষণ করতে, সেইসাথে ওর সাথে কথা বলতে, মজার গান গাত্তয়া ভুলবেন না। শিশুদের 3-4 মাসের জন্য জিমন্যাসটিক্স, বরং এটা একটি বিরক্তিকর চিকিৎসা পদ্ধতি তুলনায় খেলা এবং চ্যাট।

সুতরাং, পা একই ভাবে আপনাকে সমগ্র দৈর্ঘ্য মাধ্যমে যেতে হবে। এই প্রথম দেবে চালনা, এবং তারপর মার্জন করা। শুধুমাত্র নিয়ম আপনি popliteal Fossa কাছাকাছি যেতে হয়। একবার তাদের সঙ্গে প্রায় উভয় পা দিয়ে সমাপ্ত, একটু খেলা। মাহি এবং কাঁচি ক্রসিং করুন। প্রধান জিনিস, আলতো করে এবং খুব সাবধানে সবকিছু না।

পা ম্যাসেজ - এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। দেবে দিয়ে শুরু হয়, তাহলে তাদের ভাঁজ এবং এক্সটেনশন সঞ্চালিত। পা আমরা শেষ, আমরা আরো যেতে পারবেন না।

ফিরে ম্যাসেজ

বাচ্চাদের 3 মাসের জন্য জিমন্যাস্টিকস পিছনে বাধ্যতামূলক কাজ অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। শিশু বিশেষজ্ঞ বলে যে এই বয়সে এটা প্রয়োজনীয় এ শিশুর পেট চালু করুন। কি ফিরে একটি মৃদু দেবে, যা মা সঞ্চালিত চেয়ে ভাল হতে পারে।

ওয়ার্ক নিতম্ব সঙ্গে সাইট এ শুরু হয়। প্রয়োজন ম্যাসেজ ক্রিম হিসাবে যুক্ত করতে ভুলবেন না। দেবে এবং মার্জন নখদর্পণে সঞ্চালিত। এরপর আমরা মেরুদণ্ড যান। বেবী এক দিকে একটু বেশি চালু এবং গলায় কক্সিক্স থেকে দিক আপনার থাম্ব এবং তর্জনী ধরে রাখুন। জবাবে, শিশু ফিরে bends, ফিরে পেশী সাইকেল। পরে ব্যায়াম দ্বিতীয় পাশ পুনরাবৃত্তি করা হয়। এখন এটা মৃদু দেবে সঞ্চালন ও পিছনে সমগ্র পৃষ্ঠ মার্জন অবশেষ।

আমরা মজা জিমন্যাস্টিকস চালু

প্রথমে ম্যাসেজ পেট শেষ করতে হবে। এই হজম জন্য খুবই দরকারী। ফিরে স্ট্রোক এবং স্তন চালু করুন crumbs, এবং তারপর তিনি পেট। ঘষা বা এই ক্ষেত্রে চাপা, এটি বাঞ্ছনীয় নয়, কিন্তু মৃদু, আন্দোলন স্নেহপূর্ণ। তারা সবাই ঘড়ির কাঁটার দিকে খুব সাবধানে এবং ধীরে ধীরে চালানো। এখন আমরা জিম অগ্রসর হতে পারবেন। এই শেষ, অথবা উত্থাপন এবং অস্ত্র ও পায়ে কমে যায়, সঙ্কর প্রাণীর উত্পাদন এবং মাহি চালায়।

গত ব্যায়াম - শরীরের পুনরুদ্ধার হয়। ছাগলছানা করতল মধ্যে আপনার আঙ্গুলের ঢোকান এবং আলতো করে এটা উত্তোলন শুরু, এবং নিতম্ব পৃষ্ঠ থেকে আলাদা করা যাবে না। বুকে দেবে জটিল শেষ করে।

fitball উপর ব্যায়াম

ব্যায়াম বল প্রতিটি পরিবারে হওয়া উচিত, যা সেখানে শিশু। এটি একটি অত্যন্ত দরকারী প্রশিক্ষণ ডিভাইস। শিশুদের fitball 3 মাসের জন্য জিমন্যাস্টিকস - সামান্য মানুষের জন্য একটি বাস্তব দু: সাহসিক কাজ, তিনি আনন্দিত হবে। এই ক্ষেত্রে, বল মোটামুটি ছোট হতে হবে। বটম লাইন যে বলের ওপর তার পেটে পাড়া, সন্তানের তার পায়ের কাছে মেঝে পেতে সক্ষম ছিল। প্রথমবারের এটা কঠিন শিশু বুঝতে কি তাকে প্রয়োজন বোধ করা হয় হবে। বলের ওপর তার উদর রাখুন এবং আলতো করে, প্রদর্শনী, আগে পিছে দোলনা যেমন মজা। শীঘ্রই তিনি নিজেকে মেঝে থেকে বন্ধ ধাক্কা শুরু হয়।

dysplasia সঙ্গে ম্যাসেজ

যে জিম এই রোগের জন্য চিকিত্সা সহায় হয়। к минимуму. মাতাপিতা জানাতে চাই যে, তার ব্যবহার ন্যূনতম রোগের উপযুক্ত উদ্ভাস আনব প্রয়োজন। যাইহোক, আমরা মনে রাখতে হবে যে dysplasia জন্য শিশুর (3 মাস) জন্য জিমন্যাস্টিকস শুধুমাত্র দোসর পডিয়াট্রিস্ট অনুমতি নিয়ে সম্পন্ন করা উচিত নয়। প্রথমে আপনি প্রতিষেধক বা থেরাপিউটিক ম্যাসেজ করতে হবে। এর পরে আপনি জিম জটিল উপর স্থানান্তর করতে পারেন।

শিক্ষক জিমন্যাস্টিকস সরঞ্জাম সঞ্চালন

বেবী পিছনে রাখা এবং বিষয় সেরা গল্প বিভ্রান্ত। সহজ আন্দোলন লেগ ঘষা শুরু করতে পারবেন। পরবর্তী ধাপে পা ম্যাসেজ হয়। এটা খুবই আস্তে পা শিশুর আবর্তিত থাকে। এবং তারপর সূক্ষ্ম কাজ এগিয়ে যান।

আপনি খুব ভাল পায়ে যে পদাঙ্গুলি পাউন্ড করা আবশ্যক। আপনার কাজ যে ছাগলছানা তার আঙ্গুলের খোলা নিশ্চিত করা হয়। এই কাজের জন্য, পায়ে হেঁটে এটিকে ধরে রাখবে বা উপর আঁকা, "আট" বেশ কয়েকবার। এটা তোলে পুরোপুরি পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে। আপনি উপরোক্ত ধাপগুলি শেষ হবার পরে, আপনি আরও এগিয়ে যেতে পারেন।

সবচেয়ে কার্যকর আন্দোলন

• ফুট কিডস উদর টিপুন চালু করতে হবে, এবং দ্বিতীয় পৃষ্ঠ বিরুদ্ধে চাপা ধরে থাকুন।
• শিশুর পা হাঁটু এবং বক্র স্থান পাশ থেকে একটি সামান্য বিট নিতে প্রয়োজন হয়। আপনি দুটি পা দিয়ে একবার এই ব্যায়াম করতে পারেন। একই সময়ে, সন্তানের প্রতিক্রিয়া প্রতি গভীর মনোযোগ এ উদ্বেগ নামমাত্র সাইন অবিলম্বে বন্ধ করুন।
• বৃত্তাকার গতি হিল।
• এখন তুলে পা না। লেগ লিফ্ট এবং শিশুর আঙুল তার নাক স্পর্শ করুন। 5-6 বার একটি ব্যায়াম প্রথম দিনে সঞ্চালিত হয়, এবং তারপর প্রতিদিন, পন্থা 1 সংখ্যা বৃদ্ধি।

আমরা ব্যায়াম অব্যাহত

প্রথম দুই সপ্তাহ যথেষ্ট জটিল উপরে তালিকাভুক্ত করা হবে। যাইহোক, প্রায় দুই সপ্তাহ পরে সে ভাল স্ট্রেস আত্তীকরণ এবং আরও যেতে পারেন। প্রধান জিনিস ম্যাসেজ একটি সেট দিয়ে শুরু হয়। একবার আপনি এই জটিল সাথে পরিচিত হয়ে, আপনি পরবর্তী ব্যায়াম উপর স্থানান্তর করতে পারেন। তাদের পার্থক্য এটা সত্য যে তারা প্রবণ অবস্থানে সঞ্চালিত হয় এই ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ:

• হিপ যুগ্ম লেগ বক্র করা। এই কাজের জন্য, বিপরীত কনুই থেকে হাঁটু টান। ব্যায়াম উভয় পায়ের উপর পালাক্রমে সম্পন্ন করা হয়।
• উভয় পায়ের হাতে নেওয়া, এবং তারপর স্পর্শ হিল নিতম্ব করতে হবে। Taz শিশুর পৃষ্ঠ দৃঢ়ভাবে চাপা দিতে হবে। এই ব্যায়াম 5-6 সেকেন্ডের মৃত্যুদন্ড।

পরিবর্তে একটি উপসংহার এর

শিশু বিশেষজ্ঞ মতে, প্রত্যেক মাতাপিতার ভাল জানা উচিত শিশুর (3 মাস) এমন ব্যায়াম হয়। Komorowski, সর্বাঙ্গে দেশ শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বিখ্যাত, সব বয়সের শিশুদের জন্য যেমন একটি পদ্ধতির গুরুত্ব নোট। তাছাড়া, এটা একটি নার্স থেকে ম্যাসেজ দামি হার পাস প্রয়োজন হয় না। প্রতিটি মা সহজ ব্যায়ামের অনুশীলন করছেন টেকনিক মাস্টার করতে পারেন, সেইসাথে তাদের অনুক্রম জানতে। ফলস্বরূপ, আপনি শিশুর সঙ্গে আনন্দদায়ক মুহূর্তের একসঙ্গে অনেক ব্যয় হবে, এবং নিয়মিত ব্যায়াম crumbs স্বাস্থ্যের ইতিবাচক প্রভাব আছে।