শ্রোণী হাড়ঃ ব্যথা শুরু হওয়ার আগে কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়

পেলেভি হাড় ব্যাথা যখন বিভিন্ন কারণ আছে। তাদের মধ্যে একজন গর্ভাবস্থায় উদ্ভূত নারীদের ব্যথা। এই নেতিবাচক উদ্বেগ অপুষ্টির পটভূমি, ওজন বৃদ্ধি, যা, ক্রমবর্ধমান পেট সঙ্গে সংঘাত, বিপর্যস্ত হাড় প্রভাবিত করে। খুব প্রায়ই এই ব্যথা চেহারা প্রধান কারণ, কারণ সমর্থন মোটর সিস্টেমের উপর একটি অতিরিক্ত বৃদ্ধি করা লোড আছে।

যদি গর্ভাবস্থায় পেলভিক হাড়ের ক্ষতি হয় তবে এর অর্থ হতে পারে যে শরীরের ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম নেই। সাধারণত, এই উপসর্গগুলি সহ, ক্যালসিয়ামযুক্ত ওষুধগুলির সাথে, বিভিন্ন মাল্টিভিটামিনের পরিমাণ নির্ধারণ করে। এটা মনে করা উচিত যে শুধুমাত্র একটি ডাক্তার প্রয়োজনীয় ওষুধপত্র দিতে পারে, এবং গর্ভাবস্থার 34 সপ্তাহ পর্যন্ত শুধুমাত্র ক্যালসিয়াম গ্রহণ অনুমোদিত হয়।

রোগীর পেভেলিক হাড়গুলি সাপোর্টিং মোটর যন্ত্রের সাথে সমস্যাগুলির অগ্রদূত হতে পারে । এই উপসর্গের উপস্থিতিতে, ডার্মাটোমিওসাইড, কক্সরাস্ট্রিসিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, লুপাস এরিথমাটমাসস ইত্যাদি রোগের লক্ষণগুলির জন্য পরীক্ষা করা দরকার। এই রোগগুলি শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না, তবে ভবিষ্যতের শিশুরও হতে পারে।

প্রায়ই সন্তানের জন্য প্রতীক্ষায় থাকা মহিলাদের সিম্ফশীপথাটির সমস্যা দেখা দেয়। এই রোগের একটি লক্ষণ একটি হাঁসের গিট উপস্থিতি । Symphysitis সঙ্গে, articulations এবং পেলভিক হাড় খুব নরম হয়, এবং lonnous সংকেত diverges এবং মোবাইল হয়ে যায়। আপনি হাড় এবং pubic এলাকায় টিপুন, পাশাপাশি ট্রাঙ্ক পজিশনে পরিবর্তন হিসাবে যখন অসুখে তীব্র যন্ত্রণা বাড়ে। একই সময়ে ক্লান্তি এবং দুর্বলতা বেড়ে যায়। সাধারণত, সিম্ফায়সিসের মাধ্যমে গর্ভের জন্য কোন নেতিবাচক ফলাফল নেই। প্রধান বিপদ প্রসবের সময় একটি মহিলার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন, তাই এটি সিজারিয়ান অধ্যায় করতে ভাল।

প্যাভিলিয়নের হাড়গুলি আঘাত করে না, গর্ভাবস্থায় বিশেষ প্যাড পরিধান করে এবং কোনও শারীরিক কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ করার প্রয়োজন হয় না। কম কার্যকলাপ, কম ব্যথা। সন্তানের ধারণার আগে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে আদর্শ। আপনি একটি সুস্থ সুস্থ জীবনধারা পরিচালনা করা উচিত, সম্পূর্ণরূপে খাওয়া, নিয়মিত পুল পরিদর্শন, অঙ্গবিন্যাস মনিটর যাইহোক, যদি অসুস্থতা অযৌক্তিকভাবে ধরা পড়ে তবে প্যাভেলিক হাড় ব্যাথা শুরু করে, ব্যথা সংক্রমন দূর করতে এবং ব্যথা সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করার জন্য জরুরী পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।

এটি করতে, মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স, সিঁড়িগুলিতে সীমা অবধি এবং সিঁড়িগুলি উঠতে শুরু করতে এবং দীর্ঘ হাঁটা কমাতে প্রয়োজনীয়। আপনি গর্ভবতী মহিলাকে দীর্ঘস্থায়ী এক অবস্থানে থাকতে অনুমতি দিতে পারেন না, তবে আপনি ক্রমাগত শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করতে পারেন, কোনও অবস্থায় একটি বসার অবস্থানে এক ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে থাকতে হবে। এটা একটি কঠিন পৃষ্ঠ বসতে বা মিথ্যা করা গ্রহণযোগ্য নয়। যদি আপনি গাড়ীতে একটি দীর্ঘ ড্রাইভ প্রয়োজন, হাঁটু পেলভ নীচের অবস্থিত করা উচিত। আপনি যদি এক জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকতে চান, তাহলে আপনাকে আপনার ওজন ভাগ করা উচিত।

ব্যথা উপশম ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন, যেহেতু প্রতিটি অতিরিক্ত কিলোগ্রাম প্যাভেলিক হাড় একটি অতিরিক্ত লোড দেয় এবং ব্যথা আরো শক্তিশালী করে তোলে শর্তটি আরাম করার জন্য আপনার খাদ্য ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ খাদ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন, আপনাকে অবশ্যই একটি প্রসবোত্তর ব্যান্ডেজ পরিধান করতে হবে যা শ্রোণী হাড়ের লোড থেকে উপকৃত হবে এবং ব্যথা উপশম করবে। রাত্রে রাতে পায়ের নিচে ঘুমের জন্য একটি বালিশ রাখা উচিত, যা পুবিদের ভ্রূণের চাপ কমিয়ে দেয় এবং পেছন ফিরে আসে।

যে কোন ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থায় পেলভিক হাড়ের ব্যথা প্রথম লক্ষণগুলিতে, এটি উপস্থিত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা একেবারে অপরিহার্য এবং এবং যে কোনও সমস্যা দেখা দেয়। এবং কোনও ক্ষেত্রে বিচ্যুতির স্ব-পরিচালনার জন্য কোন পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত নয়।