এই পণ্য ব্যবহার, আপনি সব সম্পর্কে শুষ্ক ত্বক ভুলে যাব

এই পণ্য, বিস্ময়ের কাজ করতে পারেন, কারণ তারা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ত্বক ভেতর থেকে প্রদীপ্ত হয় সাহায্য করবে, এবং আপনি চুলকানি এবং flaking পরিত্রাণ পেতে পারেন।

মিষ্টি আলু আপনার সেরা বন্ধু হয়ে যাক

এই টুকরা শুধুমাত্র শুষ্ক চামড়া সঙ্গে তাদের জন্য স্বাদ সুস্বাদু, কিন্তু খুব দরকারী এবং নিখুঁত নয়। এই বিস্ময়কর উদ্ভিজ্জ (ভুলবেন না এছাড়াও ছুলা খেতে) পুষ্টি চামড়ার, ভিটামিন A ও বিটা ক্যারোটিন সহ রক্ষা করার জন্য একটি ডবল ডোজ ধারণ করে। এটা কিভাবে কাজ করে? ভিটামিন ত্বক পুনর্নির্মাণে সহায়তা করে, এবং বিটা ক্যারোটিন তার প্রতিরক্ষামূলক বাধা বাড়ায়, এইভাবে ত্বক কোষ শুকনো ভাগ কমানো এবং মেরামত করতে সাহায্য।

ব্যবহারের আভাকাডো

এটা পরিনত হয় যে আভাকাডো যারা শুষ্ক ত্বক আছে জন্য মহান, সেইজন্য এবং প্রাকৃতিক মুখের মাস্ক একটি মূল উপাদান। ফল ফসল আপনার চুল এবং নখ জন্য চমৎকার। এটা কিভাবে কাজ করে? অ্যাভোকাডো ভিটামিন ই এবং polyunsaturated ফ্যাটি একটি বৃহৎ পরিমাণ, বিশেষ করে ওমেগা -6, যা ত্বক আর্দ্র রাখা এবং তার পক্বতা প্রতিরোধ ধারণ করে।

শসা

আপনি কি কখনো চোখের চারপাশে ত্বকে আবেদন করেছি শশা টুকরো ফোলা কমাতে, তাহলে হয়ত অনুমান করতে পারেন যে কারণে, যার জন্য এই উদ্ভিজ্জ একটি আনন্দদায়ক প্রভাব আছে। শশা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই উদ্ভিজ্জ আপনার খাদ্য সালাদ মধ্যে প্রধান উপাদান হওয়া উচিত, অথবা আপনি টুকরা সেটিকে কেটে রিফ্রেশ বরফ এক গ্লাস পানি নিক্ষেপ করতে পারেন। এটা কিভাবে কাজ করে? ভিটামিন সি শসা পাওয়া যায়, বিরক্ত চামড়া, সিলিকা ত্বক অন্তর্ভুক্ত আরোগ্য সাহায্য করে, nourishes, moisturizes এবং আপনার প্রতি সেল শক্তিশালী করে।

mandarins বিশেষ মনোযোগ দিতে

অনেক সাইট্রাস ফল ভালো লেগেছে, মানডারিন ভিটামিন A ও C, বিটা ক্যারোটিন, যা আপনার ত্বক এর আর্দ্রতা রাখা একটি সাধারণ স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করে সমৃদ্ধ। উপরন্তু, এই উপাদান এমনকি আপনি ডায়াবেটিস টাইপ 2 থেকে রক্ষা করতে পারে। এটা কিভাবে কাজ করে? ম্যান্ডারিন, বিশেষ করে ভিটামিন সি, এ ভিটামিন কোলাজেন উৎপাদন, যেটা ঘুরে ফিরে বলি চেহারাও, সংস্থাগুলো ত্বক হ্রাস এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া খানি সাহায্য করে। ভিটামিন সি ক্ষতি যে সূর্যালোক, ধুলো ময়লা থেকে আপনার ত্বক নির্যাতন হয়েছে কমাতে সাহায্য করে।

নারকেল তেল বিবেচনা করুন

এই জনপ্রিয় উপাদান মাত্র রান্নার জন্য মহান একটি খুব ভাল ময়েশ্চারাইজার নয়, কিন্তু এছাড়াও এবং একটি চুল এবং নখ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। আপনি তার বিশুদ্ধ আকারে এটি ব্যবহার করুন অথবা তেল জন্য একটি বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটা কিভাবে কাজ করে? অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের নারকেল তেল সঙ্গে একযোগে এমন মানুষ আছে যারা একটি atopic dermatitis আছে ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করে। অধিকাংশ পণ্য অসদৃশ, এটা শুকনো ভাগ কমানো চামড়া সরাসরি প্রয়োগ করা যায়।

সর্বদা এক বোতল পানি রাখা

এটা শরীরের মধ্যে সঠিক পানি ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য শুকনো চামড়ার যুদ্ধ গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনার শরীরের নিরূদ, চামড়া, শুষ্ক ও নিস্তেজ চেহারা শুরু এটা সরে হবে অস্বস্তি কারণ। এটা কিভাবে কাজ করে? আপনার ত্বক বৃহত্তম ক্লিয়ারিং সংস্থার এক এবং ধ্রুবক জলয়োজন প্রয়োজন। আপনি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা লাশ পরিষ্কার জন্য একটি ব্যয়বহুল রস প্রয়োজন হবে না, কিন্তু আপনি তা নিশ্চিত করার জন্য শরীর যথেষ্ট তরল আপনার ত্বক রাখার একটি ব্যাকটেরিয়া বাধা হিসেবে তাদের কাজ এবং পৃষ্ঠ থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ করতে পারেন প্রয়োজন। সামার অগত্যা আর্দ্রতা স্তর বৃদ্ধির তরমুজ গ্রাস অথবা উপরে যে কোনো পদ্ধতি ব্যবহার করুন।

স্যামন (অথবা অন্যান্য ফ্যাটি মাছ) সঙ্গে স্টেক

যেমন স্যামন, ট্রাউট, টুনা এবং তৈলাক্ত মাছ ওমেগা -3 ফ্যাটি গঠিত। আপনার লক্ষ্য কি? অন্তত চার servings দুবার সপ্তাহে মাছ খেতে চেষ্টা করুন। এই আপনি কিভাবে সাহায্য করে? নামে পরিচিত, মাছের ফ্যাটি UV বিকিরণ দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ কমাতে, এবং এই ধরনের সোরিয়াসিস, ডার্মাটাইটিস ও শুকনো পত্রক হিসাবে প্রদাহজনক ত্বক সমস্যা, ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

বাদাম এবং বীজ খাও

ডিনার বা একটি হালকা জলখাবার, যা খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ হয় এবং ভিটামিন ই এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি বাদাম এবং বীজ অন্তর্ভুক্ত অ্যাসিড দিয়ে পূর্ণ - একটি নিখুঁত জলখাবার যে আপনার ত্বক স্বাস্থ্য নিয়ে আসবে। আখরোট এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ flaxseed। এটা কিভাবে কাজ করে? বাদাম এবং এই ধরনের কাজুবাদাম, কুমড়া বীজ এবং সূর্যমুখী বীজ, দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য যেমন বীজ ভিটামিন ই পরিমাণ নিরূপণ, সূর্য ক্ষতি এবং প্রদাহ থেকে ত্বক রক্ষা করার জন্য। এই পণ্য শুষ্ক ত্বক moistening জন্য একটি প্রাকৃতিক উপায় হিসেবে কাজ করে।

শতমূলী বিবেচনা করুন - আপনার সেরা থালা

আপনার প্রিয় বন্ধু এই সবুজ pods একটি প্যান মধ্যে রোস্ট হয় বা আপনি সেগুলিকে সেকা পছন্দ? অনেক রেসিপি যে আপনি শতমূলী রান্না করতে পারেন। কেন এটা কাজ করে? ভিটামিন ই শতমূলী অন্তর্ভুক্ত, সূর্য ক্ষতি থেকে ত্বক রক্ষা করতে সাহায্য করে। পণ্য এছাড়াও চামড়া জমিন উন্নত করতে এবং বলি চেহারাও প্রতিরোধ করতে পারি সাহায্য করে।