কত কফিতে ক্যালোরি

কফি আধুনিক মানুষের জীবনে প্রায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পানীয় পরিণত হয়েছে। এটা তোলে সর্বত্র সবাই মাতাল হয়। প্রধান উপাদান, ক্যাফিন, কফি বিস্ময়কর বৈশিষ্ট্য অন্বিত।

এসপ্রেসো যোগে কালো, ঝটপট, আছে: কফি পানীয় একটি বিশাল নির্বাচন। সবাই তাদের বিভিন্ন পরিমাণে কিছু চিনি, কিছু ক্রিম, কিছু শুধুমাত্র খাঁটি পান করতে পছন্দ পান করে। কিছু কফি বিরতি রিফ্রেশ এক কাপ ছাড়া ঘুম ভেঙ্গে যাবে, অন্যদের, জেগে থাকার গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে আরো সময় চেষ্টা করুন। কফি সৌর ব্রাজিল, একটি বিস্ময়কর সুগন্ধ, সেইসাথে একটি সফল ব্যবসা ব্যক্তির সাথে যুক্ত করা হয়।

কফি তেল বিক্রির পর বিশ্বের দ্বিতীয় পণ্য। কফি চালানে এক তৃতীয়াংশ মার্কিন অ্যাকাউন্টগুলির জন্য দায়ী।

প্রাচীনকাল থেকেই থেকে তৈরি একটা ড্রিংক কফি মটরশুটি আরোগ্যক্ষম হিসেবে বিবেচনা করা হয়। জানা যায় এটি চাপ এবং প্রস্তাবিত gipotonikam বৃদ্ধি পায়। এই পানীয় - একটি মাইগ্রেনের জন্য নির্ভুল প্রতিকার। কফি - একটি ভাল প্রতিকার আপনার মেজাজ উত্তোলন এবং ক্ষুধা উন্নত। কফি, বেদনানাশক প্রভাব পেট এবং গর্ভ উদ্দীপকের (তাই এটা খালি পেটে তার ব্যবহার ছেড়ে দিতে হবে সেরা), শ্বাস-প্রশ্বাস উন্নতি করে এবং অ্যাজমা আক্রমণের সংখ্যা হ্রাস করা হয়।

যাইহোক, contraindications টু-কফি পান করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি উচ্চ রক্তচাপ, হৃদয় বুক ধড়ফড়, অনিদ্রা ক্ষতিগ্রস্থদের, গর্ভবতী ব্যক্তিদের জন্য পান করতে মাকরূহ। কফি কঠোরভাবে ব্যক্তি যিনি অল্পবয়সী বাচ্চাদের জন্য একটি মাওকার্দিয়াল ইনফার্কশন ভুগছেন, এর নিষিদ্ধ করা হয়। আপনি এই পানীয় ব্যবহার করে না এবং যারা কিডনি রোগে ভোগে, cholecystitis যারা পেট এবং অন্ত্র সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে। সাবধান সময় নারীদের ক্যাফিন সঙ্গে চিকিত্সা করা উচিত মাসিকপূর্ব। এই সময়ে শরীর স্বাভাবিক দিনের বেশি উত্তেজিত হয়, তাই এটি উত্তেজক পানীয় পরিত্যাগ করাই ভালো।

বিবেচনা করে কফি আসক্তি মূল্য। যদি তা প্রত্যাখ্যান করো, তাহলে 3-5 দিনের মধ্যে অস্বস্তি ঘটতে পারে, কিন্তু পরে ক্যাফিন অবশিষ্টাংশ শরীর থেকে উদ্ভূত এবং নির্ভরতা দেখা যাবে না।

যাইহোক, প্রশ্ন হল বিশেষ করে ন্যায্য সেক্স আগ্রহী কত কফিতে ক্যালোরি? এখন আমরা বুঝতে এবং অনেক কিভাবে আপনি, কফি পান করতে তাই হিসাবে চিত্রে ক্ষতি না প্রয়োজন চেষ্টা করুন।

প্রাকৃতিক ব্ল্যাক কফিতে খুব কম ক্যালোরি রয়েছে, তাই এটি নিরাপদে মাতাল করা যেতে পারে। সাধারণত 5 থেকে 8 কিলোক্যালরি করতে: এই কফি ক্যালোরি অংশগ্রহণকারীদের "একদিকে গণনা" করতে পারেন।

ইনস্ট্যান্ট কফি এই ভয়ঙ্কর ক্যালোরি কম রয়েছে: শুধুমাত্র 2 "এসপ্রেসো" এছাড়াও সম্পূর্ণরূপে অ পুষ্টিগত হয়।

কিভাবে অনেক ক্যালোরি বিভিন্ন additives সঙ্গে কফি মধ্যে? এখানে সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং ভয়ানক শুরু হয়। কত কফিতে ক্যালোরি - সিদ্ধান্ত নেন ঠিক চিনি, ক্রিম, দুধ বা সিরাপ। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, চর্বি-বিনামূল্যে (!) দুধ 100 গ্রামে 40-50 ক্যালরি রয়েছে। চিনি একটি চামচ আপনি এক কাপ ঢালা একসাথে সঙ্গে 16 ক্যালোরি রয়েছে। 100 গ্রাম ক্রিম "লুকানো" 100 300 কিলোক্যালরি থেকে (পণ্য চর্বি বিষয়বস্তু উপর নির্ভর করে)। চামচ চকলেট সিরাপ - প্রায় 50 ক্যালোরি।

এখন আপনি নিজেকে, কফি কিভাবে অনেক ক্যালোরি জন্য দেখতে পারেন। হোক সময় আপনার কাপে তাকান হয়? তোমাকে ধন্যবাদ-এ-এ কে: দুই (বা আরও ভাল তিনটি) চিনি, দুধ ও দুই-তৃতীয়াংশ টেবিল চামচ। এটা ঠিক, আমরা সংগৃহীত প্রায় 200 কিলোক্যালরি হয়েছে। কিন্তু আমরা কফি পান করতে এক কাপ, কিন্তু এখনও সুস্বাদু পেস্ট্রি সঙ্গে পছন্দ করি না। এখানে তারপর অতিরিক্ত কিলো সম্পর্কে অভিযোগ। পরিমাপ মিষ্টি খাওয়া করা প্রয়োজন।

কিন্তু আপনি যদি একটি বাস্তব পান কালো কফি কোনো, additives ছাড়া, আপনি ব্রাজিলিয়ান পানীয় প্রকৃত স্বাদ প্রশংসা করতে পারেন। আর তুমি কফি কিভাবে অনেক ক্যালোরি হতাশ হতে হবে না। অবশ্যই, সব ছাড়া কফি পান, কঠিন হবে আপনি পূর্বে এটি শুধুমাত্র মিষ্টি ব্যবহার করা ব্যবহার করতে। প্রাথমিকভাবে, পানীয় এমনকি জঘন্য বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু আপনি আপনার চিত্র স্কেল, তারপর মূল্য পাউডার এবং শট উপর কান্নায় প্রতিদিন সংরক্ষণ করা হয় এবং না চান তাহলে। এখনও, সৌন্দর্য ক্ষতিগ্রস্তদের দাবি।