কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রধান ঝুঁকি উপাদান: একটি বিবরণ। হৃৎপিণ্ড এবং ভাস্কুলার রোগ প্রতিরোধ

বর্তমানে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য প্রধান ঝুঁকির কারণগুলি চিহ্নিত করেছেন ডাক্তাররা। এর ভিত্তিতে, ডাক্তাররা কীভাবে সঠিক লাইফস্টাইল গড়ে তুলতে পারে তা নিয়ে গবেষণা করে। আপনি যদি এই নিয়মগুলি মেনে চলতে থাকেন, তবে যতদিন সম্ভব সম্ভব তার জন্য তার রক্তবাহিনী এবং হৃদয়কে রক্ষা করতে সক্ষম হবে।

প্রধান উদ্দীপক কারণের উপর

এই ধরনের রোগের প্রাদুর্ভাব ঘটতে পারে এমন শর্তগুলির তালিকাটি বেশ ব্যাপক। মূল বিষয়গুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি হল:

• ব্যায়াম অভাব;
• শরীরের ওজন বৃদ্ধি;
• বড় পরিমাণে লবণের ব্যবহার;
• উচ্চ রক্ত কলেস্টেরল;
• 45 বছর ধরে বয়স;
• পুরুষ সেক্স;
• বংশগত প্রবণতা;
• ধূমপান;
• ডায়াবেটিস মেলিটাস।

কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য এই ধরনের ঝুঁকি উপাদানগুলি সুপরিচিত। তাদের প্রত্যেকটির নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে, যা প্যাথলজি গঠন করতে পারে। বিভিন্ন অনুরূপ অবস্থার উপস্থিতি ক্ষেত্রে, অসুস্থতা চেহারা সম্ভাবনা বৃদ্ধি।

শারীর নিষ্ক্রিয়তা

যথাযথ কার্যকারিতা জন্য কোন অঙ্গ এবং টিস্যু ভাল tonus উচিত। এই তাদের উপর লোড একটি পর্যায়ক্রমিক বৃদ্ধি প্রয়োজন। জাহাজ এবং হৃদয় জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। যদি একজন ব্যক্তি খুব সামান্য চালান করে, শারীরিক শিক্ষার সাথে জড়িত হন না, তবে এটি "বাসস্থল" বা "নিখুঁত" জীবনধারার পথ সৃষ্টি করে, ফলে এটি জীবের কার্যক্ষমতাতে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। হাইপোডায়মিয়া ব্যাকগ্রাউন্ডে, রোগীর কার্ডিওভাসকুলার রোগের অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ থাকতে পারে। তাদের জন্য এটি অতিরিক্ত ওজন বহন করা সম্ভব, এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস।

হাইপোডায়মিয়া সঙ্গে, জাহাজ তাদের স্বন হারান ফলস্বরূপ, তারা বহন করা রক্তের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে অক্ষম। এই রক্তচাপ বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে, যা, ঘন ঘন ময়োকডিউডের ওভারসার্চ এবং জাহাজ নিজেই সম্ভাব্য ক্ষতির কারণ।

ওজন বৃদ্ধি

কার্ডিওভাসকুলার রোগের সমস্ত ঝুঁকি উপাদান এই রোগবিদ্যা উন্নয়ন করতে পারে, কিন্তু আরো প্রায়ই তাদের গঠন অন্য কারণ অতিরিক্ত শরীরের ওজন হয়।

অতিরিক্ত ওজন খারাপ কারণ এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর একটি ধ্রুব অতিরিক্ত অতিরিক্ত চাপ রয়েছে। উপরন্তু, অত্যধিক পরিমাণে অ্যাডাপাস টিস্যু শুধুমাত্র ত্বকের নিচে জমা হয় না, তবে হৃদয়সহ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির পাশাপাশি জমা হয়। যদি এই প্রক্রিয়াটি খুব বেশি তীব্রতা পায়, তাহলে যৌগিক টিস্যুর মতো একটি "ব্যাগ" স্বাভাবিক সংকোচনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ফলস্বরূপ, প্রচলনগুলির সাথে সরাসরি সমস্যা দেখা দেয়।

টেবিল লবণের অতিরিক্ত পরিমাণ

এটি দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত হয়েছে যে কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশের জন্য অনেক ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি মানুষের গ্যাস্ট্রোনোমিক সংশ্লেষগুলির সাথে সম্পর্কিত। এই ক্ষেত্রে, বেশিরভাগই প্রায় সবাইকেই তাদের খাদ্যের মধ্যে সীমিত রাখতে হবে, এটি সোডিয়াম ক্লোরাইড বলে।

শরীরের প্রতিকূল প্রভাবের ভিত্তি হল যে লবণে সোডিয়াম আয়ন থাকে। এই খনিজটি ভাস্কুলার গহ্বরে জল অণু বজায় রাখতে সক্ষম। ফলস্বরূপ, প্রচলিত রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, এবং রোগীর রক্তচাপ বৃদ্ধি হতে পারে, যা বহির্মুখী দেয়াল এবং মায়োকার্ডিয়ামকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের জন্য গ্যাস্ট্রোনোমিক ঝুঁকি সম্পর্কিত উপাদানগুলি সীমিত করুন শুধুমাত্র একটি খাদ্যের সাহায্যে সম্ভব।

রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধিতে

কার্ডিওভাসকুলার রোগের আরেকটি প্রধান ঝুঁকির কারণ রক্তে কোলেস্টেরল উচ্চ। প্রকৃতপক্ষে এই নির্দেশককে আরও বেশি 5.2 এমএমওল / এল এর সংমিশ্রণে দেয়ালের উপর জমা দিতে সক্ষম হয়। ফলস্বরূপ, সময় সঙ্গে atherosclerotic ফলক ফর্ম ধীরে ধীরে আকার বৃদ্ধি, এটি রক্তের বাহ্যিক লুমেন সঙ্কুচিত হবে। বিশেষ করে বিপজ্জনক এই ধরনের শিক্ষাগুলি সেই ক্ষেত্রে হয়ে থাকে যখন এটি হৃদয় দিয়ে রক্ত সরবরাহ করে এমন জাহাজগুলিকে আক্রমণ করে। ফলস্বরূপ, এই প্রধান অঙ্গের ischemic রোগ বিকশিত হয়, এবং কখনও কখনও একটি হৃদরোগ।

45 বছর ধরে বয়স

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের বিকাশের জন্য সমস্ত ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি একজন ব্যক্তির দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে এবং জীবনের পথ পরিবর্তন করে সমন্বয় করা যায়। তাদের মধ্যে কেউ কেউ, যেমন বয়স 45 বছরেরও বেশি বয়সী, তাড়াতাড়ি বা পরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে। এই ঝুঁকির কারণেই জীবনের এই সময়ের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমটি ধীরে ধীরে পরতে শুরু করে। শরীরের যারা ক্ষতিপূরণমূলক সম্ভাবনার, যা পূর্বে হৃদয় ও রক্তের বাহনকে সুরক্ষিত করেছিল, তা নিঃশেষ হতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, এই কাঠামোর সমস্ত সম্ভাব্য ক্ষয়ক্ষতি উন্নয়নশীল ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা হয়।

পুরুষ লিঙ্গ

আরেকটি অনিয়ন্ত্রিত ফ্যাক্টর হলো একজন ব্যক্তির লিঙ্গ। পুরুষদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশ হওয়ার অনেক বেশি কারণ তারা কার্যত কোন মহিলা যৌন হরমোন নেই - estrogens। এই সক্রিয় পদার্থের রক্তের বাহন এবং হৃদয় নিজেই উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব আছে। পোস্ট-মেনোপজাল যুগে, কার্ডিওলজি প্যাথলজি ঝুঁকি মহিলাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।

বংশগতি

কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকির কারণগুলির একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ অসম্পূর্ণ হবে যদি না এই ধরনের প্যাথোলজি বংশগত প্রবণতা সমাধান করা হয়। কার্ডিয়াক প্রোফাইলের রোগের সম্ভাবনা কতটা তা নির্ধারণ করার জন্য নিকটতম আত্মীয়দের মধ্যে ঘটনার হার বিশ্লেষণের প্রয়োজন। যদি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগবিদ্যা প্রায় প্রত্যেক ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির মধ্যে পালন করা হয়, তবে হৃদরোগের আল্ট্রাসাউন্ড, একটি অভিজ্ঞ হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের জন্য ইলেকট্রোক্রেডিওগ্রাফি, আল্ট্রাসাউন্ড এবং পাস করা প্রয়োজন।

ধূমপান

কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলির জন্য প্রধান ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি এমন কিছু আইটেম অন্তর্ভুক্ত করে যা নির্দিষ্ট ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলির প্রতিনিধিত্ব করে। ধূমপান রক্তবর্ণের অস্থায়ী সংকোচন অবদান রাখে। ফলস্বরূপ, তাদের থ্রুপুট হ্রাস। যদি, ধূমপান ছাড়াই, একজন ব্যক্তির সক্রিয় কর্ম সঞ্চালন করতে শুরু করে যা অক্সিজেন এবং পুষ্টির বৃদ্ধি হার্টের প্রয়োজন হয় তবে এটি কেবল রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির মাধ্যমে অর্জন করা হয়। ফলস্বরূপ, জাহাজের চাহিদা এবং ক্ষমতার মধ্যে একটি dissonance আছে। অতিরিক্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টির ছাড়া, হৃদপিন্ডে ভুগছে, যা ব্যথা দ্বারা অনুভব করে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই মারাত্মক অভ্যাস ত্যাগ করার সুপারিশ করা হয়, অন্যথায় হার্ট এবং রক্তবাহী প্যাথলজিশন অপরিবর্তনীয় পরিণত হবে।

ডায়াবেটিস মেলিটাস

এই রোগ অপ্রত্যাশিত জটিলতা অনেক সঙ্গে ভরা হয়। তাদের একজন ভাস্কুলার রাজ্যে উচ্চ রক্তচাপের গ্লুকোজ মাত্রার অনিবার্য বিধ্বংসী প্রভাব। তারা দ্রুত যথেষ্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয়। বিশেষ করে গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত যাদের তুলনামূলক ছোট ব্যাস (উদাহরণস্বরূপ, রেনাল শিরা) আছে। যেমন জাহাজের ক্ষতি সঙ্গে, তাদের কারণে অক্সিজেন এবং পুষ্টির সঙ্গে সরবরাহ করা হয় যারা অঙ্গের কার্যকারিতা ভুগছেন।

ক্ষতিকারক কারণগুলির প্রভাব সীমিত করার পদ্ধতি

স্বাভাবিকভাবেই বয়স, যৌনতা ও বংশগততা পরিবর্তন করা অসম্ভব। তবে জীবনধারণের সমন্বয়ের মাধ্যমে অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলির প্রতিকূল প্রভাবগুলি এড়ানো যায়। রোগীর খারাপ অভ্যাস পরিত্যাগ করা উচিত, বিশেষত ধূমপান এবং মদ অপব্যবহার থেকে। এই ক্ষেত্রে, ইলেকট্রনিক সিগারেটের সঙ্গে তামাকের প্রতিস্থাপন সাহায্য করবে না, কারণ পরবর্তীতে নিকোটিন থাকে, কখনও কখনও প্রচলিত সিগারেটের চেয়েও বেশি।

প্রধান ঝুঁকির কারণগুলি দূর করার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর হল একজন ব্যক্তির গ্যাস্ট্রোনোমিক আচরণের পরিবর্তন। তিনি খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে, কম বিভিন্ন মশলা খাওয়া, টেবিল লবণ একটি বৃহৎ পরিমাণ সহ। উপরন্তু, খুব ফ্যাটি খাবার অপব্যবহার করবেন না এটা পশুদের উত্সের যে তাদের সম্পর্কে হয়। রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সক্ষম এই খাবারগুলি

অবশ্যই, ব্যায়াম অবহেলা করবেন না। সকালে জিমন্যাস্টিকস, জিমের পর্যায়কালীন ভ্রমণ এবং সন্ধ্যায় হাঁটা হাইপোডিনামিয়া এড়াতে সাহায্য করবে।

যদি এই সমস্ত নিয়মাবলীগুলি দেখা যায়, তবে হৃদরোগ এবং রক্তবর্ণের উপর প্রভাব ফেলে এমন বিপদজনক রোগের ঝুঁকি নিঃসন্দেহে হ্রাস পাবে।