কিভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার, কি করা যায়?

আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে, তাহলে কী করবেন? কিভাবে ডাক্তার এবং চিকিত্সা colonoscopy এর রক্ষণশীল পদ্ধতির সাহায্য ছাড়া এই ধরনের একটি উপাদেয় পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে নিতে? এটা তার সংঘটন কারণগুলি বুঝতে প্রয়োজন হয় তাহলে, প্রথম সব, হয়। নেতৃত্ব একটি আদেশ দেওয়া একটি সুস্থ জীবনধারা। যেন নিয়মিত ব্যায়াম এবং সঠিক পুষ্টি স্বাস্থ্য ফলে লক্ষণীয়ভাবে উন্নতি হয়েছে, তাহলে আপনি সঠিকভাবে সমস্যার মূল নির্ধারণ করেছি। কদাচ কোষ্ঠকাঠিন্য ক্রনিক রোগ হতে পারে। এটা তোলে এই সমস্যা এড়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এক বুঝতে হবে যে কোষ্ঠকাঠিন্য চেহারা দেহে তরল অভাব কারণ হতে পারে, মল এর শক্ত সৃষ্টি হয়। এটা আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা অনুযায়ী জল খাওয়ার প্রতিষ্ঠা করতে তাই প্রয়োজন। এটা শরীরের মধ্যে তরল সরবরাহ বৃদ্ধি করা প্রয়োজন। এটা একটা খাবারের আগে এক গ্লাস বা দুই এক ঘন্টার পান করতে দরকারী।

আপনি কাজের জন্য ছাড়ার আগে সকালে বাথরুম যেতে সময় নেই, এটা যে লক্ষণ কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটান অন্যতম। কি করতে হবে? সামঞ্জস্যবিধান দিনের মোড যাতে ব্রেকফাস্ট পরে আপনি বাড়ি না ছেড়ে যাওয়ার চল্লিশ মিনিট ছিল। এই সময় ও স্থানে সাধারণত মলত্যাগ করতে তাড়ন।

প্রায়ই খাওয়া উচিত, কিন্তু একটি সামান্য বিট, সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর খাদ্য। এই সাহায্য করবে অন্ত্র আন্দোলন সাথে bloating এবং সমস্যার এড়ানো। খাদ্য পরিমাণ আপনি খাদ্যে সরাসরি কিভাবে গুণগতভাবে আপনি টয়লেটে যেতে উপর নির্ভর করে। আপনি আবার ভাবলো যে, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে গেলে, কি করা যায়? খাদ্য মোটা তন্তু অন্ত্র শুচিশুদ্ধ করে। খুব এটা অঙ্কুরিত, আপেল, জইচূর্ণ সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য ভাল। এই তিনটি পণ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দান করব।

কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য ফার্স্ট এইড ঘন মল থেকে অন্ত্র মুক্তি হয়। এই সাহায্য করবে suppositories গ্লিসারিন ফার্মেসী ক্রয় করা যেতে পারে যা বা laxatives।

এবং, অবশ্যই, enemas সম্পর্কে ভুলবেন না। এটা একটা সমাধান প্রস্তুত করা সম্ভব: প্রতি সেদ্ধ জল লিটার লবণ তিন টেবিল চামচ নিতে। এটি একটি খুব কার্যকর হাতিয়ার। হিসাবে, যদিও, microclysters। তারা প্রায়ই রাতে, ছোট অংশ মধ্যে চালু করা হয়। এটা তোলে ঝোল আজ বা সাধারণ উদ্ভিজ্জ তেল হতে পারে।

সাবধানে অর্ডার অন্ত্র ক্ষতি এড়ানো এ ধরনের পদ্ধতি চালায় গুরুত্বপূর্ণ। এখানে সেখানে কিভাবে এটা কি জল ডুশ না করতে হিসেবে সন্দেহ হয়। অবশ্য, তরল, শুদ্ধ করা ফিল্টার, এবং আরও ভাল - সেদ্ধ। ডুশ প্রবর্তনের আগে ক্রিম মসৃণ করার মলদ্বার। জলের তাপমাত্রা বারো ডিগ্রী উপরে হতে হবে। একজন মানুষ আপনার পাশে শুয়ে দ্বারা একটি পদ্ধতি গ্রহণ করে। ডগা অধিক দশ সেন্টিমিটার ভিতরে না, আবির্ভাব ঘটে। প্রাকৃতিক অন্ত্র আন্দোলন পর বিশেষ করে কার্যকর ওয়াশিং।

বিশেষ করে অনুভূতিপ্রবণ মানুষ সবসময় ভাবছি একটি ডুশ কষ্ট দাও হবে কি না। এই পদ্ধতি, যদিও মনোরম না, কিন্তু এটা একেবারে যন্ত্রণাহীন। একই সময় মলত্যাগ করতে চলিত আবেগ কথা স্মরণ করিয়ে দেয় এ অনুভূতি। সুতরাং করতে ভয় পাবেন না বাড়ীতে একটি ডুশ। বিশেষ করে যদি আপনি সব নিয়ম অনুসরণ করে এবং সতর্কতা অবলম্বন করে। এই ঝুঁকি সব নিষ্কাশন এবং নিজেকে স্বাস্থ্যসম্মত সাহায্য ক্লিনার ভিতরে পরিণত এবং আরো অনেক কিছু আকর্ষণীয় দেখাবে। আগে আপনি আর প্রশ্ন হইবে: "কোষ্ঠকাঠিন্য, কি করতে"