ক্রীড়া এবং ফিটনেস, বাস্কেটবল
কিভাবে তার আঙুল বল ঘুরিয়ে শিখতে চান? প্রধান বিষয় - তাগ এবং তার সরানো কঠিন করুন!
পাশ থেকে মনে হচ্ছে যে ক্ষমতা চালু করতে একটি বাস্কেটবল তার আঙুল অন - একটি জটিল এবং এমনকি অযৌক্তিক দখল যে কেবল সবচেয়ে দক্ষ ক্রীড়াবিদ এবং সাধারণ সার্কাস অভিনেতার দ্বারা। কিন্তু বাস্তবে, আপনি নিয়মিত প্রশিক্ষণ সময় নিয়োজিত করার প্রয়োজন - এবং আপনি সহজে এই কৌতুক সম্পাদন করতে পারবেন।
আপনি তার আঙুল বল ঘুরিয়ে শিখতে কিভাবে জানি না, তাহলে প্রথম আপনি ভিডিও অনেক ইন্টারনেট, যেখানে লোকেরা তার দক্ষতা গোপন করতে ইচ্ছুক উপর দেখতে পারেন। অনেক ভিডিও নির্দেশাবলী বিষয়বস্তু চেয়ে বেশি, তাই দেখার তাদের অবশ্যই কারো যদি এই কৌতুক শিখতে চায় উপযোগী হতে হবে।
কিভাবে তার আঙুল বল ঘুরিয়ে শিখতে চান?
অর্ডার শিখতে জন্য, প্রক্রিয়া অর্থ নিয়মিত প্রশিক্ষণ ও বোঝার প্রয়োজন। ব্যবসা পেশাদারদের নতুনদের পরামর্শ প্রথম বল, যা, আসলে, আপনি ট্রেনে যাচ্ছে এর ভরকেন্দ্র নির্ধারণ। এ জন্যে বল পানিতে উপযুক্ত ধারক রাখা, এবং তারপর তার বিন্দু যা শুধু নিচের অবস্থিত এবং তার মার্কার খেয়াল করা নির্ধারণ করে।
কিভাবে তার আঙুল বল ঘুরিয়ে শিখতে চান? অবশ্যই, হার্ড মোকাবেলা করতে। অর্জনের জন্য নিচের সময় দেওয়া হবে কিছু দক্ষতা করণ বাড়িতে না দেত্তয়া উৎপাদন জন্য।
প্রশিক্ষণ
ফুট কাঁধ-চওড়া পৃথক্ হওয়া উচিত, এগিয়ে অথবা পিছিয়ে পথভ্রষ্ট না, ধড় যেমন সোজা সম্ভব রাখার চেষ্টা করার প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। একদিকে শরীরের কাছাকাছি অন্যান্য স্থাপন করা উচিত, এবং, বিপরীত, চালিয়ে যান। বল তার মুখ থেকে প্রায় অর্ধেক একটি মিটার দূরত্বে এবং তার স্তরের উপর হইবে। দূরত্ব, আনুমানিক যেহেতু, আসলে, বিশুদ্ধরূপে ব্যক্তি এবং অস্ত্র, যা, ঘটনাচক্রে, এটা একটা সমকোণ এ নিচু করা উচিত দৈর্ঘ্যের উপর সরাসরি নির্ভর করে।
সুতরাং, স্থিতিশীলতা ও বল গতির উপর ব্যায়াম করতে চেষ্টা করুন। এই কাজের জন্য, মেঝে থেকে প্রায় অর্ধেক একটি মিটার উচ্চতায় অন্তত কয়েক বার বাতাসে এটা সুতা করার চেষ্টা করুন। চিন্তা করবেন না যদি এটা পড়া হবে, এবং প্রথম ব্যবহার করে দেখুন কাজ করবে না।
কীভাবে তার আঙুল বল ঘুরিয়ে আপনার যদি যথেষ্ট ধৈর্য, যা আমরা শুরুতে উল্লিখিত দেখাবেন না শিখতে চান? সেই ঘরটা পড়ল না অর্থাৎ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, একটি স্থিতিশীল ঘূর্ণন বিকাশ। এই নীতি ঘূর্ণায়মান নাগরদোলা মতে, তার চিন্তাভাবনা কল্পনা সে অংশ দেখায়, এবং তারপর বল এই প্রভাব পুনর্গঠন করার চেষ্টা করা। মনে রাখবেন যে শক্তিশালী বিনোদন করা, আরো স্থিতিশীল ঘূর্ণন হবে। আবর্তনের কৌশল ব্যাপার-সেটি ছিল আন্দোলন হাতের একটি ধারালো আন্দোলন বল নিক্ষেপ দিতে প্রয়োজনীয়, এবং তারা বিপরীত দিকে যেতে হবে। এ থেকে ঘুর্ণন এখন প্রধান বিষয় শুরু হবে, এবং - নিচে স্লাইড তা দেবেন না। এই শেষ করার জন্য, আমরা প্রতিস্থাপন আবশ্যক তর্জনী ঘূর্ণাক্ষ, এবং একটি বিনামূল্যে হাত গতি যোগ করার জন্য জায়গায়।
যখন নতুনদের শুধু এই দক্ষতা বুনিয়াদি চর্চিত থাকলে চুক্তি দখল, তার আঙুল বল ঘুরিয়ে কীভাবে বুদ্ধিমান না, তারা আমার নিকট নিজেদের যেমন একটি ভুল সংঘটিত করাতে, টসে যেমন খুব বেশী। এই ক্ষেত্রে, বল, আরো এক আঙুল ধরতে, খুব কঠিন হবে।
অন্যান্য প্রশিক্ষণ
কখন শেষ হয়ে ব্যায়াম সহজে দেওয়া হবে, আপনি যার জন্য আবর্তিত বস্তু ধরে রাখতে পারেন মিনিট সংখ্যা বৃদ্ধি প্রয়োজন। মনে রাখবেন, আমরা মাধ্যাকর্ষণ বল পয়েন্ট কেন্দ্রে লক্ষনীয়? সুতরাং, প্রথম ব্যায়াম জন্য যে একই অবস্থানে গ্রহণ, আপনি তার প্রসারিত হাত নিতে যাতে পয়েন্ট, একটি চিহ্নিতকারী সেট প্রয়োজন, আঙ্গুল ঠিক ছিল।
ব্যবহৃত দ্রব্যের উপরের বল ধরে রাখুন। বাহুর নিজের অক্ষের চারপাশে খেলতে উপর তা মিথ্যা চেষ্টা করুন, এবং যখন বল বাতাসে হ্যাং, তর্জনী প্রতিস্থাপন, সরাসরি আপ খুঁজছেন। যে সমগ্র ব্যায়াম আছে।
উপসংহার
এখন আপনি কিভাবে তার আঙুল, যে কৌতুক ভবিষ্যতে শিখতে যার মানে বল সুতা জানি যে। সৌভাগ্য কামনা করছি!
Similar articles
Trending Now