সুন্দর পেট - এই কি একটি মেয়ের শরীরের সবচেয়ে আকর্ষণীয় অংশ এক নয়। কিন্তু অনেক নারী এবং চওড়া বাড়তি জামা নেবে দ্বারা তাদের নিজস্ব কোমর আড়াল করতে বাধ্য কাটা শহিদুল মধ্যে আলগা। বাড়তি মেদ সকল ব্যাপার, অনাকর্ষণীয় zalegshih folds। কিভাবে পেট মুছে ফেলার জন্য বাড়িতে এবং সম্ভব হলে নিজেকে এটি পরিত্রাণ পেতে?
কেন চর্বি এখানে accumulates এবং কি এটা নিয়ে কি করবে?
মনে রাখবেন কিভাবে, একটি খাদ্য বসে, আপনি অন্যদের বিদ্রুপপূর্ণ মন্তব্য এটি ক্রীড়া দিয়ে শুরু চমৎকার হবে শুনলাম। একবার এটা কথা ভুলে যান। কোন ব্যায়াম যে পারে পেটের মেদ অপসারণ 2 সপ্তাহ, এবং কয়েক মাস জন্য কাজ করবে না। অর্ডার সুন্দর কিউব পাওয়ার জন্য, আপনি প্রতিদিন ব্যায়াম এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি বিশেষ শাসন খাওয়া প্রয়োজন। ও সুষ্ঠু লিঙ্গের সব না তার পেটে কিউব যান এবং পেশী পরিত্রাণ পেতে চর্বি তুলনায় অনেক কঠিন হবে। কারণ কেন চর্বি জমা, পেট এটা জমা অনেক। এই আসীন জীবনধারা ও দরিদ্র পুষ্টি, সেইসাথে বিপাকীয় রোগ, আসক্তিসমূহ এবং চাপ। আর এই একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়। শরীরের চর্বি সমস্যা একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং ইতিবাচক চিন্তা দিয়ে শারীরিক মানুষের সুরেলা অগ্রগতির সঙ্গে সঙ্গে ঘটনা না।
কোথায় সাদৃশ্য সংগ্রামে শুরু করব?
টিপস কিভাবে বাড়ীতে পেট পরিষ্কার করতে ওজন। কিন্তু আপনি যদি দ্রুত একটি ভাল ফলাফল পৌঁছাতে চান, প্রয়োজন বিভিন্নভাবে না। পুনর্বিবেচনা খাদ্য, নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্য এবং bloating পরিত্রাণ পেতে। এছাড়া অতিভোজন না খাবার আগে এক গ্লাস পানি পান, ধীরে ধীরে এবং চিন্তাকরে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনি দ্রুত পূর্ণ পরিতৃপ্তির সূত্রপাত অনুভব করছি। পর্যাপ্ত পানি পান করার চেষ্টা করুন, কিন্তু চিনিযুক্ত পানীয় এবং নোনতা খাবার থেকে এড়িয়ে চলা উচিত। কিভাবে বাড়ীতে পেট পরিষ্কার করতে অনেকেই টিপস, পুরো জীব জন্য পরিষ্কারের হার দিয়ে শুরু করতে অফার। সবচেয়ে কার্যকর উপায় - enemas শোধক কয়েক সেশন ব্যয়। ভাল প্রভাব এবং উপবাস দিন দেব। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল, উভয় ব্যবস্থাপনা অনুশীলন পদ্ধতির। দীর্ঘায়িত উপবাস বা খুব ঘন বিরেচন গুরুত্ব সহকারে আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতি করতে পারে। এছাড়া নিয়মিত শুরু দুগ্ধজাত (দই এবং দই পানীয়) গ্রাস দরকারী, তারা হজম স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে।
ক্রীড়া ও সম্প্রীতি সংগ্রামে এইডস
শারীরিক কার্যকলাপ হিসাবে, বেশিরভাগ কার্যকর একটি সমতল পেট ব্যায়াম প্রশিক্ষণে তির্যক পেশী বিবেচনা করা হয়। স্বাভাবিক হেঁটে সহ কার্ডিয়াক লোড, যেমন উপকারী। জাজমেন্ট অপসারণ যে পতর সাহায্যে পেট একটি স্ন্যাপ, কোনো পরম সত্য হয়। এই আনুষঙ্গিক সঙ্গে প্রশিক্ষণ - একটি ভাল workout, এবং যদি আপনি তাদের নিয়মিত না, আপনি আসলে কোমর পাতলা করতে পারেন, কিন্তু লোড অন্যান্য ধরনের সম্পর্কে ভুলবেন না। এছাড়াও এটি আপনার অঙ্গবিন্যাস নিরীক্ষণ এবং আপনার ফিরে পেশী শক্তিশালী করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সব পরে, তারা বুকে এবং টাইট পেট সঠিক অবস্থান জন্য দায়ী। যেমন একটি স্টীম বাথ-বেল্ট, বা ফ্যাট পুড়িয়ে প্রসাধনী যেমন উপকরণ, বিষয়ে, তারা একটি ভাল ছাড়াও হতে হবে, কিন্তু এটি সম্পূর্ণরূপে সমস্যা সমাধানের করা হবে না। ত্বকের যত্ন নিতে হয়, ম্যাসেজ এবং একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করতে ভুলবেন না, এবং আপনি দ্রুত বলি পরিত্রাণ পেতে। এখন আপনি কি জানেন যে কিভাবে ঘরে পেট পরিষ্কার করতে, এবং হোম উন্নতি আপনার নিজস্ব প্রোগ্রাম আপ করতে পারেন। অর্ডার ফলাফল সব সুপারিশ করবে আপনি শুধুমাত্র দয়া সঙ্গে সঠিক সম্মতি সঙ্গে, এটা আরো আকর্ষণীয়, ভলিউম পরিমাপ ও ওজনের নিয়মিতভাবে উত্পাদন সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য হবে।