কিভাবে সূর্যস্নানে টিপস

প্রথম উষ্ণ গ্রীষ্মের দিন গেলে আমরা সেই রোদে একটু কষা স্বপ্ন সূত্রপাত সঙ্গে, সুদর্শন ত্বক স্বন দ্বেষ সহকর্মী ও বন্ধুদের কিনতে। অথবা কত দ্রুত একটা চমৎকার ব্রোঞ্জ কষা যাবেন সে বিষয়ে চিন্তা মধ্যে, অবকাশ চলছে সৈকতে। আপনি কি জানেন কীভাবে রৌদ্রস্নান কিভাবে? কোন? এখন আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে।

সহায়ক তথ্য

ডার্ক ত্বক স্বন - এতে আপনার শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া UV দন্ড। সূর্য রে-র প্রভাব অধীনে কোষ মেলানিন (ক অন্ধকার পদার্থ) উত্পাদন করতে শুরু। তিনি ত্বক চকলেট রং দেয়। প্রত্যেক ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া রে আলট্রাভায়োলেট। কিছু অনুপস্থিত দুই বা তিন দিন ব্রোঞ্জ কষা পরে দেখতে, এবং কিছু সপ্তাহের যথেষ্ট হবে না। সবকিছু খুব পৃথক নয়।

কিভাবে রৌদ্রস্নান কিভাবে?

মানুষ মার্বেল-সাদা চামড়ার ভাল সূর্য বাথ, যথেষ্ট নিতে তাদের হালকা কাপড় (প্রাকৃতিক) দিয়ে তৈরি কাপড় রে এটা মাধ্যমে পশা এবং ত্বক কষা দিলেন পরতে হয়। সেখানে যে সব ক্ষতিকর এ sunbathing বিশেষত সাম্প্রতিক সময়ে, একটা মতামত আছে। কিন্তু আমরা এই শ্রুতি দূর করতে চেষ্টা করবে। এটা 'অধিকার রৌদ্রস্নান নীতি মেনে চলে করা প্রয়োজন, প্রথম,। " আপনি কারণ মধ্যাহ্ন খুব সক্রিয় অতিবেগুনি রশ্মির বিকিরণ, যা ভাল বেশী ক্ষতি আনতে হবে, 12 দিন রৌদ্রস্নান করা প্রয়োজন। অথবা 16.00 টার পর রোদে শুয়ে করার চেষ্টা করুন। দ্বিতীয়ত, সূর্য - এটা রিকেট যেমন রোগের একটি চমৎকার প্রতিরোধ হয়। শিশু, ডাক্তার, 10-15 মিনিটের জন্য সূর্য বাথ নিতে যেমন ভিটামিন D প্রধান উৎস, প্রতিটি ব্যক্তির জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিহিত। অনেক বছর আগে, সূর্য এমনকি জলবসন্ত চিকিত্সা করা হয়।

গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ

তোমাদের মধ্যে প্রশ্নের উত্তর যত্নশীল তাহলে কিভাবে কষা সূর্য, এবং 8 টার বিচের কাছে আসতে তাড়াতাড়ি পেতে অলস ভাল হবেন না। মনে রাখবেন যে আপনি ধীরে ধীরে একটি কষা অর্জন করতে হবে। 15 মিনিট প্রথম শুরু করুন, তারপর সময় প্রতিটি দিন রোদে ধীরে ধীরে 3 ঘন্টা এটিকে আপ আনয়ন বৃদ্ধি। কাছাকাছি আপনি জল হয়, দ্রুত কষা, জল বৈশিষ্ট্য কারণে প্রতিফলিত সূর্যের দন্ড। অতএব, জল আসছে আউট, এটা ভাল তোয়ালে দিয়ে মুছা হয়। এটা মনে হবে যে আপনার সময় পানিতে একটি থাকার বার্ন করতে পারেন - কাঁধ এবং ফিরে, প্রথম সব, দাহক রে অধীনে সন্নিবেশিত করা হবে না। কিভাবে রৌদ্রস্নান কিভাবে? প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। একটি বিশেষ চয়ন করুন সানস্ক্রিন সুরক্ষা একটি উচ্চ ডিগ্রী সহ বা লোশন। আমরা দৃঢ়ভাবে একটি সমুদ্র সৈকত ছুটিতে আলংকারিক প্রসাধনী ব্যবহারের সময় ছেড়ে দিতে হবে করতে উত্সাহিত করি। , একটি টুপি (ক টুপি বা পানামা) আপনার সানগ্লাস আনতে এবং অবশ্যই, করতে ভুলবেন না।

কিভাবে একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া, শরীর এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা মাপ অনেকটা ব্যক্তিদের জন্য রৌদ্রস্নান কিভাবে?

বিশ্বাস করুন, সঙ্গে ধরনের সমস্যা সব সময়ে sunbathing থেকে বিরত থাকতে সঠিক হবে। কারণ আরো গুরুতর তাদের স্বাস্থ্য দিকে উদ্বেগহীন মনোভাব পরিণতি হবে। সুবিধার সঙ্গে আরাম, নিজের ক্ষতি করবেন। আপনার কষা উপভোগ করুন!