কেন বাড়তি পেট মোটা মারাত্মক হয়?

শীঘ্রই ডাক্তারের কাছে অন্য ট্রিপ স্টুডিওতে হতে পারে দরজী দর্শন মনে করিয়ে দিতে। আর পরিবর্তে প্রথম চাপ হচ্ছে মাপা, ডাক্তার সেন্টিমিটার টেপ পরিমাপ হাত রোগীর কোমর রাখা হবে। এই ধরনের সাম্প্রতিক গবেষণা ফলাফল কারণে সাহসী ধৃষ্টতা। তারা পেট উপর বাড়তি মেদ দেন, এমনকি যদি শরীর পাতলা, বাকি স্থূলতা চেয়ে আরও বেশি বিপজ্জনক হতে পারে।

অনেকে জানি যে হচ্ছে মাত্রাতিরিক্ত ওজনের কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস এবং এমনকি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এখন, মানুষ জানতে তথাকথিত বিয়ার উদর উপস্থিতিতে কি আছে।

মর বিপদ

ডাক্তাররা এই বিষয়ে উদ্বিগ্ন এবং বিপদাশঙ্কা বীট। তাদের বক্তব্য অনুযায়ী, এখন বডি মাস ইনডেক্স উপভোগ করতে চান, বৃদ্ধি কর্মক্ষমতা এবং ওজন উপর ভিত্তি করে হিসাব ব্যবহার যথেষ্ট নয়। সম্ভবত আপনি নির্দিষ্ট করেছেন সূচক পাতলা পা এবং নিতম্ব কারণে স্বাভাবিক। কিন্তু যদি আপনার জিন্স সবে শীর্ষ বোতাম মুখচাপা, তাহলে আপনি নিজেকে মৃত্যুর বিপদ থেকে এক্সপোজ।

চিকিৎসক প্রায়ই শুনতে তাদের রোগীদের মেডিকেল রিপোর্ট সাথে একমত নই, জানায় যে তারা চর্বি নয়। কেন এমন করলেন ডাক্তার তাকে ট্রেডমিলে পর্যন্ত পেতে এবং ব্রোকলি খাদ্যাতালিকার সমৃদ্ধ করার বলে, যদি তাহলে BMI স্বাভাবিক? তবে, সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রকাশক।

মজার ঘটনা

আরো 15 000 মানুষের একটি নমুনা অনুযায়ী, গবেষক হিসাব যে চিত্তাকর্ষক পেটে সঙ্গে পুরুষদের দুই বার যারা ভীষণ মোটা চেয়ে বেশি একটি মৃত্যুহার ঝুঁকি আছে। নারী চর্বি অমসৃণ বিতরণের একই প্রবণতা থাকে, তাহলে তারা 1.5 গুণ মৃত্যুর আশংকা বৃদ্ধি।

অবশ্যই, এই উপসংহার হাত, পা এবং নিতম্ব উপর চর্বি স্তূপাকার মানুষ কল করে না। ব্যবহারকারীরা শরীরের চর্বি অনুপাত সারিবদ্ধ হবে না, তারা জীবনের তাদের নিজস্ব পদ্ধতিতে সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত, যথাযথ সমন্বয় করে।

এমনকি এর আগে গবেষণায় দেখায় যে হিপ মাপ পেট ভলিউম অনুপাত বৃদ্ধি ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং করোনারি হৃদরোগ উত্থান বাড়ে। আর এখন মানুষ শিখেছি এবং মৃত্যুর ঝুঁকি আছে।

কেন পেট মোটা তাই বিপদজনক?

আংশিকভাবে বিপদ চর্বি পেট উপর সঁচায়ক শারীর শরীরের বৈশিষ্ট্য কারণে ঘটতে পারে। পেটের এলাকায় চর্বি শুধু চামড়ার নিচে জমা না, এটি শরীরের গভীরে যায়, পেট এবং অন্যান্য অত্যাবশ্যক অঙ্গ পার্শ্ববর্তী। চর্বি একটি বিট রক্ত শরীরের মাধ্যমে ছড়িয়ে মধ্যে কলেস্টেরল আকারে তা অন্তর্ভুক্ত সংলগ্ন যকৃত ত্রুটি সংগ্রহ করতে পারেন। এই সত্যটি বাড়ে রক্তনালীগুলির হয়ে পানি জমে, এবং তাদের মধ্যে প্লেক বাড়তে থাকে। যখন রক্ত অত্যধিক কোলেস্টেরল হল অনিবার্য হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়।

এছাড়াও, চর্বি আমানত যে এত গভীর ভিতরে সংরক্ষণ করা হয়, ইনসুলিন প্রতিরোধের শরীর নিয়ে আসে। ইতিমধ্যে দ্বিতীয় প্রকার ডায়াবেটিস ফলাফল, বা প্রদাহ, দীর্ঘস্থায়ী রোগ ক্রুদ্ধ করল কারণ। শরীর গ্লুকোজ মাত্রা এবং পেশী ভর হ্রাস পরিবর্তন করা হয়। কারণ তারা মন স্বাস্থ্যের অধিকারী হেফাজতে হয় একজন ব্যক্তি পেশী হারাবেন না করতে পারেন।

আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি কীভাবে ঠিক করতে?

অর্ডার পেটে বাড়তি ওজন নির্মূল করার জন্য আমরা বিভিন্ন ধরনের সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন। এক, এমনকি আমূল ব্যবস্থা যথেষ্ট হবে না। যে সকল ব্যক্তি তাদের স্বাস্থ্য সঙ্গে সংশ্লিষ্ট করা হয়, একটি খাদ্য, ব্যায়াম ও মানসিক শান্ত প্রয়োজন।

ভাল পণ্য অবাঞ্ছিত চর্বি অপসারণ করতে মটরশুটি হয়। এটা তোলে মাড় এবং ফাইবার অনেক, পুরোপুরি ক্ষুধা ঘটিয়েছে এবং শরীরের হজম উপর কঠোর পরিশ্রম করার কারণ রয়েছে। এই উদ্দেশ্যে সয়াবীন গাছ এবং বাদাম জন্য দরকারী। সুতরাং, unsalted কাজুবাদাম শক্তি, ব্লক চর্বি সঞ্চয়ের একটি ব্রাস্ট উপলব্ধ করা হয় এবং ক্ষুধা শুষে নেবে।

ত্বক (মুরগীর সিনার মাংস বা তুরস্ক সাদা মাংস) ছাড়া চর্বিহীন মাংস - প্রোটিন একটি ভাল উৎস। এই পণ্য বিপাক হার রাখা ও ঘন ঘন snacking লোভ এড়াতে সাহায্য।

শাক সবুজ শাক, বিশেষ করে শাক, সাহায্য করে বেইজ রঙ চর্বি যে বাড়তি লিপিড বার্ন করতে পারেন মধ্যে চর্বি কোষ রূপান্তর করবে।

দারুচিনি ও আদার, সেইসাথে অন্ধকার চকলেট - স্থূলতা বিরুদ্ধে যুদ্ধ ভালো সাহায্যকারী একটি প্রিয় মসলা হয়।

ব্রাইট লাল আপেল স্থূলতার জন্য একটি জিন "বন্ধ করুন" করতে সাহায্য করে এবং গ্লুকোজ সহনশীলতা পুনরুদ্ধার। গভীর একটি আপেল এর রঙ, আরো কার্যকরভাবে সমস্যা দূর।

অলিভ তেল এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর চর্বি ভাল হোল্ড ক্ষুধা নেই।

উপসংহার

একা পথ্য সমস্যা সঙ্গে মানিয়ে করতে পারবেন না। আপনি ভাল ফলাফলের অর্জন করতে চান, তাহলে আপনি 50 মিনিট যে প্রতিদিন হেঁটে করা উচিত, সেইসাথে মানসিক চাপ কমাতে। গভীর শ্বাস চর্চা অবলম্বন, বাকি প্রচুর পেতে ধ্যান এবং যোগব্যায়াম না।