গ্যাস প্রস্থান, এবং puchit পেট ... কি বাকি কোন ব্যাপার না!

অস্বস্তিকর, এটা! এটা পরিষ্কার যে একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, এবং দেহতত্ব দৃষ্টিকোণ থেকে এই তার কোনো লজ্জা নেই, কিন্তু বিমূঢ়তা পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা - কিন্তু কি আছে, অন্ত্রের গ্যাস থেকে যদি প্রকাশ্যে লজ্জা বার্ন না চেষ্টা শব্দ সহ আউট বইতে, আর গন্ধ! কারণ এটা করা ক্রমাগত প্রসেস জায়গা ভিতরে গ্রহণ নিবদ্ধ করা অসম্ভব, অবিশ্বাস্যভাবে ক্রমাগত কঠিন পিছনে, ব্যতীত তাই অপ্রীতিকর ও বেদনাদায়ক puchit পেট রাখা। কি করতে হবে, কিভাবে bloating এর পরিত্রাণ পেতে?

প্রথম সব, হতাশা কাছে নতিস্বীকার না এবং বুঝতে এবং বর্ধিত গ্যাস উত্পাদন কারণ খুঁজতে চেষ্টা করা হয়। উপায় দ্বারা, যদি উচ্চ? এটা সত্যিই একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, এবং মহিলাদের জন্য গড়, উদাহরণস্বরূপ, গ্যাস চৌদ্দ সম্পর্কে ওয়াক্ত প্রস্থান। কখনও কখনও এটি খুব শান্তভাবে রান, কিন্তু প্রায়ই, অবশ্যই, embarrassments ঘটে। কিন্তু এমন কি যদি আপনি না এটা প্রায়ই ঘটে, এবং আপনি এটি কঠিন গ্যাসের ধারণ খুঁজতে, তার মানে এই নয় যে আপনি কিছু সঙ্গে অসুস্থ হয়। এটা যে ঠিক কি এবং কিভাবে আপনি খেতে অবধান করা প্রয়োজন সম্ভব।

সুতরাং, আপনি লক্ষ্য করেছি যে রাতের খাবার শেষে, আপনি প্রায়ই পেট puchit। এই ক্ষেত্রে কি করতে হবে? দেখুন - আপনি মটরশুটি, বাঁধাকপি, মিষ্টি ভুট্টা খুব রোগা হয় না? আর সব ফল ও সবজি উল্লেখযোগ্যভাবে পেট ফাঁপা বেড়েছে। অবশ্য, তাদের দিতে প্রয়োজনীয় নয় - শরীর থেকে ক্ষতি ভাল বেশী হতে হবে। মটরশুটি সঠিকভাবে রান্না: পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে তাদের ভাল রাতে এবং একটি চামচ দিয়ে বা ভিনেগার দুই শোষণ, এবং তারপর একটি ভাল ফোঁড়া। খাবার সময় (কোন ব্যাপার কি আপনি একই সময়ে খাওয়া) সাবধানে খাদ্য চর্বণ, নলখাগড়া না এবং কথা বলার না - এইভাবে আপনি বায়ু এবং গ্যাসের গর্ভ মধ্যে পতিত অনেক কম উত্পাদিত হবে এড়াতে হবে। একই উদ্দেশ্য সঙ্গে, বাতিল কার্বনেটেড পানীয়। কফি, চকলেট, এবং এমনকি চা পেট ফাঁপা ঘটান করতে পারেন, বৃহদন্ত্র জ্বালাময়, তাই তাদের ভোজনের সীমিত।

এখন আপনি কি ঠিক মত খাস, কিন্তু আপনি এখনও প্রায়ই পেট puchit। পরবর্তী কি করতে হবে? হাঁটার নিন! হ্যাঁ, অবিলম্বে খাবার পরে বসতে না এবং নিচে থাকা না এবং একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটার নিতে বা শুধু রুম থেকে রুমে পায়চারি করা। এটা তোলে জনসাধারণ না zastaivayas সরাতে অন্ত্র খুব ভাল খাদ্য। এবং সাধারণভাবে, আন্দোলনে - যে জীবন, পেট ছাড়া জীবন সহ। ক্রীড়া এবং ব্যায়াম শরীর হরমোন যে আন্ত্রিক কার্যকলাপ উদ্দীপিত ঝরানো করতে সাহায্য করে।

আপনি যদি এখনও স্তিমিত করে থাকেন, আপনি আক্ষরিক অর্থ "অসহায়তা মেঘ" যা থেকে পেট puchit পারবেন না। কি করতে হবে? স্ট্রোক একটি ঘড়ির কাঁটার দিক পেট, পায়ের কাল্পনিক প্যাডাল ঘোরাতে মধ্যে টেনে আনি এবং পেটের পেশী কয়েক বার শিথিল। সকল ঐ আপনি সাহায্য আপনার পেট গ্যাসের খানি, peristalsis উন্নত।

আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে সময় আগে ফার্মাকোলজিকাল বিষয় যে আপনি একটি মিথ্যা ছাপ যে সমস্যা সব ঔষধ সহজ সমস্যা সমাধানের নয় তৈরি করব স্পর্শ করেন নি। এই বিজ্ঞাপন আরোপিত এসসিয়েতিভ আরে "ফোলা পেট হয়। কি করতে হবে? "Mezim" (অথবা "smectite" বা অন্য কিছু adsorbent)! "নিন। কিন্তু পিল অত্যধিক বিশ্বাস কোন ভাল আনতে হবে না, এবং আপনি সম্ভবত, তাদের এ "বসতে হবে" সমস্যা পরিত্রাণ পেতে থাকে। অবশ্য, অস্বস্তি পরিত্রাণ পেতে bloating বা মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ এর সাথে সম্পর্কিত প্রতিরোধের জন্য বিব্রতকর পরিস্থিতিতে, এমনকি একটি স্বাভাবিক সক্রিয় কার্বন নিতে - সমর্থনীয় ও গ্রহণযোগ্য সমাধান। কিন্তু এটা যে কোন ক্ষেত্রে, একটি প্রতিকারও রয়েছে। তুমি মনে করো তুমি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর সমস্যা রয়েছে - অন্ত্রবিদ করার অভ্যর্থনা প্রতি সদয় হওয়ার, এবং একটি ফার্মেসী নেই। এটা তোলে কি করতে প্রশ্নে বুট উত্তর, যদি পেট ক্রমাগত puchit হয় - একটি বিশেষজ্ঞ সঙ্গে আলোচনা না ব্যাথা।

এবং পরিশেষে - ঐতিহ্যগত ঔষধ জন্য একটি উপায়। তিনি তাই সহজ, কিন্তু কার্যকর নয়। আপনি হাতে থাকে তাহলে মৌরি, পুদিনা পাতা, সর্বরোগের গুল্মবিশেষ ফল হবে, এই সেট একটি সময়ে উপকারে আসা যখন আপনি পেট puchit হবে। প্রকৃতির এই উপহার নিয়ে কি করতে হবে? সমান অনুপাত (ক টেবিল চামচ সম্বন্ধে) কাটতে, ফুটন্ত এক গ্লাস পানি ঢালা, তারপর আধা ঘন্টার জন্য দাঁড়ানো যাক। তৃতীয় পানপাত্রে পান দিনে তিনবার - গ্যাস এবং আপনি চিন্তা করতে পারেন না!