চুল উঠিয়ে পড়ে না, কি করা যায়? চুলের যত্ন রেসিপি

চুল লম্বা সৌন্দর্য মেয়ে প্রধান প্রতীক হয়েছে। সযত্নে লালিত, চকচকে ও মসৃণ, তারা অবিলম্বে বিপরীত লিঙ্গের দৃষ্টি আকর্ষণ এবং অন্যান্য নারীদের glances আকর্ষণ করে। এবং এটা কোন ব্যাপার না - ছোট চুল বা লম্বা চুল, কারণ স্বাস্থ্যকর চুল কোনো ক্ষেত্রে শ্রদ্ধা বিষয়ে পরিণত হয়। যাইহোক, কিছু নারী সাধারণ সমস্যা overcomes চুল ক্ষতি হয়। নেই শুধু এটা দেখুন নান্দনিক বিন্দু থেকে অপ্রীতিকর, কিন্তু উপরন্তু, মধ্যে অসুস্থতার একটি সংকেত। ত্বক ও চুলের রোগ ঘনিষ্ঠভাবে জীব সাধারণ রাষ্ট্র সাথে সম্পর্কিত হয়। বেসিক নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি চেহারা এবং পৃষ্ঠ চিকিত্সা সংশোধন লক্ষ্য হল। যা পদ্ধতি নির্বাচন করতে এ চুল উঠিয়ে পড়ে না, যদি সব অন্য বিফল কী করবেন? আমরা কারণ ভিত্তিতে বুঝতে হবে।

কারণসমূহ

আমরা প্রথমে উদ্বেগ আসলে গুরুত্বপূর্ণ কিনা চেক করতে, কারণ যে প্রতিদিন একজন ব্যক্তির একটি শত চুল প্রায় হারায় প্রয়োজন। ডার্টি এবং ভেজা চুল এছাড়াও খসা করা সহজ। এটা তোলে ছোট শুষ্ক তীরভূমি মাধ্যমে তার আঙ্গুলের চালানোর জন্য প্রয়োজনীয় - যদি আর থাকে 1-3 চুল চিকিত্সা করা শুরু করা উচিত এবং তেলরং বিভিন্ন উপর স্টক। সুতরাং কেন চুল পড়া শুরু হয় কিভাবে?

• ডিপ্রেশন চাপ মরেছে।
• ভিটামিন অভাব, বিশেষ করে লোহা।
• হরমোনাল রোগ, গর্ভাবস্থা।
• খুব উচ্চ এবং নিম্ন তাপমাত্রা, ডিভাইসের পাইল।
• ভারসাম্যহীন খাদ্য এবং ঘুম।
• ওষুধের প্রতিক্রিয়া।
• খারাপ বাস্তব্যবিদ্যা প্রভাব।
• সংক্রামক রোগ পরিণতি।
• একজন দুর্বল ইমিউন সিস্টেম।
• ক্ষতিগ্রস্ত মাথার খুলি, বাহ্যিক উদ্দীপনার।

রোগ অর্জন ছাড়াও, এই প্রক্রিয়া টাক করার জন্য একটি বংশগত প্রবণতা থেকে আসতে পারে, এবং একটি আরো গুরুতর ফর্ম আছে। সেখানে মামলা যখন একজন ব্যক্তির উপরে কারণের সব অভাব আছে এবং সমস্যা অগ্রগতি হয়। সেক্ষেত্রে, কেন চুল ঘটা? কারণ থাইরয়েড রোগ, লুপাস, ফাংগাল সংক্রমণ থাকা যেতে পারে।

কি করতে পারেন একজন ডাক্তার

পরামর্শ একটি বিশেষজ্ঞ সবসময় আরো ভালো এবং দরকারী চিকিত্সা অপেশাদার শুরু করার চেয়ে। চিহ্নিত সুনির্দিষ্ট যে বিষয়গুলি চুল ক্ষতি প্রবর্তিত হয়েছে, পরামর্শ trichologist সাহায্য। প্রায়শই মূল কারণ নিষ্কাশন, এবং তারপর ব্যবহার সমস্যার একটি ঔষধমিশ্র শ্যাম্পু, মাস্ক এবং লোশন যথেষ্ট সম্পূর্ণরূপে মীমাংসিত হয়। ডাক্তার রোগের প্রধান ফোকাস নির্ধারণ করবে, ঔষধ বিহিত, ক্ষতিগ্রস্ত চুল follicles এবং হিলস বৃদ্ধির, যদি থাকে, সেইসাথে প্রয়োজনীয় ভিটামিন একটি সেট স্থিরকারী। মাথার খুলি এবং বায়োকেমিক্যাল বিশ্লেষণ একটি বিস্তারিত পরীক্ষার জন্য - ভিডিও ডায়গনিস্টিক (ক আরো পুঙ্খানুপুঙ্খ পদ্ধতি বা phototrichogram) - রুট পরীক্ষার এবং চুল ডাঁটা: চুল নির্ণয় দুটি পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়।

এটা তোলে হরমোন জন্য অতিরিক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। trichologist কনসাল্টিং স্পষ্টভাবে সময় বাঁচাতে এবং ঠিক দিকে চুল ক্ষতি পরিত্রাণ পেতে উপর রোগীর পড়ুন।

চুল নিজেকে নিরাময় কিভাবে

মামলায় বাড়িতে চিকিত্সা খরচ শুরু যেখানে ছোটখাট গুরুত্ব পরিচিত কারণগুলো। তার নিজের উপর, আপনি ফ্রিজ এবং আলমারি বিষয়বস্তু থেকে একটি কার্যকর ঔষধ তৈরি করতে পারেন। ঠাকুরমা পদ্ধতি প্রজন্মের চেক করা এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে চুল রোগের দক্ষ মাধ্যম। যাইহোক, এক একাউন্টে সবচেয়ে উপকারী উপাদানগুলো নির্বাচন করতে জীব পৃথক বৈশিষ্ট্য গ্রহণ করা উচিত, এবং এটি অপব্যবহার করবেন না। মাস্ক ব্যবহার কি ধরনের, চুল আউট পড়ে না? তাহলে কি করতে হবে এবং যেখানে শুরু? অনুক্রমে সব।

সঠিক পুষ্টি, চুল পুন জন্য খাদ্যের

ভিটামিন ব্যবহার এবং মুখোশ ব্যবহার তাদের মোড পুনর্বিবেচনা করতে হবে আগে সিসটেম্যাটিক্স এবং একটি খাদ্য ক্যালসিয়াম এবং লোহার সমৃদ্ধ অন্তর্ভুক্ত। Legumes এবং বাদাম প্রোটিন, লোহা, দস্তা এবং biotin বিষয়বস্তুর কারণে চুলের ঐ অবস্থা উন্নতি হবে - এটা একটি বাস্তব প্রাকৃতিক চিকিত্সক। ফ্যাটি মাছ (স্যামন, ম্যাকরল এবং অন্যদের।) মাথার খুলি শোষ প্রতিরোধ করে। সবুজ সবজি এবং গাজর, ভিটামিন A ও C এর বিষয়বস্তু কারণে স্বাস্থ্যসম্মত চুল এবং তাদের ক্ষমতা সঙ্গে পূরণ করুন। পোল্ট্রি মাংস এবং ডিম - প্রোটিনের উত্স, তারা বৃদ্ধি এবং ক্ষতিগ্রস্ত চুলের মেরামতের জন্য প্রয়োজন। একটি পনির এবং ফল বা বাদাম - আর, অবশ্যই, দুগ্ধজাত ক্যালসিয়াম বিষয়বস্তু এবং একটি Shag জন্য নিখুঁত সমন্বয় একটি নেতা।

খাদ্য বিধিনিষেধ গম্ভীরভাবে চুলের ঐ অবস্থা প্রভাবিত। খাদ্যভ্যাস যে তাদের দরকারী ট্রেস উপাদানের বঞ্চিত, কোন ব্যাপার কিভাবে তেল ও ঔষধ আপনি ব্যবহার করতে পারেন, কিছুই নেতৃত্ব আসেন। কিন্তু এটা শর্করা, যা মিষ্টান্ন এবং মিষ্টি ফল উৎস হয় বাড়তি পরিত্যাগ করাই ভালো। স্বাস্থ্যকর খাদ্য দরকারী পণ্য সব বিভিন্ন ধরনের ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ।

প্রধান চুলের যত্ন

চুল দিয়ে কি করতে হবে, যদি ক্ষমতা সুষম, কিন্তু তারা এখনও পড়া? প্রথমে শ্যাম্পু পরিবর্তন করতে হবে। প্রায়শই চুলের যত্ন পণ্য ভুল নির্বাচন কারণে ত্বক ও ক্ষতি পিলিং। প্রোটিন, উদ্ভিদ নির্যাস, ভিটামিন A ও ই সঙ্গে শ্যাম্পু সেরা এক। সবচেয়ে কার্যকর ঘৃতকুমারী, সমুদ্র খনিজ, তাদের রচনা আছে গম জীবাণু, রাজকীয় জেলি। ওয়াশিং পরে, আপনি বিছুটি, ক্যামোমিল, উত্তরাধিকার, ঋষি এবং অন্যান্য আজ, ময়শ্চারাইজিং কন্ডিশনার এবং অনপনেয় আলো উপায়ে একটি ক্বাথ সঙ্গে আপনার চুল ধুয়ে ফেলা পারবেন না। এটা তোলে দৈনন্দিন ব্যবহারের এবং বিশেষ চিকিত্সার জন্য একটি শ্যাম্পু, ব্যবহারের জন্য 1-2 বার সপ্তাহে আছে গুরুত্বপূর্ণ।

প্রসাধনী পণ্য মাথার খুলি থেকে রক্ত প্রবাহ উদ্দীপিত, বেদনাদায়ক, সংবেদনশীল চামড়া চুলকানি এবং পিলিং হতে পারে কারণ এটা গুরুত্বপূর্ণ ঘনত্ব ও অনুযায়ী উপায়ে নির্বাচন করতে চুলের ধরন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যখন পীড়িত চুল "Nizoral" নিয়োগ। আপনি একটি বাজেট বিকল্প করতে পারেন: সুপারমার্কেট ও ঔষধি বৃক্ষের কন্টেন্ট সঙ্গে ফার্মেসী তাক থেকে শ্যাম্পু 911 প্রচলিত উপায়ে একটি সিরিজ - কিন্তু এই ক্ষেত্রে নিখুঁত ফলাফলের নিশ্চিত নয়।

পোষা প্রাণীর শ্যাম্পু

চুল উঠিয়ে পড়ে না, কী করবেন আর কী তাদেরকে ধোয়া মানে? এই ভিতর থেকে আসছে না পারেন, বহিরাগত সাহায্যের অভাব সাদাসিধা শ্যাম্পু নিষ্কাশন উপকারী বৈশিষ্ট্য সাধারণত অনেকবার টপকানোর। এটা তাদের মাথা ধোয়া, যখন ছুটিতে সেরা, যেহেতু তাদের কর্ম পরিচালিত হয়, বরং, চিকিৎসা ও কার্যকর পরিস্কার চেয়ে খাদ্য করেন। ডিমের শ্যাম্পু মিশিয়ে প্রোটিন ও ভাঁটুইগাছ তেল দ্বারা প্রস্তুত করা হয়, দধি দই রুটি একটি আধান থেকে তৈরি করা হয়, উদ্বিড়াল ডিম এবং রেড়ির তেল সংমিশ্রণ গঠিত। তারা, সেইসাথে চলিত মাস্ক, 20-30 মিনিটের জন্য ছুটি ও জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ভাঁটুইগাছ তেল যে বৃদ্ধি এবং চুল ঘনত্ব উন্নত গার্হস্থ্য শ্যাম্পু সৃষ্টির সবচেয়ে জনপ্রিয় উপাদানের মধ্যে অন্যতম। এটা তোলে উদ্বিড়াল বা সমুদ্র buckthorn তেল, এবং পাখলান রাইয়ের আটা ব্যবহার সঙ্গে মিশ্রিত করা যাবে না। তবে এটি বিশ্বস্ত নির্মাতারা ( "Evalar" "পরী") এবং সেইসাথে উদ্ভাবিত কঠিন বন্ধ ধুয়ে গুরুতর থেকে প্রস্তুত শ্যাম্পু কেনার জন্য উত্তম। ভাঁটুইগাছ তেল পুরোপুরি চুল ক্ষতি হ্রাস করে এবং তাদের বৃদ্ধি বাড়ায়, এবং যখন একটি ভিটামিন জটিল সঙ্গে মিলিত দ্রুত ফলাফল দেয়। যদি আবেদন প্রথম দিন ক্ষতিগ্রস্ত চুল ভবিষ্যতে তারা বৃদ্ধি আয়ত্ত করা হবে প্রচন্ডভাবে পড়া আরম্ভ করা হবে ভয় পাবেন না।

চুল তেল জন্য প্রোপার্টি

গঠন উন্নতি এবং ঐতিহ্যগত ঔষধ হারানোর সাহায্য করবে নিষ্কাশন। চুল শক্তিশালীকরণ ভিটামিন মাথার খুলি সরাসরি সরবরাহ করা হয়েছে। তেল থেকে মুখোশ চুল ফিরিয়ে উজ্জ্বল, বেধ দিতে এবং জীবন ফিরে যান। তারা একটি নির্দিষ্ট তেল বৈশিষ্ট্য উপর নির্ভর করে প্রয়োগ করা যায়। পাম, বাদাম এবং তিসি তেল শুকনো ভাগ কমানো এবং শুষ্ক, ভঙ্গুর চুল সাহায্য বিভক্ত শেষ হচ্ছে। সূর্যমুখী এবং নারকেল তাদের শীতকালীন সময় লালন, ঘন ওয়াশিং পরে পুনরুদ্ধার করা হয়। Persic তেল চুল ভলিউমের শক প্রদান করে, এবং কর্পূর রক্তসংবহন বৃদ্ধি পায়, বৃদ্ধি প্রচার।

ওয়াশিং আগে এক ঘন্টার জন্য তেল সপ্তাহে একবার বা দুবার প্রয়োজন ব্যবহার করুন, মাথা টুপি বা প্লাস্টিকের ব্যাগ এবং গামছা মধ্যে zakutyvaya আচ্ছাদন। বিশেষভাবে নজর শিকড় প্রদান করা হবে। উদ্বায়ীতামূলক উচ্চারিত সুবাস এবং অপরিহার্য তেল একটি উচ্চ ঘনত্ব চরিত্রগত। চামড়া চর্বি উন্নয়ন এই উপাদানগুলির দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, এবং ময়শ্চারাইজিং এবং শীতল প্রয়োগ পরে মাথার খুলি। চুল ঘনত্ব জন্য গৃহ্য রেসিপি নিম্নলিখিত তেলরং গঠিত: গুল্ম, মেন্থল, গুগ্গুল, ধনে, ylang-ylang এরস। কাষ্ঠ খুশকি, humidification, ম্যান্ডারিন, কমলা জন্য উপযুক্ত প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয় - এবং চন্দন বিভক্ত শেষ, সরলবর্গীয় চিরহরিৎ বৃক্ষবিশেষ, ল্যাভেন্ডার এবং চা গাছ পরিত্রাণ। অনেক তেলরং বিভিন্ন সুবিধাজনক বৈশিষ্ট্য সরাসরি ভোগদখল।

চুল ক্ষতি বিরুদ্ধে রেসিপি মুখোশ

কি রেসিপি অধ আউট চুল ক্ষেত্রে প্রযোজ্য? চুল হঠাৎ দুর্বল নিয়ে কি করতে চান? অবশ্যই মাস্ক শক্তিশালী করার জন্য, রাজি সেটা জানালেন! সমস্যা পর্যন্ত যেতে হয় না, যদি আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতি ব্যবহার করে যথা সময়ে চুল তার অভিঘাত যত্ন নিতে এবং শুরু হয়:

• ধনে, কাষ্ঠ ও ক্যামোমিল উষ্ণ তেল তিন ফোটা মেশান। আলতো করে মাথার খুলি অংশ ঘষা দুবার ধুয়ে ফেলা। সপ্তাহে একবার চেয়ে বেশি করছেন। চুল moistened করা হবে এবং সঙ্গে, মুখোশ নিয়মিত ব্যবহার imbued এবং তাদেরকে একটি রেশমী গ্লস দিতে।
• ভাঁটুইগাছ তেল উত্তপ্ত, দুই তিন টেবিল চামচ নিন - লেবুর রস, তরল মধু এবং দুই কুসুম একটি টেবিল চামচ যোগ করুন। মধু - একটি অনন্য পণ্য যা কোমল পুষ্টিকর মাজা হিসাবে কাজ করে। এটা সব চুল ধরনের জন্য ব্যবহার করা যাবে। মাস্ক দিয়ে আপনি ঘন্টা দুয়েক হেঁটে তারপর পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে পরিষ্কার করা এবং ঝোল দিয়ে ধুয়ে ফেলা দরকার।
• রেড়ির তেল, তরল মধু চামচ, ভিটামিন এ, সি, ই কাচ ক্যাপসুল, দুই কুসুম তিন টেবিল চামচ। মিশ্রণ পুরু চালু যোগ ভিটামিন উষ্ণ মধু এবং মাখন সুপারিশ সামনে পারে। খুব কার্যকর মাস্ক, চুল অত্যাচার দ্রুত হত্তয়া।
• এক ছোট পেঁয়াজ, মধু দুই টেবিল চামচ, কোনো তেল বিবেচনার ভিত্তিতে (ভাঁটুইগাছ বা ত্বরিত বৃদ্ধির জন্য উদ্বিড়াল, অপরিহার্য - humidification জন্য)। বালব, জাউ পরিণত উপাদান মিশ্রিত করা, মূল প্রযোজ্য হলেও, 20-30 মিনিট হেঁটে যাওয়ার, 2-3 বার সপ্তাহে ব্যবহার করা যাবে। পেঁয়াজ অনেক শ্যাম্পু চুল ক্ষতি একটি প্রধান উপাদান, ভলিউম এবং fluffiness, খুশকি দেয়, বৃদ্ধি উপযোগী।

• পেঁয়াজ রস এবং ঘৃতকুমারী। একটি সময়ে এক প্রয়োগ করা হয়েছে। এই চুল এবং মাথার খুলি একটি শক্তিশালী মেকআপ জন্য একটি ডাবল বেনিফিট আছে। প্রথমত, পেঁয়াজ রস এক টেবিল চামচ অবিশেষে শিকড় প্রয়োগ, 10-15 মিনিট পর চামচ ঘৃতকুমারী রস প্রযোজ্য। চুল বৃদ্ধির তালিকাভুক্ত উপাদানগুলো মিশ্রিত করা এবং মধু যোগ করতে পারেন।
• পেঁয়াজ এবং রসুন রস। না সবচেয়ে সুস্বাদু পদ্ধতি, কিন্তু এটি চুল ক্ষতি বিরুদ্ধে যুদ্ধ খুব কার্যকর। জাউ মধ্যে রসুন এবং পেঁয়াজ ভালোভাবে পেস্ট - দুই টেবিল চামচ, মিশ্রিত করা এবং প্রযোজ্য। আপনার মাথা মোড়ানো এবং এক ঘন্টার পায়চারি করা। প্রচুর পরিমাণে পানি দিয়ে ধুয়ে বিছুটি ঝোল দিয়ে ধুয়ে ফেলা।
• একটি তেল দুই টেবিল চামচ শুষ্ক সরিষা এবং ভাঁটুইগাছ (উদ্বিড়াল, সমুদ্র buckthorn), একটি কুসুম। সরিষার কর্মক্ষমতা খরচে ইতিবাচক মন্তব্য পায়। রক্ত প্রবাহ নীতিকে, যেহেতু কোমল ত্বক জ্বালা নেই। সাবধানতা শুষ্ক চুল মালিকদের প্রয়োগ করতে হবে। শুধুমাত্র শিকড় মাস্ক প্রয়োগ করুন, এবং দৈর্ঘ্য এ প্রান্ত hydrating অপরিহার্য তেল বা উদ্ভিজ্জ তেল বিতরণ করতে। এক ঘণ্টা 15 মিনিট থেকে প্রতিরোধ পৃথক সহনশীলতা উপর নির্ভর করে।
• দুই কুসুম এবং দুই লটারি মেশা এবং 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে জিলেটিন। 20 মিনিটের জন্য একটি মাস্ক অনুরূপ। সেখানে ডিম ব্যবহার এত রেসিপি আছে। আপনি, আপনার পছন্দ উপর ভিত্তি করে একটি মাস্ক তৈরি করতে পারেন একা এটা ব্যবহার করুন অথবা মধু এবং বিভিন্ন তেলরং সঙ্গে মিশ্রিত করা, ঘৃতকুমারী যোগ কারণ ডিমের - একটি বহুমুখী উপাদান ভুল এখানে যেতে পারে না।

রেসিপি decoctions এবং চুল ক্ষতি প্রতিরোধের জন্য infusions

এই কষ্ট এড়াতে, এটির আগাম চুল যত্ন নিতে প্রয়োজন। খুব অল্প সময় এটা দরকারী ভেষজ বিকৃত করার প্রস্তুত করতে হলে, ধুয়ে পরিষ্কার করা যে soothes এবং চুল অবস্থার উন্নতি লাগে। তারা একটি দৈনিক ভিত্তিতে ব্যবহার করা যাবে। আজ, ভেষজ চা যা চুল জোরদার ব্যবহৃত হয়: বিছুটি, buckthorn, উত্তরাধিকার, ক্যামোমিল, ঋষি, কলা। ফুটন্ত পানি আধা লিটার, আপনি কফি তিন লটারি করে তুলতে পারে। এটা একটি ক্বাথ চকমক। প্রতি ফুটন্ত পানির লিটার টেবিল চামচ লেবুর রস - এবং ঝোল চুল স্নিগ্ধতা জন্য প্রস্তুত। Nettles এছাড়াও খুশকি ঘটিয়েছে।

ভেষজ এর decoctions শুষ্ক, ভঙ্গুর, ক্ষতিগ্রস্ত চুল পুষা। এখনও এটা আধান পেঁয়াজ প্রস্তুত করা সম্ভব: Cut তিন বাল্ব রেজিয়া (200 মিলি), প্রায় দুই ঘন্টা এবং ফিল্টারের জন্য চোলাই ঢালা, ওয়াশিং পরে চুল প্রযোজ্য। সাদা বার্চ পাতার প্রলেপ ব্যাপকভাবে চুল কমে যাওয়া এবং seborrhea চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়: টেবিল চামচ পাতার 300 মিলি মধ্যে চারিত ফুটন্ত পানি, বা পাখলান ব্যবহার করা হয় শিকড় প্রয়োগ করা হয়েছিল।

চুলের যত্ন জন্য টিপস

চুল dryers, নিগড় এবং ploek, curlers করে: অর্ডার সমস্যা বর্ধিত এবং কারণ না তার পুনরাবির্ভাব সালে, গরম স্টাইলিং যন্ত্রপাতি দৈনন্দিন ব্যবহারের পরিত্যাগ করা উচিত নয়। সবচেয়ে চুল শুকানোর জন্য দরকারী - প্রাকৃতিক। বিছানা চুল যাচ্ছে সম্পূর্ণরূপে শুষ্ক হওয়া উচিত আগে, এটা তাদের ওঠা পড়ার এর রাতে ব্যথা পাবেন না। এটা একটা স্বচ্ছন্দ বিনুনি চুল সংগ্রহ করা ভাল। আপনি প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া থাকে, তাহলে আপনি পুনরুদ্ধার এবং জলয়োজন যত্ন নেওয়া দরকার। চুল টাইপ জন্য একটি হালকা ছুটি-ইন নিয়ন্ত্রণ যন্ত্র এবং তেলরং ক্রয় করতে একটি ভাল ধারণা: কোন ব্যাপার কিভাবে ভাল জনগণের অর্থ, মান বহিরাগত যত্ন কার্পণ্য করে না। এটি ত্বক দৈনন্দিন ওয়াশিং ড্রেন না, এবং চুল ঝরঝরে আন্দোলন শুদ্ধ প্রক্রিয়ার সময় যুক্তিযুক্ত। নিয়মিত মাথা ম্যাসেজ রক্ত প্রবাহ এবং ত্বরিত বৃদ্ধি বৃদ্ধি করা প্রয়োজন। এছাড়াও আপনি একটি নরম নির্বাচন করা উচিত ম্যাসেজ ঝুঁটি। এটা তোলে মনে রাখবেন গুরুত্বপূর্ণ যে বহিরাগত সৌন্দর্য ভেতরের স্বাস্থ্য ও শরীরের অবস্থা থেকে আসে।