পরামিতি, উচ্চতা, ওজন অ্যান Khil'kevich। বয়স কত আন্না Khil'kevich হয়?

আন্না Khil'kevich - রাশিয়ান অভিনেত্রী, সিরিজ "Univer.Novaya ছাত্রাবাস" এবং "Barvikha" এ কাজ জনসাধারণের জন্য পরিচিত। বিশিষ্ট ভূমিকা দরুন সে টেলিভিশনে খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। ধ্রুব কর্মসংস্থান ও অবসর সময় একটি দীর্ঘস্থায়ী অভাব সত্ত্বেও, আন্না সবসময় দেখায় মহান। আমাদের সম্পর্কে কিভাবে সে এটা করেছিল এই প্রবন্ধে আলোচনা করা হবে।

প্রধান পরামিতি

উচ্চতা, ওজন অ্যান Khil'kevich সুদ তার প্রতিভার অনেক ভক্ত। পর্দায় অভিনেত্রী সবসময় পাতলা এবং স্বর দেখায়। কিন্তু তার বৃদ্ধি শুধুমাত্র 160 সেন্টিমিটার হয়। কম মেয়ে হিসাবে, Anya সবসময় তাদের ওজন পর্যবেক্ষক এবং চেষ্টা, এটা 45 কিলোগ্রাম অতিক্রম করে না। দর্শকরা প্রায়ই বয়স কত আন্না Khil'kevich বলা হবে। অবস্থান অভিনেত্রী - তরুণ এবং আড়ম্বরপূর্ণ সৌন্দর্য, সবে উচ্চ বিদ্যালয় থেকে স্নাতক হন। বিশ্বাস করা কঠিন, কিন্তু আসলে মেয়ে আটাশ বছর। আপনার মুখ ও শরীরের সাবধান যত্ন মাধ্যমে সে অনেক ছোট দেখায়।

ওজন সমস্যার

আন্না Khil'kevich ঐ অতিরিক্ত কিলো ড্রপ একবার সে ছিল স্বীকার করে। এটা কৈশোর ঘটেছে যখন 160 সেন্টিমিটার উচ্চতা এ তিনি 50 কেজি ওজন। তিনি বিশ্বাস করেন যে এই খুব বেশী হয়। অবশ্য, ভূমিকা শরীরে হরমোনের পরিবর্তন, এবং একটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্যের চরিত্রে অভিনয় করেন। তিনি স্বীকার করে যে, তার যৌবনে Shawarma পছন্দ এবং চকলেট বার সীমাহীন পরিমাণে শুষে নিতে পারে।

পরবর্তীতে, আঠার বছর বয়সে আন্না Khil'kevich যার প্রবৃদ্ধি একই, খুব পাতলা রয়ে গেছে। তিনি 43 কিলো ওজন, এবং এটা আক্ষরিক রাস্তায় কাঁকড়া। পেশী ভর লাভ করার জন্য, তিনি এমনকি drank টক ক্রিম সঙ্গে বিয়ার। তিনি দুই কেজি পুনরুদ্ধার করতে পরিচালিত, এবং তারপর থেকে সে চর্বি না পেতে চেষ্টা করে। এই সবসময় একটি মেয়ে নয়। একবার সে দাঁড়িপাল্লা উপর দাঁড়িয়ে দেখল 51 কেজি ওজন। তারপর তিনি খাওয়া বন্ধ, কেবল জল পান, এবং দ্রুত হারিয়ে ফর্ম ফিরে পেলেন। কিন্তু আয়নায় এখনো আমি চর্বি নারী দেখতে অবিরত। এখন, অভিনেত্রী জানে যে ক্ষুধাহীনতা প্রবণ, এবং নিজেদের নিঃশেষিত আনতে না চেষ্টা করে।

ফাইটিং কীভাবে

জানা যায় এমনকি খুব পাতলা নারী এই চাবুক থেকে মুক্ত নই। আন্না Khil'kevich খুব এই সমস্যার সঙ্গে stalknulas। তিনি জয়, ম্যাসেজ হার্ডওয়্যার ক্ষমতা যে চর্বি কোষ ধ্বংস করে এবং ত্বক কঠোর মধ্যে "কমলা খোসা" পরিচালিত। এই পদ্ধতি এর এলপিজি-থেরাপি বলা হয়। ফলস্বরূপ, অভিনেত্রী তার জীবনের বিষ কেবল "কমলা খোসা" পরিত্রাণ পেতে না, কিন্তু দুই কিলো হারান করতে সক্ষম হন। তারপর থেকে, উচ্চতা, ওজন অ্যান Khil'kevich আদর্শ দেখা। কিন্তু মেয়ে এখনও কিভাবে নিজেকে বড় আকৃতির রাখার কয়েক গোপন নয়। তিনি তাদের দর্শকদের সাথে শেয়ার করতে খুশি।

ম্যাসেজ, স্টীম বাথ এবং সূর্যঘড়ি

"রূপবিশারদ - আমার সবচেয়ে ভালো বন্ধু, থেরাপিস্ট - একটি কমরেড," - বলেন আন্না Khil'kevich। ওজন শ্রেষ্ঠ এটা পদ্ধতি বিভিন্ন দ্বারা পরিচালিত করা যেতে পারে। তিনি একটি ম্যাসেজ ভালবাসে। ছোট মেয়ে বৃদ্ধি উচ্চ হিল জন্য compensates, এবং তার পা খুব ক্লান্ত হয়। এই সমস্যার সঙ্গে মানিয়ে নিতে নিয়মিত পা ম্যাসেজ সাহায্য করে। আরেকটি অভিনেত্রী বান্ধবী স্নান সঙ্গে দেখার জন্য ভালবাসে। তারা সময় ব্যয় ও শরীরের যত্ন নিতে সুন্দর। যাইহোক, scrubs একটি এবং খোসা মেয়ে জড়িত না করার চেষ্টা করে - কষা, যা সবসময় সূর্যঘড়ি সমর্থন করে রক্ষা করে। তিনি বুঝতে পারবেন যে এটা খুব দরকারী নন, সুতরাং ত্বক গায়ের moisturizes এবং বিশেষ ভিটামিন পান করেন। হয়তো সে জন্যই কত বছর আন্না Khil'kevich সব আশ্চর্য এসব নানা প্রশ্নের উত্তর জানতে চাওয়ার আছে। সব পরে, এটি অধিক বিশ বছর দিতে অসম্ভব।

খাওয়ার পানি

অনেক নিউট্রিশানিস্ট আপনি খালি পেটে পান এক গ্লাস পানি দিন শুরু সুপারিশ। আন্না Khil'kevich, পরামিতি যার আপনি ইতিমধ্যে জানেন, সম্পূর্ণ এই বক্তব্যের সঙ্গে একমত। তিনি বিশ্বাস করেন যে পানি স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তিনি এমনকি শরীরের তরল ভারসাম্য নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করে আপনার ফোনে একটি বিশেষ অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন। আন্না কত কীই না পানীয়, এবং তারপর সিস্টেম হিসাব পরিমাণ যথেষ্ট বা শরীর এখনও প্রয়োজন বোধ করা হয় কিনা সম্পর্কে সারাদিন প্রোগ্রামে তথ্য নিয়ে আসে। রস এবং চা দিন অভিনেত্রী পানীয় জল দুই লিটার গণনা করা হয় না। কফি মেয়ে, খাবার থেকে বাদ যেহেতু এটি প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা নেয় এবং শরীর শুকিয়ে। আপনি উত্সাহিত করতে চান, আন্না Khil'kevich Eleutherococcus পান করে।

সঠিক পুষ্টি

অভিনেত্রী তার পেশায় এখন এত প্রতিযোগিতা বলেছেন। অতএব, উচ্চতা, ওজন অ্যান Khil'kevich অনুকূল সীমার মধ্যে সবসময়। তিনি সব সময়ই শুধু ভাল নয়, কিন্তু একেবারে নিষ্কলুষ প্রদর্শন করতে হবে। তাই সে কি ঠিক মত খাস করার চেষ্টা করে। তিনি একই সময়ে খেতে পারে না, কিন্তু এটা একটা আলাদা পাওয়ার সাপ্লাই মেনে চলে। এটা তোলে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সঙ্গে কখনোই হস্তক্ষেপ করে, এবং ভাজা, ময়দা, নোনতা মিষ্টি ও স্মোকড হুঁশিয়ার। মেয়নেজ এবং সোডা আন্না ব্যবহার করে না। প্রতিদিন সে স্কেলে পায়, যদি সে দেখে পাউন্ড যোগ তারপর, অংশ ছাঁটা। অভিনেত্রী এছাড়াও চকলেট জন্য তার আবেগ, যা সে কিলোগ্রাম গ্রস্ত ছিল পরাস্ত করতে সক্ষম হন।

খাদ্য

আন্না Khil'kevich কখনও কখনও খাবার। একবার সে কেবল বাজরা খেয়ে ফেলতাম। কয়েকদিন পর, খাদ্য রাতে তার স্বপ্ন ছিল দিনের বেলা সর্বত্র pies এবং রোস্ট মাংস গন্ধ পশ্চাদ্ধাবন করল। মেয়ে মতে, তার বন্ধু দুই মাসের একটি বাজরা উপর রাখা করতে সক্ষম হন। তিনি সাত কেজি ওজন হারান পরিচালিত, কিন্তু এটা তার পেট নষ্ট এবং তারপর একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সা, কারণ ব্যাপারী এ সমস্ত শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান নেই।

তারপর অভিনেত্রী করার চেষ্টা খাদ্যের রঙ। এই যখন সপ্তাহের প্রতিটি দিন, আপনি শুধুমাত্র একটি রঙ দিয়ে খাবার খেতে পারেন। যেমন সম্পূর্ণ ভিন্ন মেনু সক্রিয় আউট যেমন একটি পাওয়ার সাপ্লাই সিস্টেম স্টিকিং, একটি স্ন্যাপ।

আন্না Khil'kevich দ্বারা সাধারণ খাদ্য

এই খাদ্যের মৌলিক নীতি - খাবার বিভক্ত। এটা এক সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিটি দিন নির্দিষ্ট রঙ পূরণ করতে হবে।

• সোমবার। আপনি সাদা খাবার খেতে পারবেন না। এটা তোলে দুধ, ডিমের সাদা, কলা, চাল, বাঁধাকপি, পনির, আলু হতে পারে।
• মঙ্গলবার। আমরা খাদ্য প্রয়োজন লাল তরমুজ, চেরি, লাল মাছ, লাল মরিচ খেতে।
• বুধবার - "সবুজ" দিন। আপনি ঘাস, কিউই, শসা, লেটুস ও বাঁধাকপি খেতে পারেন।
• বৃহস্পতিবার। ডে কমলা খাবার। মামলা টমেটো, সমুদ্র buckthorn, কমলালেবু, গাজর।
• শুক্রবার। আপনি রক্তবর্ণ খাবার খেতে হবে। এটা তোলে বরই, কালো currants, আঙ্গুর বেগুন হতে পারে।
• শনিবার - "হলুদ" দিন। আপনি ধুন্দুল, এপ্রিকট, পীচ, মরিচ, ভুট্টা, এবং এমনকি বিয়ার (সংযম) খেতে পারেন।
• রবিবার। স্রাব "পরিষ্কার" দিন। আপনি যে কোনো পরিমাণ গ্যাস ছাড়া শুধুমাত্র পানি পান করা প্রয়োজন।

এখন আপনি উচ্চতা, ওজন অ্যান Khil'kevich জানি। যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, মেয়ে সুস্থ রাখা প্রচেষ্টার অনেক নেওয়া হয়েছে। আমরা তার ব্যক্তিগত জীবনে নতুন আকর্ষণীয় এবং উল্লেখযোগ্য ভূমিকা, তরুণ চমত্কার এবং প্রতিভাবান অভিনেত্রী, সেইসাথে সুখ কামনা করি। তিনি স্পষ্টভাবে এটা দাবী।