মেনোপজ? লক্ষণ এখন খুঁজে পাবেন!

মহিলাদের জন্য 51 বছর বয়সে মাসিক চক্র স্টপ। চিকিৎসা পরিভাষা এই সময়ের মেনোপজ বলা হয় এবং পক্বতা প্রত্যেক মহিলার মধ্যে একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ। মেনোপজ এ বয়স 40 55 বছর থেকে পরিবর্তিত হতে পারে। মাসিক মহিলাদের বিরতি বিভিন্ন উপায়ে ভোগা: কেউ শরীরে কোন পরিবর্তন খেয়ালই করেন নি অন্যরা বেশ অস্বস্তিকর এবং কঠিন মেনোপজ বহন বোধ।

নারীর শরীরে এমন একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনের জন্য কারণ কী? অবশ্যই, এই ইস্ট্রজেন পরিমাণ ডিম্বাশয়, হরমোন স্বাভাবিক কুসুম এবং গর্ভাবস্থা জন্য প্রয়োজনীয় দ্বারা উত্পাদিত জন্য হয়েছে। 35 বছর বয়সে শুরু করে শরীরের ইস্ট্রজেন পরিমাণ প্রতি বছর সঙ্গে কমে যায়, যখন একজন মহিলার সম্পূর্ণরূপে প্রজনন ফাংশন এবং মাসিক চক্র সে বন্ধ হবে না হারান। ইস্ট্রজেন মাত্রা পরিবর্তন না শুধুমাত্র ঋতুস্রাব শম, কিন্তু হৃদয়, হাড়, চামড়া, চুল এবং মূত্রনালীর মধ্যে প্রভাবিত।

প্রথম মেনোপজ লক্ষণ - এটা অনিয়মিত চক্র এবং যোনি শোষ, genitourinary সিস্টেম এবং অনিদ্রা সমস্যা হয়।

কোন নারী মেনোপজ , কিছু অস্বস্তি অনুভব করতে স্রাব তীব্রতা পরিবর্তিত হতে যেমন চক্র অনিয়মিত হয়ে শুরু হয়।

বেশীর ভাগ মহিলারাই একটা সময় ছিল যখন মেনোপজ ঘটে এ জোয়ারের বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন। এই ধরনের লক্ষণ, তাই ভয়ানক হয় না, কিন্তু তারা প্রায়ই ঘুম প্রভাবিত। সত্য যে জোয়ার সাধারণত একটা ধারনা যা তাপ ক্রমবর্ধমান তরঙ্গ, বুকে প্রথম এবং ঘাড়, মুখ এবং হাত ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়ে বলা হয়। প্রতিটি জোয়ার লক্ষণীয়ভাবে পৃথক ঘাম, বিশেষত যখন রাতে ঘুমিয়ে। স্থিতিকাল জোয়ার মহান, 3 মিনিট গড়ে নয়, কিন্তু তাদের সংঘটন এর ফ্রিকোয়েন্সি প্রায় প্রতি ঘন্টায় ঘটে।

মেনোপজ আরেকটি উপসর্গ যোনি, কারণ হয়ে কেন শরীরে ইস্ট্রজেন মাত্রা নত শোষ হয়। অভাবের কারণে, যোনি দেয়াল কম লুকাইয়া, যেটা ঘুরে ফিরে স্থিতিস্থাপকতা এবং শক্তিশালী শোষ হারানোর বাড়ে বরাদ্দ করা শুরু। একটা সময় ছিল যখন প্রবাহিত এ মেনোপজ, উপসর্গ এই ধরনের জোরালোভাবে যৌন জীবন প্রভাবিত কারণে শুষ্ক এবং অস্থিতিস্থাপক যোনি নারী যৌনমিলনের সময় ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভব করতে শুরু করে।

কমিয়ে ইস্ট্রজেন মাত্রা না শুধুমাত্র যোনি দেয়ালে শোষ প্রভাবিত, কিন্তু বাড়ে , মূত্রত্যাগ সঙ্গে সমস্যা urogenital নালীর ব্যাপকভাবে কমে পেশী স্বন ফলে।

মেনোপজ, যার মধ্যে উপসর্গ, যেমন আমরা আবিষ্কৃত, বিভিন্ন হরমোন অস্বাভাবিকতা, এটা প্রভাবিত না শুধুমাত্র শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন, কিন্তু ক্ষুধা, মেজাজ এবং ঘুম উপর গভীর প্রভাব, যাতে একটি মহিলার ক্লান্তি, ভয় অনুভব করতে শুরু হয়, এবং এই দক্ষতা এবং বিষণ্নতা হ্রাস বাড়ে ।

মেনোপজ সময় অস্বস্তি মাত্রা কমানোর জন্য প্রথম স্থানে একটি মহিলার, একটি সহজ স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করা উচিত। দৈনিক খাদ্যের ফল, সবজি, দুগ্ধজাত এবং শস্য প্রচুর অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। উচ্চ চর্বি খাদ্য সঙ্গে খাবার অপব্যবহার করবেন না। এলকোহল এবং ক্যাফিন, মসলাযুক্ত seasonings এড়িয়ে চলুন। সক্রিয় জীবনধারা (ব্যায়াম, হাঁটা) গরম flushes থেকে অস্বস্তি কমবে এবং অস্টিওপরোসিস একটি চমৎকার প্রতিরোধ, যা মেনোপজ পর হুমকি হয়ে উঠছে না হতে হবে। একটি শক্তিশালী অস্বস্তি প্রতিস্থাপন করতে পারি তাহলে হরমোন ইস্ট্রজেন কোনো এটা ধারণকারী যাতে উপসর্গ উপশম করার জন্য গর্ভনিরোধক দ্বারা।

সাধারণভাবে, একটা সময় ছিল যখন মেনোপজ ঘটবে এ, উপসর্গ না খুব উদ্বিগ্ন। সময় ডাক্তার যান এবং তার পরামর্শ অনুসরণ করতে থাকে, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি স্বাভাবিক এবং চলিত জীবন ফিরে আসতে হবে।