স্বাস্থ্য, রোগ এবং শর্তাবলী
মেরুদন্ড করণীয়: কারণ ও উপসর্গগুলি
হাঁটা যখন শরীরের উল্লম্ব অবস্থান বজায় রাখা, প্রতিটি মেরুদণ্ড প্রাকৃতিক bends আছে। কিন্তু বিভিন্ন রোগের বিকাশের মাধ্যমে তারা খুব শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারে। এই ক্ষেত্রে, বিকৃতি একটি নির্দিষ্ট দিক আছে: পাশ (স্কোলিওসিস), ফরোয়ার্ড (মেরুদন্ডের রোধ) বা ফিরে (কেফোসিস)। এই নিবন্ধে, আমরা মেরুদন্ডী কলামের খুব জোরালো জোড় সম্পর্কে কথা বলতে হবে, যে, lordosis সম্পর্কে।
উপসর্গ
যদি একজন ব্যক্তির মেরুদণ্ডের শক্তিশালী প্রভুত্ব থাকে, তবে তার মূর্তিটি নিম্নোক্ত দৃশ্যের দিকে নিয়ে যায়: পেঁচিয়ে থাকা হাঁটু জয়েন্টগুলোতে, পেটে পেটানো, শরীর ও মস্তিষ্কে পেছন দিকে পেছনে। উপরন্তু, এই রোগ প্রভাবিত অংশ, যা পেশী এবং লোড ভুল বিতরণ বিতরণ কারণে জন্মায় ব্যথা বাড়ে। প্রায়ই, এই ধরনের পেট পেট গহ্বরের মধ্যে থাকা অঙ্গগুলি বাদ দেয় এবং তাদের কাজের একটি গুরুত্বপূর্ণ বাধা হিসাবে দেখা হয়।
মেরুদন্ডের চরিত্রের চিকিত্সা পদ্ধতি কেমন?
মেরুদন্ডের অন্যতম কারণ, যা অন্য কারণের কারণে উন্নত হয়েছে, একটি ব্যান্ডেজ, বিশেষ ম্যাসেজ এবং বিভিন্ন জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামের সাহায্যে সংশোধন করা হয়েছে। শিশুটির জন্মের সময় এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। সব পরে, lordosis, যার চিকিত্সা গর্ভাবস্থায় উপেক্ষিত ছিল, পিছনে সুখী এবং অস্বস্তি একটি সাধারণ অবনতি হতে পারে। এই সমস্যাটি, একটি জন্মপূর্ব প্যাডেজ, যা বিকৃততা প্রতিরোধ করবে, এবং বিশেষভাবে নির্বাচিত জিমন্যাস্টিকস সাহায্য করতে পারেন।
থেরাপিউটিক ব্যায়াম (LFK) নেতিবাচক কারণগুলির চেহারা রোধ করে, এটি পেশী উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে এবং সমস্যা এলাকায় একটি "corset" গঠন প্রচার। রোগীর অবশ্যই একমাত্র শর্ত পূরণ করতে হবে - নিয়মিতভাবে অনুশীলন করতে। শুধু এই ক্ষেত্রে এটি কোন দক্ষতা এবং ইতিবাচক গতিবিদ্যা সম্পর্কে কথা বলতে সম্ভব হবে। জিমন্যাস্টিকস শুধুমাত্র হাসপাতালেই নয়, বাড়িতেও কাজ করে।
1. জিমন্যাস্টিকস বাধ্যতামূলক না করা উচিত, এবং ইচ্ছাশক্তি মধ্যে।
2. ব্যায়ামের পরে ক্লান্তি অনুভব করার অনুমতি দেওয়া হয়, কিন্তু কোনও ক্ষেত্রে রোগীর ব্যথা বা ব্যায়াম না হওয়া পর্যন্ত ক্লান্তি বোধ করা উচিত।
3. আপনি আপনার নাক দ্বারা সঠিকভাবে এবং কার্যকরভাবে শ্বাস কিভাবে শিখতে হবে। ব্যায়ামের সময়, আপনার শ্বাস বন্ধ করা উচিত নয়, কারণ ল্যাওশ হারিয়ে গেছে এবং শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির উপর অতিরিক্ত লোড ঘটে।
মেরুদন্ডের সেকেন্ডারি লঙ্ঘন কেবলমাত্র কারণের লঙ্ঘনের কারণেই তা প্রতিরোধ করা উচিত । উদাহরণস্বরূপ, স্থূলতা সঙ্গে, রোগীর ওজন কমানোর আবশ্যক। অন্য কোন রোগের মত, ডাক্তার একটি ব্যাপক নির্ণয়ের প্রস্তাব করেন।
Similar articles
Trending Now