শণ বীজ ওজন হারান এবং অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য দই করতে। ব্যবহারের টিপস, রিভিউ

শণ - একটি অনন্য উদ্ভিদ। প্রাচীন কাল থেকেই মানুষ অনেক রোগের চিকিত্সার জন্য তার বীজ নিরাময় ক্ষমতা ব্যবহার করতে শিখেছি। তারা অন্ত্র শোধক এবং ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত আজ।

Flaxseeds - কে স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ করা মানুষের খাদ্যের একটি অপরিহার্য অংশ। এটা তোলে স্বাস্থ্য ও সুস্থতার বজায় রাখার জন্য একটা সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সহজ উপায়। ওজন কমানোর প্রক্রিয়া শণ বীজ দই সঙ্গে সম্প্রতি ব্যবহার করতে শুরু করেন। কিন্তু হৃদয়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর উপর তাদের উপকারী প্রভাব, অন্তঃস্রাবী সিস্টেম মানুষ একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য উল্লিখিত আছে।

শণ বীজ দরকারী বৈশিষ্ট্য

এই পণ্যের অনন্য বৈশিষ্ট্য এটা উপবাস দিনে আপনার ক্ষুধা সন্তুষ্ট সহজ করা। বীজ এবং গাছ-পুষ্টি শরীরের সুসিক্ত। নিম্নলিখিত পুষ্টি গঠিত ছোট দানা গঠন:

• ভিটামিন বৃহৎ গ্রুপ;
• polyunsaturated ফ্যাটি (ফ্যাটি);
• lignin;
• ফাইবার;
• প্রোটিন;
• খনিজ।

শণ বীজ দই সঙ্গে ওজন কমানোর জন্য মহান। এটা একটা জোলাপ, যা অন্ত্র কোনো ক্ষতির কারণ না। যেমন একটি পণ্য ব্যবহার ক্ষুধা কমায় এবং বিপাক normalizes এবং পরিপাক নালীর উন্নত।

একবার পেটে, দই চিতান সঙ্গে শণ বীজ এবং যার ফলে একটি সম্পৃক্তি প্রভাব তৈরি করুন। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি অনেক কম, খাদ্য আহার করে। পণ্য সুবিধার এক ক্যালোরি এটা রয়েছে খুব অল্প পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এই চিন্তা তাদের খাদ্যের একটি অপরিহার্য উপাদান তোলে। জুতো অন্ত্র শণ বীজ (দই এবং - একটি অতিরিক্ত উপাদান হিসাবে) না শুধুমাত্র বাড়তি ওজন সরিয়ে ফেলা হবে, কিন্তু শরীরের সার্বিক উন্নতি ঘটাতে সাহায্য।

ইঙ্গিতও

এই রচনার ব্যবহার আপনাকে সাহায্য করবে:

• ম্যালিগন্যান্ট টিউমার গঠনের প্রতিরোধ;
• জাহাজ পুনরায় বলবৎ;
• রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক;
• বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বর্জ্য পদার্থ অপসারণ;
• কিডনি ফাংশন উন্নতি;
• চর্বি বিপাক সামঞ্জস্য বজায় রাখা;
• খারাপ কলেস্টেরল কমাতে;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রদাহ অপসারণ;
• বিরক্ত, উদ্বেগ, অনিদ্রা থেকে মুক্তি পেতে।

বিশ্বজুড়ে পুষ্টিবিদরা দাবি করে যে দই করতে শণ বীজ শোধক বিশেষত কার্যকর। বিখ্যাত দুগ্ধ পান পুরোপুরি শরীরের দ্বারা শোষিত হয়, এটা সাথে ভিটামিনস ও মিনারেলস পুষ্ট করেছেন। অনেকে জানি যে দই ভাল ক্ষুধা quenches, এটা সমগ্র পাচনতন্ত্র কাজ উন্নত করার অবদান, এবং একটি উচ্চারিত জোলাপ প্রভাব রয়েছে। কেন তাকে দৃঢ়ভাবে বিভিন্ন খাদ্য সংঘটিত হয়।

একটি শোধক ককটেল নিরাময়, তার কাজ স্বাভাবিক - অন্ত্রে জন্য তিসি সঙ্গে দই। তিনি ক্ষমা করার জন্য প্রস্তুত, এবং তার ব্যবহারের প্রভাব কেবল স্তম্ভিত।

দই দিয়ে flaxseed খাদ্যের

স্বাস্থ্যকর এবং আকর্ষণীয় চেহারা - প্রত্যেক মহিলার স্বপ্ন। যাইহোক, একটি কঠোর খাদ্য সঙ্গে অনুক্রমে আপনার শরীর আনয়ন (বিশেষ করে বসন্ত), মহিলা যে অভিযোগ ত্বক চুল এবং নখ, যা, প্রসঙ্গক্রমে, বিস্ময়কর নয় তাদের অবনতি অবস্থায়।

নিজেদের ক্ষমতায় সীমিত, তারা সঠিক পরিমাণে প্রয়োজনীয় উপকরণ প্রাপ্ত করে না। ফল - নিস্তেজ চুল, ভঙ্গুর নখ। কিন্তু নিরাশ হয়ো না। শরীরের ওজন স্বাভাবিক এবং সমগ্র শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব প্রদান করতে একটি কার্যকর উপায় নেই।

তিন সপ্তাহের জন্য যেমন একটি খাদ্যতালিকাগত রফা স্বীকৃতি না শুধুমাত্র ওজন সফলভাবে কমাতে সাহায্য করে। একত্রে পান উল্লেখযোগ্যভাবে চুল এবং ত্বকের অবস্থা উন্নত। সর্বাধিক যথার্থ প্রভাবটি আনতে মিশ্রণ নেওয়া নিম্নলিখিত ক্রমে হওয়া উচিত:

প্রথম সপ্তাহে

একটি সঙ্গে তিসি এক চা চামচ মিক্স কম চর্বি দই (100 গ্রাম) এবং মিশ্রণ একটি খালি (খাওয়ার আগে ত্রিশ মিনিট জন্য) সকালে পেটে খাওয়া ছিল। বীজ এবং গাছ-পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবান করা উচিত, ভাল রচনা শিখেছি।

দ্বিতীয় সপ্তাহে

এখন আপনি বীজ, যা দই একই পরিমাণ সঙ্গে মিশ্রিত করা আবশ্যক দুটি লটারি করতে হবে।

তিন সপ্তাহ

একইভাবে আমরা রচনা প্রস্তুত, কিন্তু এটি তিন চামচ বীজ যোগ করুন।

কার্যকর এবং সময় পরীক্ষিত মানে - দই সঙ্গে flaxseed খাদ্যের। কিন্তু, প্রথমে আপনার ডাক্তারের কাছে কথা বলা ছাড়াই এটি গ্রহণ না যেহেতু srstav কিছু contraindications হয়েছে না।

নিখুঁত চিত্র জন্য শণ ময়দা

অনেকে বিশ্বাস করেন যে শণ দধি খাদ্যের সঙ্গে মিলিত ময়দা খুব কার্যকর। চর্বিজাতীয়, ভাজা এবং শর্করাবৎ - কিন্তু কর্মীদের এক অভ্যর্থনা শাসন এবং অ ক্ষতিকর পণ্য মদ্যপান ছাড়া কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দেবে না। তারা ফল ও সবজি প্রতিস্থাপন করতে পারেন। উপরন্তু, এটা দারুচিনি বা মধু উপর চিনি প্রতিস্থাপন করতে দরকারী। এটা তোলে চুলা বা ডবল বয়লার খাদ্য রান্না করা কাম্য - এটা আপনার ক্যালোরি ভোজনের কমে যাবে।

শণ ময়দা ও ঘোল একটি মিশ্রণ দিনে একবার ধ্বংস করতে হবে। এই তাদের ডিনার পান প্রতিস্থাপন করুন। , দধি এক গ্লাস ময়দা এক চামচ যোগ করুন এবং মিক্স - বীজ থেকে যেমন হিসাবে সহজ রান্না। পানীয় মধু এক চায়ের চামচ স্বাদ উন্নত করুন। এছাড়াও, রচনা যারা করতে চান তাদের জন্য দরকারী হতে পারে শরীর ধোয়া কোন খাদ্যের আগে। পরিশোধন ফাংশনে শণ বীজ খুব কাছাকাছি, এবং কিছু উপায় অতিক্রম, সক্রিয় কার্বন।

সাধারণ খাদ্য ফলাফল ও পর্যালোচনা

মহিলারা দই সঙ্গে flaxseed খাদ্যের নেন অনেক আমোদ রিভিউ ছেড়ে। ফলাফল সম্পূর্ণ কোর্স মাধ্যমে ক্ষণস্থায়ী পর এক মাসের মধ্যে দৃশ্যমান। এই সময়ে, শরীরের ওজন তিন কেজি দ্বারা কমে যাবে। এই ফলাফল এত অল্প সময়ের আরও ওজন কমানোর হিসাবে আদর্শ, বিবেচনা করা হয় শরীর ক্ষতি করতে পারে।

অধিকাংশ মানুষ যে এই খাদ্যতালিকাগত ককটেল গ্রহণ বাড়তি ওজন ঘটিয়েছে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি, স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। মহিলাদের তিসি অনন্য বৈশিষ্ট্য উদযাপন - এটা চেহারা একটি আশ্চর্যজনক প্রভাব রয়েছে। ত্বক সাতিশয় মসৃণ এবং প্রাণবন্ত, আঁইশ উঠা প্রয়োজন এবং আরও দ্রুত নখ হত্তয়া শুরু করা এবং চুল চকচকে এবং মসৃণ হয়ে ক্ষান্ত।

মানুষের এমন একজন ককটেল নিয়েছি সুপারিশ শুনতে হবে। যখন বীজ কেনার, নিশ্চিত করুন যে মেয়াদ শেষের তারিখ মেয়াদ শেষ না হওয়া। এটা আরো তাদের ফার্মেসী কিনতে সমীচীন কিন্তু বাজার নয়। একটি খোলা প্যাকেজিং শস্য একটি তাপমাত্রা কোন 20 ডিগ্রী বেশী 16 সপ্তাহ পর্যন্ত সংরক্ষণ করা যায়।

দই দিয়ে তিসি খাদ্যের (পর্যালোচনা এটি আমাদের নেতৃত্ব) যখন নিয়মিতভাবে গ্রহণ আপনি অনাক্রম্যতা বাড়তি ওজন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর সমস্যা সম্পর্কে সম্পর্কে চিন্তা করবেন করার অনুমতি দেবে।

ওজন কমানোর জন্য contraindications

দরকারী বৈশিষ্ট্য অনেকটা সত্ত্বেও, এই ককটেল contraindications হয়েছে। এটা কেন অভ্যন্তরীণ রোগের উপস্থিতি সবসময় ডাক্তারদের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত নয়। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে বাঞ্ছনীয় নয়:

• বিশেষ স্বভাব এবং এলার্জি;
• অ্যাজমা;
• থাইরয়েড রোগ;
• কিছু যকৃতের রোগ;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর মধ্যে প্রদাহ;
• বাধা অন্ত্র;
• cholecystitis।

পরিষ্কারের অন্ত্র তিসি (এবং দই): রিভিউ

অবশ্যই শোধক চার সপ্তাহের স্থায়ী হয়। মিশ্রণ ব্রেকফাস্ট পরিবর্তে নেওয়া হয়। প্রথম সপ্তাহে দই (100 ছ) সঙ্গে বীজ মিশ্রণ 15 গ্রাম যাবে। পরবর্তী সাত দিন, বীজ সংখ্যা ত্রিশ গ্রাম বৃদ্ধি করতে হবে। দধি একটি অংশ বৃদ্ধি করতে পারবে না। ব্যবহারের দই 150 গ্রাম এবং বীজ 45 গ্রাম তৃতীয় ও চতুর্থ সপ্তাহে।

যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, এটা কঠিন অন্ত্র শোধক শণ বীজ নয়। আর দই (পর্যালোচনা এটি নিশ্চিত) এবং বীজ নিজেদের - সাশ্রয়ী বেশি পণ্য। উপরন্তু, যারা এই পদ্ধতি আউট বাহিত থেকে প্রতিক্রিয়া বলে যে প্রভাব ভর্তির তৃতীয় দিনে লক্ষণীয়। যাইহোক, আপনি পরিশোধন সমগ্র কোর্সের মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং তাকে সাময়িক বিরতি না।

অন্ত্রের শোধক জন্য ইঙ্গিতও

এই ধরনের পরিশোধন মোটামুটি দ্রুত ফলাফল প্রদান করে। এটা তোলে চিনতে পারে এবং সরকারী ঔষধ। কিন্তু আপনি যদি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর সঙ্গে কোনো সমস্যা আছে, পদ্ধতি আগে, একজন ডাক্তার বর্ণনা রফা আপাতভাবে বিদ্যমান নিরীহতা সত্ত্বেও, কোনো জটিলতা বাতিল করতে পরামর্শ করুন।

দই (পর্যালোচনা এটি নিশ্চিত), থেরাপিস্ট, পুষ্টিবিদরা এবং গ্যাস্টোএন্টেরোলজিস্টরা এ সুপারিশ সঙ্গে শণ বীজ পাবন:

• হৃদয় ও রক্তনালী রোগ;
• উচ্চ রক্তচাপ;
• অথেরোস্ক্লেরোসিস;
• রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধা;
• গ্যাস্ট্রিক এবং কোলাইটিস;
• জরায়ু এবং অ্যাপেনডাজে এর টিউমার;
• নেফ্রাইটিস;
• রক্তজমাট বৃদ্ধি;
• সিস্টাইতিস;
• শ্বাসনালী হাঁপানি;
• সিরোসিস।

contraindications

সব ভেষজ ওষুধের সঙ্গে হিসাবে, খাদ্যের রচনা contraindications হয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

• কলেলিথিয়াসিস;
• প্যানক্রিয়েটাইটিস এর তীব্রতা;
• হেপাটাইটিসের তীব্রতা।

নিরাপত্তা নার্সিং মায়েদের এবং গর্ভবতী মহিলাদের অংশ গ্রহণ করা উচিত। ডায়রিয়া এবং bloating এছাড়াও contraindications হয়। এলার্জি ভুগছেন মানুষ, শণ বীজ দই দিয়ে (পর্যালোচনা এই সম্পর্কে সতর্ক), এবং উপযুক্ত নাও হতে পারে। পরিষ্কারের চরম সাবধানতার সাথে সম্পন্ন করতে হবে এবং রোগের অভ্যর্থনা সুবিধা লক্ষণ যদি বিরত হবে।

দই দিয়ে শণ বীজ পবিত্রতা (ধৈর্যশীল প্রশংসাপত্র এই সত্য সুপারিশ) - এটি আপনার শরীরের নিরাময় প্রবেশযোগ্য এবং দরকারী উপায়। দীর্ঘমেয়াদী ও রচনা সঠিক ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে উদ্ধার করা সম্ভব অন্ত্র ফাংশন, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং বৃক্ক অন্তঃস্রাবী সিস্টেম সঙ্গে, হরমোন ভারসাম্য ফিরিয়ে আনুন। আপনি রক্তচাপ উন্নতি লক্ষ্য এবং সাধারণভাবে আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে হবে। আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক নির্বাচন করুন - অন্যান্য অনেক রেসিপি, (যা আমরা অন্য প্রবন্ধে আবরণ হবে) তিসি অধিকার ব্যবহার অনুমতি দিচ্ছেন।

চিকিত্সকের পরামর্শ

পুষ্টিবিদরা flaxseed এর বেশী পঞ্চাশ গ্রাম খাওয়া সুপারিশ করছি। এই সীমাবদ্ধতা দধি ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হবে না। এটা শুধুমাত্র মিশ্রণ মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে না, কিন্তু একা পান করতে। ওজন কমানোর উপবাস দিনে দ্রুত সংঘটিত মিষ্টি, সসেজ ও টিনজাত খাবার, ময়দা, মাখন খাদ্যাতালিকার থেকে বাদ দেওয়া উচিত নয়। পরিবর্তে,, খাদ্যশস্য, ডিম, সবজি, মাছ খেতে ভেষজ এবং সবুজ চা পান করেন।

রাখার গত খাবার 19.00 চেয়ে পরে ছিল না চেষ্টা করুন, কিন্তু এই ক্ষেত্রে এটি দ্রুত ফলাফল পেতে করা সম্ভব। কোর্স সমাপ্তির পর আপনি এক মাসের জন্য একটি বিরতি নিয়ে হবে এবং তারপর আপনি এটি পুনরায় রিপিট করতে পারেন।

পর্যালোচনা

সমস্ত যারা খাদ্যের ককটেল, শণ বীজ সঙ্গে দই মিশ্রণ চেষ্টা করেছি মতে - এই একটি ভাল জোলাপ, কিন্তু কর্ম অনেক ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধ চেয়ে অনেক নরম করে হয়। এটা তোলে পুরোপুরি, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য সরিয়ে ফেলা হবে স্বাস্থ্যের জন্য পুরোপুরি নিরাপদ ব্যতীত।

অনেকেই বলে যে, এই ককটেল স্বাদ বেশ মনোরম, বিশেষ করে যদি আপনি এটি মধু বা দারুচিনি যোগ করুন। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, ফলে ওজন হ্রাস ছাড়াও, আপনি একটি টকটকে সাটিন ত্বক ও রুপ পেতে।

স্ত্রীদের মধ্যে যাদের ঋতুবর্তী মাধ্যমে যাচ্ছি আকর্ষণীয় প্রতিক্রিয়া নেই। নিয়মিত অভ্যর্থনা এ শণ বীজ তাদের স্নায়বিক রোগ, যা এই জটিল সময়ের জন্য টিপিক্যাল থেকে নিষ্কাশন। চাপ নিয়মমাফিককরণ, যুগ্ম গতিশীলতা একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি বলেছেন।