শসা খাদ্যের: রিভিউ, প্রভাব, আবেদন অপশন

তাদের কার্যকারিতা শসা খাদ্যের এই উদ্ভিজ্জ অনন্য বৈশিষ্ট্য আবদ্ধ 90% পানি গঠিত। উপরন্তু, শসা অজৈব লবণ বিশাল পরিমাণ রয়েছে, এবং তাদের ক্যালোরি মান শুধুমাত্র প্রতি 15 কিলোক্যালরি 100 গ্রাম হয়! পুষ্টির বাস্তবে, তারা একবার বা দুবার এক মাসে উভয় উপবাস দিনের জন্য সুপারিশ করা হয়, এবং একটি দীর্ঘমেয়াদী খাদ্য জন্য - এই ক্ষেত্রে, শসা অন্যান্য পণ্যের সঙ্গে মিলিত হতে পারে।

এই ওজন কমানোর পদ্ধতি যারা না শুধুমাত্র আপনার ওজন কিন্তু স্বাস্থ্য অনুসরণ মধ্যে খুব জনপ্রিয়। বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বর্জ্য পদার্থ সরান, অন্ত্র পরিষ্কার, এটা খনিজ সল্ট শরীরের সমৃদ্ধ করার প্রয়োজন - এটা সব শসা খাদ্যের করতে সাহায্য করে। যারা শসা চর্চা থেকে প্রতিক্রিয়া উপবাস দিন, লঘিমা অনুভূতি, যা কয়েক ঘন্টার মধ্যে ঘটে সম্পর্কে কথা বলুন। যাইহোক, ওজন কমানোর এই পদ্ধতি সবার জন্য নয়: শসা উপর সারা দিন দাঁড়িয়ে, এমনকি যদি তারা দুই কিলোগ্রাম পর্যন্ত খেতে পারেন, তাই সহজ নয়। যারা ক্ষুধা একটি শক্তিশালী অনুভূতি থাকতে, লাঞ্চ দুই সিদ্ধ ডিম খেতে অনুমতি দেওয়া হয়েছে। আরেকটি বিকল্প: শসা ছাড়াও, টমেটো ব্যবহার করা হয়। তাদের মধ্যে সালাদ করতে পারেন, উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে ইস্ত্রি - হিসাবে আপনি দেখতে পারেন, এটা বেশ শসা খাদ্যের নয়। এটি সম্পর্কে প্রত্যুত্তর অবশ্য তার কার্যকারিতা উপসংহার হতে, কিন্তু একটি ডায়েটিং "বসতে" একাধিক দিন থাকবে, কিন্তু অন্তত তিনটি - অন্যথায় ফলাফলের কার্যত কেউ খেয়াল করে থাকবে। তেল ছাড়াও, এটা লেবুর রস দিয়ে সালাদ পূরণ করতে অনুমোদিত হয়। লবণ হওয়া উচিত নয়।

ওজন কমে যাওয়া যদি শসা এই খাদ্য বিকল্প কোন 3-5 কেজি হতে হবে। সুতরাং, সংক্ষিপ্ত শসা খাদ্যের (পর্যালোচনা এটি নিশ্চিত) অত্যন্ত কার্যকর, যদিও এটি অনেক লাঠি বেশ কঠিন। আপনি ক্ষুধা আপনি সামর্থ্য না করতে পারেন অনুভূতি সঙ্গে মানিয়ে তাহলে এটি একটি ভিন্ন বিকল্প, কম অনমনীয় চেষ্টা মূল্য। এই পথ্য - শশা, সেইসাথে পূর্ববর্তী এক, অর্থাত্ এটা শসা উল্লেখযোগ্য জায়গা দখল করে আছে। যাইহোক, এটা, আরও টেকসই এবং কম "ক্ষুধার্ত" হিসাবে এটি অন্যান্য পণ্য ব্যয় খাদ্যের বৈচিত্রতার অনুমতি দেয়: ফলমূল ও শাকসবজি, চর্বিহীন মাছ ও সেদ্ধ মাংস, steamed চাল রাইয়ের রুটি। অপেক্ষাকৃত পরবর্তীটি শুধু শুকনো এবং সীমিত পরিমাণে খেতে পারেন।

- বিছানায় যাবার আগে শুকনো রাইয়ের রুটি ব্রেকফাস্ট জন্য খাওয়া এক টুকরা সঙ্গে দুই শসা, এবং এটি ছাড়া: একটি আতিশয্যবিমুখ বৈকল্পিক শসা খাদ্যের সঙ্গে দৈনিক মেনু নিম্নরূপ। লাঞ্চ: এক শশা এবং একদিন - রান্না করা মাংস বা মাছ, বা চাল একই পরিমাণ 100 গ্রামে। দুপুরের খাবার এ আপনি একটি খেতে পারেন মসলাদার ফল উদাহরণস্বরূপ, আপেল, কিউই বা কমলা জন্য - ছোট আকারের। নোট: আঙ্গুর এবং এই খাদ্যের অংশ হিসেবে কলা মঞ্জুরিপ্রাপ্ত নয়। ডিনার চলাকালীন, আপনি শশা বা শসা ও টমেটো সালাদ খাওয়া প্রয়োজন। কোন মেয়নেজ - জ্বালানি ভরার শুধুমাত্র লেবুর রস বা উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়! খাদ্য কিছু লবণ যোগ করা উচিত নয়।

এই খাদ্য সুবিধার সুস্পষ্ট আছেন: মাথা ঘোরা এবং দুর্বলতা, যা যারা, শসা এর মনো-খাদ্য রাখা যখন এটি কার্যত অনুপস্থিত অভিযোগ। অর্ডার একটি দৃশ্যমান প্রভাব অর্জন, এটা বিদ্ধ 7-10 দিনের মধ্যে হতে হবে। যাইহোক, অনেকের জন্য এটি যেমন একটি খাদ্য শসা বাঞ্ছনীয়। পর্যালোচনা বলে যে এটা যথেষ্ট সহজ পালন করা হল: একই সময়ে ক্ষুধা টের কার্যত হয় নামমাত্র। এই ক্ষেত্রে ওজন কমানোর 7 কিলোগ্রাম পর্যন্ত হতে হবে।

দেখা যাবে যে, কোনো খাদ্যের - শশা (পর্যালোচনা বর্ণনা হিসাবে এটি বেশ "ক্ষুধার্ত"), শসা এবং সালাদ বা একটি হালকা খাদ্যের মেনু শসা সংখ্যক অন্তর্ভুক্তি সঙ্গে, একটি কয়েক কিলো হারান এবং বাড়তি তরল নাদা করতে সাহায্য করে। এর তিনটি বিকল্প উপরে বর্ণিত, এক এক যে তাঁকে আরও অনুসারে বেছে নিতে পারেন। একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট: যদি তাদের কোন দৈনন্দিন পানির অন্তত দুই লিটার পানি পান করা উচিত নয়।