সুস্বাদু সূর্যমুখীর বীজ। বেনিফিট এবং শরীরের ক্ষতি।

সকল লোকের প্রিয় পণ্যগুলির মধ্যে একটি - হয় সূর্যমুখীর বীজ। উপকারিতা এবং তাদের প্রতি অত্যাচার দীর্ঘ বিতর্কের বিষয় হয়ে। সেখানে কি পণ্য গুরুতর সম্পর্কের জন্য কারণ হিসাবে চিহ্নিত, পূর্ণতা প্রচার করে, আপনার দাঁত লুণ্ঠন, এবং এমনকি আন্ত্রিক রোগবিশেষ উত্থান হতে, কিন্তু এটা সত্যিই হয় সম্পর্কে এবং যা ক্ষেত্রেই সম্ভব হয় অনেক মতামত আছে?

বিপুল সংখ্যক দরকারী বৈশিষ্ট্য সূর্যমুখীর বীজ ধারণ করে। উপকারিতা এবং তাদের ক্ষতিগ্রস্ত একটি সমৃদ্ধ ফরম্যাটে আছে। তারা ই, ডি, বি, এ, প্রতিটি যা বলি ও শরীরের নবজীবন অবদান মত শরীর ভিটামিন জন্য দরকারী একটি বড় সংখ্যা, ত্বক স্বাস্থ্যের উন্নতি ও হাড় মজবুত, স্নায়ুতন্ত্রের রক্ষা ও দক্ষতা বাড়ান, এবং চাক্ষুষ তীক্ষ্নতা উন্নত হয়। গুড প্রভাব তারা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে arginine রচনা তার সমৃদ্ধ বিষয়বস্তু, একটি পদার্থ যে ধমনীতে এবং রক্ত ধমনী শক্তিশালী ধন্যবাদ আছে। এখানে ফ্যাটি সমগ্র কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। সেলেনিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, ম্যাঙ্গানিজ, লোহা ও ক্যালসিয়াম - একটি খনিজ যে সূর্যমুখীর বীজ সমৃদ্ধ। বড় এবং উপাদানের প্রতিটি সুবিধাগুলো মানুষ করার জন্য প্রয়োজনীয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষতিকর পদার্থ থেকে শরীর মুক্ত পরিষ্কার এবং এটি আয়ুষ্কর। গুড অথেরোস্ক্লেরোসিস, প্রতিরোধ যকৃত, পৈত্তিক নালীর - সূর্যমুখীর বীজ হয়। ক্ষতি এবং এই পণ্য ব্যবহার তাদের ব্যবহারের পদ্ধতি ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ। বিশেষ করে ভালো নয়, তবে কাঁচা আকারে তারা যেমন পুষ্টি সর্বশ্রেষ্ঠ পরিমাণ ধারণ করে। এই ধরনের বীজ ভাল, ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা হয় ক্ষত নিরাময় প্রচার, এবং একটি ছোট প্রধান খাবার আগে খেয়ে পরিমাণ, পুরো জীব কাজ, তার দরকারী উপাদান এবং বর্ধিত ক্ষুধা সম্পৃক্তি উন্নত করতে সাহায্য করবে।

আলাদাভাবে বলতে তারা শরীরের উপর মানসিক প্রভাব একটি খুব উচ্চ ক্ষমতা আপনার থাকবে। এক দিকে, এটা খারাপ না, এবং এমনকি এই এলাকায় বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দেওয়া হয়, একটি ব্যস্ত দিন পর (ক আধা কাপ সম্বন্ধে) সূর্যমুখীর বীজ অল্প পরিমাণ খেতে। উপকারিতা এবং ক্ষতিগ্রস্ত প্রেম ও এই পণ্যের রমণ থেকে একটি রূপান্তরটি মধ্যে লেখা হয় তাঁর মতে, এবং বেশ শক্তিশালী। ম্যান, সেটা না জেনে শিথিল শুধু সূর্যমুখীর বীজ খুবলে নেয়া শুরু, এবং ইতিমধ্যে তাদের ছাড়া অবকাশ কল্পনা করতে পারবেন না। এটা তোলে সূর্যমুখীর বীজ মত, যেমন একটি দরকারী পণ্যের সাথে যুক্ত কয়েক সমস্যার অনুসরণ করে। উপকারিতা এবং এখান থেকে ক্ষতিগ্রস্ত মানুষের মতামত যদি তারা তাই উপযোগী, যে তারা নীতির উপর হওয়া উচিত যে "আরো -। Better" বা একেবারেই না। দীর্ঘমেয়াদী বীজ ক্র্যাক অবশেষে দাঁতের এনামেল এমনকি তাদের রং ক্ষতি বাড়ে। উপরন্তু, এই পণ্য উচ্চ ক্যালোরি এক, তাই সূর্যমুখীর বীজ এক কাপ সম্পর্কে পাঁচশত পঞ্চাশ ক্যালোরি খাওয়া এবং তিনি দ্রুত এবং শান্তভাবে ধারণ করে। আপনি নিজেকে পরিতোষ অস্বীকার করেন এখনো আপনাকে চাই না, এটা ক্যালোরি বিষয়বস্তু কমাতে, হালকা বীজ, যা চর্বি বিষয়বস্তু অনেক কম কেনার সম্ভব।

অনেক গায়ক নিজেকে বীজ যেমন দুর্বলতা অনুমতি দেয় না, যেহেতু তারা শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির জ্বালা অবদান। তাই তারা কণ্ঠনালীপ্রদাহ মধ্যে বিপরীত হয়। তুমি কি খেতে চেয়েছিলেন, স্যাঁতসেঁতে শুকনো এ আপনার পছন্দ থামাও, কিন্তু রোস্ট বীজ বাছবেন না। উপকারিতা এবং এই ক্ষেত্রে ক্ষতিগ্রস্ত উচ্চ তাপমাত্রা যে তাদের দরকারী উপাদান কার্যত সব ধ্বংস প্রভাব উপর ভিত্তি করে। এমনকি খারাপ দোকান-কেনা, রোস্ট শিল্পোন্নত উত্পাদিত বীজ যেহেতু তারা ক্যান্সার উত্পাদক সংখ্যক রয়েছে, পুরুষদের মধ্যে শক্তি মধ্যে ক্যান্সার ও হ্রাস সংঘটন অবদান benzopirin সহ। বীজ এবং গাছ-শুধুমাত্র নিরীক্ষিত অবস্থানে ক্রয় করা আবশ্যক, এবং এমনকি ভাল, হত্তয়া নাইট্রেট এবং ফসফেট সঙ্গে নিষিক্ত মাটি, যা ক্যাডমিয়াম জমে ফলাফল একটি সূর্যমুখী হয়ে ওঠে এবং বিশেষ করে তার বীজ কারণে। এই পদার্থ জীব এবং সময়ের সাথে ব্যবহার করার জন্য বেশ বিপজ্জনক, স্নায়ুতন্ত্রের, কিডনি এবং হাড় কাঠামো কর্মের ব্যাহত বাড়ে। অতএব, সবচেয়ে ভাল বিকল্প তন্দুর মধ্যে বীজ গরম করা হবে না।