পাওয়ার বৈদিক। স্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ুর জন্য সঠিক পুষ্টি

পাওয়ার বৈদিক শরীর, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক ক্ষমতা মানুষের বিরাট প্রভাব রয়েছে। ডান পণ্য তাদের প্রস্তুতি, এবং খাওয়া যেমন এটি গুরুত্বপূর্ণ। মৌলিক স্বীকার্য যার উপর বৈদিক শক্তি, সেইসাথে কিভাবে সুস্থ থাকার জন্য খেয়ে একটি দীর্ঘ জীবন যাপন করতে উপর O.Torsunova থেকে অনেক টিপস ভিত্তি করে উপায় সম্পর্কে জানুন।

আমাদের প্রথম বিবেচনা কি বিশেষ খাদ্য অস্তিত্ব, এবং যে বেদ অফার করা যাক।

Pranoedenie

"Prana" যোগব্যায়াম শিক্ষা অনুযায়ী "শক্তি", মানে "জীবন"। Pranoedenie এর মানে হল যে মানুষ আক্ষরিক বায়ু খাওয়ানো। যাতে এর অত্যাবশ্যক ফাংশন প্রয়োজনীয় Prana বা জীবন বল, সেইসাথে সূর্য বজায় রাখার জন্য। সব পরে, Ayurveda এর মতে এটি একটি স্বর্গীয় শরীরের Prana প্রধান উৎস নয়।

নিরামিষভোজন

এই খাদ্যের মৃত প্রাণী খাওয়ার ছোড় জড়িত। মাছ, মাংস, মুরগির মাংস এবং এমনকি সীফুড গ্রাস করবেন না। কিছু নিরামিষাশীদের প্রত্যাখ্যান এবং ডিম সঙ্গে দুধ। স্ট্রিক্টলি ট্র্যাকিং আপনার খাদ্য নিরামিষাশীদের মধু ভিন্নভাবে কহা। কিন্তু মাশরুম তারা কহা খাদ্য উদ্ভিদ যে, আসলে একটি দেখুন বৈজ্ঞানিক বিন্দু থেকে, তারা একটি পৃথক রাজ্য লক্ষণীয় সত্ত্বেও।

কাঁচা খাবার খাদ্য

এই সিস্টেম, খাদ্য চিকিত্সা গরম উন্মুক্ত খাবার থেকে সম্পূর্ণ বর্জন জড়িত যে,, রান্না রোস্ট, স্মোকড এবং অন্যদের। কাঁচা খাবার খাদ্য আত্মপক্ষ সমর্থন সব পুষ্টি রাখা এবং ব্যবহৃত পণ্য উপাদান ট্রেস চেষ্টা করা হয়।

পৃথক খাদ্য

এই নীতির সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং বেমানান পণ্য উপর ভিত্তি করে। পৃথক পাওয়ার সাপ্লাই চিকিত্সক-naturologom Gelbertom শেলটন দ্বারা উন্নত ছিল। ধারণা একটি টেবিল যে নির্দিষ্ট পণ্য সামঞ্জস্য সংজ্ঞায়িত অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

পাওয়ার বৈদিক

সিস্টেম নিরামিষভোজন ভিত্তি করে তৈরি। খাবার থেকে পুষ্টি না শুধুমাত্র কোনো মাংস, ডিম এবং মাছ, কিন্তু মাশরুম, চা ও কফি বাদ দেয়। যাইহোক, এটা পণ্য একটি নির্বাচন এবং প্রস্তুতি তাদের পদ্ধতি হিসাবে উদ্দীষ্ট। খাদ্য মন ভালো এবং ভালবাসা দিয়ে প্রস্তুত করা আবশ্যক। সব পরে, যদি খাদ্য ঘৃণা, রাগ এবং জ্বালা সঙ্গে প্রস্তুত হয়েছিল, এটা ব্যবহার না ঠিক কোন হবে।

ব্রেকফাস্ট

শ্রেষ্ঠ সব, যদি প্রথম খাবার আপ সকালে 8 ঘন্টা হবে। একটি বলিষ্ঠ ব্রেকফাস্ট অর্থে দেখা যায় না, কারণ যখন শরীর দুর্বল শুধুমাত্র ক্ষমতা গ্রহণ করা এবং রোগ হতে। যেহেতু শরীরে সব অগ্নিসদৃশ শক্তি 8 টার 9 থেকে কার্যকলাপের শিখর, এই সময় দ্বারা, ব্রেকফাস্ট সম্পূর্ণ হবে। তারপর খাদ্য শুধুমাত্র সঠিক সময়ে হজম করা শুরু হয়। খাদ্য সকালে সামান্য মিষ্টিযুক্ত করা যেতে পারে। নিম্নোক্ত পণ্যের দিনের এই সময়ের জন্য নিখুঁত হতে হবে:

• ফল এবং berries;
• দম্বল, দই, ঘন দুধ দিয়ে কুটির পনির;
• বাদাম;
• মধু, চিনি এবং জ্যাম;
• মাখন শুকনো;
• শুকনো এপ্রিকট।

ব্রেকফাস্ট এবং ঋতু

সৌর শক্তি গ্রীষ্মে সবচেয়ে পৃথিবী পৌঁছে মানুষের প্রভাবিত হয়। যেমন একটি সময়ে এটা ফল এবং সবজি, মধু, চিনি আর দুধ খেতে সুপারিশ করা হয় - বেকড দুধ বা দই fermented পান করার জন্যে।

শরৎ, যখন Prana বেড়ে যায়, বেরি, ফল ও দই উত্তম কম খেতে। এই সময়ে আপনি এই খাবার শরীর গরম করা, আরো পনির, ঝাল ক্রিম, ঘন দুধ খেতে শুরু করতে পারবেন।

বছরের শীতলতম সময়ে শুধুমাত্র উপযুক্ত ওয়ার্মিং পণ্য হয়। উপরে ছাড়াও, ফল শুকনো সুপারিশ বাদাম। পুদিনা এবং শীতকালে জন্য মৌরি হিসাবে তারা একটি শীতল প্রভাব আছে, উপযুক্ত নয়।

স্প্রিং এছাড়াও খাদ্য ওয়ার্মিং খাও তবে তাদের সাথে ধীরে ধীরে বেরি ও ফল খাদ্যাতালিকার যোগ করা হয়।

এটা পরিনত হয় যে সময় এবং শক্তি বেদ উপর পরস্পর স্বাধীন। আপনি আগে 6 টার নাস্তা খেতে পারেন, খাদ্যের বছরের যে কোন সময় প্রায় একই হতে পারে। এই ঘন দুধ, বাদাম, ডুমুর এবং কিশমিশ এবং অন্যান্য শুকনো ফল, মাখন।

আলাদাভাবে তাজা দুধ সম্পর্কে বলেছেন হতে, কিন্তু পরে বন্ধ করে দেব।

খাদ্য বছরের সময় উপর নির্ভর করে বিভিন্ন উপায়ে হজম হয়। যখন একজন ব্যক্তি ধার্মিকতা, মাধুরী দিনে খায়, সে সুখ খুঁজে বের করে। যাইহোক, সন্ধ্যায় তাদের ব্যবহার এছাড়াও স্বন এবং এমনকি বিপাকীয় রোগ হ্রাস করা হয়। জীব overexcited এবং ঘুম শুধুমাত্র টেনেটুনে সঙ্গে প্রাপ্ত হয়। এই ক্রনিক রোগ কারণ এক হতে পারে। যেমন মাতাল রাত দই একটি নিরাময় এজেন্ট হিসাবে স্বল্প সময়ের মধ্যে ব্যবহার করা যাবে। যাইহোক, যখন এটি নিয়মিত যেমন overexcited শরীর গ্রাস করা হয় এবং ত্বরিত মোডে পুষ্টি তাহা হইতে নিষ্কাশন করতে সাহায্য করে। শ্রেষ্ঠ সব, এই পণ্য দিনমান ব্যবহার করা হয়।

বৈদিক সঠিক খাদ্য সকাল সময় জন্য, সমগ্র পরের দিনের জন্য একটি দুর্দান্ত ইতিবাচক শক্তি পেতে একটি ব্যক্তি সক্ষম করবে। সব পরে, সুখ নির্ভর করে, বিশেষ করে, এবং সময় এবং সকালে মোড প্রতিষ্ঠানের দ্বারা।

লাঞ্চ

বেদের খাবার সময় 14 টা বাজে করার জন্য একটি 10 টা বাজে হতে পারে। যখন সূর্য তার সুবিন্দু এ, শরীরের জন্য হজম জন্য শ্রেষ্ঠ সময়। আপনি এই সময়ে খাওয়া পারেন, 13 ঘন্টা খাদ্য ভাল হজম আরম্ভ করা হবে।

লাঞ্চ সময় সবচেয়ে উপযুক্ত খাদ্য - একটি উদ্ভিজ্জ যে তাপ-চিকিত্সা, সূপ, দুধ, মসলা এবং খাবার সঙ্গে খাদ্যশস্য হতে পারে। তারা মটরশুটি এবং শস্য ব্যবহার করা যাবে। তারা ভাল মস্তিষ্কের বর্ধিত কার্যকলাপ অবদান করছে। যাইহোক, এই ফসল, সকালে খাদ্য ও 10 13 ঘন্টা গ্রহণ করা উচিত অন্য সময়ে যেমন, তারা বিপরীত, শুধুমাত্র মনে বাধা এবং বোধ করবে, মনোযোগ এবং এমনকি ইচ্ছাশক্তি কমে যায়। যদি শস্য সন্ধ্যায়, তারা কিডনি ফসফেট পাথর গঠনের সৃষ্টি করতে পারে।

বৈশিষ্ট্য খাদ্য ও মানুষের ক্রিয়াকলাপের

যখন আপনি খাদ্য রাতের পরিপাক নালীর মধ্যে, nedoobrabotannoy রয়ে গেছে ঘুমাতে যাও তাহলে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা নির্গত করা হবে না। তাদের বিশাল ডোজ সকালে রক্ত দিয়ে স্তন্যদান করা হবে, এবং তারপর জীব ধ্বংসের প্রক্রিয়া শুরু। এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে নেতিবাচক প্রভাব স্নায়ুতন্ত্রের উপর পড়ে। ফলস্বরূপ, ব্যক্তি, হতাশ দুর্বল ও ক্লান্ত বোধ জেগে উঠছে।

অনেকে বিশ্বাস করেন যে কেবল রাতের বেলায় পর্যাপ্ত ঘুম নেই। সুতরাং, আরো বিছানায় থাকতে ব্রেকফাস্ট পরে খাওয়া, 14 ঘণ্টা পর রাতের খাবার অবিরত।

কিন্তু বৈদিক খাদ্য সকাল অবস্থা পরিবর্তন করতে পারেন। ক্ষুধার্ত একটি সামান্য বিট নিদ্রাভঙ্গ আপ পর প্রথম কয়েক ঘন্টা, সকালের নাস্তার অল্পমাত্র বিট আছে এবং টুকিটাকি কাজ দেখতে পারেন। তারপর দুপুরের খাবার সময় যখন আপনি যতটা খাবার খেতে পারেন যেমন শরীর দরকার আসে। এটা এই সময়ে, পরিপাক প্রক্রিয়া সবচেয়ে সক্রিয় ছিল। অতএব, এমনকি যদি খাদ্য অনেক, পেটে নিবিড়তা খাওয়া, এবং ক্লান্তি অনুভূত করা হবে না। তারপর একটি দীর্ঘ বাকি ডিনার পরে এটি প্রয়োজন ছিল না।

সকাল ব্রেকফাস্ট খাদ্যশস্য ছিল জন্য, তাহলে আপনি একটি গুণগতভাবে ভিন্ন ছবি পেতে। দুই পরেও ভারী খাবার ডিনার জন্য আবার ভাল করে খাওয়া চাই। এবং তারপর চর্বি জমা হয়ে যাবে। দুপুরের খাবার সময় নারী জন্য বিশেষ বৈদিক পুষ্টি এই সমস্যা এড়ানোর জন্য, নিম্নলিখিত সুপারিশ থাকা উচিত:

1. ইচ্ছা, আপনি একটি খাবার আগে অন্তত আধা ঘন্টার জন্য একটি উষ্ণ তরল পান করতে পারি।
2. দুপুরের খাবার জন্য, একটি ভাল সালাদ হয়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেম সক্রিয় করে। যাইহোক, এটা অত্যধিক ব্যবহার কম দক্ষ হজম হতে পারে।
3. দিনের এই সময়ের জন্য একটি ভাল পছন্দ এবং উদ্ভিজ্জ খাবারের যে রুটি jammed হয় steamed করছে।
4. সূপ আরও পরিপাক কার্যকলাপ বৃদ্ধি, কিন্তু তারা খুব তরল হওয়া উচিত নয়।
5. কাশী গরম মশলা ভাল খায়।
6. শেষে আপনি কিছু মিষ্টি সামর্থ।

এটা আগে ও খাওয়ার পরে পানি পান করতে অন্তত এক ঘন্টা, অথবা এমনকি ভাল ঘন্টার অপেক্ষা করার পরেই উত্তম। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই একটি খাবার সময় একটি তরল চান, এটি সামর্থ্য করা সম্ভব।
আহারের পর শরীরের কর্মক্ষমতা কিছুটা কমে যাবে, এবং এই বোধগম্য। যাই হোক না কেন শরীর ও পুষ্টি সংবিধান এই সময় তাজা বাতাসে পায়চারি বা একটি নিবন্ধ উপলব্ধি করতে একটি সহজ উপভোগ করতে এ সবচেয়ে ভাল।

আমরা লক্ষণ বিশেষভাবে নজর দিতে হবে এই বলে যে একজন ব্যক্তির একটি খারাপ হজম হয়েছে। সুতরাং, এটা নিশ্চিতভাবে যদি সঙ্গে বিচার করা সম্ভব:

• অন্ত্র খালি আবেগ খাবার পরে দুই ঘন্টার মধ্যে প্রদর্শিত;
• সেখানে কার্যকলাপ দক্ষতা হ্রাস, চটকা লাঞ্চের পর 2 ঘন্টার মধ্যে পরিলক্ষিত হয়;
• এটা বড় দুর্বলতা, বমি বমি ভাব এবং বমি প্রতিবিম্ব (যা বিষক্রিয়া ইঙ্গিত) অনুভূত;
• খাদ্য বা পণ্য বিরাগ (এই মানে হতে পারে যে, তারা তোমাদের জন্য উপযুক্ত নয়);
• বিরক্ত, মুখ ও পেট, bloating, গ্যাস এবং অন্ত্র মধ্যে নিবিড়তা মধ্যে অপ্রীতিকর sensations এর উদ্ভব;
• তাপমাত্রা, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, তীব্র ব্যথা, বমি, এবং এমনকি প্যানিক বৃদ্ধি বিষক্রিয়া গুরুতর লক্ষণ।

সুতরাং, আমরা এই উপসংহারে আসতে পারি সেই দিনের বৈদিক মোড এবং খাদ্য স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন, সামগ্রিক দক্ষতা বৃদ্ধি এবং দিনের বাকি সাহস দেব।

ডিনার

সন্ধ্যায় এটি মসলা ও লবণ, বাদাম এবং মাখন দিয়ে steamed সবজি খেতে ভাল হয়। এছাড়াও এটিকে বাজরা এই সময় প্রদর্শন করা হয়। সবজি এবং বাদাম একজন ব্যক্তির শান্তি দেব, মানসিক টান মুছে ফেলুন এবং হরমোনের কার্যকলাপ উদ্দীপিত, স্নায়ু শান্ত হও।

এটা তোলে কাঙ্ক্ষিত সেই ডিনার সময় না পরে 18 ঘন্টা পরিবর্তে, হিসাবে এটি তখন ছিল যে শরীরের এর কার্যকলাপ বৃদ্ধি, সূর্য যেমন দিগন্ত পিছনে disappears ছিল। এই সময়ে খাদ্য খাওয়া দিতে হবে। যাইহোক, যদি এটা ঘটেছে একটি ফিরতি বাড়িতে দেরি হয়ে গেছে ও ক্ষুধা ঘুম আসবে না আর, বাদাম সঙ্গে তার শাকসবজি মেটে করতে পারেন।

ডিনার জন্য বৈদিক রেসিপি সাধারণত যারা শাকসবজি যে স্থল উপরে হত্তয়া অন্তর্ভুক্ত। এই ধুন্দুল, শসা, স্কোয়াশ ও বাঁধাকপি। তুমিও সবুজ খাদ্য যোগ করতে পারেন। কিন্তু ডিনার জন্য একটি টমেটো থেকে পরিত্যক্ত হবে। আলু কম খাওয়া ভাল।

এর টক দুধের দ্রব্যগুলোতে, ফল, এবং শস্য, সম্পূর্ণরূপে পরিত্যক্ত হবে হিসাবে তারা ঘুম, overexcited শরীর হস্তক্ষেপ হবে। আর যদি শিম জাতীয় এবং শস্য এই সময়ে, সেখানে পিত্ত থলি এবং কিডনি মধ্যে ফসফেট পাথর জমে একটি উচ্চ ঝুঁকি।

শয়নকাল পানীয় সামনে 1-2 ঘণ্টা সেদ্ধ তাজা দুধ একটি ভাল বিট, যা একটি বিট মধুর হতে পারে।

দুধ

মজার ব্যাপার হচ্ছে, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বৈদিক খাদ্য দুধ ব্যবহার রয়েছে। এই পণ্য খুব শক্তিশালী, এটা মাতাল প্রাপ্তবয়স্কদের সকালে শুধুমাত্র ছয়টা ও সন্ধ্যায় ছয়টা পর হতে পারে। গরুর দুধ চাঁদের কল্যাণময় ক্ষমতা ধারণ করে। অতএব, এই সময়ে এটা ব্যবহার করার মাধ্যমে আপনি স্বর্গীয় শরীরের সঙ্গে সঙ্গতি প্রবেশ। তারপর ঘুম গভীর হয়ে ওঠে। দুধ, গরম পানীয় একটু মৌরি বা সবুজ এলাচ যোগ করুন। 6:00 সামনে সকালে আপনি একটি সামান্য চিনি বা মধু যোগ করতে পারেন।

যদি জীবনে আশাবাদ যথেষ্ট নয়, সকাল বেলা দুধ পান করতে ভাল। এবং যদি বিপরীত, একটি শক্তিশালী overvoltage মতানুযায়ী, এটা রাতে ভাল পান করতে হয়।

আপনি বৈদিক খাদ্য রেসিপি যেতে ভালভাবে বুঝতে এবং আগাম কুড়ান করার সিদ্ধান্ত নেন করে। দুধ অবহেলা করবেন না, যেমন মানুষের মনের উপর একটি অসাধারণ নিরাময় প্রভাব থাকতে পারে।

করার সুস্থ হতে, আপনি সময়মত পণ্য ব্যবহার করতে হবে। এই উভয় দুধ এবং অন্যান্য পণ্য ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

উপসংহার

এই নিবন্ধে আমরা বিশেষ বুনিয়াদি আচ্ছাদিত পাওয়ার সাপ্লাই সিস্টেম। এটা প্রয়োগ করতে চেষ্টা করুন অথবা - একটি ব্যক্তিগত ব্যাপার। এটা তোলে অনুকূল ও বৈদিক খাদ্য কনস খেয়াল করা রয়ে যায়। উপকারিতা আমরা ইতিমধ্যে বিবেচনা করেছেন। অসুবিধেও খুব নিরামিষ আছে। সব পরে, সবাই মাংস বা মাছের সুস্বাদু রোস্ট টুকরা ছেড়ে দিতে হবে করতে সক্ষম হয়। কিন্তু এমনকি যদি আমরা প্রস্তাবিত ব্যবস্থার নীতিগুলো নেওয়া দত্তক গ্রহণ করা এবং তাদের আবেদন করতে হবে, মানুষের স্বাস্থ্য, উভয় শারীরিক এবং মানসিক উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন।