Hatha কি - যোগব্যায়াম

যোগব্যায়াম দ্রুত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। নিজেকে কাজ এই ধরনের ভারতে জন্মগ্রহণ করেন, কিন্তু এখন সারা বিশ্বে পালন করা হয়। Hatha যোগ হৃদয়স্থলে শরীর ও শ্বাস এর সাথে কাজ করা হয়। যাইহোক, তার প্রভাব এ পর্যন্ত শরীর অতিক্রম প্রসারিত। এছাড়া আবেগ ও মন অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। অভিজ্ঞতা দেখায় যে মন এবং শরীর একে অপরের মধ্যে পশা। মনের অবস্থা আমাদের মেজাজ, স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে, এবং শরীরের একই অবস্থা বিশ্বের কাছে আমাদের শক্তি, জীবনীশক্তি, এবং সম্পর্ক প্রভাবিত করে।
এটি পাওয়া যে নির্দিষ্ট অঙ্গ অবস্থানের আপনি দ্রুত, শক্তিশালী হয়ে ওঠার সাদৃশ্য খুঁজে পেতে এবং শিথিল অন্যরা উদ্দীপিত, উদ্যম ও আস্থা দিতে করার অনুমতি দেয়।
Hatha যোগ অর্থ আমাদের শক্তি একতান হয়।
প্যাসিভ, ঠাণ্ডা, চাঁদ, মহিলা - হা সক্রিয় শক্তি, গরম, হাসিখুশি, পুরুষেরা, থা মানে। Hatha - সুস্থিতি একটি রাষ্ট্র।
ব্যায়াম করার পর আমরা একই শক্তি এবং জীবনের আনন্দ ভরা সময়ে শান্তি ও ভারসাম্য একটি রাষ্ট্র আসা।
এই অর্জন করার জন্য, যোগ, ব্যায়াম এবং তাদের বাস্তবায়ন পথ বিস্তৃত উপলব্ধ করা হয় যাতে সবাই নিজেদের জন্য কিছু বেছে নিতে পারেন। একটি নিয়ম হিসাবে, এটা প্রায় 200 পদের একইরূপে, যদিও প্রাচীন গ্রন্থে বলে যে তাদের 84.000 হয়।
জিমে আপনি 16 থেকে মানুষ দেখা বেশি 80 বছর করতে পারেন। এটা তোলে বয়স বা চেহারা কোন ব্যাপার না, এটি শুধুমাত্র তাদের জীবনের মান উন্নত এবং নিজের উপর কাজ করতে ইচ্ছা গুরুত্বপূর্ণ। অবশ্যই, অন্যথায় অল্প বয়সী লোকজন, শক্তি এবং শক্তি পূর্ণ জড়িত। আনন্দের সঙ্গে তারা সঞ্চালন গতিশীল ব্যায়াম আরো কঠিন হয়, শক্তি এবং সহনশীলতা বিকাশ করতে সক্ষম হবেন।
যোগব্যায়াম যেমন একটি অত্যন্ত অনলস নমন পিছন যেমন আইটেম নিজেকে, উপর কাজ অন্যান্য পদ্ধতি পাওয়া যায় না বিভিন্ন উপলব্ধ করা হয়। পুরাতন মানুষ পুনরুদ্ধার, শিথিলকরণ ব্যায়াম, সাহায্য করার জন্য জীবনীশক্তি এবং সব বয়সের কার্যকরতা বজায় রাখা পছন্দ।
বিনোদন মাধ্যমে পূর্ণ একাগ্রতা পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে, সেইসাথে ব্যায়াম আনলক করার সময় একটি অভিন্ন শ্বাস বজায় রাখার, মনোযোগ টানা হয় ভেতরের বিশ্বের, আপনি আপনার মন এবং সমস্ত সক্রিয় শক্তি সঞ্চয় শিথিল করতে সক্ষম হবেন।
ভারতীয় যোগব্যায়াম মাস্টার B.K.S. কাশি, ব্যাক পেইন, এবং অন্যান্য আপ বিষণ্নতা এবং ক্রনিক ক্লান্তি রক্তের চাপ দিয়ে সমস্যা মন্তব্য: Iyengar তার অভিজ্ঞতা এবং তার ছাত্র বিভিন্ন রোগ উপর ক্রমানুসারে বিশেষ প্রশিক্ষণ ব্যায়াম ভিত্তিতে করেছে।
নিজেদের এবং তাদের অজাত শিশুদের মহান সুবিধার সঙ্গে এমনকি গর্ভবতী মহিলাদের নিয়োজিত হতে পারে।
এই ব্যায়াম প্রাসঙ্গিক অভিজ্ঞতা এবং যোগ্যতা শুধুমাত্র বিশেষ কর্তা জানতে হবে।
যোগব্যায়াম ভঙ্গি চামড়া, পেশী, জয়েন্টগুলোতে থেকে খুব নির্ভুল উপায় সঞ্চালিত হয়, আপনি শরীরের কোন অংশ পৌঁছাতে সক্ষম হবেন, এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ উপর শেষ হবে। প্রতিটি সেল পরিষ্কার এবং অক্সিজেন দিয়ে পূর্ণ।
মেজাজ, মনোভাব এবং কয়েক সেশন পরে দৃশ্যমান শ্বাস প্রণালী পরিবর্তন। তা সত্ত্বেও, যোগব্যায়াম অতল বুঝতে বেশ কয়েক বছর সময় লাগে।
চিকিত্সার কোনো প্রাকৃতিক পদ্ধতি হিসাবে, অবিলম্বে কার্যকর অর্জন করা হয় না। বাস্তবে দেখা যায় যে যোগব্যায়াম সমস্যার উৎস পৌঁছানোর লক্ষ্যে কাজ করে থেকে অনুসরণ করে। উদাহরণস্বরূপ, ব্যাক পেইন সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য প্রায়ই পোঁদ গতিশীলতা ফিরিয়ে আনতে ফিরে পেশী শক্তিশালী, দৈনন্দিন জীবন সময় সঠিক ভঙ্গি যত্ন নেওয়া দরকার।
উপাদানসমূহ মহান যত্ন দিয়ে তৈরি করা হয়। প্রতিটি ব্যায়াম জন্য, আমরা তার ক্ষমতার সীমা সমীপবর্তী হয় এবং ধীরে ধীরে এটা অতিক্রম। ধারালো এবং আক্রমনাত্মক আন্দোলন, যা প্রায়ই আঘাতের কারণ জন্য কোন রুম নেই।
এটা তোলে আমাদের বিদ্যমান ক্ষমতা অনুযায়ী ব্যায়াম করতে গুরুত্বপূর্ণ, এবং তারা বয়স, ঋতু, দিন, খাদ্য, ঘুম, এবং কাজের সময় উপর নির্ভর করে। ব্যায়াম একটি সেট এই সঙ্গে মেনে চলতে হবে।

যোগব্যায়াম স্কুলের সাধারণত তীব্রতা ওঠানামা করে দলের মধ্যে একটা চয়েস থাকে।
যোগব্যায়াম অবস্থানের নিয়ন্ত্রণ পর পরবর্তী পদক্ষেপ শক্তিহানিকর এবং হয় শ্বাস ব্যায়াম। শ্বাস-প্রশ্বাস শক্তির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উৎস।
আপনি খেতে পারেন না পান বা কয়েক দিনের জন্য ঘুম, কিন্তু কয়েক মিনিটের জন্য শুধুমাত্র শ্বাস ফেলা হবে না। যোগ বলছেন যে মানব জীবনের বছরে মাপা নয়, এবং নিঃশ্বাসের সংখ্যা নিয়ে যাওয়া হয়। লম্বা, পূর্ণ নিঃশ্বাসের, আর আমরা জীবনে থাকবে।
81 বছর BKS এক জীবন্ত উদাহরণ Iyengar। বেশ কিছু বছর আগে, সময় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র তার থাকার, ডাক্তার যে তার ফুসফুস, একটি 20 বছর বয়সী মত অলিম্পিয়ান পাওয়া যায় নি।
নিয়মিত শ্বাস ব্যায়াম এবং শিথিলকরণ যথেষ্ট শক্তি যে আমাদের কাজ করার জন্য, মনোযোগ দিয়ে করার ক্ষমতা ক্ষমতা উন্নত পেতে সাহায্য করবে। শরীর ও আমাদের ভেতরের বিশ্বের সঙ্গে গভীর যোগাযোগ শোধক ফলে কিছু সময় প্রশিক্ষণ করার পর, আমরা মনে অন্য মানুষ এবং আমাদের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল সঙ্গে খাদ্য, শারীরিক কার্যকলাপ মিথস্ক্রিয়া একটি সম্পর্ক আছে যে শুরু।
এই সংবেদনশীলতা শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক আমাদের হোলিস্টিক বিকাশের পথে একটি অমূল্য ধন।