Psychosomatics মাত্রাতিরিক্ত ওজনের নারী

মনোদৈহিক কারণের গঠন এবং মানুষের স্বাস্থ্য পরিচর্যা করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এমনকি মানব দেহের ওজন শারীরিক কার্যকলাপ বিপাকীয় হার এবং ধ্বংস দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ নম্বর, তার স্তরের উপর কিন্তু মানসিক অবস্থা উপর না শুধুমাত্র নির্ভর করে। অতএব, প্রত্যেক ব্যক্তি পাতলা এবং হইয়া চিত্রে এটি চায়, জানা উচিত এই বাড়তি Psychosomatics ওজন এবং কিভাবে এটা লড়াই।

psychosomatics

অর্ডার চিত্রে পরামিতি গঠনে মানসিক প্রভাব ইস্যু বুঝতে, তা বুঝতে কি মনোদৈহিক হয় প্রয়োজন।

মানব আবেগ এবং মানসিক স্বাস্থ্য ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত থাকে। একজন ব্যক্তির নেতিবাচক আবেগের অভিজ্ঞতা, তখন তার পেশী ক্রিয়ার কাল, হৃদয়, দ্রুত বীট চাপ বৃদ্ধি শুরু হয়। এই সময়ে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ যে, পরিপাক নালীর কার্যকলাপ অত্যাচারিত হয়।

একটি নিরুদ্বেগ অবস্থায়, বিপরীত, অন্ত্রের peristalsis বাড়ায়, উপরের পরিপাক নালীর লুকাইয়া বৃদ্ধি উন্নয়ন, ব্যক্তি ক্ষুধা একটা ধারনা মতানুযায়ী।

কিন্তু বাস্তবে, Psychosomatics বাড়তি ওজন, অমোঘ খাদক সঙ্গে যুক্ত করা হয় যখন মানুষ একটি অধীর রাষ্ট্র হয়, এমনকি ক্ষুধা অভাবে অনেক খায়, স্যাচুরেটেড বোধ। যাইহোক, সিস্টেমের মধ্যে কোন অসঙ্গতি শরীরের স্ট্রেস তীব্রতা কমাতে ক্ষমতা সব ব্যাপার।

চাপ এবং বাড়তি ওজন

সহজ ভাবে বললে, সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনার সক্রিয়তার এবং ক্ষুধা অভাব, এবং parasympathetic ঘটায় - শিথিলকরণ এবং খেতে ইচ্ছা। কিন্তু কোনো মানসিক চাপ, এই ধরনের উদ্বেগ পরীক্ষা বা তারিখের আগে যেমন সাধারণ জ্ঞান, দৃষ্টিকোণ থেকে তুচ্ছ, মৃত্যুর বিপদ একটি সম্ভাব্য উৎস হিসেবে শরীর দ্বারা হৃদয়ঙ্গম।

অতএব, স্নায়ুতন্ত্রের "টগল" parasympathetic মোডে স্বায়ত্তশাসনের ব্যবস্থার কাজ মানসিক চাপ কমাতে হবে। এটা কি সেখানে Psychosomatics অতিরিক্ত ওজন আছে: একজন ব্যক্তির হুজুগ খাবার খেতে শুরু হয়, মানসিক চাপ কমে যাবে এবং মন বিপদ বিপদাশঙ্কা নির্মূল করার দ্রুত এবং কার্যকর উপায় মনে করতে পারে।

খাদ্য আসক্তি

মন এরপর খাদক আপনি দ্রুত শান্ত করার এবং শিথিল, এবং সেইজন্য পারবেন বুঝতে পারে - হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক, এটা নামমাত্র হুজুগ এ parasympathetic বিভাজন vegetatiki সক্রিয়তার পদ্ধতি ব্যবহার করতে শুরু করে। আর সক্রিয়ভাবে পদ্ধতি প্রয়োগের পরে।

তাই মানুষকে খাবারের সাথে সম্পর্ক বিকাশ, আসক্তি তথাকথিত শুরু হয়। খাদ্য অভ্যাস লঙ্ঘন ক্ষেত্রে, এইভাবে ক্রমান্বয়ে শরীরের ওজন বৃদ্ধি। সময় কি বাড়তি Psychosomatics বুঝতে ওজন, ডান খাওয়ার অভ্যাস পুনরায় ফিরে এবং সুন্দর, পাতলা, ট্রিম চিত্রে পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

কিভাবে আসক্তি পরিত্রাণ পেতে?

বৃহৎ সংখ্যক খাবার খাওয়ার - শান্ত হও আরাম করার না শুধুমাত্র উপায়। মানুষের আত্মা খুবই নমনীয়, তাই সব অভ্যাস অন্যদের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে করা হয়। কিন্তু আপনি ধারাক্রমে এই সমস্যার সমাধান করতে হবে।

অর্ডার বাড়তি ওজনের নির্মূল করার জন্য, আপনি অন্যান্য রিলাক্সেশন কৌশল বের করতে হবে। তারা স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী হওয়া উচিত এবং খাদক যেমন বাস্তব রূপ দান হিসেবে সহজ: যে, এটা অসাধারণ ঘন ডিনার একটা সিগারেট ধূমপান, অথবা একটি দামী স্পা পার্লার একটি দর্শন প্রতিস্থাপন প্রয়োজন হয় না। কিন্তু হাঁটার, কারুশিল্প, হালকা ব্যায়াম, শ্বাস ব্যায়াম সম্পূর্ণভাবে ক্ষুধা মিথ্যা ধারণা, এবং শেষ পর্যন্ত আবেগ বাদ দিতে পারে বিপদাশঙ্কা ক্ষেত্রে খেতে যেমন মাত্রাতিরিক্ত ওজনের দেখা যাবে না। Psychosomatics ব্যক্তি recovers, এবং তিনি আবার সুস্থ বোধ করবে।

অন্যান্য তত্ত্বের

এই স্কীম সম্পর্ক আত্মা ও ক্ষুধা উদাহরণ নিয়ে দেহতত্ব একটি বৈজ্ঞানিকভাবেও ভিত্তিক হয়। কিন্তু অন্যান্য তত্ত্বের যে অস্বীকার করবে না শাস্ত্রীয়, এবং প্রসারিত ও এটা পরিপূর্ণ হয়।

উদাহরণস্বরূপ, কিছু লেখক না শুধুমাত্র খাদ্য একটি বৃহৎ পরিমাণ, কিন্তু অন্যান্য দিকের শোষণ করে ইচ্ছা আসলে মনোযোগ দিতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

একজন ব্যক্তির ক্রমাগত মিষ্টি টানা হয়, তাহলে Psychosomatics একইরূপে এটা ভালবাসার অভাব প্রকাশ হিসেবে মাত্রাতিরিক্ত ওজনের। বিশেষজ্ঞদের যারা মনোদৈহিক চিকিৎসা পদ স্থূলতা সমীক্ষা অনুযায়ী, এটাও দেখা যায় যে ইচ্ছা মিষ্টি গায়ের, কেক এবং রোলস নিঃসঙ্গ যারা যন্ত্রণাদায়ক বিচ্ছেদ বেঁচে বা একজন অংশীদার খুঁজতে দীর্ঘ অসফল প্রচেষ্টা সম্মুখীন সম্মুখীন খেতে। প্রায়শই, আমরা, প্রেম অন্যান্য ধরনের, উদাহরণস্বরূপ বিষয়ে কথা হয় যদি সন্তান তাদের বাবা থেকে যথেষ্ট মনোযোগ না, অথবা বৃদ্ধ ব্যক্তি ঘনিষ্ঠ আত্মীয় এবং বন্ধু, সময় কাটানোর একা সঙ্গে কোন পরিচিতি আছে।

আমানতের স্থানীয়করণ

স্থূলতা যেখানে এটি বাড়তি মেদ অধিকাংশ accumulates উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন ধরনের হতে পারে। সুতরাং, তীব্র পেটের রোগীদের মধ্যে প্রায়ই রাগ, রাগ, যত্ন নিতে ইচ্ছা অভাব মানুষের প্রবণতা চিহ্নিত করা হয়েছে। একজন ব্যক্তির চর্বি উরু পেলে, বড় ঘটনা বা বাবা-মায়ের ওপর সীমাবদ্ধতা এ মানব একগুঁয়েমি এবং রাগ সম্পর্কে কথা বলতে পারবেন না। ফুল পা, এই তত্ত্ব দৃষ্টিকোণ থেকে, খুব, আত্মীয়দের উপর অপমান তো দূরের কথা, কিন্তু চর্বি শরীরের উপরের অংশে জমা হয়, প্রেম প্রত্যাশী সম্পর্কে বলেছেন।

চিন্তা harmonizing

নারী এবং পুরুষদের মধ্যে Psychosomatics বাড়তি ওজন সমস্যার কারণ খুঁজে বের করতে এবং এটা নিষ্কাশন জড়িত। তাদের নিজস্ব চিন্তা ও অনুভূতি, অথবা আপনার নিজের শরীর পরীক্ষা নিয়ে চিন্তা করুন দেখতে যেখানে এটি ক্যালোরি accumulates, নেতিবাচক মনোভাব ইতিবাচক প্রতিস্থাপন করুন:

• আত্মীয়দের উপর অপরাধ শব্দের "আমি সব ক্ষোভের ক্ষমা করে দাও এবং অতীতের যাই" নিজেকে পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন হলে;
• যখন প্রেমে অসন্তোষ চিন্তা verbalize করার জন্য প্রায়ই গুরুত্বপূর্ণ "আমি ভালোবাসার যোগ্য নই, এবং প্রাপ্ত তার দিতে পারে";
• মূল ধারণা এ বিরক্ত এবং রাগ থাকা উচিত "আমি মুক্ত, আমি অভিব্যক্ত, আমি সবকিছু সমন্বয় করে।"

সেই সেটিং বিপরীত চিন্তার নেতিবাচক প্রভাব সামলাবার করা প্রয়োজন। তীব্র ভয় নিরাপত্তা চিন্তা, শিথিলকরণ, রাগ দ্বারা বন্ধ - এবং আনন্দদায়ক স্মৃতি এবং স্পর্শ মুহূর্ত।

সাহিত্য

অর্ডার কি Psychosomatics শিখতে জন্য, আপনাকে সাহিত্য উল্লেখ করতে পারেন।

বিস্তারিত মানসিক সমস্যা ভিত্তিতে স্থূলতার বিষয়ে তাঁর পুস্তক উত্থাপন লেখক বহিরঙ্গন আরে "কিভাবে আপনার জীবন আরোগ্য"। তার পদ্ধতি কারণ যে একটি ব্যক্তি "জ্যাম" মানসিক সমস্যা করতে অ্যাড্রেসিং, সমস্যার একটি গভীর পদ্ধতির জড়িত। যারা অতিরিক্ত কিলো এর মানসিক অবস্থা নিয়মমাফিককরণ, একটি নিয়ম, তাদের নিজস্ব যেতে সহজ পর।

সুতরাং, একটি সুন্দর চিত্র প্রাপ্তির বিষয়টি মাত্রাতিরিক্ত ওজনের Psychosomatics থেকে কার্যকর জানেন যে গুরুত্বপূর্ণ। বহিরঙ্গন আরে, আলেকজান্ডার Astrogor, Luule Viilma এবং অন্যান্য লেখক কার্যকর ওজন কমানোর প্রক্রিয়া একটি ভিন্ন রুপ দেওয়ার অনুমতি দেয়। কৌশল সঠিক খাদ্য বাদ না এবং ব্যায়াম কিন্তু ওজন নিয়মমাফিককরণ প্রক্রিয়া যখন আপনি সমস্যা উদ্ভব জানেন এবং তাদের প্রভাবিত করতে পারে সহজ।

এছাড়াও জনপ্রিয় ভিডিও ব্লগার বৃদ্ধি Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: বাড়তি ওজন কারণ, বা কিভাবে postroynet", যা পাওয়া যায় এবং মাত্র সমস্যা এবং তার সমাধান উদ্ভব সম্পর্কে কথা বলুন। হস্তরেখাবিদ বাড়তি মেদ জমে সমস্যা তদন্ত এবং একটি ব্যক্তি উপস্থিতিতে নির্দিষ্ট চরিত্র বৈশিষ্ট আছে - প্রধানত বিরক্তিভাব মানুষের ভিতরে accumulates। দিমিত্রি ট্রটস্কি মতে, "বিক্ষুব্ধ পানি বহন" বলার - মনোদৈহিক চিকিৎসা পদ মেদকলা জমে সরাসরি ম্যাপিং।