ওজন কমানোর: শ্রুতি এবং বাস্তবিকতা

ওজন কমে যাওয়া সম্ভবত তৃতীয় সহস্রাব্দের শুরুতে জনগুরুত্বপূর্ণ অধিকাংশ সাময়িক সাপেক্ষে। দৈনিক ফ্যাশন পত্রিকা এবং স্বাস্থ্য, নতুন ওজন কমানোর রেসিপি সম্পর্কে রেটিং পোর্টাল পাতায়, সেইসাথে প্রস্তাবনা এবং পুষ্টি, শারীরিক কার্যকলাপ এবং সাধারণভাবে জীবনধারা ওপর নিষেধাজ্ঞা জারি করেন। অতএব, অর্ডার সীমাবদ্ধতার স্বাস্থ্য সমস্যা ও হতাশাজনক ফলাফল এড়ানোর জন্য সামনে সক্রিয় ওজন কমানোর সাধারণ জনশ্রুতি সঙ্গে পরিচিত হতে হবে।

ওজন কমানোর №1 সম্পর্কে মিথ: ক্রীড়া এবং ফিটনেস - একটি নিখুঁত চিত্র গ্যারান্টী বা নিশ্চয়তা দিচ্ছে।

শরীরের চর্বি ভর বৃদ্ধির প্রধান কারণ খাবার থেকে আসছে শক্তির প্রাধান্য, শক্তি ধ্বংস হয়ে গেছে। জিমে নিয়মিত প্রশিক্ষণ আসলে ওজন কমাতে না। কারণ সক্রিয়ভাবে চর্বি মজুদ জ্বলন্ত (প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ চলাকালে মানুষের জীব আরো অনেক কিছু শক্তি তুলনায় এটি এই খাদ্য সামনে expends), এটা পেশী ভর বৃদ্ধি পায় শরীরের, অবশ্যই, পেশী শক্তিশালীকরণ এবং aesthetically আনন্দদায়ক শারীরিক ওজন হারানো ছাড়া যথেষ্ট আউট করে।

№2 ওজন হারিয়ে যাওয়ার বিষয়ে শ্রুতি: - প্রচেষ্টা ছাড়া ওজন কমানোর বিরোধী কীভাবে ম্যাসেজ, শরীর গোপন।

সেই মোটা মানুষের যারা অনেক ওজন হ্রাস পদ্ধতি চেষ্টা করেছি, নিশ্চিত করুন যে কোন ম্যাসেজ এবং স্পা ট্রিটমেন্ট শুধুমাত্র অক্জিলিয়ারী অঙ্গরাগ ফ্যাক্টর, যা স্থূলতার সমস্যা সমাধানের নেই আছে। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, বিরোধী কীভাবে ম্যাসেজ শুধুমাত্র রক্তসংবহন সক্রিয় বিপাক (যে ধীরে ধীরে শরীরের চর্বি শক্তি ড্রেন হবে) গতি বাড়াতে। এবং অ্যান্টি-কীভাবে শরীর শুধু কুখ্যাত "কমলা খোসা" আউট মসৃণ গোপন।

কী আদর্শ চিত্র - বিরোধী কীভাবে গায়ের: ওজন №3 হারিয়ে যাওয়ার বিষয়ে শ্রুতি।

প্রতিশ্রুতি এবং সর্বজনীনভাবে বিজ্ঞাপনে ওজন কমানোর জন্য অলৌকিক ঘটনা গায়ের, অবশ্যই, শুধুমাত্র চেহারা কাজ, কিন্তু যে স্থূলতা - এটা একটি অভ্যন্তরীণ চরিত্র সমস্যা। যেমন উদ্দেশ্য সত্যিই অত্যাশ্চর্য গুমোট প্রসাধনী প্রস্তুতি মিরর ইমেজ, কিন্তু শরীরের ওজন হ্রাস খরচে, এবং ত্বকের কম্প্রেশন কারণে। তাছাড়া, এটা খেয়াল করা জরুরী যে কোর্স শেষে যেমন ঔষধ ব্যবহারের আবার স্বীকৃত চিন্তা করা হবে গুরুত্বপূর্ণ।

ওজন কমানোর №4 সম্পর্কে শ্রুতি মানুষ পুরোনো ওজন হারান নি।

বস্তুত, অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদরা নিশ্চয়তা, এক আবেগ ইচ্ছা এবং সঠিক পদ্ধতি সঙ্গে কোন বয়সে সত্যিই ওজন হারান।

ওজন কমানোর একটি গ্যারান্টি - পরিবর্তন খাদ্যের: ওজন №5 হারিয়ে যাওয়ার বিষয়ে শ্রুতি

মধ্যে পার্থক্য খাবার পুষ্টির এবং ক্যালোরি বিষয়বস্তু বেশ বড় পার্থক্য আছে।

স্থূলতা সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কলেস্টেরল, উচ্চ সহ অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা দ্বারা সঙ্গে রক্তে শর্করার। প্যারাডক্স এই হল: আপনি সম্পূর্ণরূপে সুস্থ হতে পারে, কিন্তু অবাঞ্ছিত বাড়তি শরীরের চর্বি আছে, এবং আপনি সুস্থ হতে পারে, যখন গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যা হচ্ছে। প্যারাডক্স দ্বিতীয় উপাদান যে এটি সাদা ময়দা, সাদা চিনি, বা শুধু সম্পর্কে কোনো ফাস্ট ফুড খেতে এবং এখনও ওজন হারান যদি এই প্রয়োজনীয় ক্যালোরি ঘাটতি অবশিষ্ট পণ্য অল্প পরিমাণ গ্রাস সম্ভব ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ। আমাদের স্বাস্থ্য প্রাথমিকভাবে "কোয়ালিটি" ক্যালোরি উপর নির্ভর করে। গুণমান এবং ক্যালোরি পরিমাণ মূলত প্রয়োজনীয় উপযুক্ত সংমিশ্রণ। সাধারণত, এই ওভারল্যাপ হতে পারে, কিন্তু তারা সবসময় একই নয়।

- সুপরিণতি প্রথম লক্ষণ স্থূলতা: №6 ওজন হারিয়ে যাওয়ার বিষয়ে শ্রুতি।

না অবসর বয়স সব মানুষের ওজনের। এই সত্য যাচাই করতে অগত্যা নেতৃস্থানীয় অন্তঃস্রাবী জিজ্ঞাসা করা হয় না - শুধু উইন্ডো বা তাদের আত্মীয়স্বজন ছবি, বন্ধু বৃদ্ধ বয়সে আউট দেখুন। একটি সন্দেহ ছাড়া, নানীরা অনেক কম ব্যায়াম যুব ও বয়স বিপাক অপচিত করেছেন, কিন্তু শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য শক্তি কম প্রয়োজন হয়।

আচ্ছা, আজ কি ওজন কমানোর যে মানুষ কোন সন্দেহ ও মিথ্যা কুসংস্কার ছাড়া ওজন কমে গেছে সম্পর্কে মৌলিক কাল্পনিক দূর করার চেষ্টা করেছেন।