Trapezius পেশী: গঠন এবং ফাংশন

পৃষ্ঠস্থ ফিরে পেশী গ্রুপ বলা হয় পেশী টিস্যু, যা কঙ্কাল সংযুক্ত হয় কাঁধ ঘের করুন। তাঁদের দুটি স্তরে সাজানো থাকে। পেশি এবং trapezius latissimus উপরের স্তর, নিম্ন - বড় এবং ছোট rombovaya পেশী।

trapezius পেশী গঠন

এই বিস্তৃত সমতল পেশী নিম্ন গলার পিছন ফিরে উপরের অংশে একটি অবস্থান দখল করে আছে। এটা একটা আকৃতি একটি ত্রিভুজ অনুরূপ হয়েছে। তার ভিত্তি মেরুদন্ডের কলাম টানা হয়, শীর্ষ acromion মধ্যে স্থাপিত হয়। তুমি ফিরে উভয় পক্ষের trapezius পেশী পরীক্ষা, তাহলে তারা একটি জ্যামিতিক ব্যক্তিত্ব "শরীরচর্চার যন্ত্র" অনুরূপ হবে। এই জন্য তারা তাদের নাম পেতে। Trapezius পেশী তিন ভাগে ভাগ করা হয়:

- শীর্ষ (ঘাড়);

- মানে (উপরের ব্লেড);

- নীচে (নিচে ব্লেড এবং অঞ্চলের নীচে)।

সংক্ষেপে বলতে গেলে, পেশী কণ্ডরা থোকায় থোকায়। তারা শুধুমাত্র উপরের বক্ষঃ মধ্যে rombovuyu প্যাড এবং নিম্ন সার্ভিকাল কশেরুকা গঠন করে। পেশী বান্ডেলগুলি নাটকীয়ভাবে ফলক থেকে মিলিত হয়। এখানে তারা নিজের অক্ষের করতে, সেইসাথে কণ্ঠা এর acromial শেষ এবং নিজের প্রতি acromion সরাসরি সংযুক্ত হয়। আরোহী beams এর সংযুক্তি এবং স্কন্ধ্যাস্থির মেরুদণ্ড বিন্দু মধ্যে মাউন্ট এলাকা, সেখানে একটি ছোট podsuhozhilnaya ব্যাগ। এটা তোলে হাড় এবং কণ্ডরা নিজেই মধ্যে অবস্থিত। একটি জায়গা যেখানে trapezius পেশী acromion সংযুক্ত, একটি ত্বকনিম্নস্থ থলি acromial। এটা বেশ বড়। তিনি acromion এর posteroexternal পৃষ্ঠের উপর ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ।

Trapezius পেশী: ফাংশন

এই পেশী অনেক ফাংশন, কিন্তু প্রধান এক, অবশ্যই, ফলক আন্দোলন, যা, উত্তোলন উপলব্ধ কমিয়ে এবং উপরের চেহারা আবর্তনের হয়। সব বিস্তারিত বিবেচনা করুন:

- যখন একটি নির্দিষ্ট মেরুদণ্ড, কাঁধ ফলক এর কাছে অবস্থার, পেশী সব অংশে হ্রাস;

- যখন sagittal অক্ষের উপর হাড় ঘূর্ণন দিয়ে তৈরি উচ্চ এবং নিম্ন ফাইবার হ্রাস;

- উপরের কাঁধ ফলক পেশী থোকায় থোকায় বাড়াতে;

- পেশী যখন উভয় পক্ষের হ্রাস সার্ভিকাল মেরুদণ্ড সম্প্রসারণ অবদান, এটা আপনি আপনার মাথা পিছনে কাত করতে পারবেন;

- মাথার সামনের অংশ একতরফা কম্প্রেশন সঙ্গে বিপরীত দিকে থেকে সামান্য চালু আছে।

ঝুলন বাহু ট্র্যাপিজয়েড হিসাবে?

সুতরাং trapezius পেশী উপরের ফিরে অবস্থিত। তার আকার অনুযায়ী এটি নিশ্চিতভাবে বলা যেতে পারে একজন ব্যক্তির বা না ক্ষমতা শারীরিক প্রশিক্ষণ নিযুক্ত থাকে কিনা। ট্র্যাপিজয়েড পরিমাণ বাড়া শুরু হয়, এবং ঘাড় ঘের বৃদ্ধি করে। এটা আরো শক্তিশালী এবং ত্রাণ হয়ে যায়। তা নিশ্চিত করতে trapezius dorsi আরো ব্যাপক এবং দর্শনীয় মতামত পরিণত না খুব কঠিন। এই সেখানে আকর্ষণ ব্যায়াম একটি সম্পূর্ণ পরিসর। এই পেশী প্রশিক্ষণ কমিয়ে এবং ওজন সঙ্গে অস্ত্র তুলে dumbbells করা বা বারবেল ব্যবহার উদাহরণস্বরূপ, দ্বারা দেখা দেয়। তথ্য-প্রজনন লোড ব্লেড দ্বারা আন্দোলক নিচের অংশ। কিন্তু এই পেশী গ্রুপ আলাদাভাবে প্রশিক্ষণ না। এই চাক্ষুষ কাঁধের একটি কমিয়ে আনায় হতে পারে। এটা তোলে কমপ্লেক্সে পাম্প করা প্রয়োজন।