স্বাস্থ্য, বিকল্প চিকিৎসা
কম বা অম্লতা বাড়াতে কিভাবে
আধুনিক জীবনের গতি একজন ব্যক্তির টাকা ঘূর্ণায়মান উপার্জন এবং ক্রমাগত তাদের প্রকল্পের জন্য নতুন ধারণা জন্য চেহারা তোলে। এর ফলে: আমরা এমনকি স্বাভাবিকভাবে খাওয়া যাবে না। স্যান্ডউইচ এবং অন্যান্য আবর্জনা খাদ্য ঘন ঘন খরচ জ্বালা বাড়ে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর, এর যা বিভিন্ন রোগের বাড়ে।
কিভাবে অম্লতা বৃদ্ধি
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মানুষ পেটে অ্যাসিড-ক্ষারীয় ভারসাম্য লঙ্ঘন আক্রান্ত হয়। অ্যাসিড স্তর নত হয়, তাহলে খাদ্য দুর্বল জারিত এবং শোষিত হয়। এই রোগ বলা হয় "কম অম্লতা সঙ্গে গ্যাস্ট্রিক।" যদি এটি নির্ণয়ের প্রথম প্রয়োজনীয় ডায়েটিং যেতে। এটা আপনি কি খাওয়া ও কি পরিমাণে ট্র্যাক রাখতে গুরুত্বপূর্ণ। পণ্যে অম্লতা বৃদ্ধি:
- রস ও ফল পানীয়;
- কালো রুটি;
- মাংস;
- তাজা শাকসবজি (বাঁধাকপি, শসা ইত্যাদি);
- আচার এবং সালাদ;
- পিঙ্গলবর্ণ এবং অন্যান্য আজ।
এই ধরনের পণ্য উল্লেখযোগ্যভাবে অম্লতা বৃদ্ধি করতে পারেন। কোন খাদ্য বসে করার আগে, আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। এটা সত্য যে কম অম্লতা একটি নির্দিষ্ট রোগের লক্ষণও হতে পারে। অতএব, এটা যে আপনি একটি নির্ণয়ে আবশ্যক। শুধু পরে ডাক্তার আপনার রোগ নির্ধারণ করবে, আপনি চিকিত্সা এবং খাদ্য প্রস্তুতি শুরু করতে পারেন।
নিশ্চিতভাবে আপনি, পুষ্টিবিজ্ঞানী মতামত শোনার জন্য উপযোগী হতে হবে জন্য এই বিশেষজ্ঞ ভাল আপনি জীব পৃথক বৈশিষ্ট্য অনুযায়ী একটি খাদ্য খুঁজে পেতে পারেন। এছাড়াও, আপনি ডাক্তার যে খাদ্য আপনার এলার্জি বা বিরাগ হয় যার ফলে বলতে হবে। সমস্ত পণ্য বিনিমেয়, তাই খাদ্য যে আপনার অগত্যা গ্রাস প্রয়োজন হতে পারে না।
খাবারের প্রকারটিকে ছাড়াও, এছাড়াও আপনি পরিমাণ এবং প্রশাসনের ফ্রিকোয়েন্সি সচেতন হতে হবে। এটা দৈনন্দিন খাবারের সঙ্গে একটি খাদ্য বিদ্ধ করা ভাল। এই পেট জমিদার করা হবে না, এবং, ক্ষুধা অনুভূতি নিজেরাই আনতে না কারণ যখন অম্লতা বৃদ্ধি পায়।
এটি গুরুত্বপূর্ণ পণ্য আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতিকর জন্য দরকারী গুলান না, কিন্তু এটা পেটে অ্যাসিড মাত্রা বৃদ্ধি করে। পরেরটির মধ্যে রয়েছে:
- চর্বি খাবারের;
- ভাজা সবজি এবং মাংস;
- ধূমপান;
- কোমল পানীয় কার্বনেটেড;
- ক্রিম কেক।
অবশ্যই, এই খাদ্য অম্লতা বৃদ্ধি করতে পারেন। যাইহোক, এটা শুধুমাত্র নিয়মের ব্যতিক্রম আকারে ছোট পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত। এইসব খাবার দৈনন্দিন খাওয়া পারেন, অম্লতা বৃদ্ধি করার ইচ্ছা উদ্ধৃত, এটা অবশ্যম্ভাবী একটি আলসার বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর অন্যান্য গুরুতর রোগ অর্জন করবেন।
নিম্ন অম্লতা করার পথ্য
আরো সাধারণ সমস্যা - অম্লতা বৃদ্ধি। এটা তোলে গ্যাস্ট্রিক বা আলসার উন্নয়ন, সেইসাথে একটি সম্পর্কিত অপ্রীতিকর উপসর্গ সঙ্গে পরিপূর্ণ:
- অম্বল;
- তিক্ত belching;
- সাধারণ ক্লান্তি ও দরিদ্র চামড়া শর্ত;
- বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য।
উচ্চ অম্লতা এসে খাবারের গ্রহণযোগ্য করতে হবে। এমনকি খাবার থেকে নামমাত্র বিচ্যুতি অম্বল এবং গ্যাস্ট্রিক জ্বালা দেয়াল হতে পারে। আপনি নিম্নলিখিত খাবার নিজেই সীমিত করতে হবে:
- মাংস ব্রথ;
- সাইট্রাস;
- গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল;
- টমেটো;
- কেক;
- তাজা রস;
- খাদ্য টিনজাত;
- জরা এবং স্মোকড পণ্য;
- ভাজা খাবারের।
সংশোধন করুন এবং সুষম খাওয়ানো, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। দক্ষ শিল্পী সহজে আপনার ব্যক্তিগত খাদ্যের খাবার সময়তালিকা করতে পারেন। সাধারণত প্রথম স্থানে আপনার রোগ অনুযায়ী খাদ্য নিতে। অম্লতা পেটে হাইড্রোক্লোরিক এসিড স্তরের উপর নির্ভর করে।
- সবজি, steamed;
- উদ্ভিজ্জ ব্রথ;
- মাছ;
- শস্য;
- কলা, বাদাম, শুকনো ফল।
Similar articles
Trending Now