স্বাস্থ্য, ঔষধ
কিভাবে এবং কি নাক ধোয়া
যখন কাশি ঋতু আসে, অনুনাসিক গহ্বর একজন সংক্রমণ চুক্তিবদ্ধ সম্ভাবনা কয়েক ডজন বার বৃদ্ধি। এমনকি আপনি যদি বাইরে তাপমাত্রা ভাল সচেতন, আবহাওয়ার জন্য পোষাক, কখনও ভিজা পেতে এবং প্রতিবেশী কাশি বা গাড়িতে যাত্রী অফিসে সর্দি কেউ বীমাকৃত করা হয় না থেকে বাতাস আকস্মিক দমকা বিরুদ্ধে বরফে পরিণত করা, তারপর। কিন্তু সবাই জানে যে এই ধরনের সংক্রমণ সঙ্গে সঙ্গে বায়ুর মধ্য দিয়ে প্রচার করা হচ্ছে। নিজেদের ইতিমধ্যে পাড়া সাধারণ ঠাণ্ডা এবং শোষ পরিষ্কার এর অপ্রীতিকর উপসর্গ থেকে রক্ষা করার জন্য, আপনি খুঁজে দৈনন্দিন নাক ওয়াশিং পদ্ধতি উপর বিশেষ বহন করতে হবে। এই সহজ প্রক্রিয়া যা কিছু সময় লাগতে হবে। যাইহোক, এটা খুব কার্যকরী। ধোয়ার নাক, পদ্ধতি এবং একটি বিস্তারিত বিবরণ নিচে দেখুন। ইতিমধ্যে, এর সমাধান যা তার শরীরের ঠান্ডা শ্রেষ্ঠ ড্রাইভ রচনা সম্পর্কে কথা বলা যাক।
প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত জল-লবণ সমাধান। সহজ হিসাবে অনুপাত: সাধারণ লবণ অর্ধেক চা চামচ (এবং যদি এটা হয়ে এসেছে সমুদ্র হতে পারে), এবং আয়োডিন এর ড্রপ খেলনা দম্পতি গরম পানি পাঁইট। কিভাবে আপনার নাক ধোয়া , লবণ দিয়ে যদি এটা শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি জ্বালাময় বরং কি? এই ক্ষেত্রে, আপনার সম্পর্কে যা পরে চিন্তা করতে পারবে না শোষ এবং নাসারন্ধ্র বার্ন থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হবে। লবণ - এই একটি চমৎকার এন্টিসেপটিক এবং বিরোধী প্রদাহজনক এবং decongestant হয়। আপনি সহজাত অনুনাসিক প্যাসেজ ভোগা, আপনি রাতে শ্বাস নিতে পারছি না, তারপর এই রেসিপি ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হয়।
সমস্ত উপাদান সংযুক্ত করা ও খুব ভালোভাবে মিশিয়ে। দ্রবণে রেখে দেওয়া যায় না কঠিন লবণ কণা। তারা উপস্থিত থাকে, তাহলে একটি পনির মাধ্যমে ফলে তরল আলিঙ্গন। আপনি যদি একটি সংবেদনশীল নাক থাকে, তাহলে যে এই ঘনত্ব পুরোপুরি অনুসারে হবে। শক্তিশালী সর্দি, "শীতল" সমাধান হতে হয়। কিন্তু এটা কোনভাবেই অতি না সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক, লবণ 2 লটারি উপর পানি ঢালা হবে না।
সুতরাং, কিভাবে নাক ধোয়া, আমরা খুঁজে পাওয়া যায় নি। আর এখন এটা কিভাবে বর্ণনা সরাসরি এগিয়ে যান। এটা তোলে যেমন কঠিন হিসাবে এটি প্রথম নজরে মনে হতে পারে না। সব ক্রিয়া এবং পয়েন্ট সম্পর্কে দিকনির্দেশ বিতরণ করুন।
- সমাধান শুধুমাত্র উষ্ণ ব্যবহার করা হয়। কোল্ড তরল আকাঙ্ক্ষিত ফল দেবে না এবং গরম আপনি সহজেই নাকের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি বার্ন করতে পারেন।
- একটি "নাক" সঙ্গে একটি বিশেষ বোতল ব্যবহার করা ভাল এবং আরও বেশি সুবিধাজনক ধৌত করা। এটা তোলে পানির একটি অনুকূল ওভারডোজ প্রদান করবে এবং অনুমতি দেয় না এটা সম্পর্কও বৃথা যায় শালা হবে। ঝরিয়া থেকে বের আইডিয়াল ধারণক্ষমতা বা একটি অনুনাসিক স্প্রে।
- ধোয়ার নাক আগে হাত প্রস্তুত সমাধান শিশি এবং মোড় এগিয়ে (90 ডিগ্রী কোণ) গ্রহণ।
- আপনার দম ধর, আগে এই গভীরভাবে মধ্যে একটা গভীর নিঃশ্বাস নেয়। এক নাক ও অগভীর সন্নিবেশ টিপ মধ্যে বোতল রাখা। আচমকা, কিন্তু আস্তে ধারণক্ষমতা চাপুন। তোমার মুখ সামান্য খোলা রাখুন। পানি দ্বিতীয় নাক ও মুখ থেকে ঢালা আরম্ভ করা হবে। বোতল সরান এবং শুধুমাত্র তারপর তার আঙ্গুলের unclench।
- এক নাসারন্ধ্র সালে সেরা মোট ফলে সমাধান (250 মিলি) অর্ধেক ভলিউম সম্পর্কে ব্যবহার করতে।
- কার্যপ্রণালী একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন, কিন্তু নাকের দ্বিতীয় পাশ দিয়ে।
- সাবধানে preform এবং স্বাভাবিকভাবেই সাইনাস কোনো বাড়তি তরল মুছে ফেলুন। রথ আধখোলা অধিষ্ঠিত অবিরত, কারণ মাধ্যমে এটি সমাধান যেতে পারেন।
- আপনি মনে করেন যে পানি এখনো সাইনাস মধ্যে রেখে দেওয়া হয় তবে, তার আলতো করে সেখান থেকে মুছে ফেলার জন্য একটি খালি বোতল ব্যবহার করুন। এখন, পরিবর্তে নাক সমাধান মুক্তি পূর্বে ধারক আলিঙ্গন এবং শুধুমাত্র তারপর শক্তভাবে ডগা সন্নিবেশ করুন। আঙ্গুল দিয়ে অন্যান্য নাসারন্ধ্র ধরে রাখুন। পায়ের আঙ্গুল লিফ্ট করুন।
অনেক কিভাবে বিষয়ে উদ্বিগ্ন শোষ আপনার নাক ধোয়া। অধিকাংশ অংশ আপনার যা দরকার জন্য আইনের অনুরূপ, কিন্তু পানি যতটা সম্ভব গভীর হতে প্রায় আঁট করা ভাল ওয়াশিং হয়। সমাধান ইউক্যালিপ্টাস ও পুদিনা অপরিহার্য তেলরং, যা একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহজনক কর্ম ভোগদখল যোগ করা উচিত নয়। তরল মোট ভলিউমের উপর দম্পতি ঝরিয়া থেকে এটি যথেষ্ট। তাই হিসাবে কস্টিক নির্যাস শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী ক্ষতি না আর কোনো প্রয়োজন যুক্ত করার জন্য। এবং মনে রাখবেন, আগে আপনি আপনার নাক ধুয়ে ফেলা, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এটা পরিষ্কার, তার নাক ফুঁ ভুলবেন না। এই জল আরও দুর্গম পাড়া সাইনাস পৌঁছানোর অনুমতি দেবে।
Similar articles
Trending Now