কিভাবে চ্যাপ্টা, দৃশ্যমান উন্নতি হয়েছে

আগে আমরা কিভাবে চ্যাপ্টা সম্পর্কে কথা বলতে, আমরা স্কেইট্ নিজেদের পছন্দমত বিবেচনা করতে হবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ, কোনো খেলাধুলা হিসাবে, অনেক জায় উপর নির্ভর করে। স্কেইট্ আরামদায়ক আকার হইয়া হতে হবে এবং শক্তভাবে লেগে ঘিরে। আর তুমি না শুধুমাত্র আকারের উপর, কিন্তু জুতো সম্পূর্ণতার উপর মনোযোগ পরিশোধ করতে হবে। যদি খুব সংকীর্ণ বা ব্যাপক, এটা আঘাত ও দ্রুত পরিধান স্কেইট্ সঙ্গে পরিপূর্ণ। সেই মোজা যে চালালে করা ডিজাইন করা হয় পরতে ফিটিং প্রয়োজন সময়। শুধু যদি ঘোড়া ভাল লেগ এবং বন্ধ-ফিটিং গোড়ালি উপর বসতে হয়, তখন তারা পরিচালনা করতে সহজ হবে এবং স্কেটিং একটি অবিচলিত উন্নতি হয়েছে।

পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট - স্কেইট্ আঁট করা কিভাবে। সেগুলি খুব শক্তভাবে লেইস, তাই হিসাবে প্রচলন বিরক্ত না হওয়া উচিত নয়। তাই আঁট করা যে পা জুতার ভিতর পরিণত না হয়, এবং পদাঙ্গুলি এবং জুতোর সুকতলা এর গোড়ালি পৃথক করা হয় না। এটা শক্তভাবে পা ভাঁজ লেইস জুতা স্থান এই টুকরা একটি সহজ গিঁট সুরক্ষা নিশ্চিত করার ভাঁজ করা বাঞ্ছনীয়। দড়ি উপরের অংশ প্রয়োজনে অবাধে বেঁটে পাবে অত্যধিক tightened হবে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে যদি স্কেইট্ সঠিকভাবে tightened করা হয়, Laces অধীনে একটি আঙুল অসম্ভব বিদ্ধ।

বুঝুন কিভাবে চ্যাপ্টা, বরফ সরাসরি আসা। যাইহোক, তাত্ত্বিক জ্ঞান রিঙ্ক প্রথম আউটপুট আস্থা দেব। অবশ্য, প্রথম আন্দোলন হাস্যকর এবং কদাকার হবে, কিন্তু মাথায় ধীরে ধীরে তথ্য স্থগিত করা উত্থান, এবং প্রক্রিয়া দ্রুততর যেতে হবে।

প্রথম নিয়ম মনে রাখার জন্য, বলছেন যে পায়ের সামান্য নিচু করতে হবে। স্কিইং এবং স্নোবোর্ডিং হিসাবে, সোজা পায়ে অবশ্যম্ভাবীরূপে পড়ে হতে হবে। বরফ জুড়ে একটি আন্দোলন শুরু করার জন্য, আপনি আপনার হাঁটু সামান্য এবং বক্র স্থান এগিয়ে বক্র করা প্রয়োজন। এই ভঙ্গি বরফ উপর সামঞ্জস্য বজায় রাখা, এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সাহায্য করে। তারপর সমর্থনকারী লেগ বাহিরে দিকে পার্শ্বাভিমুখ প্রসারিত, এবং এটি ধাক্কা করা উচিত নয়। দ্বিতীয় লেগ সরাতে শুরু হয়, এবং এটি একটি ব্যক্তি সমগ্র ওজন বহন করে। আন্দোলন শ্লথ পায়ে পর্যায়ক্রমে দ্বারা সম্পন্ন করা হয়। পরিকল্পনা খুবই সহজ: আমরা শুরু, বাম পা ঠেলাঠেলি, ইত্যাদি, ডানে যান তারপর একটি শুরুর ঠিক করতে এবং বাম যান, এবং। শুরু কোন প্রয়োজন নেই প্রয়োজন এবং সমান্তরাল সেট স্কেটিং উপর অশ্বারোহণে চেষ্টা - এটা হার্ড ক্লান্তিকর, কিন্তু কোনো ফলাফল দেননি।

এছাড়া কীভাবে সঠিকভাবে আইস স্কেটিং উপর ব্রেক মনে রাখবেন করা প্রয়োজন। সেখানে গতিরোধ করার বিভিন্ন উপায় আছে, এবং পছন্দ করে নিন সবচেয়ে উপযুক্ত এক বরফ স্কেইটি ভালো সরাসরি নয়। আপনি বিনামূল্যে পা এগিয়ে চলা এবং গতি এবং বরফ বিরুদ্ধে বিশ্রামের দিক তার প্রান্ত প্রসারিত করতে পারেন। বা, বিপরীতক্রমে, এক পায়ে পিছনে, দ্বিতীয় ঋজু করা। দ্বিতীয় উপায় সহজ নতুনদের দেওয়া, কিন্তু ধীর গতিরোধ উপলব্ধ করা হয়। সবচেয়ে সহজ উপায় মন্দীভূত করতে, একসঙ্গে উভয় স্কেইট্ আনয়ন এবং দ্রুত তাদের যাতায়াতের দিক ঋজু বিস্তৃত। সাধারণত, না কঠিন হিসাবে এটি প্রথম নজরে মনে হয়, প্রথম অনেক না প্রধান জিনিস অর্ডার দুর্ঘটনা এড়ানোর জন্য ত্বরান্বিত হয়। পতনের পর আপনাকে প্রথমে আপ পেতে চেষ্টা আপনার হাঁটু পেতে এবং করা উচিত নয়, পিছনে তার হাত ঠেলাঠেলি।

যে কথা বলছেন, কিভাবে স্কেটিং, এটা দরকারী সবচেয়ে সাধারণ শিক্ষানবিস ভুল উল্লেখ করা হয়। এটা তোলে rides সোজা পায়ে, সমান্তরাল বা বিপরীতভাবে ব্যাপকভাবে ব্যবধানে পায়ে স্কেটিং এবং স্কেইট্ সামনে ধাক্কা চেষ্টা করে। এটা তোলে যারা কর্মের যে প্রচেষ্টা এবং ধীর উন্নতি নষ্ট হতে এড়াতে যুক্তিযুক্ত।

সাধারণভাবে, জিনিস - প্রশিক্ষণের জন্য, পাশাপাশি স্কেইট্ শুধুমাত্র বরফ উপর শেখা যাবে। প্রথম উন্মুক্ত বিস্তৃত উচ্চভূমি এবং বিশ্রী আন্দোলন প্রথম দিকে সফলতা ঘটে, এবং কয়েক ঘন্টার বরফ ব্যয় সাধারণত পরে, আত্মবিশ্বাস নেই।