কিভাবে দরকারী জিহ্বা চাঁছনি

কি জিহ্বা পরিষ্কারের? এই স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি জিহ্বা এর পৃষ্ঠ থেকে ব্যাকটেরিয়া, খাদ্য ধ্বংসাবশেষ, খামির, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং মৃত কোষ অপসারণের লক্ষ্যে।

স্বপ্নে মানুষের পাচনতন্ত্র সক্রিয় থাকে। বিষ শরীর থেকে মুছে ফেলেছি এবং মৌখিক গহ্বর মধ্যে স্থানান্তরিত হয়। আপনার কাছে একটি বিশেষ জিহ্বা চাঁছনি ব্যবহার না করেন, তাহলে পুষ্টি বিভেদ বিষাক্ত পণ্য আবার শরীরের মধ্যে শোষিত হয় এবং শ্বাসযন্ত্রের বা পরিপাক ব্যাঘাতের কারণ হতে পারে। উপরন্তু, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা একটি প্রাচুর্য ইমিউন সিস্টেম উল্লেখযোগ্য ক্ষতি ঘটায়।

ফলস্বরূপ, ডেন্টাল গবেষণা অনেক দেখা গেছে যে ভাষার জন্য ব্রাশ-স্ক্র্যাপার আরো কার্যকরভাবে পচানি পণ্য এবং নিয়মিত টুথব্রাশ চেয়ে ব্যাকটেরিয়া সরিয়ে ফেলা হয়। যদিও আধুনিক (ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার সহ) ব্যবহার কিছু সম্ভাব্য বিপজ্জনক খাদ্য তলানি গঠিত প্লেক অপসারণ করতে পারবেন। যেমন চিকিত্সার পরে ব্যাকটেরিয়া জায়গায় রয়ে গেছে। এদিকে, মৌখিক গহ্বর বসবাসকারী সকল প্যাথোজেনিক অণুজীবের প্রায় অর্ধেক, গভীর crevices ভাষায় আড়াল করা হয়। শুধুমাত্র একটি বিশেষ টুল দিয়ে সম্ভব - প্লেক (সাদা, হলুদ, বা সবুজ যা, প্রসঙ্গক্রমে, উভয় স্বচ্ছ ও রঙ্গিন হয়) পরিষ্কার করুন।

নীচে ক্রয় এবং একটি স্ক্র্যাপার নিয়মিত ব্যবহারের জন্য চারটি প্রধান কারণ আছে।

অস্বাভাবিক দুর্গন্ধক্ত শ্বাস বর্জন করুন

দুর্গন্ধ মৌখিক গহ্বর থেকে emanating, তাঁর ব্যক্তিগত জীবন, সম্পর্ক এবং আত্মসম্মান গুরুতর ক্ষতি হতে পারে। প্রদত্ত যে অধিকাংশ বিরক্তিকর গন্ধ ব্যাকটেরিয়া যে বেশ গভীর বাস (যেখানে তারা খুব সাধারণ টুথব্রাশ পাওয়া কঠিন হয়) দ্বারা ঘটিত হয়, বিশেষজ্ঞদের জিহ্বা পরিষ্কার জন্য একটি ভাল স্ক্র্যাপার ব্যবহার করার প্রস্তাব দিই। এটা আপনি শরীরের পৃষ্ঠ জুড়ে, root- এ সহ ফাটল থেকে ব্যাকটেরিয়া মুছে ফেলার জন্য অনুমতি দেয়, এবং যার ফলে গন্ধ ঝুঁকি ছোট।

খাদ্য স্বাদ অনুভব

খাদ্য ও লালা স্বাদ সংবেদন - স্বাভাবিক পরিপাক প্রক্রিয়া মুখের মধ্যে শুরু হয়। কোনো পদক্ষেপ জিহ্বা এর পৃষ্ঠ থেকে ব্যাকটেরিয়া মুছে ফেলার জন্য নেওয়া হলে, স্বাদ কুঁড়ি পানি জমে বর্জ্য ও বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা হতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনাকে অযাচিত (যেমন, ক্ষতিকারক) পণ্য চেষ্টা করুন, অথবা কেবল বিভিন্ন খাবারের স্বাদের চিনতে ক্ষমতা অদৃশ্য হয়ে একটি মিথ্যা ইচ্ছা সম্মুখীন করার সম্ভাবনা বেশি। জিহ্বা পৃষ্ঠের নিয়মিত পরিস্কার ছিদ্র পূর্ণ প্রকাশ উৎসাহিত করে এবং স্বাদ কুঁড়ি উদ্দীপিত, আপনার প্রিয় খাবার উপভোগ করার যথেষ্ট দেয় এবং শরীরের খাদ্য হজম গুরুত্বপূর্ন পুষ্টি শুষে সাহায্য করে।

বুস্ট অনাক্রম্যতা

ভাষা - ইমিউন সিস্টেম রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন অংশ। জিহ্বা চাঁছনি রক্ত এবং টিস্যু মধ্যে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা পুনরায় শোষণ রোধ করে, এবং জীব প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন উন্নতি প্রচার করে।

মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতি

এই স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি সংক্রমণ এবং রোগ থেকে দাঁত ও মাড়ি রক্ষা করে। এটা তোলে periodontal রোগ, কলাই উপর প্লেক বৃদ্ধির, দাঁতের ক্ষয় (ধীরে ধীরে তাদের সেই ক্ষতি নেতৃস্থানীয়), এবং এর সংক্রমণ ঘটাচ্ছে ব্যাকটেরিয়া একটি আহরণ হয় আঠা মন্দা।

কিভাবে জিহ্বা পরিষ্কার করা

একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট - কার্যপ্রণালী নিয়মানুবর্তিতা। পরিষ্কার জিহ্বা পৃষ্ঠের সকালে প্রয়োজনীয়, নিদ্রাভঙ্গ আপ পর এবং ব্রেকফাস্ট আগে। জিহ্বা চাঁছনি - একটি, দীর্ঘ পাতলা ও ফ্ল্যাট ধাতু টুল, 'ইউ' ইংরেজি অক্ষর আকৃতির নমিত।

আয়না সামনে দাঁড়িয়ে, স্ক্র্যাপার উভয় প্রান্ত হাতে নিতে আপনার জিহ্বা উচিয়ে এবং যথাসম্ভব মুখের মধ্যে টুল স্থান জিহ্বা রুট পৌঁছানোর। সাবধানভাবে, এক মসৃণ গতি সোয়াইপ পৃষ্ঠ স্ক্র্যাপার শরীরের উপর মধ্যপন্থী চাপ দিয়ে। জল দিয়ে টুল ধুয়ে পরিষ্কার করা এবং পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি না হওয়া পর্যন্ত আপনি মনে করেন যে ভাষা স্পষ্ট এবং প্লেক থেকে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ছিল। সাধারণত, এই পদ্ধতি 5-10 বার পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

বিশেষজ্ঞদের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ জিহ্বা রুট দিয়ে শুরু পরিষ্কার, সুপারিশ যদিও, অধিকাংশ লোক শরীরের একটি বিশেষ স্পর্শকাতর অঞ্চলে উপর স্পর্শ সৃষ্টি করতে পারে একটি ঠাট্টা প্রতিবিম্ব , এবং এমনকি তার নিজের বমন। এই প্রভাবটি সহজে সম্ভব হলে জিহ্বা ও গলা পেশী শিথিল এড়ানো যায়। gagging প্রতিরোধ আরেকটি সহজ উপায় - স্ক্র্যাপার ব্যবহার করার সময় শ্বাসত্যাগ।

এটা স্বাদ কুঁড়ি ক্ষতি হতে পারে টুল অনিয়মিত আকৃতি বা আক্রমনাত্মক বা খুব ঘন পরিস্কার করা মুক্তি বিবেকহীন প্রস্তুতকারকের থাকে। কিছু চর্চায় অবশ্য ইঙ্গিত দেয় যে তারা তাদের নিজের উপর পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়। তা সত্ত্বেও, এটা ঝুঁকি এবং একটি নিরাপদ এবং ergonomic স্ক্র্যাপার কিনতে না করাই ভাল।

যেখানে একটি জিহ্বা চাঁছনি কিনতে

একটি সুস্থ জীবনধারা নিবেদিত বিভিন্ন সম্পদ প্রকাশিত পর্যালোচনা, সাহায্য করবে উপকরণ পছন্দমত নির্ধারণ করে। Scrapers সস্তা এবং ইন্টারনেট সাইটগুলোতে, দরকারী ক্ষমতা, আয়ুর্বেদীয় দোকানে অনেক দোকানে বিক্রি করা হয়। উপাদান অবধান: এটা উত্তম যদি এটা স্টেইনলেস স্টীল, যেহেতু এটি পরিষ্কার করা সহজ। কোন কারণে আপনি বিশেষ স্ক্র্যাপার ব্যবহার করতে না পারেন, একটি ধাতু চামচ মুখে প্রান্ত পরিষ্কার করতে চেষ্টা করুন।