খারাপ কলেস্টেরল, কমিয়ে এবং উত্থাপন

মানব দেহের কলেস্টেরল একটি আবশ্যক, কিন্তু তার বাড়তি ক্ষতি করতে পারে। দিক অস্বাভাবিকতা কলেস্টেরল কমিয়ে খুবই বিপদজনক।

আসলে কলেস্টেরলের মাত্রা - একটি পদার্থ চর্বি রয়েছে। তিনি শরীরের সব কোষের গঠন মধ্যে প্রবেশ করে - যেমন, ঝিল্লি শেল হবে। মধ্যে গ্রেট কন্টেন্ট স্নায়বিক টিস্যুর, সবচেয়ে হরমোন হবে।

জীব নিজেই পদার্থ 80%, অবশিষ্ট 20% খাদ্য থেকে আসা উৎপন্ন হয়। কলেস্টেরল প্রয়েজনাতিরিক্ত অথেরোস্ক্লেরোসিস আরম্ভ করে। এটা তোলে শেল ধ্বংসাত্মক অভ্যন্তরীণ বদনা প্রাচীর উপর কাজ করে, তাতে এবং বিরচন জমা atherosclerotic ফলক। সময়ের সাথে সাথে, তারা জাউ কাজে লাগান, calcined এবং আক্ষরিক বদনা মধ্যে একটি ছিপি হয়ে। রক্তে কোলেস্টেরল প্রয়েজনাতিরিক্ত - এটা হৃদরোগ একটি সোজা রাস্তা আছে। মানব দেহের অভ্যন্তরে এটা 200 গ্রাম মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় মস্তিষ্কে এবং নার্ভ টিস্যু সবচেয়ে মনোনিবেশ।

যাইহোক, এটা হার্ট এটাক, স্ট্রোক, সেরিব্রাল রোগ, ইত্যাদি। ডি শুধু কলেস্টেরল জন্য দায়ী করা উচিত নয়। এই ভয়ানক রোগের সংঘটন জন্য উপাদানগুলোও আসলে অনেক আছে। রক্তনালী প্রভাব, এবং মানুষের দেহে সংক্রমণের স্থানান্তরিত, এবং শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি, স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাঘাতের, সেইসাথে বংশগতি।

হ্যাঁ, এবং কলেস্টেরল, অপেক্ষাকৃত ভাষী, ভাল ও খারাপ। অতএব, অর্ডার ভালো কলেস্টেরল বৃদ্ধির বিপর্যয়মূলক পরিণতি শুধুমাত্র দরিদ্র হ্রাস মাত্রা নিরীক্ষণ করা উচিত নয়, কিন্তু এড়ানোর জন্য।

কলেস্টেরল হ্রাস

আরম্ভ করার জন্য আমরা বুঝতে হইবে, কিভাবে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল উৎপাদন কমাতে খেতে।

- শরীর ফ্যাটি মাছ সক্ষম, এই ধরনের ম্যাকরল বা টুনা হিসাবে ভালো কলেস্টেরল প্রদান করুন। অতএব, দুবার সপ্তাহে আপনি সামুদ্রিক মাছ 100 গ্রাম খাওয়া প্রয়োজন। যেমন, খাদ্য রক্ত thins ও রক্ত জমাট বেঁধে বাধা দেয়।

- কলেস্টেরল স্বাভাবিক যখন বাদাম ব্যবহারের ফিরে আসে। এটা বেশ চর্বিযুক্ত খাবার কিন্তু বাদাম mononenasyscheny চর্বি এবং উপকারী প্রাণীর বিভিন্ন জাতের হয়। 5 বার সপ্তাহে বাঞ্ছনীয় পণ্য 30 গ্রাম খেতে। কলেস্টেরল হ্রাস আখরোট, এরস, ব্যবহারের সঙ্গে সম্ভব ব্রাজিল বাদাম, কাজুবাদাম, পেস্তা বাদাম এবং cashews, সমস্যা আনা হবে না। সূর্যমুখী বীজ, শণ বা তিল এছাড়াও রক্তে ভালো কলেস্টেরল বৃদ্ধি।

- রান্নার জন্য মাখন জলপাই, তিল, তিসি বা সয়াবিন ব্যবহার করতে ভাল। যাইহোক, আপনি মাখন মধ্যে ভাজা করতে পারবে না, তারা শুধু রান্না করা খাবার মধ্যে যোগ করতে হবে। আপনি শুধু দৈনন্দিন কয়েক জলপাই খাওয়া বা উচ্চ মানের সোয়া পণ্য (অ GMO) সঙ্গে আপনার শরীরের লাই দেত্তয়া পারবেন না।

- খারাপ কলেস্টেরল করার জন্য, আপনার শরীর যে আপনি চান হ্রাস দ্রুত প্রতিদিন বাইরে গিয়ে সবুজ শাক, ফল, শাকসবজি, সমগ্র শস্য, বীজ খায়। আপনি খালি পেটে তিন লটারি তুষ উপর খেতে পারেন, তাদের এক গ্লাস পানি দিয়ে ধুয়ে।

- ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ বাড়তি কোলেস্টেরল প্রদর্শন করা হয়। সবুজ আপেল, লেবু, বীট গাছ, সূর্যমুখী, তরমুজ সর, টমেটো ধারণকারী এটি দরকারী পণ্য। সবুজ চা, যা খারাপ কলেস্টেরল প্রদর্শন কিন্তু ভাল মাত্রা বৃদ্ধি পান।

কলেস্টেরল কমিয়ে জন্য ড্রাগস

তারা একজন ডাক্তার নিয়োগ করিতে পারিবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তথাকথিত স্টয়াটিন। এই ধরনের মানে হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ধারিত হয়। আপনি যদি উচ্চ কলেস্টেরল, অধিকাংশ ক্ষেত্রে এটি হ্রাস স্বল্প সময়ের মধ্যে এটা করা যায়। যাইহোক, এই ওষুধের contraindications একটি নম্বর নেই, তাই ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন পরই গ্রহণ করা উচিত।

যেমন fibrates যেমন রক্ত পণ্য, কলেস্টেরলের হ্রাসকরন, খুব দক্ষতার সঙ্গে সম্পন্ন। তারা একযোগে ভালো কলেস্টেরল বৃদ্ধি।

কৃত্রিম স্টয়াটিন - মাদক দ্রব্য is: "Atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin"। এই ওষুধের কোনো গ্রহণ কঠোর খাদ্যের সঙ্গে যুগপত সম্মতি নেই।