স্ব-চাষ, মনোবিজ্ঞান
জ্ঞানীয় থেরাপি
কগনিটিভ থেরাপি - উভয় সামাজিক ও ব্যক্তিগত - - ব্যক্তিগত বিশ্বাসের যে এই অভিযোজন রোধ করা পরিবর্তন করে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সফল পদ্ধতি, ভিত্তি যার ক্লায়েন্টের অভিযোজন সহজতর হয় অন্যতম। অবশ্য, মনোরোগ পদ্ধতি ব্যবহার একজন ডাক্তার ঘাম অনেকটা প্রয়োজন, কিন্তু প্রায় সবসময় সাফল্য এনেছে।
কগনিটিভ থেরাপি হারুন Beck দ্বারা 20th শতাব্দীর প্রথম দিকে আবিষ্কৃত হয়। এই ব্যক্তিটি বিশ্বাস করতেন যে অনেক মানসিক সমস্যা ক্লায়েন্ট যে এটি ভুল সিদ্ধান্তে যে বিশ্বের সত্য ছবি বিকৃত তৈরী করে কারণে দেখা দিতে পারে। এই জন্য কারণ - তথাকথিত "স্বয়ংক্রিয় চিন্তা" - চিন্তা যে মানুষের মধ্যে ঘটে যখন অবস্থা অভিজ্ঞ নির্ধারণে। তারা অনুপযুক্ত আচরণ হতে পারে।
এই "স্বয়ংক্রিয় চিন্তা" এর ফলে অনিয়মিত নিদর্শন অনেক মানুষ সালে গঠিত হতে পারে। শৈশবে তাদের গঠনের সর্বাধিক সম্ভাবনা, এবং এটি তাদের কঠিন ধ্বংস করার ছিল না।
লক্ষ্য জ্ঞানীয় থেরাপি পশ্চাদ্ধাবন - এটা ছকের পরিত্রাণ সাহায্য করে, পরিস্থিতি, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এবং তার কারণগুলিও তাদের নিজস্ব ব্যাখ্যার সংজ্ঞা সঠিক বিশ্লেষণ শেখার।
মনোবিজ্ঞানী, একটি জ্ঞানীয় পদ্ধতির ব্যবহার করে, আমরা যত সাহায্য করার জন্য তাকে ভুল বিশ্বাসের পরিত্রাণ পেতে, বুঝতে এই লোকটা মনে, কেন এবং কিভাবে সে এরকম বিশ্বাসের উন্নত, রোগীর অধ্যয়ন করতে একটি দীর্ঘ সময় আছে।
ভাল জ্ঞানীয় থেরাপি সারাংশ বোঝার জন্য যে, তা কিভাবে মনোবিজ্ঞানে জ্ঞানীয় পদ্ধতির জীবন ব্যক্তির জন্য সহজ করতে পারেন অন্তত একটি উদাহরণ শিখতে যুক্তিযুক্ত।
ধরুন একটি মনোবৈজ্ঞানিক মাথাব্যাথা এটি থেকে উঠা যখন কিছু আবেগ সম্মুখীন ভুগছেন ব্যক্তিকে আসে। তিনি কি করছেন যে একই সময়ে কি সময়ে মনে করেন সেখানে ছিল - তাকে সাহায্য করার জন্য, ডাক্তার একটি বিস্তারিত ডায়েরি রাখার ক্লায়েন্ট জিজ্ঞেস মাথা ব্যাথা। আরো সময় একটি ডায়েরি মত হচ্ছে, সহজ কারণ কি রোগীর মাথা ব্যাথা হয়েছে বুঝতে, এবং তাকে সাহায্য করুন।
ধরুন ক্লায়েন্ট আকর্ষণীয়, কিন্তু বেশ চ্যালেঞ্জিং কাজ যেখানে তিনি "চমৎকার" করতে চেষ্টা করে। অপারেশনের সময় অভিজ্ঞতা এবং ভোল্টেজ ইতিমধ্যে অনুভূত হচ্ছে, এবং যদি কাজ এখনো পরিণত না হয় পুরোপুরি সঞ্চালন, এখানে এটা - একটি শক্তিশালী মাথা ব্যাথা। ভাল, যে ক্ষেত্রে, যদি মনিব সঞ্চালিত কাজের সঙ্গে অসন্তোষ প্রকাশ করেছে, ক্লায়েন্ট শুধুমাত্র সহজে বুঝতে পারবো।
সুতরাং, ধৈর্যশীল ডায়েরীতে এন্ট্রিগুলি থেকে বোঝা যাবে যে, এই আবেগ তাকে মাথা ব্যাথা ঘটাচ্ছে (ইয়োব হতাশা, অসহনীয় লজ্জা ব্যর্থতার এ কাজ নির্বাহ যখন মাথা শাস্তি অভিজ্ঞতার) হয়। তাকে কীভাবে সাহায্য করবেন? সর্বপ্রথমে নিষ্কাশন করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করা উচিত "জটিল চমৎকার কর্মী।" শ্রেষ্ঠত্ব প্রতিশ্রুতি - সেটা ঠিক আছে, কিন্তু প্রায় একই সীমা থাকা উচিত। একবার আদর্শ খোঁজা ক্ষান্তি রোগীর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হবে, তার শর্ত উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত। এটা তোলে অবশেষ শুধুমাত্র আর ক্লায়েন্টের সাথে দায়িত্ব অত্যধিক ইন্দ্রিয় পরিত্রাণ পেতে লজ্জা ভোগা, শ্রবণ প্রধান অন্যরা আমায়।
বস্তুত, মেটান না সর্বোপরি-বর্ণিত তাই সহজভাবে এবং এটা নতুন কর্মস্থলে উপর এই কাজ করতে সহজ হবে।
কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, সত্যিই দৌড়াচ্ছে অবস্থা যা জ্ঞানীয় থেরাপি প্রায় কোনো ফলাফল আছে, এবং চিকিত্সা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য টেনে আনুন প্রতিশ্রুতি। কি মনোবৈজ্ঞানিকরা তারপর কি? মনোরোগ ইন, আরো কার্যকর জ্ঞানীয় মনঃসমীক্ষণ পদ্ধতি অনুরূপ, কিন্তু আরো অনমনীয় হয়।
এই পদ্ধতি - ইঙ্গিতপূর্ণ মনঃসমীক্ষণ, যার ভিত্তিতে সেখানে একটি সম্মোহন হয়। চিকিত্সার সময়, ডাক্তার হচ্ছে, যা গ্রাহকের কোন ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে এবং একটি সম্মোহিত দশায় রোগীর রাখে। স্বচ্ছতার মনোবৈজ্ঞানিক সংক্ষিপ্ত বাক্যাংশ পরামর্শ করে তোলে। একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তির উত্সাহ, এটি বলছে যে যখন তিনি জেগে উঠছে, তার অসুস্থতা / ভয় / আগ্রাসন / অনিশ্চয়তা পরিত্রাণ পেতে হবে।
প্রস্তাবিত মনঃসমীক্ষণ অনেক মানসিক সমস্যা সেইসাথে শারীরিক অসুস্থতা ব্যবহার করা হয়।
Similar articles
Trending Now