প্রসবের প্রস্তুতি প্রেণনাল চেম্বার: কীভাবে আচরণ করা যায়?

নয় মাস মনে হচ্ছে একটি অবিরাম যাত্রা: একটি বড় পেট, অবিরাম শৌচাগারের যাত্রা, ফুলে যাওয়া, হাসপাতাল, পরীক্ষা, পরীক্ষা এবং একটি ছোট জীবের অভিজ্ঞতা যা আপনি এখনও দেখতে পান না, কিন্তু খুব ভাল বোধ করেন। কিন্তু সবকিছু শেষ হয়ে যায় এবং জন্মটি লজিক্যাল শেষ। যাইহোক, কোনও মহিলা একটু অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে যখন সে মনে করে যে সে একটি প্র্যাক্টেন্টাল ওয়ার্ড আছে। কিভাবে আচরণ, ছাগলছানা সাহায্য এবং টাস্ক সহজতর, আমরা আজ কথা বলতে হবে।

নিয়ম নম্বর 1: কম জিজ্ঞাসাবাদ girlfriends

নারী মনে রাখতে চান কিভাবে জন্ম গ্রহণ করা হয়। যাইহোক, যদি আপনি একটি শিশু আশা করছেন, এবং আপনার girlfriends মধ্যে দীর্ঘ হয়ে গেছে, তারপর এই ধরনের কথোপকথন এড়ানোর চেষ্টা করুন আমরা সব আলাদা, এবং হাসপাতালে অভিজ্ঞ ব্যথা ব্যাক্তিগত স্তর এছাড়াও খুব ভিন্ন হতে পারে। বিভিন্ন ভয়ঙ্কর গল্প শুনে, আপনি একটি মায়ের শাস্তি হিসেবে বেঁচে থাকার প্রবণতা আনন্দের সাথে শুরু করেন। তবে, এটি সব ক্ষেত্রেই নয়। আপনি একটি নতুন জীবন জন্ম উপায় শেষ শুরু থেকে একটি আশ্চর্যজনক সুযোগ দেওয়া হয়। আপনি তার উত্স এ দাঁড়ানো, এছাড়াও, আপনি একটি নতুন মানুষের বিস্ময়কর যাত্রা জন্য দরজা খুলুন, জীবন জন্য স্থায়ী হয় যে একটি যাত্রা। এই প্রসবপূর্ব ওয়ার্ড অর্থ কি। কিভাবে আচরণ? আপনি আচরণ হিসাবে, প্রসবের পুরো প্রক্রিয়া চলতে হবে , তাই এটি আগে মানসিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত শুরু করা প্রয়োজন।

আমরা আগাম শুরু

কম প্যানিক এবং অস্থিরতা অভিজ্ঞতা, আপনি কি অপেক্ষা করছে জানতে হবে। যদি আপনি কোন শিশুর জন্মের প্রক্রিয়া সম্পর্কে কিছুই জানেন না, তাহলে "প্রেগনাল ওয়ার্ড" শব্দটি খুব ভয়ঙ্কর বলে মনে হচ্ছে। কিভাবে এই সব গ্রাসকারী নারী, obstetricians এবং anaesthesiologists মধ্যে আচরণ ছাড়াও সব intensifying মারামারি সম্মুখীন? উপসংহার সহজ: আপনি কিভাবে প্রসব বেঁচে যায় তা অধ্যয়ন করতে হবে , প্রতিটি পর্যায়ে আপনার কি অপেক্ষা করছে - এবং তারপর আর কোন উত্তেজনা থাকবে না, এবং আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনার নিজের উদাহরণের সাথেও সাহায্য করবেন।

যখন হাসপাতালে যেতে সময় লাগবে

শিশুজন্ম কদাচ একটি স্বতঃস্ফূর্ত প্রক্রিয়া। শিশুর উপস্থিতি আগে কয়েক সপ্তাহ আগে, আপনি অগ্রদূত মনে শুরু। এটি একটি অবর্ণনীয় পেট, হতাশা, জরায়ুর উত্তেজনা এবং দুর্বল প্রচেষ্টা। অবশেষে, প্রায় 12 ঘন্টা শ্রম কার্যকলাপ সূচনা আগে, একটি শ্বাসকষ্ট প্লাগ সর্বেধন খোলা আসে আউট । এখন আপনি সমস্ত আইটেম সংগ্রহ করা হয় কি না চেক করা প্রয়োজন, আত্মীয়দের সুপারিশ করা, যাতে আপনার কি প্রয়োজন হবে, যখন আপনি হাসপাতালে নেওয়া হয়, এবং একটি সঠিক বিশ্রাম আছে চেষ্টা ভারী খাদ্য, কেফির এবং ফলের জন্য এই সময়ের মধ্যে এটি সর্বোত্তম সময় হবে একটি চমৎকার বিকল্প। আপনার প্রিয় অবস্থান গ্রহণ করুন এবং একটু ধ্যান করুন। নিজেকে একটি নকল কল্পনা করুন যে দ্রবীভূত করতে প্রস্তুত এবং বিশ্বের একটি মহৎ ফুল প্রদর্শন। শ্বাসযন্ত্রের জিমন্যাস্টিকস সব পাঠ সব মনে রাখুন এবং আবার তাদের পুনরাবৃত্তি: এটা খুব দরকারী, কারণ শীঘ্রই আপনি একটি প্রসবপূর্ব ওয়ার্ড আছে। জন্ম প্রক্রিয়ার মধ্যে আচরণ করতে কিভাবে, বিস্তারিত বিস্তারিতভাবে কথা বলা যাক।

শিশুর জন্মের প্রথম সময়

সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ সময় আসছে: আপনি জল বাইরে চলমান এবং প্রথম, তুলনামূলকভাবে দুর্বল ঝগড়া শুরু। মনোবিজ্ঞানীরা এই সময়ের মধ্যে হাসপাতালে যাওয়ার সুপারিশ করেন না। প্রানুষ্ঠানিক ওয়ার্ডে আচরণ করা কিভাবে উন্মাদভাবে মনে রাখার পরিবর্তে, আপনি এখনও আত্মীয়দের দ্বারা ঘিরে থাকতে পারেন। প্রসবের আগে অন্তত 8 ঘন্টা, তাই শান্তভাবে একটি ঝরনা নিতে, যদি আপনি একটি শোধক enema করতে চান, crotch শেভ, পরিষ্কার কাপড় রাখা। এটি আপনাকে সামান্য শান্ত করার এবং বংশগত ওয়ার্ডে আরো আত্মবিশ্বাসের অনুভব করতে সহায়তা করবে। আপনার বাচ্চার সাথে কথা বলুন, কারণ সে এখন খুব সহজ নয়, আমাকে বলুন যে আপনি খুব শীঘ্রই তাকে দেখতে পাবেন। এটি প্রথম শ্বাসের ব্যায়াম মনে করার সময়, যা খুব মারাত্মক যুদ্ধের শুরুতে (এটি এমনকি গভীর শ্বাস) খুব ভালভাবে সাহায্য করে। নাক মাধ্যমে ধীরে ধীরে এবং মসৃণ এবং শ্বাস ফেলা। আপনার শ্বাস রাখা না - এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। যেহেতু মারামারি নিয়মিত হয়ে পড়ে, আপনি ইতিমধ্যেই হাসপাতালের কাছে যেতে পারেন, যেখানে ডাক্তাররা আপনাকে পরীক্ষা করবেন।

প্রসবোত্তর ওয়ার্ডে অটোট্রেনিং

আপনার হাসপাতালে আনা হলে, ডাক্তাররা আপনাকে কাপড় পরিবর্তন করতে, পরীক্ষা গ্রহণ করতে বলবে এবং আপনাকে একটি ওষুধ-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা করা হবে। শুধুমাত্র তারপর প্রারatal কক্ষ আপনার আগে খোলা কিভাবে আচরণ? মনোবিজ্ঞানের উপদেশ থেকে বোঝা যায় যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অভ্যন্তরীণ আত্মনিয়ন্ত্রণ। কিছুই ভয়ানক ঘটবে পর্যায়ক্রমিক সংকোচনগুলি কেবল ছন্দময় পেশী সংকোচন, যাকে আমরা জিমের মধ্যে অভিজ্ঞতা লাভ করি তার তুলনায় একটু বেশি তীব্র। তাদের ধন্যবাদ, জরায়ু প্রতি ঘন্টায় আঙ্গুলের ওপর প্রর্দশিত হয়, এর মানে হল যে শিশুটির মাথাটি মিস করতে যতদূর সম্ভব বুড়ো আঙ্গুলের প্রায় 8-10 ঘন্টা লাগবে। তারপর এটি শুধুমাত্র সন্তান জন্ম কাঁধের মধ্য দিয়ে যেতে সহায়তা করে। এই সব বুঝতে, আপনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে অনেক সহজ।

যদি আপনি মনে করেন যে আপনি প্যানিক করছেন, আপনার পাশে থাকুন, একটি বলের মধ্যে ঘোরাঘুরি করুন, এবং নিজেকে বলুন: "প্রতি মিনিটে আমি একেবারে শান্ত, প্রতিটি যুদ্ধ আমার বাচ্চার চেহারা সম্পর্কে আরও কাছাকাছি নিয়ে এসেছি। প্রতিটি শ্বাস আমার অস্থায়ী অক্সিজেন বহন করে, তাই আমি ধীরে ধীরে এবং পরিমিতরূপে শ্বাস ফেলা। আমি আমার শরীরকে ফুলের মত খোলা রাখি যাতে আমার ছোটোটি নিজেকে নিজেকে আঘাত না করে ছেড়ে যেতে পারে। " উপরন্তু, আপনি বিতরণ সময় সঠিকভাবে শ্বাস কিভাবে মনে রাখা প্রয়োজন।

ব্যথা কমানোর জন্য

এই জ্ঞান প্রসবোত্তর ওয়ার্ডের জন্য অপেক্ষা করছে এমন প্রত্যেকের জন্য প্রয়োজনীয়। কিভাবে আচরণ? মহিলাদের জন্য প্রাকটিক্যাল পরামর্শ এখন খুবই জনপ্রিয়, কিন্তু এখনও তারা যথেষ্ট না, যেহেতু নারীরা প্রসবের ভয় ভীতি চালিয়ে যাচ্ছে। সবচেয়ে কঠিন অংশ নিজেই bouts মাধ্যমে যেতে হয়, যা আবার আরও তীব্র হয়ে উঠছে। যাইহোক, প্রায়ই একটি বিশৃঙ্খল বৃত্ত হয়: ব্যথা কারণ টান, মা শ্বাস দেয়, glomerulus মধ্যে clings, clamps, এবং ফলস্বরূপ, ব্যথা শুধুমাত্র বৃদ্ধি। অতএব, প্রথমে আপনার শিশুর সম্পর্কে ভাবুন: এখনই কি, পরিবেশ যখন, তখন তার সমগ্র জগৎ প্রতিকূল হয়ে ওঠে এবং তা প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করে। যুদ্ধ চলাকালীন, "কুকুরের মত" শ্বাস ফেলুন। এই ঘন ঘন ঘন শ্বাস, যা আপনাকে যুদ্ধের শীর্ষে বেঁচে থাকতে দেয়, তবে 30 সেকেন্ডের বেশি সময় ধরে শ্বাস নেওয়া সুপারিশ করা হয় না।

কার্যকলাপ এবং বিশ্রামের সময়

এখন অ্যাকাউন্ট ঘন্টার জন্য যায়, এবং শ্রম কার্যকলাপের বিলম্ব আপনার সন্তানের উপর খারাপ প্রভাব থাকবে। সন্তানের জন্ম বিলম্বিত করা উচিত নয়, এবং এই মায়ের প্যাসিভ ভূমিকা দ্বারা সাহায্য করা হয়, তিনি ক্রমাগত মিথ্যা এবং ব্যথা সঙ্গে সংগ্রাম, এমনকি আরো পেশী কঠোর, শ্রম স্বাভাবিক কোর্স অনুমতি না। কেননা প্র্যাক্টেন্টাল ওয়ার্ডে জন্মগ্রহণের সময় আচরণ করা সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার নিষ্পত্তি হয় পুরো ঘর, যেখানে আপনি শুয়ে থাকতে পারেন এবং সমস্ত চারজনের উপর দাঁড়ানো, হাঁটুন এবং বল উপর শিলা। শ্রম কার্যকলাপ দুর্বল হয়, তাহলে এটি আন্দোলন মাধ্যমে এটি উদ্দীপিত করা প্রয়োজন। পর্যায়ক্রমে, আপনি একটি নার্স যা আপনাকে নির্দেশ করবে প্রসবপূর্ব ওয়ার্ড আচরণ কিভাবে। প্রাকটিক্যাল সুপারিশগুলি সাধারণত স্ব-ম্যাসেজ কৌশলগুলি এবং সেইসঙ্গে একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন যা সঞ্চালনের প্রয়োজন।

ম্যাসেজ এবং জিমন্যাস্টিকস

ব্যথা উপশম করা সাধারণত খুব ভাল acupressure পয়েন্ট ম্যাসেজ। এটি করতে, আপনি আপনার মুষ্টি clench এবং তীক্ষ্ণ বৃত্তাকার চৌম্বক বাইরের কোণার সঙ্গে তাদের ম্যাসেজ করতে হবে। সাধারণত, সন্তানের জন্মের প্রস্তুতি ইতিমধ্যেই চলছে যখন এই ধরনের ব্যবস্থাগুলি প্রয়োজনীয় । এই সময় প্রসবোত্তর ওয়ার্ডে আচরণ কিভাবে? সাধারণত, মারামারি আগে ভয় এবং উত্তেজনা আগে থেকেই ফিরে আসছে, এবং জন্ম ভয় থেকে তুলনায় বরং একটি দ্রুত ত্রাণ হিসাবে অনুভূত হয়, ভয় অতএব, যদি আপনি অ্যাকাউন্টের ক্লান্তি নির্ণয় না করেন, তবে এই সময়ের মধ্যে শ্রম কর্মকাণ্ডের শুরুতে যে ব্যক্তির তুলনায় এটি ছিল তার চেয়ে কিছুটা আবেগগত। সংকোচনের মধ্যে এটি এখনও হাঁটার প্রস্তাবিত হয়, জিমন্যাস্টিক বলের উপর সুইং, এবং ঝুঁকি সঠিকভাবে শ্বাস এবং মস্তিষ্কের সময়।

ডানা পরে তারা খুব দীর্ঘ এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে এবং 5-10 সেকেন্ডের ব্যবধানের সাথে কয়েক মিনিটের মধ্যে পৌঁছাতে পারে, এবং এটি শ্বাস ফেলা সহজ নয়। অতএব, লড়াইয়ের শুরুতে, একটি গভীর শ্বাসনালী তৈরি করা হয়, তারপর একটি সম্পূর্ণ শ্বাস, যুদ্ধের সময়, একটি কুকুরের মত শ্বাস প্রশ্বাসের, চরমভাবে এবং প্রায়ই, তারপর শ্বাস ফেলা এবং সব আবার। আপনি নিজেকে ধাক্কা না করতে পারেন যখন এটি প্রয়োজনীয়, কিন্তু আপনি সত্যিই করতে চান।

ভ্রূণের প্রচেষ্টা এবং বহিষ্কৃত

এটি সবচেয়ে ভয়ঙ্কর এই সময়, কিন্তু আসলে এটা একটি সংক্ষিপ্ত এবং অপেক্ষাকৃত বেদনাদায়ক সময়, যদিও এটি অনেক গণনা প্রয়োজন। এটা বরং একটি কঠিন শারীরিক কাজ, যখন মাংসপেশীতে জন্মের খালের মাধ্যমে ফল ধাক্কা দেওয়ার জন্য প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়, যা পূর্বের স্তরের কারণে সম্ভব হয় - জরায়ুমুখের খোলা। সুতরাং, কিভাবে প্রসবোত্তর ওয়ার্ডে প্রসূত আচরণ এবং কিভাবে প্রসবের জন্য প্রস্তুত? প্রথমত, এই হিংস্রতা এবং screams জন্য জায়গা নয়। ডাক্তার যদি আপনাকে সহযোগিতা করে তবেই আপনাকে সাহায্য করবে। সুতরাং, জড়ো করা, এবং যখন ইতিমধ্যে stiffen করার ইচ্ছা অসহ্য হয়ে যায়, ডাক্তার ডাকুন। যদি তিনি খুজে পান যে খোলার সর্বোত্তম, তাহলে আপনাকে পরিবার শাখাতে স্থানান্তর করা হবে। এখন সবকিছু বেশ সহজ। আপনাকে আপনার পায়ে বিশ্রাম নিতে হবে এবং হ্যান্ড্রাইলগুলি ধরে রাখতে হবে, যুদ্ধের জন্য অপেক্ষা করুন, সম্পূর্ণভাবে শ্বাস প্রশ্বাস করুন, আপনার ঠোঁটকে শক্ত করুন এবং অনুপ্রেরণাটির সমস্ত শক্তিকে চ্যানেলের নীচে চাপুন, বাচ্চাকে আউট করে ধাক্কা দিন যতবার মাথা দেখা যায় ততবারই, মিডওয়াইফ আপনাকে চেষ্টা সহজে করতে বলবে। আরও আপনি বিশ্রাম করতে পারেন, অবশেষ শ্রম কার্যকলাপ যথেষ্ট হবে, যে শিশু সম্পূর্ণরূপে বাকি। তারপর আপনি একটি obstetrician দ্বারা পরীক্ষা করা হবে, এবং শিশুর একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা গ্রহণ করা হবে।