প্রসবের সময় প্রশ্বাস

শিশুজন্ম - একটি জটিল প্রক্রিয়া, এবং সমস্ত অন্যান্য ডাক্তারদের দ্বারা প্রদত্ত ব্যথা কমাতে এবং বাহিনী মায়েরা বজায় রাখা, ব্যবহার সুপারিশ পদ্ধতি ছাড়াও সঠিক শ্বাস প্রসবের সময়। দুর্ভাগ্যবশত, না গর্ভাবস্থায় সব মহিলাদের, মনোযোগ তার সমীক্ষা দেয় এবং ইতিমধ্যে সঠিকভাবে শ্বাস ফেলা - এই একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা, এটা সাহায্য করবে জন্ম দেয়ার প্রক্রিয়া গতি বাড়াতে এবং বাহিনী নারী মনঃসংযোগ।

ইন গোড়ার দিকে শ্রম সংকোচন খুব বেদনাদায়ক নয়। এই সময়ে এটি "লাভজনক" বা "ধীর" শ্বাস ব্যবহার করাই ভালো। এই ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাস গভীর, ধীর শ্বাস বাষ্পনির্গমন পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ক্ষেত্রে, বাষ্পনির্গমন যথেষ্ট দীর্ঘ। গর্ভাবস্থা সময়, আপনি ধীর শ্বাস-প্রশ্বাস কৌশল মাস্টার প্রয়োজন, এটি শ্বসন এবং বাষ্পনির্গমন এবং হৃত্স্পন্দন তাল মধ্যে একটি অনুকূল ভারসাম্য অর্জনের উপর ভিত্তি করে। হৃদস্পন্দন, আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, তাই এখনো প্রসবের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার হয়।

শ্বাস-প্রশ্বাস এই প্রযুক্তিটি অধ্যয়নরত, আপনি ধীরে ধীরে (এই হয় - প্রয়োজনীয়) মেয়াদ সময় প্রসারিত। এই ডাল পর্যবেক্ষণ দ্বারা সম্পন্ন করা হয়। সত্য যে সাধারণত inhale এবং থেকে heartbeats একই সংখ্যক বাষ্পীভূত আছে। যাইহোক, যখন বাষ্পনির্গমন lengthened এটা নাড়ি দুইবার হিসাবে অনেক বিটের হিসাব করা উচিত নয়। সুতরাং, আপনি শ্বাস ফেলা, তিনটি ডাল ঘা ছিল, যখন আপনি বাষ্পীভূত, সেখানে ছয় হওয়া উচিত। শ্বাস ফেলা করার উপায় সম্পর্কে জানুন, আপনি শ্বসন এবং হৃদয় হার পর্যায়ক্রমে মধ্যে শ্রেষ্ঠ ভারসাম্য অর্জন করবে। থাম্ব কাছাকাছি - আর পালস খোঁজার, কব্জি অন্যান্য অন্তঃস্থ পৃষ্ঠ এক হাতের আঙুল করা যথেষ্ট।

শান্ত না একটি দ্রুত শ্বাস দীর্ঘ বাষ্পীভূত প্রতিস্থাপন করা উচিত: - প্রত্যেক যুদ্ধ - আপনি মুখ প্রয়োজন বাষ্পীভূত এবং তারপর নাক দিয়ে inhale এবং আরো শ্বাস ফেলা, উপরোক্ত নীতি অনুযায়ী প্রসবের সময় মৌলিক শ্বাস কৌশল সত্য যে ব্যথা শুরুতে মধ্যে রয়েছে।

সংকোচন মধ্যে, বিশেষত যখন তারা খুব বেদনাদায়ক নন, আপনি যতটা সম্ভব এবং যতদূর সম্ভব হিসাবে হিসাবে অনেক শিথিল, শক্তি লাভ করার শ্বাস শিথিলকরণ ব্যবহার করতে চেষ্টা করা উচিত।

প্রসবের সময় পরবর্তী শ্বাস এই নীতির উপর ভিত্তি করে করা উচিত: আর সংগ্রাম, আরো ব্যাথা, আরো ঋণ বাষ্পীভূত মায়েরা হতে হবে।

নাক বা মুখ - যদি "একটি কুকুরের মত" শ্বাস ফেলা কিছু বেদনানাশক প্রভাব অর্জন করা সম্ভব। অত্যন্ত ধীর শ্বাস দিয়ে শুরু করুন, এবং বর্ধিত ব্যথা নিয়ে এক বা এমনকি দুই সেকেন্ডের মধ্যে থেকে নিঃশ্বাসের সংখ্যা বৃদ্ধি। শান্তভাবে শ্বাস ফেলা এবং এয়ার আপনি গোলমালের সঙ্গে প্রয়োজন শ্বাস ফেলা। রথ স্বল্প, হাতে আবরণ যাতে আর্দ্রতা বাষ্পে পরিণত করা ও শুকনো গলা না দেওয়াতে না করাই ভাল। যখন যুদ্ধ শেষ হয়ে গেছে - আবার ব্রাত্যভাবে শ্বাস ফেলা।

প্রচেষ্টা ইতিমধ্যে শুরু হয়েছে, এবং ধাক্কা তাহলে পর্যন্ত এটা অসম্ভব (উদাহরণস্বরূপ, পুরোপুরি জরায়ু খোলা), অন্য উপায় ব্যবহার জন্মের সময় শ্বাস করুন। এটা তোলে শ্রোতাদের কাছ থেকে কেউ সাহায্য প্রয়োজন। ডীপ বাষ্পীভূত, তারপর 4-5 বার inhale প্রয়োজন এবং বাষ্পীভূত (এখানে, কেউ সাহায্য গণনা কারণ একজন নারী ফোকাস করা কঠিন), এবং ক্রমাগত সব বায়ু বাষ্পীভূত, তার ঠোঁট বাঁক সহজ।

যখন এটি ধাক্কা সময়, যখন সর্বোচ্চ শ্বসন এবং যুদ্ধ হাওয়া "গেলা"। এয়ার মধ্যচ্ছদা টিপুন হবে, এবং এটা - জরায়ু মধ্যে, বেবি আউট ঠেলাঠেলি। আপনি যখন অনুভূতি দেখি বায়ু যথেষ্ট নয় যে - ধীরে ধীরে বাষ্পীভূত এবং অবিলম্বে রুঢ়ভাবে inhale। এক প্রচেষ্টা স্বরূপ যেমন চক্র তিনবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

এটা ঘটতে পারে যে প্রসবের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির মধ্যে শুধুমাত্র একটি আপনার জন্য উপযোগী নয়। চারটি প্রজাতির কিছু সাহায্য। প্রসবের সময় সঠিক শ্বাস ব্যথা এবং প্রচেষ্টার অর্থনীতি কমাতে সাহায্য করে। প্রধান বিষয় - পদ্ধতি প্রতিটি অনুশীলন করতে গর্ভাবস্থায় আলসেমি করোনা। এটা তোলে ছুটিতে অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক তত্ত্বাবধানে এটা করতে ভাল।