প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের জন্য শাস্ত্রীয় নৃত্যপরিকল্পনা

ক্লাসিক্যাল নৃত্যপরিকল্পনা - ভিত্তি যার উপর সব নাচ শিল্প অনুষ্ঠিত হয়। পরিচিত তার সুক্ষ্ণ বিষয়গুলো হচ্ছে, আপনি যে কোনো রীতি যদি আপনি চান যে মাস্টার পারবেন না।

কিভাবে শাস্ত্রীয় নৃত্যপরিকল্পনা করেছিলেন?

নৃত্য - পুরোনো কলা অন্যতম। অনাদিকাল থেকে, শরীর নড়াচড়া মাধ্যমে মানুষ তাদের আবেগ, অনুভূতি প্রকাশ, এবং এমনকি উচ্চ ক্ষমতা সঙ্গে যোগাযোগ করি। বলা বাহুল্য যে গ্রহ নিবাসী অনেক জাতি প্রতিটি নিজস্ব নির্দিষ্ট নাচ, বিশেষ করে যে, সাংস্কৃতিক, সামাজিক ও গার্হস্থ্য ঐতিহ্য সংশ্লিষ্ট হয়েছে। ক্লাসিক্যাল নৃত্যপরিকল্পনা, সবচেয়ে সুন্দর সুতনু এবং সুরেলা আন্দোলন যে বিভিন্ন জাতির নাচ সংস্কৃতি অস্তিত্ব শোষিত।

এতদসত্ত্বেও পূর্বোল্লিখিত, এই শিল্প নবীন। শাস্ত্রীয় নৃত্যপরিকল্পনা (তার বর্তমান আকারে) বয়স 400 বছর নয়। তার আবির্ভাব মানবজাতির ইতালীয় আভিজাত্য থেকে প্রতিও যথেষ্ঠ ঋণী। দেশের উত্তর অঞ্চলে নবজাগরণের সময়, কোন অভ্যর্থনা নাচ ছাড়া সম্পূর্ণ নয়। আধুনিক কোরিওগ্রাফার এর অগ্রদূতরা মাস্টার, যিনি রাজকীয় আদালতে দায়িত্ব পালন করেন নাচ হয়। তারাই সে লোক, অভিন্ন মান (এর "নাচ শিষ্টাচার" এক ধরনের), যা আমরা আজ অনুসরণ উন্নত।

কিভাবে শাস্ত্রীয় নাচ শব্দভান্ডার করেছিলেন?

ষোড়শ শতাব্দীর ধ্রুপদী নৃত্যপরিকল্পনা ইউরোপে ছড়িয়ে গেছে। কিন্তু এই শিল্প বিকাশের উপকেন্দ্র ফ্রান্স ছিল। নৃত্য রয়েল একাডেমি প্যারিসে তার প্রতিষ্ঠাতা যেহেতু, নৃত্যপরিকল্পনা শুধু একটি আদালত বিনোদন এবং শিল্পের একটি পৃথক এলাকা ছিল না। এমনকি 100 বছর পর রাউল Feye শাস্ত্রীয় নাচ উপাদানের একটি সিস্টেম তৈরি করা হয়েছে। তাদের প্রতিটি তিনি ফরাসি উপাধিতে ভূষিত করেন। এখন, সারা বিশ্বে এর নর্তকী তাদের পেশাদারী শব্দভান্ডার মধ্যে ব্যবহার করছেন।

মৌলিক বিষয়

প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের জন্য শাস্ত্রীয় নৃত্যপরিকল্পনা একই উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়, কিন্তু অসুবিধা এবং কৌশল বস্তুগত পৃথক। যাইহোক, মৌলিক বিষয় এবং প্রয়োজনীয়তা অপরিবর্তিত থাকবে।

প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত ভাল vyvorotnost হয়। এটা তোলে, হিপ যুগ্ম, যা লেগ এবং পা দেয়, বিশেষ করে বাইরে স্থাপন প্রধান অবস্থান গ্রহণ করার দক্ষতা। এমনকি যদি সম্পত্তি জন্মগতভাবে মানুষকে দেওয়া না হলে, এটি নিয়মিত এবং পরিশ্রমী প্রশিক্ষণের মাধ্যমে বিকাশ বেশ সম্ভব।

উত্থাপন - একটি স্ট্যাটিক চিত্র, যা শরীর, চেহারা, এবং মাথা নর্তকী অবস্থান দ্বারা নির্ধারিত হয়। মিলনায়তন থেকে অবস্থান আপেক্ষিক উপর নির্ভর করে, ভঙ্গি খোলা বা বন্ধ করা যেতে পারে। প্রধান বৈশিষ্ট্য Croizet (croisee), efase (effacee), দুইজনের তাস খেলাবিশেষ (ecartee) এবং arabesques (arabesques)।

অবস্থান - এই মৌলিক শেষ অবস্থান। এটা ফুট আসে, তারা, অবশ্যই, তল হওয়া আবশ্যক। যে অবস্থানে নির্ধারণ করে শরীরের সঠিক অবস্থান, তাকে করুণা এবং নৃত্য দিতে - expressiveness।

ফুট অবস্থান

শাস্ত্রীয় নৃত্যপরিকল্পনা স্কুল প্রায়ই উন্নয়ন vyvorotnosti যে ফুট প্রধান স্থান গ্রহণ করতে পারবেন সঙ্গে শুরু হয়। তারা ছয় আছেন:

• প্রথম স্থান - ফুট অতি দ্রুত পায়ে পেছনে সঙ্গে যোগাযোগ রয়েছে এবং বাহ্যত মোতায়েন মেঝে (অথবা 180 ডিগ্রী) তে একটি সরল রেখা গঠন;
• দ্বিতীয় অবস্থানে প্রথম ব্যুৎপন্ন (সব পা একই সরল রেখা গঠন কিন্তু তাদের নিকট যাত্রাপথ মধ্যে গঠিত, এক ফুট মাপ সমান);
• তৃতীয় অবস্থানে - একটি পায়ের গোড়ালি অন্যান্য মাঝখানে বিরুদ্ধে চাপা হয় (সুতরাং, লেগ, এখনও 180 ডিগ্রী কোণ গঠন);
• চতুর্থ অবস্থানে - একটি দূরত্ব এক ফুট দৈর্ঘ্যের সমান এ একে অপরের সমান্তরাল আয়োজন পা vyvorotnye;
• পঞ্চম অবস্থানে - ফুট দৃঢ়ভাবে মোজা এবং একে অপরের কাছাকাছি হিল সঙ্গে, একে অপরের বিরুদ্ধে চাপা;
• ষষ্ঠ অবস্থানে - ফুট শরীরের অবস্থানে একে অপরের সাথে এবং ঋজু সমান্তরাল হয়।

হাত অবস্থান

মসৃণ হাতের নড়াচড়া সৌন্দর্য, আবেগপ্রবণতা এবং expressiveness নাচ দেব। তবে ফলাফল অর্জন, এটা গুরুত্বপূর্ণ তাদের মৌলিক অবস্থানের জানেন যে, যথা হল:

• প্রস্তুতিমূলক অবস্থান - অস্ত্র নিচে নিচে, ছেঁড়াখোঁড়া এবং হাত গোলাকৃতির,
• প্রথম স্থান - প্রস্তুতি থেকে তাদের হাত বাড়াতে হবে, তাদের মধ্যচ্ছদা স্তরের উপর সামনে স্থাপন;
• দ্বিতীয় অবস্থানে - প্রথম অবস্থান থেকে দলগুলোর হাতে মিশ্রিত করা (এই ক্ষেত্রে, কনুই এবং হাতের ঢিলা হবে না, কিন্তু rounding সহজ হওয়া উচিত);
• তৃতীয় অবস্থানে - তার হাত তার মাথা উপরে উত্থাপিত প্রথম।

প্রধান দলের আন্দোলন

বিজ্ঞান বেশ জটিল নৃত্যপরিকল্পনা হয়। ক্লাসিক্যাল নাচ না শুধুমাত্র শারীরিক দক্ষতা কিন্তু তাত্ত্বিক জ্ঞান প্রয়োজন। সুতরাং, গতির মৌলিক গ্রুপ নিম্নলিখিত;

• হাঁটু বাঁকান (ভাঁজ) - হাঁটুর নমন;
• etandr (etendre) - শরীর ও অঙ্গপ্রত্যঙ্গের প্রসারিত;
• relevé (relever) - পায়ের আঙ্গুল উপর তুলে;
• (Glisser) পিছলান - তলায় মসৃণ পিছলে পড়া পা;
• সেল (sauter) - জাম্পিং;
• elanse (elancer) - পায়ে নিক্ষেপ;
• ট্যুর (tourner) - নিজেই চারপাশে ঘুরিয়ে।

এই নৃত্যপরিকল্পনা ভিত্তিতে, কিন্তু তার পণ্য একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়। নাচ একটি মসৃণ স্থানান্তর পর্যায়ক্রমে বলেন মৌলিক আন্দোলন ব্যবহার অবস্থানের হয়।

বেঞ্চ এ ব্যায়াম

শাস্ত্রীয় নৃত্যপরিকল্পনা থিয়েটার একটি বিশেষ সময়ে ব্যায়াম দিয়ে শুরু হয় ব্যালে মেশিন। musculoskeletal সিস্টেম উন্নয়নের লক্ষ্যে অনুশীলনের এই সেট। ব্যায়াম কোনো নর্তকী তার দখল শুরু সঙ্গে এটি হয়। জটিল নিম্নলিখিত মৌলিক ব্যায়াম রয়েছে:

• হাঁটু বাঁকান (Plies) - ফুট (হয়তো অর্ধেক এবং গভীর) এর সমস্ত পরিচিত অবস্থানকে মসৃণ বেঁটে, পেশী এবং ligaments গরম লক্ষ্যে।
• Battement টেন্ডু (ব্যাটম্যান tendus) - পায়ে জুড়ে একটি ভোল্টেজ এবং লিফট কাছে দিয়ে মেঝেতে সক স্লাইড (অ্যাকিলিস বিকাশ এবং পেশী সামগ্রিক উন্নয়নে বড় ভূমিকা রাখে)।
• Battement Jete (ব্যাটম্যান zhete) - একটি সংক্ষিপ্ত সক নিক্ষিপ্ত, একটি ধারালো বিরতি পা ও কুঁচকি (নিতম্ব এবং গোড়ালি উন্নয়ন) এ টান দ্বারা সংসর্গী।
• Rond ডি jambe সমাবস্থা Terre (রন ডি Jamba স্টল) - পরিশ্রমী পা (এই ব্যায়াম vyvorotnosti উৎসাহিত করে এবং হিপ জয়েন্ট গরম) মেঝেতে কোনো বৃত্ত বর্ণনা করা হয়েছে।
• dehors স্বীকারোক্তি - এই আন্দোলনকে সমর্থন লেগ সম্পর্ক এগিয়ে নির্দেশ;
• dedans স্বীকারোক্তি - "আঁকা" বিপরীত দিকে একটি বৃত্ত সক;
• Battement fondu (ব্যাটম্যান ফনডুয়ে) - সহজে এবং plastically সমর্থনকারী লেগ হাঁটু এ সময় নমিত এ "ডেমি Plies", এবং অপারেশনে নত হয়, গোড়ালি থেকে পদাঙ্গুলি স্পর্শ (রমরমা হাঁটু সমর্থন লেগ বাড়ানো হয়, এবং অপারেশন 45 ডিগ্রীর শায়েস্তা করা হয়)।
• Battement ফ্র্যাপে (ব্যাটম্যান froppe) - একটি ধারালো, অনলস আন্দোলন, যা সময় পরিশ্রমী পা "ভালোবাসামাখা" পা গোড়ালি সমর্থন।
• Battement বিরূপতা (ব্যাটম্যান শিখর) - মেঝে বন্ধ একটি ধারালো এবং সংক্ষিপ্ত সীসা ফুট (যেন নাচ একটি গরম পৃষ্ঠ বা কাঁটা সুই স্পর্শ) হয়।
• Battement releve ধার (ব্যাটম্যান relevé Liang) - ডিগ্রী 90 কম নয় উচ্চতা করার জন্য একটি ধীর পায়ে লিফট (অবস্থান মূল্য কয়েক সেকেন্ডের ঠিক করতে, এবং তারপর মূল ফিরে আসতে)।
• গ্র্যান্ড battement Jete (গ্র্যান্ড battement zhete) - এই কার্যকলাপ এই জটিল zhete ব্যাটম্যান, এসময় সেখানে পায়ে মধ্যে একটি ধারালো বড় ফাঁক জন্য বিবেচনা করা যেতে পারে (এই ক্ষেত্রে, শ্রমিক অন্তত 90 ডিগ্রী ওঠা উচিত)।

এটা যে ব্যায়াম কি একটি ক্রস, যা পা পর্যায়ক্রমে এগিয়ে যাচ্ছে, পার্শ্বাভিমুখ এবং অনগ্রসর হিসাবে পরিচিত হয় লক্ষ মূল্য। প্রশিক্ষণ অনুশীলন খুব শুরুতে প্রাথমিক মৌলিক চরিত্র সঞ্চালিত হয়। পরে আরো জটিল সমন্বয় নিরক্ষরদের যাবে নমনীয়তা এবং অনুগ্রহ বিকাশ।

শিশুদের জন্য শাস্ত্রীয় নৃত্যপরিকল্পনা

সম্ভবত আরো প্রায়ই অন্য কোন বিভাগে চেয়ে, বাবা নাচ ক্লাব তাদের সন্তানদের নথিভুক্ত করতে হবে। এবং যদি ভবিষ্যতে সন্তান একটি বিখ্যাত নটী না হয়ে যাবে, এই শ্রেণীর কিছুই জন্য তার জন্য কাজ করবে না। শিশুদের নৃত্যপরিকল্পনা অনুসরণ জন্য উপকারিতা:

• সঠিক ভঙ্গি, এবং তার সংশোধন প্রজন্মের;
• পেশীবহুল সিস্টেম, যা কুঁচন থেকে মেরুদণ্ড প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন করা বিরচন;
• নমনীয়তা এবং শারীরিক সহনশীলতা বিকাশ করতে;
• musculoskeletal সিস্টেম রোগ প্রতিরোধ;
• ওজন কমে যাওয়া এবং আদর্শ শরীরের ওজন রক্ষণাবেক্ষণ;
• vestibular যন্ত্রপাতি নিয়মমাফিককরণ।

উপরন্তু, নিয়মিত ব্যায়াম নৃত্যপরিকল্পনা কাজ করতে সাহায্য করে সুন্দর গেইট, , প্রাকৃতিক অনুগ্রহ এবং অবশ্যই একটি সুরেলা ব্যক্তিত্ব (যা উভয় মেয়েরা ছেলেদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ)। যাইহোক, যদি সেখানে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম নিয়ে সমস্যা হয়, প্রশিক্ষণ সাবধানতার সাথে চিকিত্সা করা উচিত। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, তারা বিপরীত হতে পারে।

কিভাবে একটি নাচ প্রশিক্ষণ শুরু?

হাস্যকর ভাবে, ধ্রুপদী নৃত্যপরিকল্পনা বাজানো নাচ পদক্ষেপ সঙ্গে শুরু হয়। তিনি কোনো kompoziytsii ভিত্তি। ধাপ স্পষ্ট, vyvorotnym ও প্লাস্টিক হওয়া উচিত। প্রশিক্ষণের সময় অ্যাকিলিস টেন্ডন অপর্যাপ্ত উন্নয়ন চিহ্নিত করা যায়, হাঁটু বা হিপ যুগ্ম, যা নিয়মিত ক্লাস মাধ্যমে স্থায়ী হয়।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট ডেস্ক হয়। মেরুদণ্ড উল্লম্বভাবে দীর্ঘায়ত করা উচিত, নিতম্ব এবং পেট, tightened ফলক ফিরে কমে ও কাঁধ নত করছে। শরীরের একটি নিরুদ্বেগ রাষ্ট্র হতে হবে, এটা তার স্থায়িত্ব এবং ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যাবে, সেইজন্য এবং কোনো ট্রাফিক পাবেন না। অবশ্য, প্রথমবার, এটা যথেষ্ট কঠিন আপনার অঙ্গবিন্যাস রাখার, কিন্তু নিয়মিত ব্যায়াম কয়েক মাস পরে শরীরের অবস্থান প্রাকৃতিক হয়ে যায়।

উপসংহার

সমসাময়িক শাস্ত্রীয় নৃত্যপরিকল্পনা - একটি শতায়ু অনুশীলনকারীদের এবং তাত্ত্বিকদের কাজ যারা আন্দোলন এবং অবস্থানের একটি অনন্য ব্যবস্থা, সেইসাথে নাচ ভাষায় সারা পৃথিবী বোঝা যায় তৈরি করেছেন ফলাফল। একটি অপেক্ষাকৃত স্বল্প সময়ের মধ্যে (400 বছর ধরে ঐতিহাসিক অনুপাত এর - এটা এত নয়) নাচ আবেগ একটি আদিম মত প্রকাশ ও বাস্তব শিল্পকলায় রহস্যময় প্রথার উপাদান, যা মানবতার উপাসক এর টায়রা না থেকে বিবর্তিত হয়েছে।

দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মানুষ এখনো নৃত্যপরিকল্পনা অসার আহ্লাদ বিশ্বাস করি। তা সত্ত্বেও, এটি একটি বিজ্ঞান। এবং যদি নাচ আপনার পেশা বা সারা জীবনের শখ হবে না, ক্লাস অলক্ষিত পাস করা হবে না। নিয়মিত ব্যায়াম, আপনি একটি সুন্দর চিত্র এবং অঙ্গবিন্যাস তৈরি করতে সাহায্য করবে একটি মসৃণ গেইট বিকাশ, আপনার আন্দোলন অনুগ্রহ দেব। উপরন্তু, আপনি musculoskeletal সিস্টেম অনেক রোগের বিরুদ্ধে বীমাকৃত করা হবে না।