ফলানোর জন্য Norbekova টেকনিক: ব্যায়াম। Norbekov Mirzakarim Sanakulovich

সবাই তার বৃদ্ধি নিয়ে খুশি। ধারণা করা হয় যে 20 বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি, কিন্তু ক্রমবর্ধমান জন্য Norbekova কৌশল সম্পূর্ণরূপে এই কথন refutes। এটা তোলে সুযোগ সবাই উচ্চতর হওয়ার জন্য, বয়স এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে দেয়। প্রধান বিষয় - অলস হতে হবে এবং ব্যায়াম নিয়মিত করবেন।

জীবনী Norbekova

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov একটি শিক্ষাবিদ, মনোবিজ্ঞান এবং ওষুধ দর্শনের ডাক্তার। এটা অনেক রাশিয়ান এবং বিদেশী পরিষদ একটি সদস্যপদ আছে। তবুও তিনি একজন লেখক, ফটোগ্রাফার, ক্রীড়াবিদ, শিল্পী, পর্যটক এবং একটি কালো মালিক কারাতে বেল্ট। প্রশিক্ষণ-উন্নতি কৌশল বহুবচন দ্বারা তৈরি করা হয়েছে।

Mirzakarim Norbekov ফরহাদ (উজ্বেকিস্থান) এর গ্রামে জন্মগ্রহণ নভেম্বর 17, 1957। আমি গ্রামীণ পরিবার যেখানে তাকে ছাড়াও সেখানে ছয় শিশু বড় হয়েছি। শৈশব সঙ্গে বাবা-মা তাকে কাজ করতে শিক্ষা দিয়েছিলেন। একটি শিশু হিসাবে, তিনি নিরলসভাবে অন্য বাচ্চাদের সাথে বরাবর তুলো ক্ষেত্র কাজ করেন।

যেহেতু শৈশব Mirzakarim Norbekov পড়া এবং অঙ্কন, করা উচিত ছিল ল্যান্ডস্কেপ এবং জাতীয় নিদর্শন অনেক। 1975 সালে তিনি সেনাবাহিনীতে নিয়ে যাওয়া হয়। একবার, যখন তিনি কর্তব্যরত তিনি দুই সহকর্মী, তারপর যাদের সাথে একটি যুদ্ধ ছড়িয়ে পড়ছিল দ্বারা তটস্থ ছিল। তারা Norbekova বীট করতে ব্যর্থ হয়েছে। পরের দিন তারা পাঁচটি আরো বন্ধুদের এইড ডেকে। যুদ্ধ Norbekova অক্ষম নি। এ অবস্থায় তাকে অনুসারে নি, এবং নিজেকে মেরামত করার Mirzakarim উন্নত করতে শুরু করেন। তিনি প্রকৃতির মৌলিক আইন, তার শরীরের সম্ভাবনা চর্চিত এবং মন ও দেহতত্ব রাজ্যের মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন।

1982 সালে, লেখক তুলা এর Andijan ইনস্টিটিউট, যারা অ্যাগ্রোনমি একটি ডিগ্রী সঙ্গে স্নাতক আসেন। একই সময়ে তিনি কারাতে শিখেছি যেখানে তিনি একটি কালো বেল্ট অর্জিত, এবং তারপর অন্যদের ট্রেনিং নিচ্ছে। এখানে, লেখক না শুধুমাত্র শরীর কিন্তু আধ্যাত্মিক ক্রমবর্ধমান বিকাশ। খুব শীঘ্রই, তিনি নিরাময় তার নিজের পদ্ধতি, যা জনপ্রিয় হয়ে উঠছে সৃষ্টি উজ্বেকিস্থান প্রথম এবং পরে করে রাশিয়া।

90s মধ্যে এম এস Norbekov মস্কো সরানো হয়েছে। এটি ইউরোপীয় মান নিজস্ব স্বাস্থ্য কেন্দ্র এনেছে। সক্রিয়ভাবে সেমিনার পরিচালনা ও মূলধন এবং রাশিয়া অন্যান্য অঞ্চলে শেখায়।

1998 সালে তিনি "মানুষের আত্ম-নিরাময় ইনস্টিটিউট", যা একটি দিন এক হাজার মানুষ সম্পর্কে জড়িত প্রর্দশিত হবে। প্রতিটি শিক্ষা কোর্সের Mirzakarim Sanakulovich তত্ত্বাবধানে যে শেখার বন্ধ হয়নি অধীনে আয়োজন করা হয়।

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov (বইয়ের লেখক খুব জনপ্রিয় এবং শক্তি এবং রসবোধের সঙ্গে মানুষের চার্জ ক্ষান্ত না) অনেক ভ্রমণ। প্রতিনিয়ত নিজেদের এবং তাদের নিজস্ব পদ্ধতি উন্নয়নশীল। প্রায় তাদের জ্ঞান সব মানুষ Norbekov চেষ্টা সাথে শেয়ার করতে। বই তাই তিনি প্রকাশ, স্বাস্থ্য প্রযুক্তি অ্যাক্সেসযোগ্য করতে।

Mirzakarim Sanakulovich যা শুধুমাত্র আনুষ্ঠানিকভাবে Nobekova পক্ষে কাজ প্রতিষ্ঠান তার নিজের কেন্দ্র, তৈরি করা হয়েছে।

প্রবৃদ্ধি কৌশল বৈশিষ্ট্য

অনেক কৌশল, লেখক দ্বারা নির্মিত পটভূমিতে বিরুদ্ধে, Norbekova পদ্ধতি হাইলাইট বৃদ্ধি বৃদ্ধি করা সম্ভব। এই ব্যায়াম একটি অনন্য স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স একমাত্র অংশ। তারা অনুশীলনকারীদের 2-10 সেমি বৃদ্ধি করার অনুমতি দেয়। ফলে নিয়মিত অনুশীলনের একটি সপ্তাহ পরে আসে।

প্রবৃদ্ধি বৃদ্ধি intervertebral ডিস্ক এর স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, এবং এছাড়াও কশেরুকা এবং দীর্ঘ হাড় ফলে জ্বালা মধ্যে মহাকাশে তরুণাস্থি টিস্যু দ্রব্যমুল্যের বৃদ্ধির কারণে হয়েছে।

একটি নির্দিষ্ট মেরুদণ্ড জন্য ব্যায়াম এক জটিল করণ পরে তার শ্বাস পুনরায় ফিরে পেতে প্রয়োজন। এই কাজের জন্য, সোজা হয়ে অস্ত্র বাড়াতে - একবার বা দুবার শ্বাস, চুবান - বাষ্পীভূত (তিন অথবা চার)। আন্দোলন পাঁচবার করে তোলে।

contraindications

তীব্র মানসিক অসুস্থতার যারা নিবন্ধিত ব্যক্তিদের জন্য বিপরীত ফলানোর জন্য Norbekova টেকনিক। গর্ভবতী নারী এবং ক্যান্সারের সঙ্গে ব্যক্তিদের জন্য ব্যায়াম নিষিদ্ধ। আপনি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম গুরুতর রোগ ও যারা স্ট্রোক, হৃদরোগে আক্রান্ত হার্ট খুঁত গেছে ব্যক্তিদের সাথে মোকাবিলা করতে পারবে না। উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের এইসব ব্যায়াম সুপারিশ করবেন না।

ফিরে উপরের এলাকায় কাঁধ জন্য জিমন্যাস্টিকস

Norbekova কৌশল বৃদ্ধি বৃদ্ধি মানব দেহের নির্দিষ্ট অংশের উপর ব্যায়াম একটি সিরিজ নিয়ে গঠিত। মেরুদণ্ড শীর্ষে শিল্পের সাথে শুরু করুন।

প্রথম ব্যায়াম সালে কাঁধের এগিয়ে নির্দেশ, এবং চিবুক বুকের কাছাকাছি, এবং তারপর পেট থেকে টান। ফিরে নম কথা স্মরণ করিয়ে দেয়, এবং কাঁধ জয়েন্টগুলোতে অচল হয়। তারপর ফিরে ঢালে এ যান। হেড ড্র পিছনে চূর্ণ, এবং কাঁধ একে অপরের দিকে পরিচালনা করেন। যখন অগ্রসর - বাষ্পীভূত, এবং যখন ফিরে নমন - inhale। 15 পন্থা আগে পিছে। ব্যায়াম 6 সেকেন্ড দেওয়া।

পরবর্তী ধাপে উত্থাপন করা হয় এবং আপনার কাঁধ কমিয়ে দেয়। যখন মাথা আন্দোলন নিশ্চল, এবং মেরুদণ্ড সোজা করা হয়। যখন কাঁধের নত, একটি বল সঙ্গে অস্ত্র নিম্নগামী পরিচালিত এবং তদ্বিপরীত, কাঁধ জয়েন্টগুলোতে উত্থান দিয়ে ওঠা উচিত নয়।

seams এ হাত ব্যায়াম আছে অবিরত। হাত ঊর্ধ্বমুখী পরিচালিত বিপরীত দিকে অন্যান্য। মাথা সামান্য কাঁধ নেমে আসছে প্রতি হেলানো। প্রতিটি দখল মাথা কাত বৃদ্ধি করা উচিত নয়। একই পদক্ষেপ অন্য দিকে গ্রহণ করা উচিত। শ্বাস-প্রশ্বাস নির্বিচারে। প্রতিটি দিক 3-6 বার।

পরবর্তী ব্যায়াম মাথায় হাত দিয়ে একটি বৃত্তাকার আবর্তনশীল আন্দোলন। ব্যায়াম ধীরে ধীরে করতে হবে, প্রতিটি সময় গতি পরিসীমা ব্যাপ্ত শুরু। অবাধে শ্বাস ফেলা, অনায়াসে। প্রতিটি পাশ দিয়ে 15 বার সম্পাদন করুন।

Norbekova সিস্টেমের জন্য নিম্নলিখিত গতি বাম এবং ডান দিকে হেলে রয়েছে। আপনি তার পক্ষই এ, আপ পেতে প্রয়োজন হাত। ডানদিকে হেলে এবং আপনার ডান হাত দিয়ে তোমাদের পা স্পর্শ করার চেষ্টা করুন, ডান পা, অনুরূপ কাজ করা উচিত বাম পাশ থেকে টিল্ট। এই অনুশীলনীতে, এটা ফুট পৌঁছানোর, কিন্তু আসলে মেরুদণ্ড নমনীয়তা বৃদ্ধি কঠিন। প্রতিটি দিক 10 বার সঞ্চালিত করা উচিত। সময় নিচে কাত - বাষ্পীভূত যখন শরীরের ঊর্ধ্বমুখী তুলে - শ্বাস।

ফিরে বুকে এবং নিম্ন বিভাগের ব্যায়াম

Norbekova কৌশল বক্ষঃ বৃদ্ধির বাড়াতে ও কটিদেশীয় মেরুদণ্ড দুই ব্যায়াম নিয়ে গঠিত হল:

• চর্বিহীন এগিয়ে। আন্দোলনের সময় চেয়ারে বসা সঞ্চালিত। হাত খপ্পর চেয়ার আসন এবং তাঁর পেট থেকে তার মাথা টানা। বাষ্পীভূত - এগিয়ে চর্বিহীন, inhale - শুরু অবস্থানে থেকে একটি ফিরতি। 6 সেকেন্ড প্রতিটি 10 পুনরাবৃত্তির করুন। এছাড়াও নিতম্ব এর ঘাড় কাছে পৌঁছাতে চেষ্টা সঞ্চালন নমিত উপর পিছন।
• মেরুদণ্ড আবর্তনের। পিঠ ও মাথা সোজা। তার মাথা বরাবর কাঁধ ডানদিকে পরিণত না হওয়া পর্যন্ত স্টপ, এবং তারপর একটি কম্পন গতি করছেন, আরো কয়েকটি সেন্টিমিটার চালু করার চেষ্টা করছে। যে কিনা প্রতি পদে 5 ভ্রাম্যমান না। সুতরাং ব্যায়াম বাম না। শ্বাস-প্রশ্বাস অবাধ, যেকোনো বিলম্ব ছাড়াই। ক্রমে বন্ধ টানা এবং দ্বিতীয় স্পন্দনের 20 সেকেন্ড।

এরপর Norbekovu ব্যায়াম কটিদেশীয় অঞ্চল এবং ত্রিকাস্থি করে তোলে। শ্বাসযন্ত্রের workout আপনি করতে ভুলবেন না।

Norbekova ব্যায়াম: lumbosacral উপর ব্যায়াম

অনুশীলনের একটি সিস্টেম আপনার উচ্চতা স্থায়ী বৃদ্ধি চালিয়ে যাও। পা - কাঁধ প্রস্থ, হাত মুষ্টিবদ্ধ এবং রিনাল অঞ্চল ঘেঁষা। ফিরে পাড়া এবং ছেঁড়াখোঁড়া একে অপরের কাছাকাছি হয়। প্রথম মাথা, এবং তারপর (এআরসি সীমা পর্যন্ত) সমগ্র ফিরে দিকে হেলানো। একটি বিরতি ছাড়া, কয়েক কম্পন ম্যানিপুলেশন, যা যতটা সম্ভব স্থান ক্যাপচার করার চেষ্টা করা উচিত করছেন। এক এর 2 পুনরাবৃত্তি করুন এবং প্রতিটি ওপারে 15 দোলন হওয়া উচিত। এমনকি শ্বাস। হাঁটু সোজা।

নিম্নলিখিত ব্যায়াম মেঝে উপর সঞ্চালিত হয়। হাত তার হাঁটুর উপর স্থাপন করা, এগিয়ে যায় নমন যখন মেরুদণ্ড নিচে বক্র করতে সক্ষম হবেন করা। এর পরে আপনি একটি প্রচেষ্টা করা এবং একটি সামান্য আরো স্থান ক্যাপচার করার চেষ্টা করতে হবে। আদর্শভাবে, আপনি তার হাঁটু নাকে স্পর্শ করতে, এবং ভবিষ্যতে চাই - কম্বল।

Norbekova মেরুদণ্ড পদ্ধতি প্রসারিত অস্ত্র নিয়ে ফিরে উর্ধ্বগামী তির্যকভাবে প্রসারিত করে। লক মধ্যে আপনার আঙ্গুলের পরস্পর আলিঙ্গনাবদ্ধ। ব্যায়াম স্থায়ী করে তোলে। কাঁধ সম্পর্কে ফুট পৃথক্ প্রস্থ এবং আপনার হাঁটু সোজা। শ্বাস-প্রশ্বাস নির্বিচারে। সেখানে সমগ্র মেরুদণ্ড উপর বোঝা নয়।

পরবর্তী ব্যায়াম আপ তাদের হাতে পাশ থেকে আনত করা হবে না। সমস্ত কর্ম দাঁড়িয়ে সঞ্চালিত হয়। পা এবং অস্ত্র একই স্তরের উপর স্থাপন করা হয়। ব্যায়াম পূর্ববর্তী এক হিসাবে সঞ্চালিত হয়, কিন্তু শুধুমাত্র ডান এবং বাম দিক হবে।

জটিল আপ তাদের হাত নাড়াতে থাকে। "সাত" এর খরচে এটি একই বাঁদিকে সম্পন্ন করা হয় ডানদিকে চালু এবং গুটান করা প্রয়োজন।

পরবর্তী ব্যায়াম অন্য একটি সুতা দিয়ে এক দিক হেলানো করা হবে না। বাম কনুই এখানে রি, যখন অধিকার স্লাইড নিচে। ছেঁড়াখোঁড়া ডানদিকে একটি বৃত্ত এবং পাকান তৈরি, কোমর কর্মক্ষমতা caving। মতামত সিলিং উচ্চাভিলাষী এবং এক নজরে দেখে নিন করা উচিত নয়। ব্যায়াম 6 বার পুনরাবৃত্তি করা হয়। ম্যানিপুলেশন মেরুদণ্ড নমনীয়তা বিকাশ।

নিম্নলিখিত আন্দোলন করছেন একটি মেঝেতে বসে। পৃথক্ পা। পাম বুকের উপর স্থাপন করা হয় এবং ডান কাঁধে গিয়ে হাঁটুতে পেতে চেষ্টা। তবে বাম পাশে করছেন। তারপর দুই কাঁধ দ্বারা তলায় বাঁক। শারীরিক কসরতের সময় কাঁধ পেশী সম্ভব পালা যতটা। ভবিষ্যতে, এই একই আন্দোলন কাঁধের আপনার পায়ের আঙ্গুল পেতে চেষ্টা করতে হবে। 10 বার দ্বারা - প্রতিটি পাশ হবে।

অতিরিক্ত লোড

এটা তোলে বারবার তার কার্যকারিতা পদ্ধতি Norbekova প্রদর্শিত হয়েছে। ব্যায়াম লেখকের সব সুপারিশ মেনে সম্পাদনা করা উচিত, কিন্তু এই ক্ষেত্রে এটি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করা সম্ভব।

এছাড়াও মৌলিক আন্দোলন থেকে, জটিল অতিরিক্ত অন্তর্ভুক্ত, এটি হল:

• খালেদা গেম। তারা 1-2 ঘন্টার জন্য দুবার সপ্তাহে মোকাবেলা করতে হবে।
• চলছে। চার বার সপ্তাহে এবং কম 3 কিমি।
• দড়ি লাফানো। 3 মিনিট জন্য দুইবার একটি দিন।
• শারীরক্রীড়া পিছনে লাঠি। ফুট - কাঁধ পেশী প্রস্থ উপর। প্রতিটি পাশ থেকে 25-50 টিল্ট করুন।
• তার কাঁধের ওপর শারীরক্রীড়া লাঠি দেখা যাচ্ছে। ব্যায়াম 25-50 বার বাম এবং ডান সর্বোচ্চ প্রশস্ততা না।
• তার পিছনের শারীরক্রীড়া লাঠি বসা সঙ্গে ঢালে। পুনরাবৃত্তির সংখ্যা 50 বার হয়।
• বসা অবস্থা থেকে পিছনে শারীরক্রীড়া লাঠি দেখা যাচ্ছে। এক দিক আন্দোলনের সুপারিশ AMOUNT - 25-50 বার।
• একটি কম চৌকি বসা। মাথার পিছনে হাত লিঙ্ক করতে, হাতে গুলা ছেঁড়াখোঁড়া। রাইট কনুই বাম হাঁটু এবং বাম উচ্চাভিলাষী হবে - ডানদিকে। পুনরাবৃত্তির সংখ্যা - প্রতিটি দিক 25-50 বার।

50 ভ্রাম্যমান সম্পাদন করা হয় ক্লান্তি পালন করা হইনি থাকে, তাহলে আপনি 50 বার 2 সেট করতে হবে।

টিপস লেখক

আগে আপনি প্রক্রিয়া Norbekova করছেন বৃদ্ধি বৃদ্ধি শুরু, সাবধানে লেখকের সব সুপারিশ বিবেচনা করা উচিত। অনেক না, এবং তারা নিম্নরূপ:

• আপনার শরীরের ভার ধীরে ধীরে প্রদান এবং ক্লাস 3-4 দিন পর তাদের ক্ষমতা মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন।
• জটিল চালানোর সময় whiners এবং বিরক্তিকর সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট নেই।
• আপনি যখন বলতে পারি না ব্যায়াম কি বিভ্রান্ত হবেন না।
• সকল আন্দোলন সেরা একটি হালকা ধ্যানমগ্ন সঙ্গীত অধীনে বাহিত হয় আউট।
• এটা একটি বিশুদ্ধরূপে যান্ত্রিক ব্যায়াম না করা অসম্ভব আমার মাথার একটি লক্ষ্য যে মানুষ অর্জন করতে চান কাটনা মধ্যে করা উচিত।
• মাথায় নিবিড়তা সঙ্গে তাদের গবেষণা শুরু না হয়, আপনি শরীরচর্চার সময় অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে পারবে না।
• ক্লাসে বন্ধ তন্দ্রা না, চটকা অগ্রহণীয়।
• অহেতুক অনুপস্থিতিতে আলস্য এবং নিষ্ক্রিয়তার সঙ্গে যুক্ত।
• এটা তোলে ক্লান্তি ও ক্ষুধা রাজ্যের একটি জটিল চালায় অসম্ভব।

খাদ্য লবণ ক্লাস প্রথম দুই সপ্তাহের মধ্যে অপসারণ করা উচিত। এই কাজ করা হয় তার শরীর জয়েন্টগুলোতে লবণ আমানতের অভাব ফেরত। এই সময়ে মাংস, রুটি, দুধ এবং দুগ্ধজাত ছেড়ে দিতে হবে। খাদ্যের ছুটি মধু, বাদাম, সবজি এবং ফল, শস্য।

এটি বর্তমানে এমন লক্ষ্য নিজেকে নির্দিষ্ট সময়সীমা যার দ্বারা শরীর "বড় হয়ে" প্রয়োজন নিযুক্ত সরাতে কঠিন।

ব্যায়াম এক জটিল কর্মক্ষমতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বৃদ্ধি বৃদ্ধি - নিয়মানুবর্তিতা। তারা অন্তত একবার এক ঘন্টার জন্য একটি দিন পালন করা প্রয়োজন।

কার্যপ্রণালী এর পর্যালোচনা

এটা তোলে বারবার তার কার্যকারিতা পদ্ধতি Norbekova প্রদর্শিত হয়েছে। পর্যালোচনা বলে যে প্রধান ইতিবাচক তার প্রয়োগ ফলাফল পরে। মানুষ বলে যখন নিয়মিতভাবে চর্চা, 2-3 সপ্তাহ (2.5 সেমি) এ পরিলক্ষিত বৃদ্ধি বৃদ্ধি। যারা বড় নি, লক্ষ করুন যে, ব্যায়াম তাদের নমনীয়তা দিলেন ব্যাক পেইন মাজা এবং নিম্ন ফিরে। সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করুন। তিনি পুরো শরীর টানা। এটা সত্যিই ভিতরের আত্মা সাহায্য করে প্রভাব খারাপ ছাড়া। তারা মনে রাখুন যে যদি এক মাসের মধ্যে সেখানে কোনো ফলাফল নেই, এখনও কি চলতে হবে।

এমন সব লোকজন সব পদ্ধতি Norbekova করার জন্য একটি নেতিবাচক মনোভাব আছে। তারা একটি ডবল অর্থ দেখুন। কথিত আছে যে, বই সব বিবৃতি - আজেবাজে কথা হয়। তাদের সাম্প্রদায়িক বলে দাবী করে।

একটি নিয়ম হিসাবে, নেতিবাচক ফলাফল ব্যক্তি যিনি বইয়ের পদ্ধতি সঙ্গে familiarized এবং জীবনে এটা ব্যবহার করেননি ত্যাগ করেন।

Norbekov: চার্জের সময় এবং যৌথ জটিল

যৌথ আন্দোলন দেওয়া মেরুদণ্ড প্রসারিত, লেখক দ্বারা উন্নত জন্য একটি ভাল ফলাফল। তারা মেরুদন্ডের সিস্টেম এবং যৌথ ফাংশনের কাজ সংগঠিত করতে পারেন। জীব উপর উপকারী প্রভাব। ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী।

যুগ্ম হাড় গতিশীলতা আরও উন্নত করার এবং musculo-ligamentous টিস্যু শক্তিশালীকরণ লক্ষ্যে Norbekova পদ্ধতি প্রয়োগ করেন। তারা আপনার শরীরের নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। জয়েন্টগুলোতে এবং মেরুদণ্ড রোগ বর্জন করুন।

কে এই পদ্ধতি রত কেবল সকাল Norbekovu মধ্যে ব্যায়াম সঞ্চালন করা সম্ভব চায় না। তারা বলে এটা শক্তির একটি অত্যাশ্চর্য চার্জ দেয়। বিকাশ জয়েন্টগুলোতে নমনীয়তা, মেরুদণ্ড শক্তিশালী, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সামঞ্জস্য করে।

Norbekovu সব ব্যায়াম প্রধান গোপন - একটি ভাল মেজাজ, আন্দোলন নির্বাহ সফল করতে সাহায্য করে। এছাড়াও অনুশীলনের সময় আমরা উদ্দেশ্য সম্পর্কে ভুলবেন করা উচিত নয় এটি আসলে ফলাফল অর্জন মনোভাব দেয়।