যখন গর্ভাবস্থায় কি করতে হবে তখন কি করতে হবে

কোষ্ঠকাঠিন্যের সময় অন্ত্রের স্বাভাবিক অপারেশনটি ভেঙ্গে যায়, স্টুলটি একটি ছোট পরিমাণে দৃঢ়, শুষ্ক, বিরল, হয়ে যায় এবং বিষ্ঠাটির কর্মের পর ত্রাণ কোন অনুভূতি নেই, একজন ব্যক্তি উদ্বিগ্নতা ও অস্বস্তি বোধ করেন কোষ্ঠকাঠিন্য দিয়ে, খাদ্যগুলি অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খুব ধীরে ধীরে প্রসারিত হয়। এই সময়, অধিকাংশ তরল অন্ত্র মধ্যে শোষিত হয়, ভিটামিন ঘন ঘন হয়ে যায়, ক্ষয় প্রক্রিয়া, শোষণ, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা রক্তে শোষিত হতে শুরু করে। ছবি পরিষ্কারভাবে আকর্ষণীয় নয় এবং গর্ভবতী মহিলার পেট মধ্যে ধ্রুব ফুলে, rumbling এবং হতাশা অভিজ্ঞতা। তার ত্বক চটচটে, অস্থির হয়ে যায়, জিহ্বা ফুল দিয়ে আবৃত হয়, মাথাব্যাথা সমস্যাগ্রস্থ হয়

উপরন্তু, কোষ্ঠকাঠিন্য হরমোজের বিকাশে বাড়ে, রেকটাল ফিশার্স, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব, অস্বস্তির কারণ

প্রত্যেক দ্বিতীয় মহিলার গর্ভাবস্থায় কব্জির বিকাশ হয়। অতএব, অনেক মহিলার একটি প্রশ্ন আছে: তারা গর্ভাবস্থা সম্পর্কে কোষ্ঠবদ্ধতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হলে এই পরিস্থিতিতে তিনি কি করতে হবে? সাহায্য করার জন্য, আপনাকে কারণ জানাতে হবে এবং সুযোগে তাদের পরিহার করতে হবে। আমি একটি সহজ ব্যাখ্যা দিতে চেষ্টা করব।

গর্ভাবস্থার প্রথম মাসের মধ্যে , নারীরা রক্তে প্রেজাস্ট্রোনের পরিমাণ বাড়িয়েছে, যা কেবল গর্ভাশয়েই নয় কিন্তু অন্ত্রের পেশীগুলোকে মুক্ত করে তোলে, এটি কম সক্রিয় এবং সূর্যমুখী করে তোলে, ফলে ফ্যাটগুলি ধীরে ধীরে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়। এই কারণে গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।

এবং তারপর কব্জি রোধ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল সঠিক খাবার খেতে খাবারে দীর্ঘ বিরতি না করা, এবং প্রায়ই এবং ছোট অংশে খাওয়া শক্ত চা, কফি, চকলেট, সাদা রুটি এবং পেস্ট্রি খাবেন না, শুকনো খিঁচুনি করবেন না, ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে খাবার খেয়ে ফেলবেন। ধান বা সুগন্ধি দই কোকো না, কারণ গর্ভাবস্থায় সবজি বাষ্পের জন্য উপকারী নয়। এই porridges স্টুল স্থির। কিন্তু বেকহাট, ওট এবং গম দুল খুব উপযোগী এবং পুষ্টিকর, বিশেষ করে সকালে। Bifidobacteria, দই, এবং fermented বেরি সঙ্গে টাটকা কিফার দরকারী। কিন্তু কেফার, যা বেশ কয়েক দিন ধরে দাঁড়িয়ে ছিল, কিন্তু স্বাভাবিক শেলফ জীবনের সাথে, একটি চেয়ার দ্বারা নির্ধারিত হয়। এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সময় দুধ উৎপাদিত গ্যাস উৎপাদনের কারণ হবে এবং পরিস্থিতি আরও জটিল হবে।

সবজি, বীট, সায়রাকড়া , ব্রোকলি, টমেটো, উচচিনি, কুমড়ো, কাকড়া ব্যবহার উপযোগী। যখন একটি মহিলার গর্ভাবস্থায় কব্জা দ্বারা tormented হয়, প্রথম স্থানে কি করতে হবে, তাই এটি প্যানিক না, শান্ত, এটি যে কোন সময় সমতল পানি পান উপযোগী। কিন্তু বিশেষ করে ভাল একটি খালি পেটে নিষ্কাশিত ঠান্ডা জল পান সাহায্য, আপনি লেবু একটি টুকরা সঙ্গে করতে পারেন। ধীরে ধীরে, কয়েক মিনিটের মধ্যে, ধীরে ধীরে পান করুন। যদি আপনি এক ঘূর্ণি জল পান, কোন জ্ঞান থাকবে। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ফলগুলি "ডান" খেতে হবে। এর মধ্যে রয়েছে পিঁপড়া, খাঁটি, পীচ, ফোম ইত্যাদি। ভালভাবে এই ফল থেকে সজ্জা সঙ্গে রস একটি চেয়ার স্থাপন করতে সাহায্য করে। শীতকালে শুকনো রুটি, শুকনো গুঁড়া, শুকনো শুকনা, শুকনো ফল ইত্যাদি পরিপাটী।

যদি আপনি খাবার, বিকল্প স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পানীয় বিভিন্নতা করে থাকেন, তবে এটি কব্জি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে, গর্ভবতীকে আরও সুন্দর এবং আরামদায়ক করে তুলবে। অন্ত্রগুলি আতঙ্কে এবং নিজেকে আপনার মনে করিয়ে দেয় না তা নিশ্চিত করার জন্য, এবং গর্ভাবস্থায় কব্জির বিরক্ত করবেন না, কি করতে হবে, তাই প্রথম স্থানে উপভোগ করবেন না। এটা করতে এত কঠিন না। দুই জন্য খাওয়া প্রয়োজন হয় না শুধু ছোট অংশ তৈরি করুন, ডিনারের সাথে একসাথে ফল খাবেন না, এবং পরেরবার একটি বিকালে নাটকের জন্য ছেড়ে দিন। অতিরিক্ত খাবার এবং সীমাবদ্ধতা ব্যতিরেকে তার খাদ্যকে নিয়ন্ত্রন করুন।

গর্ভবতী নারীরা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে বেঁচে থাকে, যারা বাসস্থানহীন জীবনধারা পরিচালনা করে। এই জন্য কোন কঠোর চিকিৎসা contraindications আছে যদি, গর্ভবতী নারী এবং জিমন্যাস্টিকস করতে পারেন, পেটের প্রাচীর জোরদার বিশেষ ব্যায়াম, পেটে পেশী, এবং, একযোগে, intestines মধ্যে খাদ্য আন্দোলন উদ্দীপিত।

কিন্তু গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে আপনার কি করা উচিত নয়, এমনকি উদ্ভিদ উৎপাদনের এমনকি নিজেকে জোলাপ করে তুলতে হবে। গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য কোন ঔষধ ভাল না নিতে হয়। ভ্যাসলিন তেল অন্ত্রের শ্বাসকষ্টের জ্বালা সৃষ্টি করে এবং ভিটামিন এ, ই এবং ডি। এর শোষণে হস্তক্ষেপ করে, বায়াসাকডিল, সিনে এবং গরুর প্রস্তুতিগুলি নিস্তেজ স্তরের কারণে ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং অনিয়মিত সংকোচকে বিরক্ত করে। গ্যাসের একটি বৃহত গঠন সঙ্গে আপনি সক্রিয় চারুকলা পান করতে পারেন, শরত এর শরবত, chamomile ফুল এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে তাদের জনপ্রিয়তা সত্ত্বেও, dofalac এবং mukofalk অনেক প্রয়োজন ছাড়াই না হয় প্রথমত, অন্ত্রের শরীরে দ্রুত কৃত্রিম উদ্দীপনার দিকে আসে, এবং দ্বিতীয়ত, এই ওষুধগুলি প্রচুর পানি নিয়ে নেওয়া উচিত, যা গর্ভাবস্থায় প্রায়ই শ্বাসকষ্টের উন্নয়ন ঘটায়।

কিন্তু ত্বক সম্পূর্ণভাবে অতিরিক্ত আর্দ্রতা শোষণ করে, অন্ত্রের মধ্যে প্রস্ফুটিত এবং আলতো করে এটি বরাবর সরান। চর্বি প্রয়োজন 1 টেবিল চামচ চেয়ে বেশি প্রয়োজন। 1 গ্লাস পানি জন্য এল দিনে দুবার তাদের পান করার জন্য যথেষ্ট, প্যানকেক বেকন বা তাদের থেকে জেলি রান্না করা। আমাদের grandmothers পুরানো লোক প্রতিকার। গর্ভাবস্থায় কমপক্ষে কোষ্ঠকাঠিন্য তারা ইন্টারনেট, বই এবং ডাক্তার ছাড়া জানত না এড়াতে কি করতে হবে?

হাইপোডায়মাইজির যুগে আধুনিক যুবতী মহিলাদের প্রায়ই দীর্ঘদিন ধরে কম্পিউটারে বসতে হয়, একটু বেশি হাঁটাহাঁটি করে, তাই সমস্যা হয়। গর্ভাবস্থার সময় ক্যাপশনটি এড়ানোর চেয়ে এড়াতে ভাল!