রয়েল তারিখ: যেখানে বৃদ্ধি, রচনা ও ক্যালোরি বিষয়বস্তু। তারিখ জীব জন্য দরকারী

রয়েল DATE - খেজুর ফল। এটা খুবই বড়, কিন্তু তার পর্ণরাজি দৈর্ঘ্য ছয় মিটার পৌঁছাতে পারেন। প্রাচীন কাল থেকেই মনে করা হতো, তারিখ - রাজকীয় বা সহজ, সক্ষম জীবন বাড়া অনেক রোগ পরাস্ত সাধারণভাবে রোগ প্রতিরোধ। বিশ্বাসযোগ্য প্রতিবেদন centenarians পূর্ব দেশ ব্যতিক্রমী বয়স অর্জন, এই বেরি খাওয়া প্রতিদিন আছে। এটা আমাদের জন্য একটি "বিদেশী" পণ্য, এবং আমরা এটা সম্পর্কে, দুর্ভাগ্যবশত, খুব সামান্য জানি। আজ আমরা এই ফল সঙ্গে পরিচিত পেতে অফার জানতে কোথায় এবং কিভাবে তারা হত্তয়া, এবং জিনিসটা কি তারিখগুলি জীব জন্য দরকারী, এবং যে কোনো contraindications অস্তিত্ব উত্তম। এর ফল একটি ভূমিকা দিয়ে শুরু করা যাক।

রাজকীয় তারিখ কত?

আমরা সবাই বেরি শুনেছেন যে অনেক এটা ক্রমাগত ব্যবহার করুন, এবং প্রতি একবার চেষ্টা করে। সুতরাং, রাজকীয় DATE - এই একই ফল, কিন্তু আকার পৃথক। এটা অনেক বড়, কিন্তু এটা না প্রভাবিত তার স্বাদ এবং দরকারী বৈশিষ্ট্য। এই বিভিন্নতা, সেরা এক বিবেচনা করা হয়, যেমন প্রতি বছর এক হাতের তালু ফসল 150 কিলোগ্রাম পর্যন্ত সংগ্রহ করতে পারেন যখন অন্যান্য জাতের 60 থেকে 80 কেজি মধ্যে উত্পাদন।

কোথায় রাজকীয় ডুমুর জন্মায়?

তালগাছ, যা এই সুস্বাদু ফল হত্তয়া বাড়ি মরক্কো, সৌদি আরব, তিউনিসিয়া ও মিসরের বলে মনে করা হয়। উপর The অঞ্চলের এসব দেশের উচিত The চাষ খেজুর হয়েছে খুঁজে পাওয়া যায়নি। কিন্তু ভারতীয়রা বিশ্বাস করেন যে তাঁরা প্রথম, স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানতে আস্বাদন এই পোষ ফল ও তালগাছ পাবে হয়। এটা যাই হোক না কেন ছিল, ডুমুর নির্ধারিত এলাকার চার হাজার বছর বিসি প্রতিটি বড় হয়েছি।

প্রাচীন পূর্ব তারিখ প্রায় রেশন ভিত্তিতে বিবেচিত হয়, এবং মিশরীয়রা মদ্যপ পানীয় ফল থেকে তৈরি।

আজ, রাজকীয় তারিখ প্রধান উৎপাদক ইরান, ইরাক, সৌদি আরব, সিরিয়া, আলজেরিয়া, তিউনিশিয়া, বাহরাইন ও সংযুক্ত আরব আমিরাত আছে।

উপকারিতা এবং ক্ষতিগ্রস্ত

রাশিয়া, এই সুবিধা শুকনো ফল আকারে আসা, এবং অনেক দেশে তারা যে ভাবে খাওয়া হয়। শুকনো খেজুর ব্যবহার সময় থেকে পরিচিত অনাদিকাল, এবং তারা ক্ষতিকর বলে মনে করা হয় না। এই ফলাফল যে, আসলে তারা চিনি অনেক ধারণ সত্ত্বেও, ডায়াবেটিস ব্যক্তিদের জন্য ব্যবহারের জন্য নির্দেশ করা হয়। জিনিস যে এতে স্বাভাবিকের চিনি নয়, এবং হয় গ্লুকোজ এবং ফলশর্করা, যা রুঢ়ভাবে শরীরে চিনির মাত্রা বাড়াতে সক্ষম, কিন্তু জন্য কতদিন পূর্ণ পরিতৃপ্তির অনুভূতি ছেড়ে দেওয়া হয় না। শুকনো খেজুর ব্যবহার বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত, ও ডাক্তার প্রায়ই নিম্নবর্ণিত ক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য তাদের সুপারিশ:

1. গ্রেট মানসিক চাপ। ধারণা করা হয় যে বর্ণনা সুবিধা বিশ শতাংশ মস্তিষ্ক কোষ দক্ষতা উন্নত করতে পারেন।
2. যখন নিঃশেষিত এবং তিনটি তেঁতুল সক্ষম অর্ধেক এক ঘন্টার মধ্যে উচ্চ শারীরিক লোড পর তারা খাওয়া আছে শক্তি এবং শক্তি এমনকি সবচেয়ে ক্লান্ত মানুষ পুনরায় ফিরে।
3. শ্বাস নালীর রোগ।
4. কার্ডিওভাসকুলার ব্যর্থতা। তারিখ পটাসিয়াম উচ্চ সামগ্রীর কারণে হৃদয়ের কাজ করতে সহায়তা করে। একটি দীর্ঘ অসুস্থতার পর ফোর্স দ্রুত পুনরুদ্ধার যদি তারা ধারাবাহিকভাবে খায়।
5. রক্তশূন্যতা, রক্তাল্পতা। ফিনিশিআ অনেক লোহা।
6. খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ অন্ত্রের peristalsis, যা ক্যান্সারের উন্নয়ন প্রতিরোধ করে তোলে উন্নত। এছাড়াও অন্ত্র এবং পেট ulcerative রোগের উন্নয়ন আটকাতে পারবেন তারিখ।
7. স্নায়ুতন্ত্রের রোগ।
8. জীবাণু কোষে পুরুষ দেহের পরিমাণ বৃদ্ধি করা।
9. গবেষণায় বিজ্ঞানীরা তেঁতুল বিশেষ পদার্থ যা সুবিধাজনকভাবে গর্ভবতী নারীর জরায়ু, যেটা ঘুরে ফিরে অকাল জন্ম ঝুঁকি কমায়, বেবি জন্মের প্রক্রিয়া সমাধা প্রভাবিত পাওয়া যায় নি। এছাড়াও জরায়ু জন্ম দেয়ার পর মহিলাদের জন্য দরকারী তারিখ দ্রুত কমে যায়, এবং লাশ উদ্ধার করে।
10. ভাস্কুলার প্রাচীর জোরদার করার জন্য।
11. সমুদ্র জলযাত্রা এ গতি অসুস্থতা এবং সমুদ্রপীড়া ঝুঁকি হ্রাস করা হয়।
12. ঘন কাশি দিয়ে।
13. হজম উন্নত করতে, অন্ত্রের রোগ আছে।
14. একটানা অপারেশন চলাকালীন, একটি কম্পিউটার তারিখ eyestrain থেকে সরানোর জন্য সুপারিশ করেন। তারাও দৃষ্টি জন্য দরকারী।
15. রক্তসংবহন উন্নত করতে, রক্তচাপ স্থির।
16. এন্টিবায়োটিক চিকিত্সার একটা কোর্স পর অনাক্রম্যতা উন্নত করার জন্য।
17. যুব ও জীবন দীর্ঘ।
18. ভিটামিন মহিলা lactating এর দুধ সমৃদ্ধ করার।
19. ক্যান্সার উত্পাদক লাশ ধোয়া কলেস্টেরল।
20. অন্তঃকর্ণ শোথ রোগ ও মাথা আচরণ।
21. বাত উন্নয়নে আটকান।
22. পেশী সঙ্গে আক্ষেপ এবং ব্যথা relieves।
23. তারা পদার্থ যেগুলি রোগ-ঘটাচ্ছে মাইক্রোবের হত্যা করতে পারে ধারণ করে।
24. যখন দাঁতের ক্ষয় এবং আঠা রোগ।

এখন আমরা জানি কি তারিখগুলি জীব জন্য দরকারী। এটা তাদের একটি ভাল ধোয়ার সামনে ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় কারণ তাদের চটচটে পৃষ্ঠ ময়লা এবং ধূলিকণা অনেকটা অস্ত করা হয়।

ফলের রচনা

ফিনিশিআ সালে 24 অ্যামিনো অ্যাসিড, যা অনেক বার অন্যান্য শাকসবজি চেয়ে বেশী ধারণ করে। এগুলোর মধ্যে আমরা আলাদা:

• ট্রিপটোফেন - এটা বার্ধক্য গতি নিচে, স্নায়বিক অসুস্থতার মানসিক অবস্থা ভারসাম্য, অনিদ্রা দূর, মস্তিষ্ক উদ্দীপকের;
• অ্যামিনো অ্যাসিড গ্লুটামিক বাড়তি পেট অম্লতা সামলাবার, এবং যার ফলে ঘটিয়েছে এবং অম্বল বাধা দেয়।

আর কী আছে দরকারী ফিনিশিআ হয়?

• চর্বি - 0.5%;
• তেল - 0.5%;
• চিনি - প্রায় 60%, কিন্তু এটা নিরীহ হয়, যেমন ফলশর্করা এবং গ্লুকোজ নিয়ে গঠিত, দাঁত ক্ষতি নয়, ডায়াবেটিস মধ্যে বিপরীত নয়;
• প্রোটিন - 5.5 সম্পর্কে%,
• খনিজ ও সল্ট (তামা, লোহা, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, অ্যালুমিনিয়াম, ক্যাডমিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সালফার, বোরন, ইত্যাদি);
• ভিটামিন, এ, সি;
• সেলেনিয়াম (ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়);
• ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ;
• খাদ্যতালিকাগত ফাইবার;
• ফ্লুযোরো;
• বিটা ক্যারোটিন।

শক্তি মান

অনেকে আশ্চর্য কত ক্যালোরি হয় The রয়েল ফিনিশিআ। অন্যান্য মিষ্টির পরিবর্তে এটি ব্যবহার করুন মুক্ত মনে, এই ফল কম ক্যালোরি আছে। পাম ফলের এক শত গ্রাম 142 274 ক্যালোরি থেকে ধারণ করে, এবং তারা নিরাময় বা শুকনো হয়, তাহলে একটু বেশি, 340. সম্পর্কে কঠিন বস্তুর 40 77 শতাংশ তারিখ।

উপসংহার

সুতরাং, আমরা রচনা, ক্যালরি উপকারী তারিখ বৈশিষ্ট্য মধ্যে মূর্ত আউট। আমরা শিখেছি সম্পর্কে যেখানে এই ফল বাড়ান। কেন রয়েল তারিখ বেছে নেবেন? জিনিস যে এটি দু 'বার আরও স্বাভাবিক, তাই একটি নরম, ভাল এবং আর তার স্বাদ বজায় নেই। অনেকে বিশ্বাস করেন যে এই জন্যই একটি সুস্বাদু এবং সুন্দর এই ধরনের!