স্বাস্থ্য, ঔষধ
শরীরচর্চার সময় ফিরে জন্য বেল্ট। ভারোত্তোলন জন্য বেল্ট
দৃঢ় ইচ্ছা, প্রায় সব পুরুষদের হচ্ছে। এটি করার জন্য, সেগুলি খেলাধুলা খেলা এবং খেলার। কিছু পছন্দ করা ফুটবল অন্যান্যের - কলা, এবং অন্যদের - ভারোত্তোলন।
কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের শরীরের সবসময় ইতিবাচক লোড সাড়া না করে, আপনি ভুল ব্যায়াম করবেন, বিশেষ করে যদি।
পিছনে সমস্যা, যা মেরুদণ্ড উপর বৃহৎ লোড উত্থান সাথে গঠিত হয়, উদ্বিগ্ন না শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদ, কিন্তু সাধারণ মানুষ। কেন এটা সরঞ্জামগুলি আমাদের কাছে সাহায্য কাল জমি ফেরত শিথিল এর এত জনপ্রিয় বৈচিত্র্য যে।
এই ধরনের একটি সরঞ্জাম যা প্রতিরোধ একটি উপায় হিসাবে কাজ করে, কিন্তু শরীরচর্চার সময় মেরুদণ্ড সাহায্য ফিরে জন্য একটি বিশেষ বেল্ট হয়। আপনি যখন ব্যায়াম, ব্যায়াম করার সময় ক্রীড়াবিদ দ্বারা সম্মুখীন, এটি একটি চমৎকার উপায় পিছনে, যা অবাঞ্ছিত আহত এড়াতে সাহায্য করে রক্ষা করা। বেল্ট ফিরে সমর্থন রক্ষা স্থানচ্যুতি কশেরুকা, সেইসাথে কটিদেশীয় অঞ্চলের রক্তসংবহন উন্নত।
এই নিবন্ধে আমরা কিভাবে ক্রীড়াবিষয়ক সরঞ্জাম অধিকার মডেল নির্বাচন করতে আলোচনা, দাম দেখান এবং আপনাকে বলতে যেখানে সবচেয়ে ভাল জায়গা একটি কিনতে হবে ফিরে জন্য বেল্ট।
আপনি যখন ব্যায়াম এটি প্রতিস্থাপন করা হবে না
ওজন বেল্ট একটি কার্যকর ক্রীড়া সরঞ্জাম, এবং সামগ্রিকভাবে ফিরে যা, মেরুদণ্ড উপর বর্ধিত শারীরিক চাহিদার সঙ্গে যুক্ত আঘাতে প্রতিরোধ ফিরে কম সহায়তা করে।
যাইহোক, ক্রীড়াবিদ পণ্য বেছে বেছে, সব ব্যায়াম ব্যবহার করুন। অবশ্য, শরীরচর্চার সময় ফিরে জন্য বেল্ট অপরিহার্য, কিন্তু এটা পেশী অবক্ষয় সৃষ্টি করতে পারে। বাস্তবে দেখা যায় যে তিনি মেরুদণ্ড উপর বোঝা অংশ নেয় জন্য হয়েছে।
যদিও এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কেবলমাত্র সেই ক্ষেত্রে যেখানে প্রশিক্ষণ সর্বত্র ক্রীড়াবিদ নিজেই মুক্ত হতে পারবেন না এই ক্রীড়া আনুষঙ্গিক হয়।
গল্প
ইতিহাসে যারা ভারী শরীরচর্চার সময় পিঠে বোঝা আরাম প্রথম ঘুর শরীর শক্ত বেল্ট উদ্ভাবিত কোনো উল্লেখ নেই।
আজ পর্যন্ত, তার ব্যবহার আসলে প্রথম উল্লেখ বই Dzhona Vebstera, যা 1905 সালে মুক্তি করা হল। এটা তোলে অবস্থিত ছবি ক্রীড়াবিদ যারা দুই মেয়ে ঝুলিতে নেই। পেট উপর দেখা যায়, এই আনুষঙ্গিক।
তারপর 1937 সালে বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপে মধ্যে ভারোত্তোলন প্রথমবারের জন্য একটি বেল্ট আমেরিকান ব্যবহৃত। তারপর থেকে, আরো এবং আরো ক্রীড়াবিদ শরীরচর্চার সময় ফিরে জন্য বেল্ট ব্যবহার করে তাদের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে শুরু করেন।
যেহেতু আজ মোটামুটি ভাল ক্রীড়া সরঞ্জাম বিক্রয় বিকশিত হয়, আপনি বিক্রেতাদের যারা ক্রীড়া জোন জন্য বিকল্পগুলি বিভিন্ন ধরনের অফার শত শত খুঁজে পেতে পারেন। এর পরে, প্যারামিটার প্রথম স্থানে মনযোগ মূল্য বিবেচনা করুন।
বেল্ট প্রস্থ
আপনি একটি ক্রীড়া দোকান গিয়েছিলাম, আপনি জোনের একটি সীমার দেখা উচিত ছিল। সর্বপ্রথমে এটা প্রস্থ, যা ভারোত্তোলন জন্য একটি বেল্ট থাকা উচিত তা নির্ধারণ করা প্রয়োজন।
সবচেয়ে জনপ্রিয় straps যে মেরুদণ্ড এলাকায় যথেষ্ট চওড়া হয়। তাদের ভাল সুরক্ষা ফিরে সঙ্গে যোগাযোগ বেশি এলাকায় দরুন।
বেল্ট সামনে অংশ কিছুটা দীর্ঘতর হতে পারে। এই এগিয়ে ঢাল সঙ্গে যুক্ত ব্যায়াম করছেন আরামদায়ক অনুমতি দেবে। সস্তা অপশন - সমগ্র দৈর্ঘ্য বরাবর একই প্রস্থের সংকীর্ণ বেল্ট।
উপাদান
উপাদান যা থেকে বেল্ট ভারোত্তোলন জন্য তৈরি করা হয়, একটি মাধ্যমিক ভূমিকা পালন করে, এবং এছাড়াও উল্লেখযোগ্যভাবে চূড়ান্ত পণ্য মূল্যের প্রভাবিত করে। আজ পর্যন্ত, সবচেয়ে জনপ্রিয় চামড়া বা সিন্থেটিক উপকরণ তৈরি বেল্ট আছে।
স্ট্রেংথ বেল্ট একটি বিরতি, যা প্রাকৃতিক উপাদান কোন সমান হয়েছে উপর পরীক্ষা করা হয়। অন্যান্য উপাদানগুলো থেকে বেল্ট ত্বক সুন্দরভাবে ফিট করতে পারে, কিন্তু আপনার পেশী কাঁচুলি শক্তি তারা একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত চর্মপেটিকা কম যোগ করা হবে।
কিন্তু কৃত্রিম বেল্ট অবাধে সরানো এবং শ্বাস ফেলা করতে পারবেন। একই সময়ে তারা মেরুদণ্ড থেকে চাপের একটি শালীন পরিমাণ কুড়ান করতে পারবেন। অতএব, উপাদান পছন্দমত, প্রধানত ক্রীড়াবিদ ব্যক্তিগত অভিরুচি উপর নির্ভর করে কারণ বেল্ট - এটা একজন ব্যক্তি জিনিস।
আয়তন
প্রচলিত বেল্ট মত, ক্রীড়াবিষয়ক বিভিন্ন আকারের শিল্পজাত। এই পরামিতির কেবল কার্যকরভাবে সম্ভব আঘাত থেকে রক্ষা করতে পারবে না খুব বড় বা ছোট বেল্ট হিসাবে, বেশ গুরুত্বপূর্ণ।
এখানে আছে 5 প্রমিত আকারের বিভিন্ন কোমর জন্য উপযুক্ত আছেন:
এস - 62-80 সেমি।
এম - 72-90 সেমি।
এল - 82-100 সেমি।
এক্সট্রা লার্জ - 92-110 সেমি।
XXL - 102-120 সেমি।
এই সমস্যাটি পদ্ধতির গুরুত্ব সহকারে যথেষ্ট হওয়া উচিত, একটি মানানসই 15-20 মিনিটের ব্যয় ভয় পায় না হচ্ছে।
আপনি যদি একটি কাঁচুলি দরকার তা যদি একটি গর্ভবতী মহিলার ফিরে বজায় রাখার মাত্রিক জাল সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে হবে।
ফিরে জন্য বেল্টের গড় দাম
ক্রীড়া সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক সবসময় ব্যয়বহুল, সমাপ্ত পণ্য হিসাবে বর্ধিত প্রয়োজনীয়তার কারণে হয়। একইভাবে, জিনিস এবং বেল্ট সঙ্গে।
যখন একটি কোম্পানী নির্বাচন তোমাকে বিশ্বাস করেছিলাম নির্মাতারা জাল ও বিয়ে ছাড়া নির্ভরযোগ্য পণ্য উত্পাদন পক্ষপাত দিতে হবে। যেমন একটি কোম্পানির একটি উদাহরণ ম্যাড ম্যাক্স, যা দীর্ঘ রাশিয়ান বাজারে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করা যেতে পারে।
পুরো চামড়া জনপ্রিয় মডেল মার্কিন $ 29 খরচ হবে। অর্থের জন্য তুমি ফিরে সমর্থনের জন্য একটি ভাল আনুষঙ্গিক পেতে। বেল্ট 100% প্রাকৃতিক চামড়া দিয়ে তৈরি হয়, এবং সর্বোচ্চ পিছন প্রস্থ 11 সেন্টিমিটার হয়।
ফ্রন্ট রিং ফর্ম উপস্থিত অক্ষর ডি, যা অতিরিক্ত লোড 8 কেজি থেকে আটকে থাকা যায়। উদাহরণস্বরূপ, এটি সুবিধাজনক যখন ওজন সঙ্গে বারে টান আপগুলি করণ হয়।
যদি চামড়া মডেল আপনি যদি আগ্রহী হন না হয় তবে আপনি 100% নাইলন দিয়ে তৈরি একটি বেল্ট দেখতে পারেন। একই নির্মাতার থেকে মডেল চরম MFB ডেকে প্রায় 23 ডলার।
এই প্রতিমূর্তি সহজে ভেলক্রো মাধ্যমে নদ্ধ হয়, এবং বেল্ট এর পিছন অংশ সর্বোচ্চ প্রস্থ 15 সেমি। নাইলন ক্রীড়াবিদ নিশ্চিন্ত বোধ করতে পারেন এবং এইভাবে একটি ভালোই বড় লোড চালিত সঙ্গে। এছাড়াও প্রযুক্তি, ইডব্ল্যু, এ এফ ব্যবহৃত বেল্ট।
আপনি যদি একটি মেরুদন্ডে আঘাত থাকে, তাহলে তা ফিরে লোড করতে সুপারিশ করা হয়। এই ক্ষেত্রে, প্রশিক্ষণ ফিরে নিরাময় জন্য একটি বিশেষ কাঁচুলি পরতে উত্তম। এই আনুষঙ্গিক মূল্যের মানের উপর নির্ভর করে $ 10 থেকে $ 20 থেকে রেঞ্জ। মূলত Corsets সিন্থেটিক উপকরণ তৈরি হয় এবং আপনি ফার্মেসী তাদের কিনতে পারেন।
Similar articles
Trending Now