সমতল ফুট জন্য থেরাপি ব্যায়াম: দশ সহজ ব্যায়াম

ছোট ছাগলছানা বিভিন্ন সমস্যা অনেক ঘটতে পারে। তাদের মধ্যে একজন - সমতল। কিভাবে একই সময়ে সন্তানের স্বাস্থ্য আঘাত ছাড়া সমস্যা সঙ্গে মানিয়ে নিতে?

সমস্যাটি সম্পর্কে

সমতল ফুট - একটি বিকৃতি মানুষের পা, যা নীতিগতভাবে, অনেক অস্বস্তি প্রায়ই কাজ করে না। ফ্ল্যাট ফেইড, পা ফাংশন normalizes: এটা বুঝেই যে এই ধরনের সাত সমস্যা বছরের কম বয়সী শিশুদের অস্তিত্ব নেই, কারণ এই সময় সাধারণত নিজে সব পাসের দ্বারা মূল্য। যাইহোক, এমনকি একটি বারণোপায় পাশাপাশি কোন বয়সের একটি শিশু সাথে কিছু গবেষণায় চালায়। চমৎকার সাহায্যের ফিজিওথেরাপি - সমতল ফুট জন্য থেরাপি ব্যায়াম। উপায় দ্বারা, এটি সম্ভবত সমস্যা লড়াই করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

ব্যায়াম 1

প্রশিক্ষণ ব্যায়াম অবশ্যই গঠিত হতে পারে কি? ফ্ল্যাট পা দিয়ে ব্যায়াম পরবর্তী সেট করতে সাহায্য করবে। প্রথমত, শিশুর বোতল একটি ছোট বল বা পিনের প্রয়োজন হবে। তিনি পা বিষয় রোল করতে হবে। প্রথমটি, তারপর অন্য।

ব্যায়াম 2

নিম্নলিখিত ব্যায়াম। এই কাজের জন্য, সন্তান, তলায় বসতে পা, পা মেঝে করা ফ্ল্যাট বাঁক। অধীনে শিশুর ফুট লম্বা, এটা একটা গামছা যা তিনি সঙ্গে আপনার পায়ের আঙ্গুল সাহায্যে অধীনে বোতল টানেন উচিত করা করা প্রয়োজন। এটা তোলে মেঝে বন্ধ তোমার পা নেওয়া নিষিদ্ধ করা হয়। প্রথমত, পদ্ধতি এক পায়ে সঙ্গে সম্পন্ন করা হয়, তাহলে অন্যান্য।

ব্যায়াম 3

সমতল ফুট সাথে নিম্নলিখিত ব্যায়াম ব্যায়াম থেরাপি অবশ্যই। সন্তান, তার হাঁটু সোজা বসা এবং আপনার থাম্ব প্রসারিত নয় এক পায়ে ধরে হাঁটু থেকে পায়ের দিক অন্যান্য পা উত্তোলন। এই স্ট্রোক প্রতিটি লেগ সঙ্গে 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।

ব্যায়াম 4

আর কী সমতল ফুট জন্য শারীরিক থেরাপি জড়িত? কলম, পেন্সিল, erasers - পরবর্তী ব্যায়াম জন্য ছোট বিবরণ প্রয়োজন হবে। তারা তলায় ছড়িয়ে করা প্রয়োজন, এবং শিশু সব পায়ের আঙ্গুল সংগ্রহ ও বিভিন্ন পাইলস ছড়িয়ে আছে। কার্যপ্রণালী এক এবং তারপর দ্বিতীয় লেগ চালায়।

ব্যায়াম 5

তারপর আপনি ফুট সাহায্যে অঙ্কন করতে হবে! কলম আঙ্গুলের খপ্পর মধ্যে শিশু, এবং এটি তাঁর কাছে প্রস্তাবিত চিত্রে আঁকা উচিত। এমনকি আপনি একটি প্রতিযোগিতার সাজাতে পারেন, কি এটি একটি ভাল পা চেষ্টা করতে হবে।

ব্যায়াম 6

চমৎকার ব্যায়াম ব্যায়াম থেরাপি নিম্নলিখিত সাহায্যের শিশুদের মধ্যে সমতল ফুট জন্য: একটি শিশু আপনি তলায় বসতে এবং আপনার হাঁটু বক্র নয়। এখন পায়ের আঙ্গুলের শুঁয়োপোকা আন্দোলন করতে: clenching এবং তার পায়ের আঙ্গুল unclenching একটি সামান্য বিট অগ্রসর। বিভিন্ন শিশু করলে, আপনি একটি মজার শুরু ব্যবস্থা করতে পারেন!

ব্যায়াম 7

নিম্নলিখিত ব্যায়াম এছাড়াও বসার অবস্থানে সম্পন্ন করা হয়। ছাগলছানা হাঁটু মিশ্রিত হতে হবে এবং ফুট একসাথে চাপা। এর পরে, তিনি তার পায়ে সোজা যাতে স্টপ পরিবর্তন হয়নি প্রয়োজন।

ব্যায়াম 8

আর কী সমতল ফুট জন্য শারীরিক থেরাপি জড়িত? ব্যায়াম ভিন্নতা দিতে হবে। পরবর্তী: শিশু বসে আপনার পায়ে সোজা নয়, পায়ের তিনি একটি বৃত্তাকার আন্দোলন বর্ণনা করতে কেবল প্রয়োজন।

ব্যায়াম 9

আপনি আর কি করতে পারি? সন্তান, বসতে আপনার হাঁটু এবং পায়ের আঙ্গুল মেঝে শুধুমাত্র স্পর্শ বক্র, বাজনার সাথে মত আন্দোলন করণ উচিত নয়।

ব্যায়াম 10

সঙ্গে ফ্ল্যাট জটিল সংগ্রামের শেষ ব্যায়াম: শিশুর তার গোড়ালির উপরে শুধুমাত্র একটি সহজ হাঁটার প্রয়োজন।