সম্পর্ক codependency কি? কিভাবে codependency পরিত্রাণ পেতে: মনোবৈজ্ঞানিক

তাদের জীবনে অনেকে সম্পর্ক codependency ধারণা সম্মুখীন, এবং এমনকি এটি সম্পর্কে জানি না। মানুষ, যারা তাদের স্বায়ত্তশাসন হারিয়েছে দুর্বল ও অসহায় একজোড়া সালে, এটা ঘন আক্রমনাত্মক রাজ্যের প্রবণ। তাঁর হৃদয় জানে যে সে অন্য ব্যক্তি উপর নির্ভরশীল, কিন্তু মস্তিষ্ক বলে যে এটা এত হতে হবে। অনেক দম্পতিরা জানি না সম্পর্ক codependency পরিত্রাণ পেতে কিভাবে। তারা অসম্মতি নতুন সঙ্গী খুঁজে, বরং জীবনের এখনও অপরিবর্তিত।

Codependency ও পরিবার

Codependency - শক্তিশালী একটি রাষ্ট্র, এক এমনকি বলতে পারে, অন্য কোনো ব্যক্তি একটি অস্বাভাবিক সংযুক্তি, এবং এটি রোমান্টিক ইউনিয়নে না শুধুমাত্র বিদ্যমান। মা ও কন্যা, ভাই ও বোন, বাবা ও শিশু যেমন সম্পর্ক অংশগ্রহণকারীদের হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন বাবা প্রায় কনিষ্ঠ কন্যা উত্সাহিত করা হয়, তার দেবদূতোপম চোখ তার খেয়ালখুশির কোনো সঞ্চালন তাকে বাধ্য করে। এটা তোলে তার মেয়ে উপর নির্ভর করে, এবং সে ফিরে যুদ্ধ করতে পারে না এবং সে, ঘুরে, এই বুদ্ধিমান, এটা নিপূণভাবে চলতে।

এই উদাহরণটিতে পোপ এবং শিশুর codependent আচরণ প্যাটার্ন বিবেচনা করে। কন্যা ভবিষ্যতে, একটি ম্যানিপ্যুলেটর, এবং, সম্ভবত, যখন বয়স সে স্ত্রীর জন্য তার পিতা কেমন দেখাবে। তিনি নিপূণভাবে প্রয়োজন এবং অনুমান করা যে তা-ই করতে সহজ। সুতরাং, তার জীবনে সম্পর্ক উপস্থিত codependency হবে। কিভাবে এটি পরিত্রাণ পেতে, মেয়ে, অবশ্যই, জানে না সে, কারণ এটি কি ম্যানিপ্যুলেটর হয় সম্পর্কে ভাবতে সম্ভাবনা কম।

কিছু মনে হতে পারে যে পরিবারে প্রধান বিষয় হতে - এটা মহান, কিন্তু একটি নিয়ম হিসাবে, এটি একটি ভারী বোঝা হয়। মহিলাদের উদ্যোগ নেওয়া, তার স্বামী আদেশ এবং শেষ পর্যন্ত অভিযোগ যে, তিনি মেরুদণ্ডহীন এবং কিছু সক্ষম মানুষ থাকে।

Codependency - একটি রোগ?

বস্তুত, অনেক মনোবৈজ্ঞানিকরা বিশ্বাস করি যে এটি একটি রোগ যে সবসময় নিরাময় করা সম্ভব নয় পারে। সেখানে বিভিন্ন পদ্ধতি শেখানো হয় যে আসক্ত সঙ্গে সম্পর্ক codependency পরিত্রাণ পেতে কেমন আছেন। অনেক দিক দিয়ে এই পদ্ধতি অপরের বিপরীত, কিন্তু তারা আসলে সব বিন্দু এই "রোগ" শৈশবে জন্ম হয় যে।

বাবা কাজটি একটি শিশু বাড়াতে তাকে শিক্ষা ও জ্ঞান, যা দিয়ে এটা সাবালকত্ব মধ্যে যেতে হবে দিতে হয়। শিশু মনে করতে হবে যে তারা ভালবাসত এবং বোঝা হয়। 6 বছর ধরে তারা এই জগতের বেদন, যা ভবিষ্যতে পরিবর্তন করা কঠিন গঠন করা হয়েছে। এই সময়ের মধ্যে নিরাপত্তা অভাব শিশুদের কমপ্লেক্স, যা তারা তাদের সব আমার জীবনের সঙ্গে বহন একটি বিশাল দোকান ফর্ম।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিশু যারা nedolyubili, অনিরাপদ বড় হয়ে যায়। তারা খুব বদ্ধ এবং ভীতিজনক হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের হিসাবে, তারা অন্য মানুষ দ্বারা প্রভাবিত, এবং তারা ব্যবহার করা খুবই সহজ হয়। সর্বাধিক জানে না প্রেমে ও অন্যান্যদের সাথে সম্পর্ক codependency পরিত্রাণ পেতে কিভাবে, যে তারা manipulators প্রভাব অধীনে আছে জানি না, এবং সেই অনুযায়ী।

অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভরতা একটি রাষ্ট্র চিনতে কিভাবে

প্রথম জিনিস নিজেদেরকে এবং মানুষের সঙ্গে আমাদের সম্পর্ক তাকান। সততার কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর করার চেষ্টা করুন:

1. আপনি অন্যদের ব্যর্থতা জন্য নিজেকে দোষারোপ করেন?
2. আপনি জীবনে কোন উদ্দেশ্য আছে, এবং আপনি শুধু কাজ এবং পরিবারের chores জন্য নিরর্থক আপনার সময় নষ্ট করছি?
3. আপনি আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য নিয়ন্ত্রণ আছে না (আপনি কোথায় যাচ্ছেন; কত রিটার্ন, যিনি আপনাকে কল করছে)? এবং যদি আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করে?
4. এমনকি যদি আপনি এটা না চান তাহলে আপনি একজন ব্যক্তির নিঃস্বার্থভাবে সাহায্য করতে ইচ্ছুক?
5. আপনি যদি একটি লাজুক ব্যক্তি? তুমি সবসময় একটি পথচারী থেকে দিকনির্দেশনার জন্য জিজ্ঞেস সুবিধাজনক হবে?
6. আপনি অন্য ব্যক্তিদের আপনার সম্পর্কে কি মনে করেন চিন্তিত?

তাহলে এই প্রশ্নগুলোর আপনাকে হ্যাঁ বললেন অন্তত অর্ধেক - আপনি codependent ব্যক্তি। আপনি কাজে ব্যবহৃত হতে পারে, এবং যদি এই ধরনের একটি ব্যক্তি এমনকি বন্ধ নয়, এটা সবসময় হতে হবে কারণ খুব ভাল হ্যান্ডলগুলি "এর পাশে তাদের শিকারদের দেখ।" এটা মজার যে সহ-নির্ভরশীল সম্পর্ক সবসময় জড়িত অন্তত দুই জন। অর্থাৎ এই ধরনের একটি জোড়ায়, উভয় অংশীদারদের সমান অংশে, এই অবস্থায় রয়েছে। মানুষ বিবাহ বাস এবং এমনকি তারা সম্পর্ক codependency উপস্থিত সম্পর্কে মনে করি না। এই অবস্থা পরিত্রাণ পেতে এবং শান্তি খুঁজে পেতে কিভাবে, তারা হয় জানে না। একই লোক যারা অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভরতা বুঝতে বিশ্বাস করি যে এই পরিবর্তন করবে না।

তাদের ইচ্ছা সম্পর্কে কথা বলা ভয়

Codependent মানুষ খুব নিজেদের মধ্যে বন্ধ করা হয়। এক নজরে, অবশ্যই, মানুষ খুব মিশুকে হতে পারে, সে ঘণ্টা মজার গল্প জন্য কথা বলতে পারেন, কিন্তু নিজেদের সম্পর্কে কিছু বলতে সম্ভাবনা কম। এই ব্যক্তিরা তাদের ইচ্ছা সম্পর্কে খোলাখুলিভাবে কথা বলতে ভয় পায়। তারা খেলা নামক খুব অনুরাগী "নিজেকে অনুমান।" উদাহরণস্বরূপ, প্রশ্নের ডাইনিং টেবিলের হয়: "আপনি কি চান: চা বা রস" - উত্তর অনুসরণ করা যেতে পারে: "তুমি কি চাও, আমি পরোয়া করি না।" এই মন্তব্য থেকেই বোঝা যায় প্রশ্নকারী এখনও মনে এবং এক তিনি জিজ্ঞেস ইচ্ছা অনুমান করতে হবে যে। যে ঠিক কি সম্পর্ক codependency প্রদর্শিত হয়। কিভাবে এই "রোগ" পরিত্রাণ পেতে, দম্পতি জানে না, এবং সেইজন্য এই সব তার জীবনের সঙ্গে বসবাস করে।

Obsessions, বা সাইলেন্ট খেলা

codependent দম্পতিরা প্রায়ই একটি অবস্থা অংশীদাদের দ্বিতীয়ার্ধে এবং অবিলম্বে তাদের মুখঝামটা সিদ্ধান্ত নেন খুঁজে পেতে পারেন। নিচে অবস্থা ধরুন।

স্বামী মার্চের 8th আপনার প্রিয় দিন অভিনন্দন জানাচ্ছি করতে ভুলে গেছি। স্ত্রী অবিলম্বে, এটি জন্য জিজ্ঞাসা না করে, সিদ্ধান্ত নেয় যে সে উদ্দেশ্যমূলকভাবে এটা করেনি। অবশ্যই এটা করতে পারেন, এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা, কিন্তু আমার মনের মধ্যে তিনি একটি প্রস্তুত উত্তর আছে: "। স্বামী যে উদ্দেশ্যমূলকভাবে আমার কাছে একটি পাঠ শেখান, এটা প্রয়োজনীয় তাকে প্রতিশোধ নিতে হতে হবে" তারপর মামীর প্রতিশোধ একটি পরিকল্পনা উদ্ভাবন শুরু: "। এবং আমি কেনাকাটা এবং তার কার্ড থেকে সব টাকা খরচ করতে তার বন্ধুদের সাথে যেতে হবে" কাফের স্বামী বিশ্বাস করে যে তার স্ত্রী খুব অযথা হবে এবং হোম সব টাকা আনতে না করার সিদ্ধান্ত নেয়।

এটা একটা তুষারগোলক অকথিত কথা ও কাজের মাথায় দম্পতিরা পর্যন্ত পতন না হওয়া পর্যন্ত নতুন পর্ব সঙ্গে প্রবৃদ্ধ ভুল ব্যাখ্যা করা হবে। সেরা, এই বিপুল কলঙ্ক স্থাপিত হবে, এবং নাহয় - বিবাহবিচ্ছেদ হতে হবে।

কথা বলতে শিখতে

একবার মানুষ বুঝতে পারি যে তারা এমন একটি সম্পর্ক আছে, তারা একটা প্রশ্ন আছে: "সম্পর্ক codependency পরিত্রাণ পেতে কিভাবে" বেরি মনোবৈজ্ঞানিক Uaynhold টিপস এই সমস্যা সমাধানে খুব সহায়ক হতে পারে। তিনি ও তার স্ত্রী, জেনি মুক্তির পথ বরাবর গিয়েছিলাম। যখন তারা দেখা তাদের প্রতিটি ইতিমধ্যে বিয়ে হয়েছে, এবং তারা পারিবারিক জীবন সম্পর্কে কিছু গৎবাঁধা শুয়ে পড়লেন। বুক "codependency থেকে লিবারেশন," বেরি Uaynhold এবং Dzheney Uaynhold হিসেবে লেখা যেমন বিস্ময়কর লেখকদের codependency সমস্যা এবং সেগুলির সমাধান বর্ণনা করা হয়েছে।

এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রথম (এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ) পদক্ষেপ তাদের অনুভূতি তার দ্বিতীয়ার্ধে সম্পর্কে কথা বলতে দক্ষতা। কোন কম গুরুত্বপূর্ণ আপনার প্রিয় ব্যাক্তি শোনার জন্য শিখতে হয়।

এখানে কিভাবে এই বইয়ের প্রেম লেখক মধ্যে codependency পরিত্রাণ পেতে একটি প্রধান উদাহরণ। অল্পদিন আগে বেরি জেনি সাথে কথা বললেই উনার স্ত্রী বারবারা কবর দিল। তিনি খুব বিষন্ন এবং সমর্থন প্রয়োজন ছিল। নিউ স্ত্রী এটি অপরাধ না নেয় এবং বেরি সমর্থিত হয়নি। সময়ের সাথে সাথে জেনি তাঁর স্ত্রীর প্রাক্তন স্ত্রীর সম্পর্কে গল্প শোনার এবং তাকে কিভাবে এই দুর্যোগ সঙ্গে মানিয়ে নিতে পরামর্শ দিয়েছেন। এটা তার জন্য খুলে দেওয়া হয় এবং তিনি তা থেকে অপরাধ নেয়নি জন্য।

সংঘাতের জরুরী সমাধান

এক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সাহায্য করে সম্পর্ক codependency পরিত্রাণ পেতে নেই। কোনো পরিবার সংঘাতময় পরিস্থিতিতে, এবং এটি অনিবার্য। যেহেতু সবাই আলাদা, প্রত্যেকেরই একটি মতামত আছে, এবং প্রায়ই এটা পার্টনার এর মতামত মেলে না। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যখন সেখানে একটি দ্বন্দ্ব তার প্রেমিকা বিরুদ্ধে বিদ্বেষ লুকিয়ে রাখতে। তার কথা আপনাকে আঘাত পারেন, একই মুহূর্তে এটি সম্পর্কে তাকে বলুন। ডান মুহূর্ত জন্য অপেক্ষা করবেন না, আর তার মনে কোন বিদ্বেষ রাখবেন না।

সহায়তার লক্ষ্যে প্রার্থনা

এটা তোলে বুঝতে শৈশব অভিজ্ঞতা আপনার জন্য আঘাতমূলক হয় গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনি কি পরিবার পরিস্থিতির উপর নির্ভরশীল হয়ে প্রণীত। আপনার অন্যান্য অর্ধেক সঙ্গে শৈশবের সমস্যা সমাধানের জন্য চেষ্টা করুন। এখানে কিভাবে সম্পর্ক লেখক বেরি Uaynhold এবং Dzheney Uaynhold মধ্যে codependency পরিত্রাণ পেতে আরেকটি উদাহরণ। পিতা বা মাতা এর একটি শিশু হিসাবে জেন কম তাপ এবং শরীর যোগাযোগ পেয়েছি। বেরি তার এই সমস্যার সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করেছিল সে তার কোলে বাহিত এবং একটি দীর্ঘ সময়ের হাত বুলিয়ে তিনি সংক্ষিপ্তভাবে তার শৈশব ফিরে আসেন এবং তার বাবা-মা তার স্থলাভিষিক্ত হন। আপনি কিছু যে আপনি তাদের পিতামাতার কাছ থেকে পেয়ে নাও হতে পারে দিতে আপনার প্রিয়জনের জিজ্ঞাসা করা উচিত। এই আপনি নিজেকে শৈশব সঙ্গে যুক্ত অনেক কমপ্লেক্স থেকে মুক্ত করতে পারবেন।

পরিবর্তন অংশীদার

কয়েকজন বিশ্বাস করেন, যাতে codependency পরিত্রাণ পেতে, এটা একজন মানুষ তালাক করা প্রয়োজন। যাইহোক, এই পদ্ধতি সবসময় ভাল হয় না। শুধুমাত্র যখন অংশীদার একেবারে তার জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে চাই না এই বিকল্পটি সম্ভব। কীভাবে একই পরিবর্তন ঘটবে যদি সে সম্পর্ক codependency অস্বীকার? কিভাবে তিনি দেখতে পাচ্ছেন না কী পরিত্রাণ পেতে এবং গুরুত্ব সহকারে লইতে হইবে না?

কিন্তু যদি আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য পরিবর্তন করতে, জীবনের অভ্যাসগত পরিবর্তন প্রয়োজন এবং codependency পরিত্রাণ পেতে প্রস্তুত প্রস্তুত, তাহলে আপনি এই পথ একসঙ্গে পায়চারি করা উচিত নয়। যাতে তাদের প্রতিটি তাদের স্ব-পর্যাপ্ততা বোধ এবং স্বতন্ত্র হতে পারে পরিবর্তন, উভয় অংশীদারদের জন্য প্রয়োজন।

সবচেয়ে আকর্ষণীয়, সম্ভবত, সহ-নির্ভরশীল সম্পর্ক তাদের অনুপস্থিতি একজন ব্যক্তির নেতিবাচক আবেগ একটি ঝড় ঘটায় যে। কিভাবে এলকোহল আসক্ত একটা ড্রিংক প্রয়োজন, সেই কারণে প্রথমে সহ-নির্ভরশীল অংশীদারদের ঝগড়া ও কেলেঙ্কারিতে প্রয়োজন। যেমন একটি সম্পর্ক থেকে মুক্তির জন্য মনোবিজ্ঞান সময়ের পারস্পরিক নির্ভরশীলতা বলা হয়। প্রেমীদের প্রতিটি একজোড়া আপনার সততা এবং স্বয়ংসম্পূর্ণতা বোধ আবশ্যক। এক জানতে হবে যে, তার আন্তরিক ভালবাসা কে তিনি সত্যিই হয়। এটা জানা যে মাত্র দুটি সত্যিই মুক্ত মানুষ একসঙ্গে খুশি হবে এবং পারস্পরিক ভাবে নির্ভরশীল করতে গুরুত্বপূর্ণ।