সামার থেকে কিভাবে রক্ষা পাবে

গ্রীষ্ম, এটা অন্য কোন ঋতু মত তার pluses এবং minuses দিয়েছে। তাঁর মর্যাদা ও আনন্দ একে স্বতন্ত্রভাবে মূল্যায়ন কিন্তু সাধারণ বিপদ এবং তাদের এড়ানোর কিভাবে আমরা এই প্রবন্ধে আলোচনা করা হবে।

প্রথমত, আপনি হালকা এবং আলগা পোশাক পরতে হবে। হাল্কা রং বেশি আলো এবং অন্ধকার চেয়ে তাপ প্রতিফলিত করে। সম্ভব তৈরি পোশাক পরা নেই সিনথেটিক কাপড়, একটি মহান পছন্দ তুলো বা পট্টবস্ত্র হবে। সেখানে বিশেষভাবে তাপ এবং ঘাম থেকে ফ্যাব্রিক রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়, তাদের ব্যবহার বাঞ্ছনীয়, অত্যধিক।

প্রয়োজনে খোলা রোদে একটি দীর্ঘ সময় ব্যাপী brimmed টুপি পরিধান করা উচিত নয়। আপনার চেহারা এবং কুসংস্কার কথা ভুলে যান, আপনার স্বাস্থ্যের অনেক আপনার চেহারা চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল। আজকের বিশ্বের আপনি আড়ম্বরপূর্ণ টুপি একজন প্রশস্ত বিভিন্ন খুঁজে পেতে পারেন। যদি উচ্চতা তাই আপনার চেহারা নিয়ে চিন্তিত, উজ্জ্বল গয়না ব্যবহার করুন।

অবহেলা করবেন না সানস্ক্রিন এবং লোশন। কয়েকজন বিশ্বাস করেন যে তারা শুধুমাত্র সৈকতে ব্যবহার করা উচিত, কিন্তু হাসিখুশি দিন কোন তাদের ব্যবহার অত্যাধিক গরম এবং রোদে পোড়া থেকে বাঁচার থেকে আপনার সুরক্ষা নিশ্চিত। এছাড়াও ক্রিম কাজ একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর মাত্র কয়েক ঘন্টা, এটি আপডেট করতে ভুলবেন না।

একটি মহান কষা পেয়ে ধারণা প্রলোভনসঙ্কুল হতে পারে, কিন্তু এটা সম্ভব নয়। সম্ভবত, আপনি শুধু সূর্য obgorite। আপনি ধর্মান্ধতা সঙ্গে রৌদ্রস্নান করা উচিত নয়। এটা তোলে ভাল হবে এটা দেনা সময়ের জন্য মজা প্রসারিত করতে, কিন্তু তাদের স্বাস্থ্যের নিশ্চিত হতে। সূর্যের সময় রিং এবং অন্যান্য গয়না অপসারণ করতে ভুলবেন না বা তাদের যেটি হালকা এলাকায় ছাড়বে।

গ্রীষ্ম এটা নিরুদন এড়াতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু ঠান্ডা পানি পান করার চেষ্টা করুন। চিনিযুক্ত পানীয় এবং এলকোহল, তাপ স্থানান্তর ছাড়াও সাহায্য করে না, তারা নিরুদন অবদান। এ জলের ব্যবহার খুব ঠান্ডা পানীয় জল নয়, এটা দ্রুত তাপমাত্রা পরিবর্তনের কারণে শক একটি রাষ্ট্র আরম্ভ করতে পারবেন।

যারা আক্রান্ত তাপ নিঃশেষিত আলোছায়া মধ্যে স্থানান্তরিত করা উচিত এবং আঁট পোশাক পরিত্রাণ পেতে। গেলে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়া, কিন্তু তাদের ভেজা জামাকাপড় বা গামছা আবরণ না, এটা তাদের তাপ ক্ষয় করতে পারেন প্রয়োজন।