স্বপ্রবিধান একটি উপায় হিসেবে "কী" Khasaya Aliyev পদ্ধতি

আপনি যদি একটি চাপ পরিস্থিতি মধ্যে কিভাবে প্রায়ই পেতে পারি? আপনি লক্ষ্য নাও করতে পারে, কিন্তু কোনো টান আপনার স্বাস্থ্য, কর্মক্ষমতা, দৃষ্টিভঙ্গী ও অন্যান্য বৈশিষ্ট্যের উপর প্রভাব ফেলে। অভ্যন্তরীণ বাধা এবং clamps যে আপনি বাস প্রতিরোধ এবং মানুষের ক্রিয়াকলাপের সর্বক্ষেত্রে নিজেদের উপলব্ধি গঠনের শুরু করুন। এটা তোলে সাহায্য করার জন্য "শিকল" পদ্ধতি "কী" Khasaya Aliyev পরিত্রাণ পেতে ডিজাইন করা হয়েছে।

"কী" কি?

"কী" Khasaya Aliyev পদ্ধতি ফ্লাইটের চরম শর্ত মহাকাশচারী অভিযোজন কাজ গবেষক সময় হাজির। গুরুত্বহীনতা প্রতিবর্ত অবয়ব রাজ্যের পরীক্ষা করার পর, Aliyev উপসংহার হাত ও পায়ের হালকাকরণ সাহায্য করে স্নায়বিক টান ও শরীরের সম্পূর্ণ শিথিলকরণ উপশম আসেন। উপরন্তু, নৈতিক ও শারীরিক ক্লান্তি হারিয়ে অর্থে।

কাজ Aliyev ফল - "কী" একটি পদ্ধতি। ideoreflektornyh রিসেপশন উপর ভিত্তি করে অনুশীলনের এই সেট। দিন 20 বেশি মিনিট শ্রেণীর খরচ করতে হবে। ফলাফলের স্ট্রেস বর্জন, ভয় থেকে দেহতত্ব এবং মানসিক প্রক্রিয়া, স্বাধীনতা মধ্যে সাদৃশ্য থাকবে। উপরন্তু, নিয়মিত চর্চা, আপনি একটি নির্দিষ্ট লুকানো সম্পদ খুলতে পারেন।

উন্নয়ন ও একটি পদ্ধতি পরীক্ষার অবস্থিত মহাকাশচারী প্রশিক্ষণ কেন্দ্রের মধ্যে সম্পন্ন। ইউ। উ: গ্যাগারিন। এটা তোলে পরবর্তীকালে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের দ্বারা অনুমোদিত হয়। "কী" Khasaya Aliyev পদ্ধতি পৃথিবীর আর কোন অনুরূপ উদাহরণ রয়েছে। কর্ম গতি হওয়ার কারণে, এটি স্ট্রেস সন্ত্রাসী হামলার এবং জরুরী অবস্থার ফলে থেকে শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের অপসারণের জন্য ব্যবহৃত হয়। এমনকি যেখানে প্রথাগত মনোবিজ্ঞান নপুংসক হয়, "কী" কার্যকর।

পদ্ধতির প্রধান সুবিধা

বৈজ্ঞানিক গবেষণা ও ব্যবহারিক কাজ Khasaya Aliyev পদ্ধতিতে "কী" একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তিনি যেমন অনস্বীকার্য সুফল রয়েছে:

• দ্রুত অভ্যন্তরীণ বাতা যে একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসী ও সফল হতে হবে এবং জরুরি অবস্থায় আত্মনিয়ন্ত্রণ রাখার অনুমতি দেয় ঘটিয়েছে;
• এটা আপনি দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে এবং এমনকি একটি সৃজনশীল সম্পদ শনাক্ত করতে পারবেন যে মানসিক ক্ষমতাকে উন্নত;
• এটা সহজ শারীরিক ও মানসিক প্রকৃতির লোড বহন করতে তোলে;
• এটা মানসিক চাপ থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রদান করে কাজের প্রয়োজন বা মূল কার্যক্রম চাপ ছাড়া;
• এটা তোলে আপনি দ্রুত এবং সহজেই ধ্যানের একটি রাজ্যের নাম করতে পারবেন।

আবেদন গোলক

তাত্পর্য যার "কী" Khasaya Aliyev দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল নির্ণয় করা, আবেদনের সুযোগ কটাক্ষপাত করা। এটা তোলে নিম্নলিখিত এলাকার সম্পর্কে হল:

• মনঃসমীক্ষণ, যখন প্রথাগত কৌশল কাঙ্ক্ষিত ফলাফল উত্পাদন না;
• ব্যক্তিগত উন্নয়ন প্রোগ্রামে কমপ্লেক্স এবং স্টিরিওটাইপিং পরিত্রাণ পেতে;
• শিক্ষা ঘনত্ব উন্নত করতে এবং একটি অনুকূল মানসিক জলবায়ু সৃষ্টি করা;
• উৎপাদনে নতুন কার্যক্রম বিকাশের সময় কমান;
• কাজ মানসিক বাধা দূর করার;
• ক্রীড়ায় সর্বোত্তম শারীরিক ফর্ম বজায় রাখা এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত;
• সামাজিক সম্পর্ক নিয়মমাফিককরণ জন্য কর্মক্ষেত্রে।

আরেকটি ক্ষেত্র যেখানে এটি, "কী" একটি পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে - চোখের চিকিত্সা। Khasay Aliyev বিশেষ পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে আপনার বদ্ধ চোখের সঙ্গে ব্যায়াম (বা অন্তত অর্ধেক নত)। এই আপনি না শুধুমাত্র স্নায়ুতন্ত্রের, কিন্তু চাক্ষুষ যন্ত্রপাতি, যা অবশেষে উহার কার্যাবলী পুন বাড়ে শিথিল করতে পারবেন।

প্রজনন হাত

ধারণা করা হয় যে সুযোগের প্রচুর তিনি "কী" Khasaya Aliyev পদ্ধতি আয়ত্ত করে, মানুষের সামনে খুলতে পারে। ব্যায়াম ভাল যে তারা দন্ডায়মান, উপবিষ্ট বা এমনকি শায়িত আউট এবং বহন করতে পারে। প্রথম অভ্যর্থনা - একটি "হাতের বিকিরণ।"

তুমি তোমার মাথা সোজা অস্ত্র আপনার সামনে বাড়ানো তাদের straining ছাড়া রাখা, প্রয়োজন। এখন আপনি শিথিল আপনার চোখ বন্ধ করুন করতে হবে। মানসিকভাবে কমান্ড হাত ছত্রভঙ্গ করতে দেব। এই ক্রিয়াটি কোন পেশী টান ছাড়া ইচ্ছার এ স্থান গ্রহণ করা উচিত। এই কিছু মানসিক ইমেজ সাহায্য করতে পারে।

অবশ্য, নতুনদের যান্ত্রিক চাষ হাত উত্পাদন করতে অনুমতি দেওয়া হয়। যাইহোক, আকাঙ্ক্ষিত রাষ্ট্র অর্জনের জন্য, এটা প্রয়োজনীয় অভ্যন্তরীণ বাধা যে আপনার কথাটি এবং কার্যত ভাবতে বাধ্য নিষ্কাশন করা হয়। এটি শুধুমাত্র "আনপ্লাগ" চিন্তা, কিন্তু শরীরের অনুকূল অবস্থান খোঁজার অর্জন করা সম্ভব।

এই প্রযুক্তিটি দেওয়া না থাকে, তবে তারপর আপনি একটি শক্তিশালী নার্ভ টার্মিনাল উপস্থাপন। অর্ডার শর্ত উপশম, এটা কয়েকটি সহজ কোলে ব্যায়াম করতে হবে, এবং তারপর আবার চেষ্টা প্রয়োজন। কিন্তু অত্যন্ত দীর্ঘ কেটে পেতে না। অভ্যর্থনা তাহলে আপনি পরবর্তী এগিয়ে যেতে নতি স্বীকার করেন নি।

কনভার্জেন্স হাত

আপনি "কী" Khasaya Aliyev পদ্ধতি চেষ্টা করতে চান, ব্যায়াম আপনাকে কঠিন মনে হচ্ছে না। দ্বিতীয় পদ্ধতি - পূর্ববর্তী এক বিপরীত। সমস্ত ঠিক একই, শুধুমাত্র হাত যা করতে হবে বংশবৃদ্ধি, এবং কমাতে প্রয়োজন হবে না।

ব্যায়াম করার বিভিন্ন প্রচেষ্টা আপনাকে উত্পাদ করা হবে না পরে, তাহলে আবার প্রথম তে ফিরে যান। এই সাহায্য করবে শরীর ও কিছু অভ্যন্তরীণ যোগাযোগের মন কায়েম কর। বিকল্প ব্যায়াম, একটি মানসিক স্তরের উপর তার হাত নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে।

আপনি মনে করেন যে আপনাকে অভ্যর্থনা লাগলেন হার মানবো না, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট স্পট আন্দোলন স্থির এ থাকে, তাহলে আপনি আলতো করে তাদের পেশীবহুল প্রচেষ্টা ধাক্কা পারেন। আপনি ক্লান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে জোর করে নিজেকে ধাক্কা না কর্মসংস্থান অব্যাহত রাখার জন্য না। নিম্নতর অস্ত্র ও শিথিল।

হালকাকরণ হাত

আপনি অভ্যন্তরীণ বাধা ও টার্মিনাল থাকে, তাহলে ডাটা কৌশল তা প্রদর্শন করতে সাহায্য করবে। "কী" Khasay Aliyev পদ্ধতি কাজ করেন, মহাকাশচারী পর্যবেক্ষক, কিন্তু সব ঠাট আপনার মত চেহারা গুরুত্বহীনতা একটি রাষ্ট্র ঢোকা করতে চাই।

তৃতীয় ব্যায়াম শুরু করার জন্য, আপনি আপনার হাত দমন করা প্রয়োজন। চোখ ঢেকে বা ব্রাশ অস্ত্র এক নির্দেশ করা যেতে পারে। নিজেকে সেট যাতে সে অনুমতি ছাড়া আরোহণ করতে শুরু করেন। নিজেদেরকে এই ধরনের একটি সেটআপ জিজ্ঞাসা করতে, নিজের একজন মহাকাশচারী কল্পনা। গুরুত্বহীনতা একটি ছবি আপনার মনের মধ্যে আঁকুন, যখন চেহারা অনিচ্ছাজনিত বাতাসে উড়ে।

এমনকি আপনি যদি হালকাকরণ রাজ্যের অর্জনে পরিচালনা করতে পারেন না, তার মানে এই নয় যে ব্যায়াম বৃথা ছিল। এটা একটা খেলা আপনার অভিজ্ঞতা থেকে অব্যাহতি সাহায্য করবে ভালো কিছু নয়।

ফ্লাইট

আপনি সম্পূর্ণরূপে পদ্ধতি সারাংশ বুঝতে না থাকে, তাহলে কিছু তথ্য ভিডিও পোর্টাল "Razvedopros" Khasay Aliyev আপনাকে দেব। "কী" পদ্ধতি গুরুত্বহীনতা এবং হালকাকরণ একটি রাষ্ট্র আপনাকে পরিচয় করিয়ে দিতে দেয়ার উদ্দেশ্যে করা হচ্ছে, তাই আপনি একটি ফ্লাইট ভালো কিছু মনে করা উচিত নয়।

এই ব্যায়াম পূর্ববর্তী এক একটি লজিক্যাল ধারাবাহিকতা। একবার আপনি এক হাতে বাতাসে "আচমকা" পরিচালিত, তারপর দ্বিতীয় "মুক্তি"। তাদের চেহারা শূন্যে করতে, একটি পাখি যে স্থল উপরে উঠে তুঙ্গে কল্পনা। আপনার কল্পনা যেতে লেট, আপনি একটি নতুন অনুভূতি, যা আপনি উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ থেকে নিবৃত করবে পেতে পারেন।

এই প্রধান ব্যায়াম জটিল - এটি লক্ষ করেন যে, "ফ্লাইট" মূল্য। যেমন, আপনার অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা খুঁজে পেতে সক্ষম করে। জন্য প্রথমবার এই কৌশল আয়ত্ত থাকার, আপনি রমরমা এক ধরনের যে অস্বাভাবিক মনে হবে বোধ করবে। তা সত্ত্বেও, এই একটি সুন্দর রাষ্ট্র শীঘ্রই আপনার পরিচিত হয়ে যাবে।

স্ব-দোলন

স্বপ্রবিধান "কী" Khasaya Aliyev পদ্ধতি স্বয়ংক্রিয় শরীর আন্দোলন হালকাকরণ থেকে একটি ক্রমবর্ধমান ট্রান্সিশন জড়িত। এই শরীরের উপর হিংস্র প্রভাব কিছু নয়, এবং এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা একজন ব্যক্তির ঘটবে যখন তিনি কবে নাগাদ করা হয়। এই ক্ষেত্রে, হাত "গুরুত্বহীনতা" একটি রাষ্ট্র থেকে যেতে পারে বা ডাউন গুটান করা যেতে পারে।

আপনি শুধুমাত্র শক্তিহানিকর দ্বারা এই অবস্থায় পৌঁছাতে না থাকে, তাহলে আপনি আবার চাক্ষুষ ইমেজ অবলম্বন করতে পারেন। নিজের একটি গাছ বা বৃন্ত, যা বাতাসে sways কল্পনা করা। আপনি ideomotor কৌশল মাধ্যমে ঝুলন কারণ না পারেন, তাহলে, প্রথম কয়েক বার আপনি নিজেকে একটি যান্ত্রিক নাড়ি দিতে পারেন।

শরীরচর্চার সময় অবস্থা এক যা একটি শিশু, যা ঘুমান অথবা যারা একটি দোলনা চড়ে হয় আছে সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি এই ধরনের সমন্বয় হিসাবে একটি শব্দ জুড়ে। ভেতরের কোর আপনি নিরুদ্বেগ থাকতে, অবস্থান এলাচ লেনদেন, স্থায়িত্ব হারানো ছাড়া করতে সাহায্য করে। এটা অবিলম্বে অর্জন করা সম্ভব, কিন্তু নিয়মিত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, আপনি পড়া না শিখতে।

মাথা আন্দোলন

মাথা জন্য "কী" মহড়ায় আছে। আপনি এটা করতে পারেন, এবং দাঁড়ালেন আর বসা। অবস্থান কোন ব্যাপার না, আপনি আরামদায়ক হওয়া উচিত। সর্বোচ্চ ঘাড় শিথিল, দান মাথা ইচ্ছামত একটি আরামদায়ক অবস্থান গ্রহণ। এখন আপনার সব মানসিক প্রচেষ্টা এটা কোন দিক ঘুরিয়ে পেতে নির্দেশ করা উচিত। যদি এ ধরনের পদ্ধতি কাজ করে না, আমার মাথার একটি হালকা যান্ত্রিক প্রৈতি দিতে চেষ্টা করুন। এই ক্ষেত্রে, গতি কোন ছন্দ অথবা ক্রম নিয়োজিত করবে না।

আপনার শরীরের শোনা করার মাধ্যমে, আপনি যখন পেশী শিথিল করতে পারেন মুহূর্তটাকে অনুভব করবে এবং মাথা তাদের নিজের উপর সরানো অব্যাহত থাকবে। এটি করার জন্য, যা ব্যথা পয়েন্ট বাইপাস অনুষ্ঠিত হবে এই অক্ষ, সেট করার চেষ্টা করুন। মাথা অনুকূল পিভট পয়েন্ট ছুঁয়েছে, তখন আপনি না শুধুমাত্র শারীরিক কিন্তু মানসিক এবং মানসিক বিনোদন বোধ করবে। এই পদের জন্য অনুসন্ধান সহজতর করার জন্য, আমরা চক্ষুগোলক, যা haphazardly ঘোরাতে আবশ্যক ব্যবহার করা উচিত।

ব্যায়াম সম্পন্ন করতে কিভাবে

স্বপ্রবিধান অনুশীলন উপর embarking আগে, এটা বই Khasaya Aliyev পড়া বাঞ্ছনীয়। "কী" পদ্ধতি শুধুমাত্র একটি সমাধি মধ্যে প্রবেশ প্রশিক্ষণ বোঝা যায়, কিন্তু কীভাবে সঠিকভাবে এটা নামা। প্রধান জিনিস আপনি শিখতে আছে - নিজেকে মনে হয়। এটি শুধুমাত্র শরীর কিন্তু মন ও অবচেতন উদ্বেগ।

অর্ডার আত্মনিয়ন্ত্রণ একটি রাষ্ট্র থেকে যান জন্য, আপনি এটি করতে চান করতে হবে। কিন্তু কখনো কখনো এটা যে শরীর কেবল বিশ্রাম প্রয়োজন। যদি আপনি নিজেকে শিথিল হতে কয়েক মিনিট সময় দিতে সেখানে, যে কিছু ভুল কিছুই নেই। এই ক্ষেত্রে, আপনি নিজেই সত্য যে যখন আপনি চেতনা মধ্যে ফিরে আসা, আপনি আপনার মনমরা চিন্তাধারা ও সমস্যার ফিরবে না সমন্বয় করা উচিত নয়। কল্পনা করুন যে আপনার শক্তি এবং জীবনীশক্তি পূর্ণ, এবং মাথা পরিষ্কার এবং নতুন ধারণা পূর্ণ।

ভিসুয়াল ইমেজ একটি সমাধি শুধুমাত্র যেতে, কিন্তু এটা আউট করতে সাহায্য করে। আপনি নিজে আনতে না পারেন, তাহলে "ঘুম থেকে", তুমি কি প্রফুল্লতা এবং কার্যকলাপ সাথে সংযুক্ত প্রতিনিধিত্ব করতে শুরু। শক্তিশালী এক কাপ কফি, কারো জন্য - - একটি শীতল ঝরনা কিছু একটা ধ্বনিত বিপদাশঙ্কা, কারো জন্য নয়। যখন তিনি চেতনা ফিরে, আমরা অবিলম্বে একটি সক্রিয় কার্যকলাপ না শুরু হবে। একটু বসুন, যেমন স্বপ্নে পর প্রসারিত করুন। এমনকি আপনি সহজ চার্জিং করতে পারেন।

তুমি কিভাবে জানলে যে এই "সত্যের মুহূর্ত" ছিলেন?

উন্নয়ন, যা Khasay Aliyev বিখ্যাত ধন্যবাদ পরিণত হয়েছে - "কী" একটি পদ্ধতি। ইনার ডাক্তার, তাঁর মতে, প্রত্যেক ব্যক্তি বাস করেন। যাইহোক, সাহায্য করার জন্য আপনি মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে, তোমাকে বুঝতে যা রাষ্ট্র আসা উচিত প্রয়োজন।

অধিবেশন শেষে আপনি আরামে বসে যতটা সম্ভব শিথিল করা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, চোখ ধীরে ধীরে বন্ধ করা উচিত (কিন্তু বাধ্য নয়)। যখন এটি ঘটে, আপনি মাথায় শূন্যতা একটি নির্দিষ্ট অনুভূতি আছে। এটা তন্ন তন্ন খারাপ কিংবা ভালো চিন্তা হয়। এটি সম্পূর্ণ হওয়ার মনস্তাত্ত্বিক ত্রাণ যা নতুন শক্তি জমে যাওয়া অনুপ্রাণিত দেয়।

কোর্সের সময়কাল

কোর্সের সাধারণত 5 দিনের জন্য আয়োজন করা হয়। প্রতিদিন আপনি উপরে ব্যায়াম অনুশীলন উপর আধা ঘন্টার ব্যয়। এই সময় প্রয়োজনীয় আত্মনিয়ন্ত্রণ দক্ষতা অর্জন করতে যথেষ্ট হওয়া উচিত।

তারপর আপনি দৈনন্দিন সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ দীর্ঘস্থায়ী 20 মিনিট এগিয়ে যেতে পারেন। আপনি ব্যায়াম করতে এবং সেগুলি আপনার পছন্দ অনুসারে একত্রিত করতে পারেন। কার্যকলাপ উন্নয়ন স্বাধীনভাবে স্থায়ী করা যেতে তাঁদের ভেতরের অনুভূতি ও শারীরিক মঙ্গল উপর নির্ভর প্রয়োজন।

ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত উপাদানের সংখ্যা, পরিস্থিতি উপর নির্ভর করে হতে পারে। সুতরাং, যথেষ্ট 1-2 ব্যায়াম বিশ্রামের জন্য একটি স্বাভাবিক দিন। আপনি দায়ী কর্ম থেকে থাকে, তাহলে আপনি একটি অভিজ্ঞতা যে যথেষ্ট হবে না সৃষ্টি হয়। প্রশিক্ষণ ব্যাপক এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় থাকা উচিত।

তাহলে কিছুই ঘটে

অনেকে মন ও জোয়ার শক্তি, সময় শান্তির স্বপ্ন সিস্টেম, যা Aliyev Khasay Magomedovich উপলব্ধ করা হয় চেষ্টা করে। "কী" আগন্তুক পদ্ধতি সরাসরি দান করতে পারবে না। আপনি আগে অভিজ্ঞতা জীবনে হয় নাই এমন ধ্যান অনুশীলন, আপনি স্ক্র্যাচ, এটা কি কিছু সময় লাগবে থেকে সবকিছু শিখতে হবে। পরিশ্রমী প্রশিক্ষণ পর কিছুই পরিবর্তন করে, সম্ভবত আপনার শরীরের কোন লুকানো সমস্যা আছে। সম্ভবত, নিম্নলিখিত ব্যবস্থা প্রয়োজন হবে:

• মানসিক কাউন্সেলিং, যা ব্লক কারণের শনাক্ত করতে সহায়তা করবে, "বসা" আপনার মনে;
• অস্টিওআর্থারাইটিস বা অস্বাভাবিক ইন্ট্রাক্রেনিয়াল চাপ জন্য মেডিকেল পরীক্ষা;
• থেরাপি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ দমন করতে;
• ম্যানুয়াল থেরাপি;
• ম্যাসেজ সমস্যা এলাকায়; reflexology।

পর্যালোচনা

সিস্টেমের কার্যকারিতা মূল্যায়নের যারা ইতিমধ্যে এটা নিজে চেষ্টা করে পরিচালিত মতামত দিকে মনোযোগ দিন। অত্যন্ত জনপ্রিয় "কী" Khasaya Aliyev এর পদ্ধতি। পর্যালোচনার নিম্নলিখিত তথ্য উপস্থিত:

• পদ্ধতি ধ্যান, যা সহস্রাব্দ ধরে যোগী দ্বারা ব্যবহৃত হয় একটি সরলীকৃত সিস্টেম;
• চাকুরীর কোর্সে উদ্বুদ্ধ করা হয় সমালোচনা, যেটা বস্তুনিষ্ঠ তাদের নিজস্ব ক্ষমতা ও পরিবেশগত পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে পারবেন;
• এটা তোলে নিয়মিত নিবিড় লোড এ শারীরিক অবস্থা সমাধা;
• সমাধি মধ্যে দ্রুত প্রবেশ করার কারণে, এটি সম্পূর্ণরূপে শিথিল এবং পার্শ্ববর্তী সমস্যা থেকে বিনোদন করা সম্ভব হয়;
• বইয়ে বিজ্ঞাপন তথ্য ও ডেটা, এবং কৌশল একটি বিবরণ অনেকটা মাত্র কয়েক পৃষ্ঠাগুলি দেওয়া হয়;
• তীব্র মানসিক চাপ, যখন মনোবৈজ্ঞানিকরা ও মাদকের সাহায্য করে না থেকে প্রস্থান করার জন্য এই পদ্ধতি অনুসরণ
• কীভাবে সঠিকভাবে ব্যায়াম সম্পাদন করতে, দীর্ঘ যথেষ্ট নেওয়া;
• কিছু রোগীর পদ্ধতি প্রয়োগ পরে ভয়ানক চিন্তা এবং ধারনা প্রদর্শিত;
• অগত্যা ব্যায়াম সব সঞ্চালন, বরং ঐ যে দ্রুত এবং সহজে আপনাকে দেওয়া হয় ফোকাস।

উপসংহার

বিতর্ক অনেক সিস্টেম Khasay Aliyev উন্নত করেছে। পদ্ধতি "কী 2" সংশোধিত হয়েছে এবং উন্নত, কিন্তু বৈজ্ঞানিক ও প্রকাশ্য চেনাশোনার মধ্যে ঐক্যমত্য এখনও বিদ্যমান নয়। কেউ তার বিপ্লবী উদ্ভাবন মনে, কিন্তু কেউ এইমাত্র জ্ঞানের সেট সংশোধিত যে যোগব্যায়াম সফলভাবে একাধিক হাজার বছর দ্বারা ব্যবহৃত হয়। যাই হোক, নিজেকে এই কৌশল পরীক্ষা জমিদারি, আপনি শরীর ও মনের নতুন ক্ষমতার কিছু চিহ্নিত করতে সক্ষম হতে হবে। এবং যদি আপনি হালকাকরণ অর্জনে পরিচালনা করতে পারেন না, আপনি মানসিক চাপ থেকে অব্যাহতি সক্ষম হবে।