স্ব-করে বেত্রাঘাত! এর bouts - পরিপূর্ণতা অথবা আধ্যাত্মিক মর্ষকাম করার উপায় কি?

প্রতিটি ব্যক্তি নিজেদের এবং তাদের কর্মের মূল্যায়ন করতে পারেন নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আচরণ ত্রুটি সনাক্ত করা এবং সমাধান চাইতে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, আত্মসমালোচনা মধ্যে সক্রিয় একটি আবেশ, একটা চাবুক যে ব্যক্তি নির্দয়ভাবে তার মন চাবকানি, তাদের কর্মের জন্য নিজেদের ধিক্কার দেয়-। তার মনোবৈজ্ঞানিক এই মনোভাব স্ব-করে বেত্রাঘাত! কল। এই অনুভূতি, কি স্ব-দোষ এবং কিভাবে অর্থ তা পরিত্রাণ পেতে হয়? উত্তর আমাদের প্রবন্ধে খুঁজছেন।

করে বেত্রাঘাত! - অস্বাস্থ্যকর আত্মসমালোচনা

মনস্তাত্ত্বিক রাইটস প্রোগ্রাম, যা আক্ষরিক হয় "eats" ভুল জন্য নিজেই, তার মতে, আচরণের স্পষ্ট তার কাছে অপছন্দ প্রকাশ স্ব-করে বেত্রাঘাত! বলা হয়। একই সময়ে তিনি বুঝতে পারবেন (নিজেই সম্পর্ক একই) আচরণ করবে না খুব ভাল, কিন্তু সাহায্যের কিছু করতে পারবেন না। করে বেত্রাঘাত! - অনন্ত অসন্তোষ, অত্যধিক নিজেই সম্পর্ক আত্মসমালোচনা, যা নিজেই কাজ এবং কর্মের বেশ একটি ধারালো শাস্তি টেপা। ম্যান ক্রমাগত অভিজ্ঞতা বিবেক যন্ত্রণায় নৈতিক দুর্ভোগ, তাদের দলিল জন্য অনুতপ্ত। এই ধরনের আচরণ এছাড়াও samoedstvom বলা হয়।

স্ব-করে বেত্রাঘাত! জড়িত, তবে একজন ব্যক্তি খুব কঠোর সম্পর্কে নিজেকে নিয়মিতভাবে জিজ্ঞাসা, "আমি ডান জিনিস কাজ করছি?", "আমি যে কেন বলেন?" "হয়তো আমি তাই আচরণ করে নি?" ইত্যাদি তার প্রতিটি জন্য সে নিজেকে দায়ী .. ভুল, নিজের চোখে নিজেকে ন্যায্যতা করার চেষ্টা করছে। একই সময়ে তিনি একটি বেদনাদায়ক লজ্জা, নির্দিষ্ট শব্দ এবং কর্মের জন্য ধ্রুবক রাগ অনুভব।

হিসাবে সেখানে স্ব-করে বেত্রাঘাত! এর bouts হয়

একটি সুস্থ আত্মসমালোচনা - এই ব্যক্তি তার শক্তি গণনা করা হয় নি যখন নিম্নরূপ অবস্থা বিশ্লেষণ:

• আমি আমার উপাদান একজন অপরিচিত সঙ্গে সমস্যা হচ্ছে;
• আমি খারাপ করার চেষ্টা;
• আমি সমস্যা জটিলতা underestimated;
• আমি তাই এই পরিস্থিতি সম্পর্কে ভুল ধারণা ছিল না, এবং। ঘ।

এই ধরনের যুক্তি তাকে উন্নত করতে, পরবর্তী ঘটনা অবশ্যই পরিবর্তন করতে না তাদের আচরণ সমন্বয় ভবিষ্যতে এই ধরনের ভুলের পুনরাবৃত্তি করতে সাহায্য করে।

আরেকটা জিনিস, যখন আত্মসমালোচনা একটি ধ্রুবক আবেশ হয়ে স্ব-করে বেত্রাঘাত! এর bouts সৃষ্টি হয়। এই, উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত চিন্তা:

• আমি একটি অভাগা (সিএ) আছি;
• আমি সব খারাপ আছি;
• আমি কোন আগ্রহ (IN) আছে;
• আমি জীবনের অর্জন করা হয়নি;
• আমি একটি খারাপ কর্মচারী (সিএ) আছে;
• এটা সব আমার দোষ ...

নেতিবাচক বিবৃতি প্রায়ই স্বাস্থ্যের অধিকারী একটি ধারালো ক্ষয় প্রস্তাব নেতিবাচকভাবে মাখা চিন্তার মেজাজ পতন হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এই সমস্যা ভুগছেন স্ব সন্দেহ বিপুল পরিমাণ থেকে, অত্যন্ত সংবেদনশীল মানুষ আত্মাবমান এবং স্ব-করে বেত্রাঘাত! একটা প্রবণতা আছে। জীবন থেকে যেমন একটি মনোভাব কি ভাল কোন কিছু হতে পারে না। তারা যত বেশি, জীবনে কিছু অর্জন করার চেষ্টা সব সময় নামমাত্র ভুলের জন্য নিজেকে দোষারোপ, কঠিন তা কোনো ফলাফল অর্জন করার জন্য এ ধরনের লোকদের হয়। পরিশেষে, সন্তুষ্টি একটা ধারনা পেতে বদলে তারা একটি এমনকি বৃহত্তর অসন্তোষ অভিজ্ঞতা।

করে বেত্রাঘাত! - স্ব-ধ্বংস করার জন্য একটি নিশ্চিত পাথ

করে বেত্রাঘাত! - এটা নিজস্ব-দোষারোপ, এমনকি যখন অপূর্ণ ক্রিয়া এবং কাজের একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতা হয়, অপরাধবোধ অনুভূতি, মনে মনে বৈশিষ্ট্যাবলী বা অন্য কেউ এর অপরাধবোধ কমিশন মধ্যে সন্দেহের চোখে সম্মত হয়। Samoedstva কারণ আছে:

• নিরাপত্তাহীনতা;
• একটি হীনমন্যতা ;
• তাদের সম্ভাবনাময় এবং ক্ষমতার অবমূল্যায়ন;
• পরিবেশ দরিদ্র অভিযোজন;
• বাস্তবতা ভয়ে।

Samobichuyuschy ব্যক্তি নিজেকে একটি "আধ্যাত্মিক মর্ষকাম" আনতে পারেন - ভোগে প্রয়োজন, পরস্পরবিরোধী অনুভূতি সম্মুখীন, একজনের স্ব-ধ্বংস না হওয়া পর্যন্ত। সব তার জীবনের বাকি সে তীব্র বিষণ্নতা এবং নিঃসঙ্গতা ব্যয় হবে যা binges এবং তারপর তীব্র অসুস্থতা হতে পারে।

কিভাবে স্ব-করে বেত্রাঘাত! এর bouts অতিক্রম করতে পারবো?

করে বেত্রাঘাত! ... কিভাবে এই ধ্বংসাত্মক অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে?

প্রথম সব, আপনাকে নিজেদের সুর মেলান চেষ্টা করা উচিত ইতিবাচক চিন্তা সবকিছু যে আপনি ঘিরে তুলে, তাই আপনার মেজাজ - বিভিন্ন চোখ দিয়ে দুনিয়া দেখুন, ক্রমবর্ধমান সূর্য, উষ্ণতা উপভোগ করছেন। অন্ধকার চিন্তা, মেজাজ নেতিবাচক পেছনে তাড়া করে থামাতে, পরিশেষে, সব জন্য নিজেকে দোষারোপ মারাত্মক গোনাহ। সত্য যে আদর্শ মানুষ উপস্থিত না থাকার গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।

কোন ব্যক্তি ভাল, শক্তিশালী এবং আরো সফল হতে তুলনায় এটি মুহূর্তে চায়। প্রধান জিনিস - এটা উপর হ্যাঙ পেতে না। আপনি একটি জীব যার জীবন রাগ দিয়ে পূর্ণ পরিণত করতে পারেন, এবং অসন্তোষ কোনো আনন্দ বর্জিত। মনে রাখবেন স্ব-করে বেত্রাঘাত! আপনি একটি পড়তা সংগ্রহ করতে, আলো দেখতে, আপনার মনের অন্ধকারে ঘুরে ঘটাচ্ছে বাধা দেয় যে।

নিজে ক্রমাগত কাজ - samoedstva করার জন্য একটি বাধা

ঘৃণ্য কাজ পরিবর্তন করুন এবং প্রিয় জিনিস সব বাহিনী এবং চিন্তা পাঠান। এটা অধিকাংশ সময় উৎসর্গ ফলে স্ব-করে বেত্রাঘাত! পটভূমিতে বাড়াতেও করার relegating। এটা হল সবচেয়ে কার্যকর এবং মনোবৈজ্ঞানিকরা উপায়ে দ্বারা বাঞ্ছনীয় এক স্ব-দোষ পরিত্রাণ পেতে হয়। আত্মা থেকে স্ব-করে বেত্রাঘাত! আকাঙ্খা ধূর এবং পেতে নিজেকে ভালবাসতে, আপনি নিজেকে সম্মান ধীরে ধীরে প্রবেশ করান, নিজেকে যতটুকু এটা এখন আর যে আত্মসমালোচনা জন্য কারণ হবে একজন ব্যক্তিকে যোগ্য করা প্রয়োজন। নিজের কাজ, বিকশিত করতে, যার ফলে সাফল্যের একটি পাথ, যা আপনি অন্তর্দর্শন জন্য সময় থাকবে না বিরচন।

স্ব-করে বেত্রাঘাত! সঞ্চালিত যখন আপনি নিজেকে ভালোবাসি করতে পারেন। আয়নার সামনে দাঁড়াও, হাসা এবং বলে: "আমি (ম) শক্তিশালী (ম), সুন্দর (AQ) এবং সফল (ম) নই! আমি সফল হবে! "এই কথা পুনরাবৃত্তি রোজ সকালে। এবং আমার বিশ্বাস, আপনি কি সত্যিই সব পেয়ে শুরু। উত্সাহিত করুন এবং নিজের প্রশংসা করেছেন। তাহাতে বিশ্বাসের কোনদিন না হারান। তোমার সুখ এবং মঙ্গল - আপনার হাতের মুঠোয়।

- প্রয়োজনীয় কি প্রভাব এটি আপনার জীবনের উপর রয়েছে সংজ্ঞায়িত করতে "কি স্ব-করে বেত্রাঘাত!": অর্ডার প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে। samoedstva হামলার আপনি আরো সফল হয়ে যায় এবং সংগৃহীত ব্যক্তি সাহায্য - যদি কেন ভালো পারফরম্যান্সের জন্য চেতনা নির্যাতন নয়? যাইহোক, যদি এই ধরনের সমালোচনা আপনার জীবন নষ্ট করে একটি স্থিতিশীল স্ব সন্দেহ বিরচন - তার আত্মা এই ধ্বংসাত্মক অনুভূতি বহিষ্কার করার যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে, অন্যথায় পরিণতি অপরিবর্তনীয় হতে পারে।