Wushu - এটা কি? Wushu শৈলী কি কি? কিনা একটি শিশুর Wushu জিমন্যাস্টিকস সহায়ক?

আজকের পৃথিবীতে, যখন ধীরে ধীরে মার্শাল আর্ট আগ্রহ বৃদ্ধি, বিশেষ মনোযোগ Wushu প্রদান করা হবে। সেখানে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি শিল্প ছিল। যাইহোক, এই দিন এটা অনেক আগ্রহ করতে সক্ষম হয়। Wushu - এটা কি? এই এই পর্যালোচনা আলোচনা করা হবে।

কী এক পূর্ব জিমন্যাস্টিকস অধীনে লুকায়?

অধীনে এই একক যুদ্ধ মার্শাল আর্ট বুঝতে হবে সেখানে চীন রয়েছে যে। "Y" এবং "Shu" - নাম দুটি অক্ষর গঠিত। স্থানান্তর যুদ্ধবিদ্যা মানে। Wushu এবং কুংফু দুটি যেমন শৈলী, একে অপরের অনুরূপ। কিন্তু এটা করে রাশিয়া দ্বিতীয় মেয়াদে সাধারণত হয় ধরনের মার্শাল আর্ট। Wushu - এটা কি? রাশিয়া ইন এটা জিমন্যাস্টিকস, যা শারীরিক ও আধ্যাত্মিক পরিপূর্ণতা জন্য ভিত্তি।

প্রাচীনকাল থেকেই মার্শাল আর্ট শিল্প জ্ঞানের একটি জটিল, যার দ্বারা একজন ব্যক্তি প্রায় কোনো পরিবেশে বেঁচে থাকতে পারে না। এই অনুশীলন দ্রুত সিদ্ধান্ত গ্রহণের মধ্যে ক্ষমতা, সেইসাথে অবিলম্বে ব্যবস্থা জন্য বিকাশ করতে সাহায্য করে। এটা এক সহজ সত্য উল্লেখ করা উচিত, Wushu এর প্রশ্নের উত্তর দিতে চেষ্টা করছে না - কি এটা। এই শিল্প না শুধুমাত্র যুদ্ধ ক্ষমতা উন্নয়নে প্রয়োজনীয়। প্রযুক্তি যে মার্শাল আর্ট অন্তর্ভুক্ত, শরীর লুকানো সুযোগ প্রকাশ করতে সাহায্য করে। এই পূর্ব অনুশীলন আপনি সেই সমস্ত সম্পদের সময় অপেক্ষাকৃত অল্প সময়ের অতিবাহিত পুনঃস্থাপন করতে সক্ষম হবে সঙ্গে, উন্নতি আত্মোন্নতি, ইত্যাদি অর্জন করা

Wushu - এটা কি? এটা একটা জটিল ব্যায়াম, যা উভয় শারীরিক এবং শ্বাস-প্রশ্বাস চর্চা রয়েছে। মেডিটেশন ও পূর্ব শিল্পকলায় আধ্যাত্মিক প্রশিক্ষণ উপস্থিত না। একজন ব্যক্তির, হাই নমনীয়তা কিনবেন, আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে বিকাশ সহনশীলতা বৃদ্ধি এবং শরীর উন্নত করতে পাবে জন্য Wushu প্রয়োজন।

প্রাচ্য শিল্পের উপকারিতা

জিমন্যাস্টিকস ushu অনেক সুবিধা হয়েছে। এটা তাদের পার্থক্য করা প্রয়োজন।

1. নিখুঁত ব্যায়াম জটিল জন্য ভাল নমনীয়তা আছে প্রয়োজন। এই ভিত্তিতে, এটা উল্লেখ করা উচিত যে প্রশিক্ষণের সময় ব্যক্তি শুধুমাত্র না পেশী কিন্তু রগ এবং জয়েন্টগুলোতে বিকশিত হবে।
2. ব্যায়াম সাহায্যে কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম হতে পারে। এই ব্যায়াম যে নমনীয়তা এবং পেশী শিথিলকরণ প্রচার মূল লক্ষ্য হল সঞ্চালন করার প্রয়োজনীয়তা ভূমিকা রাখে।
3. Wushu ইতিবাচক musculoskeletal সিস্টেম এবং অঙ্গবিন্যাস গঠনের প্রভাবিত করতে সক্ষম চর্চা।
4. সত্য যে পূর্ব শিল্পকলায় ব্যায়াম মসৃণ এবং নাচুনে প্রয়োজন কারণে ক্রীড়াবিদ মানসিক এবং পেশীবহুল টান পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হবে।

কি মার্শাল আর্ট একটি মার্শাল আর্ট হিসাবে প্রাথমিকভাবে গঠিত হয় না কেন, এই ধরনের ব্যায়াম যুদ্ধ উত্পাদিত আন্দোলন অনুকরণ বলা যায় না। তাদের সমস্ত সহজে, আলতো করে তৈরি করা হয়। এই আদেশ লিগামেন্ট এবং tendons এর প্রসারিত রোধ করতে সক্ষম হবেন করার জন্য প্রয়োজনীয়।

কিছু টিপস যে বিবেচনায় নেয়া হবে

কোন মার্শাল আর্ট মাস্টার কয়েক সুপারিশ সম্পর্কে কথা বলতে হবে। তারা বেশ গুরুত্বপূর্ণ, তাই তারা বিবেচনায় নেয়া করা আবশ্যক। নিম্নলিখিত টিপস:

1. ক্লাস সকালে বা সন্ধ্যায় অনুষ্ঠিত হবে। প্রি-প্রয়োজন আপনার অন্ত্র পরিষ্কার।
2. এটি একটি সম্পূর্ণ পেটে ব্যায়াম চালায় প্রয়োজন নেই। যাইহোক, আপনি ক্ষুধার্ত হতে পারে না।
3. পরিধান শুধুমাত্র জামাকাপড় আন্দোলনের ব্যাহত করা হবে না হতে হবে। কাপড় প্রাকৃতিক হওয়া উচিত।
4. প্রাচীন চীনা ঐতিহ্য হিসাবে, আপনি জিমন্যাস্টিকস পালন করা আবশ্যক উত্তর দিকের দাঁড়িয়ে।
5. কোন ব্যায়াম, সামরিক মার্শাল আর্ট, gradualism নীতির উপর ভিত্তি করে করা হয়। এটা তোলে লোড মধ্যে সংযম পালন করা প্রয়োজন।
6. ক্লাস নিয়মিত, আরো দুই বার সপ্তাহে হওয়া উচিত।

কি মোকাবেলায়, এই ধরনের ব্যায়াম করছেন থাকবে?

জিমন্যাস্টিকস নিযুক্ত ব্যক্তির দক্ষতা স্তরের হোক না কেন, প্রতিটি প্রশিক্ষণ মৌলিক আন্দোলন দিয়ে শুরু করা উচিত নয়। তাদের সাহায্যে, আপনি কাঁধে ঘের, কটিদেশীয়, হিপ নমনীয়তা হতে পারে।

একবার আপনি ওয়ার্ম আপ ব্যায়াম করবেন, মার্শাল আর্ট আলনা এবং হাতাহাতি যেমন সিস্টেমের কর্মক্ষমতা জড়িত। অধীনে uprights স্ট্যাটিক নয় অবস্থান ও কর্ম বোঝা করা আবশ্যক একে অপরের নির্দিষ্ট পদক্ষেপ বিভিন্ন আকার এবং লেন্থ হবে।

বাস্তবে প্রাথমিক যুগে Wushu প্রতিটি স্কুল racks নতুনদের হাতে একটি বিশেষ পদের বলতে হবে। ব্রাশ বেল্ট চাপা এবং একটি মুষ্টি মধ্যে মুষ্টিবদ্ধ করা উচিত: এটা হল নিম্নরূপঃ। ছেঁড়াখোঁড়া পিছিয়ে আসা প্রয়োজন।

কি তাক ধরণের সাধারণভাবে ব্যবহৃত?

এটা তোলে স্তম্ভ, যা প্রধান হয় তালিকা প্রস্তুত করা উচিত নয়।

1. Binbu। ফুট একসাথে সমতলতা এবং আপনার পিঠ সোজা থাকো। ওজন সমানভাবে বিতরণ করা উচিত।
2. Mabou। যুদ্ধ ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ স্ট্যান্ড। এটি দিয়ে আপনি শুধুমাত্র শ্বাস প্রশিক্ষণ পরিচালনা পায়ের পেশী শক্তি বিকশিত করতে, সহনশীলতা বৃদ্ধি প্রযুক্তিগত কর্ম পূরণ করতে পারব না, কিন্তু। আপনার ফুট কাঁধ প্রস্থ পৃথক্ ছড়িয়ে দিন, পায়ের একে অপরের সাথে এগিয়ে এবং সমান্তরাল প্রতি নির্দেশ। স্কোয়াট, আপনার হাঁটু নমন। একই সময়ে হিপ তলায় প্রায় সমান্তরাল হওয়া উচিত। আপনার ফিরে সোজা রাখুন, আপনার পেট টান, হাঁটু, বাহ্যিক প্রসারিত।
3. Gunba আলনা সঙ্গে তত্পরতা বিকাশ করতে পারেন একটি শক্তিশালী ঘা বিলি সাহায্য করবে। এক পা লম্বা দীর্ঘ চালায় উচিত নয়। অন্যান্য লেগ পায়ে নিচু করতে হবে। অবয়ব, যা এগিয়ে আনা হয়, পদাঙ্গুলি নমিত পা গোড়ালি সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ হতে হবে।
4. Syuybu। এই আলনা ব্লক প্রত্যাহারের সময় ও বিরতি দূরে, ওয়ালা সংঘটিত হাতাহাতি এ আবেদন করা প্রয়োজন। এটা তোলে ভাবে পা স্থাপন করতে প্রয়োজনীয়। এক পায়ে বসুন, এটা নমন। এটা শরীরের ওজন সরানো করতে হবে।

যখন সমস্ত তাক শিখেছি, আপনি গতি কৌশল না শুধুমাত্র এগিয়ে কিন্তু অনগ্রসর মাস্টার শুরু করা প্রয়োজন। ছাত্র দ্রুত পরিবর্তন রাক করতে সক্ষম হতে হবে। এটা মন যে শরীর, অস্ত্র ও পায়ে সঠিক অবস্থানে রাখতে হবে মধ্যে বহন করা উচিত।

ওরিয়েন্টাল আর্ট কি শৈলী বর্তমান স্তরে সবচেয়ে জনপ্রিয়?

সেখানে মার্শাল আর্ট বিভিন্ন শৈলীকে একটি বিশাল সংখ্যা। প্রায় প্রাচ্যের শিল্প প্রতিটি মাস্টার তাদের নিজস্ব কোন কিছু গঠন করার অধিকার রয়েছে। বর্তমান পর্যায়ে খুব জনপ্রিয় খেলা এবং ঐতিহ্যগত মার্শাল আর্ট আছে। তারা একে অপরের থেকে আমরা কী পার্থক্য? জিমন্যাস্টিকস প্রাথমিকভাবে একটি প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি লক্ষ্য করা হয়। এই এলাকায়, ক্রীড়া হিসেবে একই ভাবে সব মার্শাল আর্ট। যাইহোক, ঐতিহ্যগত জিম থেকে মূল পার্থক্য অভ্যন্তরীণ দৃষ্টিভঙ্গি অনুপস্থিতি।

এটা তার উদ্দেশ্য নির্ধারণ করা প্রয়োজন

নিজেদের জন্য দিক উন্নয়নের সবচেয়ে উপযুক্ত খুঁজে পেতে এই Wushu শৈলী বিবেচনা, এটা কর্ম আপনি সেট করেছি যে সিদ্ধান্ত করা প্রয়োজন। আপনি পুরস্কার জয় করতে, প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের, তাদের আকৃতি প্রশিক্ষণ চান এবং ভিতরের শিক্ষার কথা ভাবি না, তাহলে আপনি Wushu এর সর্বোত্তম পছন্দ খেলাধুলা হবে। আপনি qigong ও ধ্যানের মতো চর্চা সঙ্গে পরিচিত পেতে চান, আমরা ঐতিহ্যগত মার্শাল আর্ট মনোযোগ দিতে হবে।

এটা একটা বিশেষ স্কুলের পছন্দের পুঙ্খানুপুঙ্খ পদ্ধতির হওয়া আবশ্যক

নিজেদের জন্য স্কুল পছন্দ পদ্ধতির পুঙ্খানুপুঙ্খ প্রয়োজন। আজ আমরা জালিয়াত যারা মাস্টার্স হিসাবে জাহির একটি বিশাল সংখ্যা সম্মুখীন করা যেতে পারে, তা নয়। তাই অনলাইনে যান এবং যা স্কুল যে আপনি রুচি সম্পর্কে জানতে অলস না। এছাড়া যারা আপনি এই জিম শেখানো হবে সম্পর্কে তথ্য খুঁজে বের করার গুরুত্বপূর্ণ।

উপসংহার

এই পর্যালোচনা আমরা মৌলিক তারতম্য যে প্রাথমিক পর্যায়ে Wushu যে বুঝতে সাহায্য বিবেচনা করার চেষ্টা করেছেন। এবং যদি আপনি এই তথ্য আগ্রহী, তারপর নিজের জন্য একটি উপযুক্ত স্কুল খুঁজে পেতে এবং এই প্রাচীন প্রাচ্য শিল্প রহস্য বোঝা শুরু করার চেষ্টা করুন। আত্মোন্নতি আপনার যাত্রা সৌভাগ্য কামনা করছি!