আপনি কি আমার নিজের চোখ দিয়ে কখনোই উচিত: 10 টিপস

চোখ - এই আমাদের শরীরের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং সূক্ষ্ম অঙ্গ নয়। যাইহোক, আমরা তাদের কাছে সামান্য মনোযোগ দিতে না হওয়া পর্যন্ত সবকিছু হিসাবে এটি হওয়া উচিত। কিন্তু আমরা সর্বদা আমাদের চোখের স্বাস্থ্যের গুরুত্ব মনে রাখা উচিত। অত্যন্ত প্রায়ই আমরা এই গুরুত্বপূর্ণ সংস্থা নিজেদের ক্ষতি যে ছাড়া এটা বুদ্ধিমান। আজ আমরা একসঙ্গে অফার খুঁজে বের করতে যদি আমাদের চোখ দিয়ে কখনোই উচিত কি।

পুরাতন মেকআপ ব্যবহার করুন

অনেক নারী এই বিন্দু থেকে যথেষ্ট মনোযোগ দিতে হবে না। বস্তুত, এটা চোখের এলাকার কাছাকাছি বয়সী মাস্কারা এবং অন্যান্য প্রসাধনী ব্যবহার না করার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই কাজ করে আপনি পেয়ে সংক্রমণ ও সংশ্লিষ্ট ব্যথা এবং দৃষ্টি সমস্যা থেকে চোখ আপনার অঙ্গ সংরক্ষণ করতে হবে।

কোনো উপলব্ধ চোখের ড্রপ ব্যবহারের

এটা যে এই পাপ অনেকগুলি স্বীকৃতি দিতে হবে। যাইহোক, আগে আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের চোখ আপনার লকার থেকে ড্রপ কিনে পেতে, এটা প্রয়োজনীয় একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। কারণ অন্যথায় আপনি ঝুঁকি না শুধুমাত্র সাহায্য করার জন্য কিন্তু নিজেকে আঘাত। উপরন্তু, ঘটনা যে আপনার খুব প্রায়ই চোখের ড্রপ ব্যবহার করতে বাধ্য হয়, এটি আরো গুরুতর সমস্যা, যা একজন ডাক্তার পরামর্শ প্রয়োজন উপস্থিতিতে বিবেচনায় মূল্য।

আপনার চোখ অরক্ষিত ত্যাগ

চশমা পরা এড়াতে করবেন না। আর এই যে আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয় না শুধুমাত্র সূর্য প্রযোজ্য, কিন্তু। চশমা আপনি আপনার চোখ খুব আলিঙ্গন করতে হবে ছাড়া প্রথম ক্ষেত্রে, যে অবশেষে তাদের উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব আছে। সানগ্লাস নিয়মিত ব্যবহার দ্বারা অস্বীকার ধীরে ধীরে দৃষ্টি বা এই UV এক্সপোজার কারণে ছানি আপনাকে হারাতে হতে পারে।

সঠিক পুষ্টি অভাব

আপনি খাওয়া, এবং গুরুত্ব সহকারে আপনার চোখের স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে, যেমন macular পতন এবং ছানি যেমন বয়স-রোগের ঝুঁকি বাড়ছে। তাই নিশ্চিত করুন যে আপনার মেনু আজ ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড (টুনা, স্যামন), সেইসাথে বাদাম এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন জাতীয় খাদ্যের অনেক আছে না। চক্ষু স্বাস্থ্য, সেইসাথে শরীরের অন্যান্য অঙ্গ পর মূলত আমরা কি খাওয়া উপর নির্ভরশীল।

ধূমপান

ধোঁয়া খাদ্য হিসেবে, এটা সমগ্র শরীরের উপর একটি প্রভাব রয়েছে। এই খারাপ অভ্যাস আপনাকে আরো দৃষ্টি সমস্যার বিভিন্ন সমর্থ করতে হবে। না পুরো শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব উল্লেখ করতে। অবশ্য, ধূমপান - এটা না একটা অভ্যাস সহজেই হতে পারে প্রত্যাখ্যান করে। কিন্তু আরো আপনি চেষ্টা, আরো দ্রুততর সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম হবে।

আপনার চোখ বাকি দিতে ভুলে যান

কাজের বাধা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভবত আপনি বিশ্বাস করেন যে, ডান জিনিস করছেন শুধুমাত্র লাঞ্চের জন্য পায়খানা একটি দ্রুত সফরের বা 10 মিনিটের বিরতির জন্য টেবিল থেকে উঠে পেয়ে। যাইহোক, যাতে আপনি আপনার চোখ যাও অপুরণীয় ক্ষতি করা। আসলে, আপনি কাজ অন্তত প্রতি দুই ঘন্টা থেকে 15 মিনিটের বিরতি করতে হবে। এছাড়া কাম্য অন্তত 20 সেকেন্ডের জন্য যে 20 মিনিট দূরত্বের মধ্যে দেখুন, চোখ বাকি লেট হয়।

পানির নিচে আপনার চোখ খুলুন

এটি প্রধানত পুল সাথে সংশ্লিষ্ট হয়। পানি প্রায়ই ক্লোরিনযুক্ত, কিন্তু এটি নিজেদের দৃষ্টি অঙ্গ কোন গুরুতর ক্ষতি হতে পারে না। যাইহোক, রাসায়নিক slezistuyu চলচ্চিত্র যে ব্যাকটেরিয়া এবং সংক্রমণ প্রভাব যা ক্লোরো হত্যা করতে সক্ষম হয় না থেকে চোখ রক্ষা করে ধুয়ে পারবেন না।

রক্ষা করার জন্য প্রয়োজন উপেক্ষা করুন

আপনি, বাল্ক উপকরণ বা রাসায়নিক ব্যবহার ল্যাবের কাজ বা এই ধরনের ফুটবল বা হকি যেমন যোগাযোগের ক্রীড়া করছেন বাড়ির মেরামত না, আপনি সবসময় আপনার চোখ রক্ষা করা উচিত নয়। সব পরে, আপনি একটি আঘাত পেতে বা বিষাক্ত পদার্থ বা জরিমানা প্রবেশ কারণে দৃষ্টি অঙ্গ আঘাত করা যেতে পারে। অতএব, আপনার দৃষ্টি যত্ন নিতে এবং এটি ঝুঁকি না।

রক্ত প্রবাহ অঙ্গ বঞ্চিত

এটা সবসময় সক্রিয় থাকার গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম ছাড়া, আপনার রক্ত প্রবাহ হ্রাস করা হবে যথাক্রমে, কম রক্তসংবহন এছাড়াও চোখ এলাকায় ঘটবে। এই বিরূপ দৃষ্টি অঙ্গ প্রভাবিত করে।

গৃহমধ্যে খুব শুষ্ক বায়ু হতে

গরম এবং এয়ার কন্ডিশনার সিস্টেম বায়ু শুষ্ক, যা বিরূপ আর্দ্রতা প্রভাবিত করতে এবং আপনার চোখ রক্ষা করতে পারে। কারণ কুলিং এবং হিটিং আজ ব্যবহার করতে পারবেন না থাকলে কী করবেন? একটি ভাল ধারণা একটি humidifier ক্রয় করতে।