খাদ্য ফসফরাস

ম্যান ক্রমাগত তাদের শক্তি এবং অন্যান্য খরচ জনপূর্ণ ছাড়া উপস্থিত হতে পারবেন না। গ্রাসকারী খাবার, আমরা মনে করি না খাদ্য সঙ্গে আমরা কেবল প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট (macronutrients) পেতে, কিন্তু মধ্যে আণুবিক্ষনিক অভাব জন্য compensates - ভিটামিনস ও খনিজ পদার্থ। প্রতিটি খাবার সঙ্গে, আমরা শরীরের এই পদার্থ ভারসাম্য ফিরিয়ে হোমিওস্টয়াটিক রক্ষণাবেক্ষণ নিশ্চিত।

মানব দেহ সম্পর্কিত বলতে প্রয়োজন ভিটামিন ও মিনারেলস অন্যান্যের মধ্যে বিশেষ মনোযোগ যেমন ফসফরাস হিসাবে উপাদান ট্রেস পরিশোধ করা হবে।

শরীরে এটা অভাব দুটো কারণ এর ফলে ঘটতে পারে: পৌষ্টিক এবং আপেক্ষিক (যখন ফসফরাস, ধারণকারী পণ্য সঠিক পরিমাণ এবং আয়তনের মানুষ দ্বারা ব্যবহৃত (যখন ঘাটতি খাদ্য পণ্যে ট্রেস উপাদানের অপর্যাপ্ত ভোজনের ফল), কিন্তু কিছু বিপাকীয় রোগ হয় এবং তার শোষণ গুরুতরভাবে সীমিত)। আধুনিক ঘটতে পারে, যখন শরীর এর "প্রতিযোগিতামূলক" আণুবিক্ষনিক একটি বাড়তি। এই প্রাথমিকভাবে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং অ্যালুমিনিয়াম অন্তর্ভুক্ত। ব্যাঘাতের এর কারণ মধ্যে ফসফরাস স্তন্যপান গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর ক্রনিক রোগ, সেইসাথে কিডনি এবং থাইরয়েড গ্রন্থি উল্লেখ করা যেতে পারে। নির্দিষ্ট গুরুত্ব মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট অভাব শিশুদের জন্য, সবচেয়ে প্রায়ই এটা ঘটে যখন কৃত্রিম খাওয়ানো, সেইসাথে একটি ভুল ও বিলম্ব পরিপূরক খাবার ভূমিকা। রিকেট - শিশুদের অত্যাবশ্যক খনিজ একটি দীর্ঘস্থায়ী অভাব তীব্র রোগের উন্নয়ন হতে পারে না।

লিঙ্ক রাজ্যের রাসায়নিক উপাদান অধিকাংশই (বলতে গেলে, সল্ট আকারে) হাড় এবং দাঁত টিস্যু হয়।

প্রতিনিয়ত মানুষের শরীরের বিপাক সংঘটিত, হাড় সহ, ট্রেস উপাদান দৈনিক প্রয়োজন নির্ধারণ: এটা যে খাবার ফসফরাস দিন প্রতি পুড়িয়ে 1200 মিলিগ্রাম একটি পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত প্রয়োজন। উল্লেখ্য, শরীরে উপাদান পনের শতাংশ পেশী টিস্যু এবং বিভিন্ন অঙ্গ বিপাক খাওয়া হয়।

অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, আকারে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ফসফরিক এসিড কোষ, টিস্যু এবং মানুষের অঙ্গ ঘটছে সবচেয়ে রাসায়নিক বিক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয় কী এনজাইম অন্যতম। এই অ্যাসিড নার্ভ তন্তু মাড় এবং যকৃতে গ্লাইকোজেন সংশ্লেষের, সেইসাথে অংশ সাথে জড়িত আছেন।

খাদ্য ফসফরাস প্রায়ই কম পরিমাণে, প্রায় সব ধারণ অবশ্য। অপরিহার্য খনিজ খাবারের নিশ্চিত করার জন্য খাদ্য মধ্যে তার প্রধান উৎস স্তর জানেন যে গুরুত্বপূর্ণ।

যা খাবার ফসফরাস থাকে?

প্রাণী ও উদ্ভিদ পণ্যের মধ্যে উপাদান ট্রেস প্রধান উত্স পার্থক্য।

যেমন সিরিয়াল, মটরশুটি, বাদাম, কুমড়া, রসুন, বাঁধাকপি, মাশরুম এবং berries হিসাবে উদ্ভিদ বংশোদ্ভুত খাবার ফসফরাস - বড় পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এই খাবার অপরিহার্য ট্রেস উপাদান প্রধান উত্স। Microelement ভাল পণ্য সংরক্ষিত, ভিটামিন অসদৃশ এবং কার্যত তাপ বা রাসায়নিক কর্ম দ্বারা ক্ষয় চলছে না। ফসফরাস প্রধানত মাংস, মাছ, দুধ ও দুগ্ধজাত অন্তর্ভুক্ত পশু পণ্য পাওয়া যায়। (- গরুর মাংস বাঞ্ছনীয়) সর্বাধিক মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট বিষয়বস্তু সামুদ্রিক মাছ ও চর্বিহীন মাংস মধ্যে চিহ্নিত করা হয়।

এর আগে হিসাবে ব্যবহার ফসফরাস একটি উৎস হাড় খাবার, ধারণকারী, উপরন্তু, ভিটামিন ডি বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম ভিটামিন ও খনিজ কাজী নজরুল ইসলাম ধারণকারী হিসাবে, তারা এখন কিয়স্ক তাক, আপনি একটি বিশাল বিভিন্ন খুঁজে পেতে পারেন।