আমাদের হৃদয় হার: হার এবং বিনিময়তা

ফ্রিকোয়েন্সি হার্ট বীট এর সাধারণত শব্দ "নাড়ি" দ্বারা প্রকাশ করা হয়। বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বিভিন্ন মানুষের জন্য তার আদর্শ যথেষ্ট পরিবর্তিত হয়। বয়স, এই চিত্রে বেশ কিছু কারণের উপর নির্ভর করে স্বাস্থ্য অবস্থা, , তাপমাত্রা শরীর, ইত্যাদি ফিটনেস

, ডাল পরিবর্তন একই পরিস্থিতির অধীন বিভিন্ন মানুষের জন্য এর অর্থ পার্থক্য, সবসময় কোনো বিচ্যুতি পরিচায়ক নয়। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এটা অন্তরে শরীর পরিবেশ এবং তাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ পরিবেশের রাষ্ট্র সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত তার ক্ষমতা নিজস্ব চালচলন মানিয়ে সাহায্য করার ক্ষমতা প্রমান।

পালস হার সবচেয়ে যথেষ্ট ভিন্ন বয়সের শিশুদের জন্য বিভিন্ন, জীবনের শুরুতে হয় বিভিন্ন নির্দেশক টিপিক্যাল প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে দ্বিগুণ বেশি। নবজাতকের বৃদ্ধিঃ নবজাতকের গড় মান নাড়ি প্রতি মিনিটে 140 বিটের সমান। সীমানা আদর্শ সূচক, 110 বিটের ছোটো থেকে এবং 170 বিভক্তি।

হ্রাস দ্বারা অনুষঙ্গী ক্রমবর্ধমান হৃদস্পন্দন হবে। উদাহরণস্বরূপ, শিশুদের জন্য চার বছর নাড়ি (স্বাভাবিক 85-125 স্ট্রোক) শৈশব কাল 40-50% তুলনায় কম হয়ে যায়। আর 12-15 বছর, এই চিত্র একটি পূর্ণবয়স্ক সূচী সাথে তুলনা করা হয়।

সাবালকত্ব মধ্যে, যখন শরীর তার শ্রেষ্ঠ শারীরিক আকৃতির হয় (15 থেকে 50 বছর বরং বড় সেগমেন্টের সময়ের সীমিত), গড় হার মানব নাড়ি প্রতি মিনিটে 70 বিটের (- 60-80 স্ট্রোক স্বাভাবিক সীমার) সমান। পঞ্চাশ বছর পর বাচ্চাটির হৃদযন্ত্র ধীরে ধীরে, বিশেষ করে আনকোরা মানুষের মধ্যে, দুর্বল করে শুরু হয়, এবং এই বাড়ে বৃদ্ধি হৃদস্পন্দন 75-80 বিটের গড়ে (এবং সম্ভবত 90 পর্যন্ত) থেকে 60-80 বছর বয়সে।

বয়স ছাড়াও, পালস জন্য খুবই মানুষের রাষ্ট্র দ্বারা প্রভাবিত হয়। ক্রীড়া বা অন্যান্য উল্লেখযোগ্য শারীরিক পরিশ্রম বা আবেগ প্রক্রিয়ার শক্তিশালী ঢেউ সময় জীব তাদের স্বাভাবিক গতি পরিবর্তন করুন। একইভাবে, তবে পরিবর্তনটি এবং ডাল। তার আদর্শ 3-3.5 গুণ প্রায় বৃদ্ধি করা যেতে পারে। যাইহোক, হৃদয় ক্লান্তি এবং অসুস্থতা সঙ্গে বাকি আরও ঘন হতে পারে। এই ঘটনাটি ট্যাকিকারডিয়া বলা হয়, এবং এই আদর্শ নয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

কিছু কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির ডাল, হার, যার জন্য স্বাভাবিক অবস্থায় সবসময় উচ্চতর হয়েছে, কমে যেতে পারে। স্লো হৃদস্পন্দন একটি মান বিশ্রাম কম 60 বিটের একটি ভাল ফিটনেস কারণে স্বাস্থ্যের উন্নতি ইঙ্গিত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ,। জানা যায় পেশাদার ক্রীড়াবিদ ক্রীড়াবিষয়ক ক্রীড়া যে বিশেষ সহনশীলতা প্রয়োজন নিযুক্ত, হার্ট রেট স্বাভাবিকভাবে 40 স্ট্রোক অতিক্রম করে না। একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন অবস্থা কোন আপাত কারণে হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা দ্বারা অনুষঙ্গী, ক্লান্তি এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গ একটি অনুভূতি মন্থর হয়। এই ক্ষেত্রে, কারণ চিহ্নিত হৃদয় জাম্প একমাত্র ডাক্তার may সাহায্য করার জন্য।

সঠিকভাবে তাদের নিজস্ব হৃদস্পন্দন পরিমাপ করার জন্য, আপনাকে কয়েকটি সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে। এটা তোলে সামান্য ধমনী দুই আঙ্গুলের (সূচক এবং মধ্যম) pulsing টেপা উচিত এবং 15 সেকেন্ডের মধ্যে হাতাহাতি নিরূপণ, এবং তারপর চার দ্বারা সংখ্যা সংখ্যাবৃদ্ধি। শিশু সাধারণত মাপা ডাল, তাঁর বুকে হাত রেখে।

মনে রাখা দরকার যে, একই অবস্থান (বসা শায়িত) এ ডাল পরিমাপ করার প্রয়োজনীয়তা কারণ হৃদয় এটি খুবই সংবেদনশীল। শুধু এই অবস্থার অধীনে পরিমাপ ফলাফল নির্ভরযোগ্যতা অর্জন করতে পারেন।

জানতে ঠিক কি আপনার নিজের হৃদস্পন্দন, যথেষ্ট নয় এটা শুধু একটা পরিমাপ করা। এটা অন্ততঃ তিন নিতে হবে। এই জন্য শ্রেষ্ঠ সময় - সকাল, নিদ্রাভঙ্গ আপ অবিলম্বে পরে। এটা তোলে গণনা থেকে heartbeats 15 এমনকি সেকেন্ড না কাঙ্ক্ষিত, এবং একটি পূর্ণ মিনিট পর ত্রুটিগুলি এড়ানোর। পরে সব পরিমাপ গাণিতিক গড় গণনা করা প্রয়োজন - আপনার নাড়ি বাস্তব মান।